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#준수코치

227 posts

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#20170415

쉐이크는 46가지 영양이 골고루 들어있어요🤘
살도 빠지지만 찌울수도 있는 과학이 들어있졍ㅋㅋㅋ 인생대박템 쉐이킄ㅋㅋㅋ

한끼 건강한식사로 고고고🕺💃 #허벌쉐이크 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치

#20170512

오랜만에 전신샷 ㅋㅋㅋ
비교해보니 확실히 얼굴도 작아졌고
얼굴이 작아지니까 비율이 좋아져서 그런가 ㅋㅋㅋ
키도 좀 더 커보임✌
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인생은 살빼기 전 과 살 뺀 후 로 나누는것 같아요
그땐 왜 내 몸에 관심이 없었는지....ㅋㅋ
요즘엔 sns가 발달해서 그런지 모르겠지만
연예인 같은 일반인 분들이 넘나 많은것😲
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살만 빼도 진짜 성형의혹 받을 거에요
일단 결정하고 시도하는게 중요하죵ㅋㅋ
아마 작년 이맘때도 할까말까 하다가 놓치신분 계시죠 ㅋ
자자 올해는 한번 해봅시"다욧"ㅋㅋㅋㅋ
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한달 7kg감량하고 총14kg감량한 코치😎
요요없이 유지하는 유지어터
점점더 몸이 좋아지는 몸짱 코치
빠른 상담은 프로필에 오픈카톡누르시면 되용
카톡ID dajungnam44
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#허벌라이프 #단기간다이어트 #쭌코치 #준수코치 #허벌다이어트 #허벌코치 #젊줌마 #살빼기 #남자다이어트 #허벌라이프남자 #남자허벌라이프 #직장인다이어트 #선팔하면맞팔 #10키로빼기 #허벅지살빼기 #뱃살빼기 #허벌라이프상담 #허벌후기 #허벌라이프후기 #다이어트후기 #다이어트자극 #선팔하면맞팔 #20대다이어트 #30대다이어트 #40대다이어트 #다이어트자극사진 #다이어트식단 #허벌라이프정품 #다이어트방법 #다이어트운동

#20170419

분홍색 쉐이커에 딸기를 담았다
티가 안난닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쨌든 오늘도 딸기맛ㅋㅋ

#허벌쉐이크 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #허벌라이프

#20170418

오늘은 딸기맛 쉐이크크크크
새롭게 등장했지만 원래 있던 맛이에용ㅋㅋ
사진이 원래 딸기맛 쉐이크의
색깔을 못잡아내는게 너무 아쉬울뿐 ㅋ

#맛있다 #딸기쉐이크 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #허벌라이프

#20170422

오늘도 쉐이크는 2번 ㅋㅋ
한번은 집에서 먹으려고 했는데
급하게 쉐이크와 허벌티를 찾으시는
핏클럽 회원님 덕에 클럽에서 또 먹음 ㅋ
CR7 타서 운동 갔다왔어욤ㅋㅋㅋ

#허벌쉐이크 #단백질쉐이크 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #허벌라이프

#20170420

배움은 끝이 없네용ㅋㅋ
열심히 배워야징😉
그래야 하나라도 더 알려드리죵ㅋㅋㅋ

#배움 #공부 #집중 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #허벌라이프

#20170303

비타민 많이 들어봤지? 오늘은 그 비타민 얘기

생리기능을 조절하는 필수 영영소🤘

체내에서 만들어지는것도 있지만
못만들거나 충분치 않은 것이 대부분이란 사실
즉, 음식을 통해서만 얻어야하는데 요즘 뭐 골고루 챙겨먹기 쉽나
그래서 많은 사람들이 영양제를 챙겨먹는거지
. "어떤 음식이 어떤 질병에 효과가 있다" 하는게
비타민을 인지하기 시작한 처음이라고 하네

아는 사람들은 잘 아는 괴혈병도 한 예시라고 볼수 있어

많이 먹으면 문제가 될수 있다고 하는데
도대체 많이는 얼마나 많이인지 궁금할거야

수용성의 경우는 소변이나 땀으로 배출되는데
지용성은 잘 배출되지 않는다고 하니 많이 먹으면 안된다지만
비타민 D를 제외하고 나머지는 무려 권장량의 300배😲
신경쓰지 말란 소리야 ㅋㅋ 비타민D도 5배 정도지만
우리나라 국민의 90%가 비타민D 부족상태라는군
(출처 : 나무위키)

자자 많이 먹으면 안되요 하면서 아예 안먹는건 아닌지
건강을 위해서 몸에 꼭 필요한 영양을 넣어주자규
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한달7KG감량한 코치
총14키로 감량하고 여전히 유지중✌
'내생에 마지막다이어트'를 도와드릴게요🙌
오픈카톡 운영중 - 프로필에 있어요
카톡 dajungnam44

#쭌코치 #준수코치 #영양정보 #비타민 #다이어트 #비타민D #엽산

#20170301

우선 양이 많은 저는 쉐이크를 늘 한번에 많이 먹었는데요(많이 먹었을땐 한번에 8스푼도...)
요즘엔 쉐이크 + 포1스포츠 조합으로 마시고 있어요😋
(2스푼 + 2스푼)

쉐이크 좋은거야 다들 아시겠고~
F1스포츠를 추가로 더 마시는 이유는
L-글루타민 이 1000mg이 포함되어 있기때문입니다
신진대사와 소화기관, 근육손실 방지등
좋은점이 한두가지가 아니기때문이에요

특히 운동하시는 분들~ 근육손실도 방지해주고
운동 후 생기는 근육통도 완화해줍니다
또한 탄수화물대사에도 관여하기때문에
탄수화물이 혈류에 흡수되는 속도도 늦춰준다고 하네요^^🖒 #운동 #근력운동 #근력손실방지 #글루타민 #스포츠 #근육키우기 #쭌코치 #준수코치

#20170417

비오는 날엔 쉐이크가 제격이짘ㅋㅋ
왠지 생각나는 막걸리와 부침개이지만
쉐이크와 허벌티가 있다면 생각 안남ㅋㅋ
진짜루 안남ㅋㅋㅋ 먹어보면 알껄용ㅎ

#봄비 #허벌쉐이크 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #운동하자

MOST RECENT

감량소식은 항상 좋아요
출산하고 10갤지났는데
임신때 먹던 식탐이 계속 이어졌대요
밖에 외출도 잘 못해서
스트레스를 먹는걸로 풀었대요😢
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이제 시작이에요 첫5키로 넘나축하해용
앞으로 더 감량해야하는거 알죵🤗
목표감량까지 놓지말아요
끝까지 같이 가는거에용ㅋㅋㅋㅋ
절대 놓지 않을꺼임😉
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꼼꼼한 쭌코관리로 확실하게 감량할사람 손👋
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우리들의 열정관리모드
각자 고객님들 관리노하우도 공개하고
어떻게 하면 잘 빠질지 토론도하고
그리고 계획도 세우고 ㅋㅋ
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꼼꼼관리대명사 쭌코관리 ✌
그냥 나오는것이 아니랍니다
체계적이고 계획적으로 빼드려용😉
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식스팩서바이벌 파티즁 ㅋㅋ
벌써 일주일 지났네요~
시간 넘 빨리가는 듯 ㅋㅋㅋ
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우리 파티 끝나구
다른그룹 파티에 참석 ㅋㅋ
여기도 재미나네용
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올여름 살빼고 멋진 몸매 만들어봐용
✔ 식스팩 서바이벌
✔ 도전다이어트
✔ 온라인 도전다이어트
✔ 90일 바디체인지
프로그램은 완벽준비 시작만 하면됨 ㅋ
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허벌다이어트가 뭐에요? ㅋ
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쉽게 뺄수있는 수많은 다이어트중하나? 놉
다이어트로 너무 유명한 허벌
유행에 따라서 이런저런 다이어트방법이
해마다 바뀌고 새롭게 떠오르지만
중요한건 언제나 반짝 하고 쑥~ 들어간다는거
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잠깐의 유행을 따라했다면
허벌라이프가 한국에서 20년동안 있었을까용 ㅋ
허벌다이어트만의 차별화된 방법
그런 것들이 모여있있어서 오랫동안
꾸준한 인기를 끌지 않았을까요?😉
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참신하고 새로운 관리로 많은고객님들께서
만족해주신 허벌라이프 쭌코치의 노하우
지금부터 같이 해보실래요?🤗
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이때까지만해도 몰랐다
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2박3일로 이어질지는... ㅋㅋㅋ
오랜만에 불금과 함께
주말을 정말 알차게 보냄
앞으로 코치들의 계획과 함께 클럽회원분들에대한 계획도 얘기하는시간
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서로에 대해 조금은 더 알게되고
가까워진듯한 느낌적인 느낌느낌ㅋㅋ
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2키로 더빠짐ㅋㅋ
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64키로 왔다갔다? 했는데
요즘엔 62키로 전후네요
일단 사진만으론 그냥 16키로 감량한걸로
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쉐이크 효과가 좋아서 그런지
10일 정도만에 근육량은 오르고
체지방은 쑥~ 빠졌어요~ 요것도 나중에 공개😂
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하루에 쉐이크만 3-5번 먹으면서
일반식은 먹고 싶은거 아무꺼나 1~2번
가끔 더우니까 아이스크림도 먹고
빙수도 먹고 ㅋㅋ 그래도 잘빠지고 있네욥ㅎㅎ
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제대로 쉐이크 먹으면 빠지는데🖒
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#20170517

이건 처음 공개하는 비포 ㅋㅋ
모자쓴 부분이 좀 잘려서 계속 놔둔건데
확대해서 보니까 표정이 웃겨서욬ㅋㅋㅋ
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전역하고 1년쯤? 지났을때
일본여행에서 찍은사진ㅋㅋㅋ
아욱곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비포는 그렇다치더라도 표정 어쩔ㅋㅋㅋ
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살쪄있으니까 더 웃긴듯 ㅋㅋ
살빼니까 예전 살쪘을때 사진도
그냥 재밌는 추억이네요😂
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#20170512

잘 먹는것도 중요하지
그리고 무얼 먹느냐도 ㅋㅋ

#맛스타그램

#20170509

실시간 #투표인증 ㅋㅋ
비도오고 아침이라그런지 사람 없네
사전투표를 많이 해서 그런걸지도... ㅋ

#19대대통령선거 #대선 #투표 #비밀투표

#20170507

20대초~중반 이었던걸로기억ㅋㅋ
원래부터 많이 먹던 습관이 있었음ㅋㅋㅋ
그래도 그땐 난 뚱뚱한게 아니라 통통한거야 라고...😂
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국수류 엄청 좋아라하고 빵도 좋아하고
물론 지금도 좋지만😙 체질이 바뀐것 같아용 ㅋㅋ
군에 있을땐 일주일에 4~5번은 치킨시켜먹음
시간외수당 받은거는 전부 닭값ㅋㅋㅋㅋ
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고기도 빠질수 없죠? 10인분은 못먹지만
그에 못지않게 먹음ㅋㅋ 어디가서 먹는걸로 빠지진 않음ㅋㅋ
그러고 보니 살이 안찔수가 없었네요 ㅋㅋ
다이어트 한다고 한끼 굶어보긴 했는데 이건뭐 ㅋㅋㅋ
결과는 해보신 분들은 아실듯 ㅋㅋ
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(아침 안드시는 분이 보시면) 난 원래 2끼만 먹는데
살이 안빠지는데요? 하고 물어 보실수 있겠죠 ㅋㅋ
하루 2끼만 먹어도 자꾸 살찌는 이유는 따로 있답니다
요건 지면관계 상 상담하실때 알려드릴게용~🤗
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이렇게 살빼고나니까 드는 생각은
왜 한창 젊을때 더 멋있어지지 못했을까 하는거에용ㅋㅋ
그래도 지금이 내가 가장 젊을때니까
지금이 그리고 앞으로가 중요한거 아니겠어요?ㅋㅋ
제대로 건강하게 살빼고
요즘엔 살뺄땐 하지도 않던 운동도 하고 있궄ㅋㅋ
어쨌든 많이 변하긴 변했네요
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#20170424

I am HERBALIFE
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허벌라이프를 접하시는분들은
제품이든 문화든 전달 해주는 코치가 전부에요
그래서 코치가 허벌라이프의 브랜드가 되야해요
제가 더 건강한 모습 활력있는 모습을 보여드릴거구요
그리고 그 건강과 활력을
한분 한분 정성스럽게 전달해 드릴거에요😉
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너무 보람되고 너무 좋은 허벌라이프를 전달하는 일인데
정말 소홀히 할 수 없다는 생각을 많이해요
제 고객님들이 100명은 아니지만 ㅋㅋㅋ(희망사항)
많은 분들이 저로 인해서 영양을 알게되고
단백질 식사의 중요성을 저보다 더 알아가고 있는
여러분들이 너무너무 고맙습니다😙 감사합니다🤗
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그래서 전 허벌라이프가 브랜드가 되어야 합니다
아이엠 허벌라이프 I am herbalife
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#떠나는거아님 #진지모드금지 #긍정 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #iamherbalife #아이엠허벌라이프 #건강 #평생건강 #건강지킴이

#20170422

오늘도 쉐이크는 2번 ㅋㅋ
한번은 집에서 먹으려고 했는데
급하게 쉐이크와 허벌티를 찾으시는
핏클럽 회원님 덕에 클럽에서 또 먹음 ㅋ
CR7 타서 운동 갔다왔어욤ㅋㅋㅋ

#허벌쉐이크 #단백질쉐이크 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #허벌라이프

#20170421

핏클럽 고객님들께 매일 들어도 기분 좋은말
"준수코치님 쉐이크가 제일 맛있어요" ㅋㅋ
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처음 먹었던 쉐이크가 맛이 없었어요😂
근데 다른 분들은 다 맛있다구 해서
물 조절부터 쉐이크끼리 섞기도 하고 ㅋㅋ
진짜 많이 타 봤거든용ㅎㅎ
지금은 쉐이크 손 꼽히게 잘타용 ㅋㅋㅋ
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#허벌쉐이크 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #허벌라이프

#20170421

언제든지 바로바로 구매가능한
허벌라이프 자판기😙
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사실 이건 혁명이라 할수 있짘ㅋㅋ
토요일에도 일요일에도
진짜 급하게 필요하다면 언제나 이용가능ㅋ
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#허브미 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #허벌라이프 #준수코치 #허벌자판기 #대박

#20170420

오래된 사진 중 하나 ㅋㅋ
벌써 10년도 더 되었음ㅋㅋㅋ
아놬ㅋㅋㅋㅋ 지금보다 늙어보옄ㅋㅋ
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그럼 10년은 젊어졌단건갘ㅋㅋ
좋은 영양이 함께 하니까
점점 젊어지는것 같아용
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살빠진것도 좋은데 얼굴까지 동안됨요🖒
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한달 7kg감량하고 총14kg감량한 코치😎
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#20170420

오늘의 쉐이크는
저지방우유 + 쉐이크 ㅋㅋㅋ
우유는 유지식이나 식사 대용으로 먹을때만ㅋㅋ

#유지어터 #다이어터 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #허벌라이프

#20170420

배움은 끝이 없네용ㅋㅋ
열심히 배워야징😉
그래야 하나라도 더 알려드리죵ㅋㅋㅋ

#배움 #공부 #집중 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #허벌라이프

#20170419

분홍색 쉐이커에 딸기를 담았다
티가 안난닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쨌든 오늘도 딸기맛ㅋㅋ

#허벌쉐이크 #쭌코치 #허벌라이프쭌코치 #준수코치 #허벌라이프

#20170418

오늘은 딸기맛 쉐이크크크크
새롭게 등장했지만 원래 있던 맛이에용ㅋㅋ
사진이 원래 딸기맛 쉐이크의
색깔을 못잡아내는게 너무 아쉬울뿐 ㅋ

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