[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#종아리알

3088 posts

TOP POSTS

#성산일출봉 갈때마다 좋은곳
#올라가자 #종아리알 터질뻔함

#자기전 하면 짱좋은 #종아리 #스트레칭
뒤로 뺀 다리
🔹무릎펴고, 뒷꿈치 들었다놨다 10회
🔹뒷꿈치바닥, 무릎 접었다폈다 10회 (반대쪽동일)
.
특히, #하이힐 많이신으시는분들이랑 #종아리알 때문에 고민이신분들은 수시로 해주셔야해요💕💕
저는 주말 계속 외식하구 신나게 돌아다녔더니 보시다시피 다리가 아주 띵띵해서 하고자려구요 흐히히 #굿밤 되세용💕💕
.
#홈트 #홈트레이닝 #운동복 #그래스프 #프런투라인

.
.
운동 두시간넘게 한거 같은데 종아리 하나도 안부음 👀
내포켓걸 솔쁘한테 넘겨줬음 ㅎㅎㅎ
@shockdoctor_korea

화장을 하고나갔지만...없어졌다..순식간엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얻은건#무릎통증#종아리알#목소리득음
우리뒤에는 연예인이 있었지만...누군지몰라서 바이....
우리줄에서 우리만큼 잘노는애들 없었을듯ㅋㅋㅋㅋㅋ특히 얘👉🏻 @keumeui_ka
너무너무 좋아하는 캐롤이 나와서 행복했다🤩😍💕그리고 사망...아이고 삭신이야 ....
#JYP

#사진을옆으로넘겨보세요
,
저는 늘 하체가 잘부었었어요
앞에서 보면 종아리가 무릎쪽 두께보다 두꺼웠구요.
통으로 두껍진 않았지만 종아리가 유독 더 두꺼웠답니다
뒤에서 보면 알이심해서 힐을 신으면 알이 톡..ㅠ

나름 스트레칭을 해보아도 알은 없어지지 않았구.
사진의 왼쪽 인바디 수치가 10-11%를 유지 했는데도 종아리는 해결되지 않은 부분이라서..
그냥 내몸이 이런가 보다 생각했답니다.

체지방을 거의 다빼냈으니 이제 더 뺄텐 없었구.
운동을 열심히 하는데도 엉덩이는 잘 커지지 않구 종아리만 두꺼워 지는 느낌이었어요.
또 종아리가 살짝 휘어서 늘 살을 빼도
차렸하고 사진을 찍으면 예쁘지 않았구요.

이렇게 종아리가 반듯해지고 살짝 매끄러워 진건 반년도채 안된것 같아요.
체지방률은 더 높고 같은 몸무게인데도 몸매는 지금이 훨씬 더 예뻐졌어요!
,
제가 순환과 바른자세에 관심있게 공부하면서 부터였어요.
.

전 평소 자세 평소 내모습을 늘 관찰하려고 했고
원인이 무엇인지 정확히 할고
몸에 힘을 빼는 연습 힘이 들어가야할데는 힘이 들어가는 연습들을 했어요.
,
종아리가 벌어져 있던만큼 전 평소에 엄지발가락엔 힘을 잘 안주고 있었구.
오른쪽 다리에 짝다리를 짚고 오른쪽 다리를 꼬는등 나쁜 습관들이 많이 있었지요.
그런것들을 최대한 하지 않으려고 노력했구 그래서 지금은 다리꼬는 습관은 완전히 고쳤다지요!

발바닥에 힘을 균형있게 주는것.
평소에 호흡 의식하기.
골반등 온몸에 근육을 이완시키는 동작들.
바른 걸음 걸이 바른 선자세 바른 앉은 자세들을 하려고 노렸했답니다. ,

지나고보니 제 문제를 정확이 알게 되었지요.
예전에 그 몸으론 스쿼트를 해도 제대로 힙에 힘이 들어갈수없었던 체형이었던거구요.
조금만 틀어지면 허리로 힘이 가버린다던지 또는 대부분 종아리에 힘이 들어가고있으니
열심히 스쿼트를 할수록 종아리가 단단해 지는...
또한 걷기다 뛰기 자세도 몸이 기울어진 상태로 하다보니
늘 걷고 뛰기만 하면 심하게 다리가 부었던것도 그때문이었던거죠.. 운동은 몇회 시간이 정말 중요하지 않다고 말씀 드리는게
잘못된 자세로 하는 운동은 거의 노동이나 마찬가지에요.... 우리 김장철 어머님들이 어깨가 결리고 허리가 아프다고 말씀 하시는걸 종종 들으신적 있으신가요?
그런것 처럼 바른자세가 아닌채로 무언가 한다는건 그냥 노동이 되어버릴뿐.
어딘가의 아픔으로 전해져오는 노동..ㅠ ,
꼭 어려운 동작 꼭 숨이 헉헉 대야지만 운동이 되는건 아니에요
물론 그것들이 운동 칼로리를 더 소비해 주겠지만
그 이전에 내가 바른 자세가 아닌 상태로 운동했다면
결군 원하는 몸매라인에 다다르는 데는 한계가 생기는 거죠..
,
나는 살을 많이 뺐는데도 하체는 여전히 튼실하고 너무 단단하고..얼굴살만 더빠지는 ..
이런 분들이 상당히 많으셔요.
, ✔️하체순환이 안되는 분들이 하체비만이 되는거구 , 하체가 차고 배도 차고,
또 몸의 열이 다 위로 올라와서
탈모가 심하다던지 얼굴쪽 여드름이 잘 없어지지 않는 분들이 많구요.
모공도 자꾸 넓어지구 얼굴은 붉고.
운동하고 나면 얼굴만 심하게 빨개지는..
이것들이 하체 순환문제에서 발생하는것이지요.
,
그럼 문제를 알았으니 하체 순환을 잘되게 만들어 줘야 하겠죠?
골반 교정이나 몸교정 이전에 해야할것들은 평소 내 습관을 전면 바꾸어 주면서 순환이 잘되게 도와줘야해요.
일단 당장 쉽게 할수있는건 발끝치기.
아침 저녁으로 10분씩 #발끝치기 를 해보세요.
몸이 혈액이 도는 느낌을 받으실수있을거에요.
그리고 충분한 수분섭취 ,의식하는호흡 ,이후생략 .
,
,
<글이 많아 중간생략 순환이잘되게하는 간단한 방법과 내몸바로알기는 블로그 글 참고해주셔요!>
,
,
,

이렇게 무작정 숫자에 얽매어서 다이어트 하려하지마시구
내몸에 대해 잘알고 유독 운동만 하면 잘붓고 그냥 커지기만 한다면 이런 순환에 관해서도 관심을 갖아보셔요
사실 이것들은 별거 아닌것들로 충분히 개선해 나갈수있거든요!

제가 짧은 치마를 입고 포스팅을 하면 하체관련 문의가 많아서
올려보아요 ! 일단 저것들이 먼저가 된다음 다리얇아지는 운동등등을 해야하겠지요?
어떻게 가이드 라인을 잡느냐에 따라 나의 한달뒤 일년뒤는 굉장히 달라진다는점!
저 진짜 전문용어 일도 안쓰고 요렇게 쉽게 알려드렸으니 꼭 한번 해보세요 내몸에대해 알기!
,
그럼 우리 모두 함께 예뻐져요 ^^
,
#하체비만#하체다이어트 #종아리알#허벅지살빼기 #유챌#생활습관개선프로젝트 #바른자세#순환#운동하는여자#운스타그램#다리교정

[체험단모집]
.
#종아리스프레이 #종아리알 #셀룰라이트제거 #시큐엘 #영진약품
.
공식임상기관의 종아리붓기&셀룰라이트 감소 실험완료!
피부자극 최소화! 피부결 개선 효과 탁월!
멘톨성분 함유로 즉각적인 쿨링 효과!
.
♡체험단 모집 안내
1. 모집기간 : ~12월8일
2. 당첨발표 : DM연락
3. 당첨제품 : CQL 버블스프레이(본품 2개)
.
♡체험단 신청 방법
1. 스토리뷰 인스타페이지 팔로우!
2. 해당게시글 좋아요 누르기!
3. 해당 체험단 모집 게시글에 댓글 남기기!

MOST RECENT

17.12.13🏋️
... 나 상품 3등 닭가슴살 받고싶다..
#준섭쌤 .. 저열심히할께여🤸‍♀️
#수요일 #성준이 #종아리 #종아리알 #짱
#웰피티 #wellpt #화원헬스 #운동 #다이어터 #건강한돼지 #굿

수험생 여러분!
12년간 준비한 큰 시험 치르느라
정말 수고 많으셨습니다😊
.
예뻐지는 건 이제 시작이죠!
살은 어떻게 빼야 할까요?
.
G힐링스퀘어가 다 알려드릴게요😊
-
G힐링스퀘어의원
문의 02-546-2575 / 카카오톡 G2575
.
.
#Gclinic #지클리닉 #힐링스퀘어 #G힐링스퀘어 #G힐링스퀘어의원 #지힐링스퀘어의원 #Ghealingsqare #Healingsqare #홍승혁원장 #맹우재원장 #홍영호원장 #체형 #체형관리 #허벅지살빼기 #허벅지운동 #종아리알 #팔뚝살 #팔뚝살빼기 #뷰티 #뷰티스타그램 #소통 #맞팔 #f4f #l4l

오늘은 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 고관절과 종아리 스트레칭 및 자가 관리법에 대해 촬영했습니다!! 스스로 나의 몸을 공부하고 이해하며 운동 및 관리할 수 있게! 내 몸 상태를 파악, 올바른 자세를 인지한 상태로 운동을 배운다면 생활 속 올바른 자세는 더 편하게 만들 어 다양한 움직임을 편하게 할 수 있을 것입니다!! 여러분은 본인의 몸 상태에 대해 얼마나 알고 계신가요☺️☺️ .
.

#청담pt#청담동pt#핏플로우짐#움직임#스트레칭#관절#자가관리법#종아리근육#종아리알#9090mobility#움직임개선#체형개선#자세개선#맨몸운동#360투데이#vr뉴스

곧게 뻗은 11자 다리!!
모든 여성들의 로망이죠??!!!
다이어트로 날씬한 다리는 만들었지만..
종아리근육은 11자 다리를 만드는데 큰 방해요소죠.. 그래서 많은 분들이 쫑알주사를 많이 찾으시는것같아요~
다리를 슬림하게 만들어주는 시술 정보가
궁금하다며 여기서 알아보세요!!!! #셀룰라이트 #허벅지근육통증 #셀룰라이트없애는방법 #허벅지셀룰라이트제거운동 #셀룰라이트제거 #셀룰라이트시술 #지방분해 #셀룰라이트원인 #종아리저림원인 #손끝이저릴때 #종아리땡김 #손이저림 #손저림현상 #손이저리는이유 #겨울철손저림 #한쪽손저림 #다리땡김 #종아리알 #종아리알풀기 #다리혈액순환

카톡ID는 세이지성형외과^-^ 더많은 정보는
http://sageclinic.allthemedi.com/
DM문의 가능합니다~

. 🚀
내몸에 필요한건 뭐?! 단순한 체중변화가 아닌

독소배출!!! 사이즈축소!! 체형변화!!
.
🔻3일 평균(3일 1번) 2~3kg 감량
🔻6일 평균(3일씩 2번) 4~6kg 감량
🔻9일 평균(3일씩 3번) 7~9kg 감량
🔻12일 평균(3일씩 4번) 9~11kg 감량
🔻15일 평균(3일씩 5번) 11~13kg 감량 .
원하는 차수만큼 무한반복 가능 ^^ 의존성, 내성 없어요!

단, 개인차에 따라 나타나는 시점의 차이일 뿐 효과 없는 사람은 없어요!
홍여우1등다이어트플래너 정코치만의 감량비법,유지비법으로 1:1 맞춤코칭으로
고객님의 꿈의바디 실현을 도와드려요^^
.
🌸 다이어트 / 사업 / 부업 문의환영🌸 .

카톡  jung100227
번호  010  6731  0521
. 🔻🔻 빠른상담은 프로필 링크타고 오세요~!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#연예인아이템 #데이트의상 #셀카 #캠핑소품 #기차여행 #치발기 #종아리알 #첫돌사진 #겉싸개 #딸랑이 #군고구마 #휴가그램 #사이즈축소 #독소배출 #스드메 #폐백음식 #보라매공원 #보라매맛집 #아이스크림케이크 #수제잼

통통이에서 날씬이되기 2일차! 촬영전에 #폼롤러#종아리살빼기 #종아리알 빼기! 발목위 종아리중앙 알이 제일심한 종아리끝까지 밀어버리기 #폼롤러스트레칭 #폼롤러마사지! 하루만에 0.8kg나 털어내서 날아감🕊
촬영취소로 오전 다이어트클래스 3교시까지 풀수업 완료

화장을 하고나갔지만...없어졌다..순식간엨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얻은건#무릎통증#종아리알#목소리득음
우리뒤에는 연예인이 있었지만...누군지몰라서 바이....
우리줄에서 우리만큼 잘노는애들 없었을듯ㅋㅋㅋㅋㅋ특히 얘👉🏻 @keumeui_ka
너무너무 좋아하는 캐롤이 나와서 행복했다🤩😍💕그리고 사망...아이고 삭신이야 ....
#JYP

#위뷰티압구정점 에서
종아리 피부관리를
단 1회!! 받으신 고객님
전후사진입니다~😆 #다이어트 의 완성은
예쁜다리죠!
그중에 종아리가 특히
관리하기 힘든데
골근위뷰티에서 종아리를 아름답고 탄력있게!! ➡미니스커트를 당당하게
➡아름다운 #각선미#무다리 에서 각선미 미인으로
➡맥주병이 필요없다!

다이어트를 해봐도 해결되지 않았던 종아리 알..😫
탄력이 없는 종아리에게
위뷰티만의 차별화 된
종아리 피부관리 선물을🎁🎀

요즘 퉁퉁붓는 내 다리!
바디갈바닉으로 샤샤샥 풀어주고
내사랑 @twinkle_sunny7
언니가 공구하는 #부종크림 으로 마무리!
향도 좋고 쫀쫀한 사용감~👍
마사지 하고 발라주면 더 효과가 좋겠지요?!😊
부종을 그냥 두면 살이 된다고 해요!
우리 미리미리 관리합시다^^
-
-
-
#관리하는여자 #자기관리 #셀프마사지
#매일 #누가 #마사지 해줬으면 #좋겠다💆🏼‍♀️
#졸립다 #굿나잇 #잘자요 #굿밤🌙

폼롤러를 이용한 종아리 자가근막이완마사지!

1.폼롤러를 깔고 체중을 실은 뒤 엉덩이를 좌우로 움직인다.

2.체중을 한쪽손으로 보내며 종아리를 지그시 눌러 압박하는걸 종아리가 안아파질때까지 반복한다.

3.아킬레스건부분부터 시작하여 오금까지올라가며 반복한다.
4.상체스트레칭과 함께 실시한다. .
.
.
#종아리 #알빼기 #종아리알 #부종

#바디플러스핏 또 운동하러 가고싶다😭
살 찌는건지 요즘 몸이 근질 근질
.
종아리에 껴 놓은 건 #젠링 이라는건데
나같은 #프로종알러 에게 탁월한 도구!!!
걷기만해도 종아리 알이 풀리는 느낌!!!✨
(하고나면 뭔가 다리가 얇아진 것 같은 느낌적인 느낌?😏)
.
.
아침부터 산뜻하게 연습실 청소하고
이제 캘리하러
신나게 고고고!!!! 😍😍😍
.
#요가도구#필라테스기구
#종아리알#종아리마사지기
#운동하는여자#운동하는엄마

인생템 쿨링감 최고시다👍👍👍. #종아리알 #뿌셔뿌셔 #수인짱 #고맙습니다❤️

.
셀룰라이트의 원인은?!
👉🏻운동부족, 독소, 수분, 노폐물 이 제대로 배출되지 않아서랍니다!
-
원인을 알고 원인을 개선해야 제대로 된 다이어트아닐까요^^?
단순한 원푸드다이어트, 레몬디톡스, 한방,
요즘 유행하는 고지방다이어트까지!!
-
많은 다이어트 방법이 있지만
내 몸에 맞는 다이어트로
건강하고 예쁘게 다이어트해야죠^^
.
힘들고 길게 하지마세요
딱 3일이면 충분해요~^^
-
🏅3일 2~3kg감량
🏅6일 4~6kg감량
🏅9일 7~9kg감량
🏅12일 9~11kg 감량
🏅15일 11~13kg 감량
.
🔻다이어트/사업&부업문의🔻
✨디톡스전문가 🌹홍여우나비🌹
✨카톡ID nabee8887
✨010.3179.8887
✨VIP 1:1 꼼꼼관리
🎈카드무이자가능
.
.

금요일은 율하초 야구부 청소당번 날
운동끝나고 집에와서 씻고 부랴부랴
준비해서 율하로 출발~~ 승리관 청소해가며
조심히 눈치보면서 인증샷 남기기~😊
아~ 진짜 운동후 종아리알 어쩔꺼니?! 종알이
알이 점점 더 커져가는 것만 같으다 ㅠ ㅠ 슬프다

#첫줄🤗#일상#일상공유#금요일은#청소당번
#바쁜날 #바쁜하루#바쁘다#바쁘다바빠#청소중
#인증샷 #셀피스타그램📷 #전신스타그램 #종아리알#언능#없애기#겨울#춥다#덜덜#ㅠㅠ

3개월 퍼스널트레이닝 후기.
주 3회 월,수,금 오전 10시에 레슨을 받던 현경이!
허리치수가 10cm가량 줄었다기에 줄자로 재보니
26인치 반. 종아리도 41cm가 넘었는데 38cm때 진입. 허벅지도 많이 줄어 이젠 하체 뚱띵이가 아니
표준체형에 진입!
세탁소에서 바지 허리를 줄였다는 말과 함께 입가에 미소를 띄우는 현경아 수고많았다.🤗 #조승호트레이너 #트레이너아톰 #광진구헬스 #광진구pt #건대헬스 #건대pt #하체비만 #하체관리 #여성다이어트 #하체운동 #종아리알 #종아리마사지 #체지방킬러케틀벨 #케틀벨 #고도비만 #고도비만다이어트 #다이어트방송
#다이어트식단 #다이어트일기 #헬스트레이너
#다이어트식단

불과1년전인데.😞
그간 김비서 뭔일이있었던게냐🤪🤪
저땐 거의 풀떼기+단백질위주+알콜 😝😬
위주였던 . .
운동은 꾸준히2시간씩해뜸😜💪🏻
지금은 저때로 절대 못돌아갈것만같은😁
다이어트를하면서 느낀건
다른거필요읍꼬 나를 이겨얀다는거🤬😓
젤 힘든 나의뇌. .운동하자 . .맥주안되 . 안되. .아안. .되. 되. . 되. .
나의뇌는.어느순간 낮술에 점령당해버려서 실패🤣😂
지금은 적당히무꼬 적당히빼고 운동은 빡시게하고 💪🏻💪🏻💪🏻
세상에 오버사이즈 빡시한옷은 많응께🤪🤩
그래도 #죽을때까지다이어트#자기관기
그게 #여자의길
#운동중독#운동#운동해서남주나
#전주맘#아들맘#전주
#못난이#김집사#오늘도열심히
#줌마그램#다이어트는뇌정복#나이먹어서살도잘안빠짐
#복싱다이어트#일상
#종아리알#알받쳐주야것네
#현재4kg증량#낮술
#다이어트도추억으로남는순간이오길🙏🏻🙏🏻

#종아리알 _ 단, 10분관리

❤허벌라이프9년차코치노하우공개❤
.
허벅지 살 꼭 빼고싶다고 상담하셨답니당~^^
.
뱃살이랑 전체적으로 빼고 싶은데 특히 허벅지 넘 빼고싶다고 ~^^
.
다이어트시작전에 바지도 미리 사서
입고 찍어놓고 시작!!!!!👌
.
다이어트 시작하시는분들❗❗❗❗❗
시작전에 꼭 비포사진 찍어놓으시구
사이즈 체크 해놓으세용~^^🤗
.
⛤허벅지 사이즈 12.5cm줄었답니당~^^
당연히 엉덩이.뱃살.몸무게 다 빠졌지용~^^
.
20대때 못 입던 반바지.스키니.짧은치마
다 입는다고 요즘 행복한 나날을 보내고 계신답니당~^^😘😘😘😘😘😘😘
.
😩난못할꺼야ㅜㅜ
하시는분들 이제 고민그만!!!!
다이어트노하우 공개 해드려용~^^♡
.
.
🛇같은제품다른효과🚫
❤허벌라이프9년차코치노하우공개❤
카톡 e8244
☎010.4993.8244
⛤일대일 맞춤씩 프로그램 짜드려요
⛤일대일 관리해 드려요
.
.
#하체고민 #하체살 #하체비만다이어트
#하체살빼기 #하체관리 #하체다이어트 #하체비만 #허벅지빼기 #허벅지안쪽살빼기 #허벅지살 #허벅지살빼기 #허벅지주사 #종아리주사 #종아리알


뭉친 종아리 알 풀어주기!!
지금 바로 실천하기~!!!
롸잇나우~~!!
.
.
.
디톡스로 직접 10키로이상 감량한 철쌤이랑
먹어도 안 찌는 몸 만들어요!!
상담/문의는 프로필링크클릭!!
@ini___ssam
.
.
.
#뭉친 #종아리알 #풀어주기 #발가락 #세우기 #당기기 #문지르기 #누르기 #들기 #발뒤꿈치
#발바닥
#손수건 #뭐야 #결제 #잔다 #이런 #미국
#프랭클린플래너 #크랜베리


뭉친 종아리 알 풀어주기!!
지금 바로 실천하기~!!!
롸잇나우~~!!
.
.
.
디톡스로 직접 10키로이상 감량한 철쌤이랑
먹어도 안 찌는 몸 만들어요!!
상담/문의는 프로필링크클릭!!
@ini___ssam
.
.
.
#뭉친 #종아리알 #풀어주기 #발가락 #세우기 #당기기 #문지르기 #누르기 #들기 #발뒤꿈치
#발바닥
#손수건 #뭐야 #결제 #잔다 #이런 #미국
#프랭클린플래너 #크랜베리


뭉친 종아리 알 풀어주기!!
지금 바로 실천하기~!!!
롸잇나우~~!!
.
.
.
디톡스로 직접 10키로이상 감량한 철쌤이랑
먹어도 안 찌는 몸 만들어요!!
상담/문의는 프로필링크클릭!!
@ini___ssam
.
.
.
#뭉친 #종아리알 #풀어주기 #발가락 #세우기 #당기기 #문지르기 #누르기 #들기 #발뒤꿈치
#발바닥
#손수건 #뭐야 #결제 #잔다 #이런 #미국
#프랭클린플래너 #크랜베리

밤새 퉁퉁 부은 종아리알~타파 운동!! 으쌰으쌰 💪 소도구 케어링 (feat. PMA 샤시양말) #종아리알 #다리마사지 #케어링 #carering #크리스마스에디션🎄 #SHASHI #PMA #샤시양말

폼롤러를 이제야 구입했다.
어제 힘들어서 밤 운동은 취소하고 이걸로 열심히 종아리를 풀어주고 잤다.
그 결과 종아리 둘레가 0.2cm나 감소했다.
만세! 🙌🙌
오늘은 오전 낸시홈짐만 하고 다른 운동은 쉬기로했다.
온 몸이 뻐근해서 스트레칭만 해야겠다.
.
오늘 공복 체중 45.1kg (⬇️0.2kg)
어찌나 정직한 몸인지...
식단 잘 하고 운동 조금 하면 바로 감량이다.
#keto #diet #다이어트 #스트레칭 #폼롤러 #홈짐 #홈트레이닝 #운동 #낸시홈짐 #종아리알 #종아리알부자 #종아리풀기 #종아리살빼기 #종아리마사지

이번주 정~~말 길다 🤣🤣
추우면
#134리듬복싱봉선점

.
온열요법의 건강한 해독다이어트
.
딱 3일이면 완료😍
.
살짝 삐져나온 뒷구리
매끈했으면하는 허벅지
.
정리하고싶으신분들 바로 나비코치에게
문의주세요🤗
.
🔻1차 3일 2~3kg 감량
🔻2차 6일 4~6kg 감량
🔻3차 9일 7~9kg 감량
.
살 잘빠지는 팁 팍팍드려요❤️
.
🔻다이어트/사업&부업문의🔻
✨디톡스전문가 🌹홍여우나비🌹
✨카톡ID nabee8887
✨010.3179.8887
✨VIP 1:1 꼼꼼관리
✨카드무이자가능
.

내가 원하는 부위의 붓기를 빼고 싶다면? ▶ 선택에 의한 부위별 압박 3종 中 택1[팔뚝 / 종아리 / 허벅지]
-
1) 얇아져라, 팔뚝! ▶ 얇은 팔뚝으로 여리여리한 핏을 만들어요!
2) 알풀려라, 종아리! ▶ 붓기가 알이되고, 살이되는 딴딴함을 풀어줘요ㅠㅠ
3) 붓기안녕, 허벅지! ▶ 허벅지 라인을 슬림핏으로! 허벅지 사이의 틈을 만들어요! 으쌰!
-
#압박밴드 #허벅지밴드 #허벅지압박 #팔뚝밴드 #팔뚝압박 #종아리압박 #종아리밴드 #종아리알 #알빼기 #부종 #붓기 #붓기빼기 #일상 #일상스타그램 #데일리 #데일리스타그램 #소통 #맞팔 #선팔하면맞팔 #선팔

Most Popular Instagram Hashtags