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#조이헬스

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긴긴 PT가 끝이 보이기 시작🤣

혼자서는 무리지만
잡아주면 가능!
#도전 #물구나무서기 #조이헬스 #조이필라테스

#조이헬스 #조이헬스팸 #양양필라테스
# 필라테스 체어 # 복부강화

#HITT #다빈치보드 로 10분운동
클리어~~~
귓볼이 빨개짐~~
#양양간지헬스장
#조이헬스&;필라테스
#엑스파이너 의 외도~~~

#르바디다이어터
어제부터 사용해봄~~와우~~
아침인데도
복근에 펌핑되는기분~~
홈쇼핑런칭 체험촬영후
받은거지만~
완전강츄네요~~♥♥
ㅎㅎ 많이많이해서
복부탄력 유지해야지~~
#조이헬스 #조이필라테스
#양양 #르바디 #김승현트레이너

#20170503 #양양
#조이헬스 #필라테스
#김미자 선생님과 #스터디
#ceskorea 로 맺어진 인연
#꿈 에 한발작 더 다가가는 느낌
스터디라기보다는 배우는 입장에 더 가까워서 고마운 마음이 더더더더더 크지요🙈🙈🙈
#함께라서행복 #고마워요 #고마운분
#조운형 관장님의 찬조도 감사합니다 🙏🙏🙏
덕분에 시원한 아메와 허니브레드 맛있게 잘먹었습니다😊
#배워서남주자 가 될때까지 #빡공 하는걸로..
#필라테스지도자 과정 빨리 하고 싶다
#꿈은이루어진다 조바심 내지말고 #차근차근 하자💪💪💪

#커피는 좋아라 하는데 #커피주는 처음일세! 이런 #선물 좋아요~^^ 오늘은 #건강검진 받은 탓에 늦은 점심을 #빠바 에서 해결했는데 #퇴근하면 #사랑하는 #아내와 #크리스마스 계획을 세워야겠다. #조이헬스 #트레이너 #도원샘 고마웡!

내일 있을 #kttape 수업 대비
#테이핑 #스터디
@mija4073 @woonhyung72
#김미자 선생님 과 #조운형 관장님과 함께한 시간😊
.
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#IT밴드 못찾아 관장님께 도움 요청했더니 #클리니컬마사지 책 가져와서 쉽게 설명해 주셨다 😊😊😊 그리고 다같이 동영상 보며 테이핑하기
.
#ceskorea 의 인연으로 시작된
이모든것들이 고맙고 행복하다
이런분들 처음😭😭😭😭😭
#아아메 도 사주시공 #감사해요
#양양조이헬스 #헬스 #운동 #양양 #조이헬스 #필라테스 #교정운동

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긴긴 PT가 끝이 보이기 시작🤣

혼자서는 무리지만
잡아주면 가능!
#도전 #물구나무서기 #조이헬스 #조이필라테스

#커피는 좋아라 하는데 #커피주는 처음일세! 이런 #선물 좋아요~^^ 오늘은 #건강검진 받은 탓에 늦은 점심을 #빠바 에서 해결했는데 #퇴근하면 #사랑하는 #아내와 #크리스마스 계획을 세워야겠다. #조이헬스 #트레이너 #도원샘 고마웡!

처음 #아쉬탕가요가 데모영상을 봤을때, 그래 저거야! “가장좋은 #움직임은 내몸을 내생각대로 움직이는거야” 무겁게 많이들고 #근육이 우람하면 뭐해! #내몸도 못들어올리는데... 그렇게 시작한 아쉬탕가 #빈야사요가 #RYT200 과정을 마친지금 #생각의변화 #마음의변화 #내안의나 를 본다. #아사나 에 집착하던 첫수련 점점 시간이 지나면서 #호흡에 대한 이해! 지금은 #깊은이완과집중 이것이 나를 보게 한다는게 #느껴진다. 아직 걸어야 할 길이 많지만 #그길 또한 내길인것을 잊지말자.
강원도 #양양 에서 아쉬탕가를 하는 #조관장은 #초보 수련생 하지만 #열정은 #no1 #조이헬스&;필라테스 간판뒤에 #&;아쉬탕가요가 를 걸고말테야 #요가사랑 #드리시티요가 #응원해주세요. #맞팔해요

정말 다양하게 활용이 가능하네요~~ 외도 아니고 정도인걸요~~ #필라테스#골든룰 만 적용하면 모든 소도구 및 머신에 다 적용가능해요~~ 미자샘 쵝오!
#xpiner 멋진 #필라테스강사 #양양필라테스
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@Regrann from @mija4073 - #HITT #다빈치보드 로 10분운동
클리어~~~
귓볼이 빨개짐~~
#양양간지헬스장
#조이헬스&;필라테스
#엑스파이너 의 외도~~~

#HITT #다빈치보드 로 10분운동
클리어~~~
귓볼이 빨개짐~~
#양양간지헬스장
#조이헬스&;필라테스
#엑스파이너 의 외도~~~

8주교육 마치고 여유로운 점심식사와 힐링이되는 카페에서 커피 한 잔의 여유.다음을 준비해야지!!
#조이헬스 #아쉬탕가요가 #힐링

CTT교정테잎!!!
마지막 수업에서 선물로 2개를~~
인정과 열정을 나눠주시는 마음의 선물~~
나태해지지 말라는 푸쉬!!!
만감이 교차하지만~
좋은 의미로 100배 감사함만
간직하고 아쉽지만 마무리합니다!!
ces인이라는게 너무 뿌듯합니다^^
수업시작전 늘~입이 떠어어~~어억
벌어지게 반가운 미소로 맞아주셨고~~
실장님의 천사미소도 늘 힘이 되었습니다^^
쌤들과의 좋은인연으로 스터디도 함께하고~~
손꼽아 얘기하기엔 너무길어 이만~~
#CESKOREA #KTTTAPE
#교정운동 #필라테스
#양양 필라테스
#조이헬스&;필라테스

조관장님..휴가내내 운전하시느라..
#견쇄관절 통증...
#kttape 통증조치...호호..ㅠㅠ
#양양군 #조이헬스&;필라테스

양양군 옆동네 내린천 래프팅!!
짚라인!
#양양군 #조이헬스&;필라테스 #래프팅 #짚라인 #휴가

휴가~~태풍...ㅠㅠㅠ
수영금지...ㅍㅍㅍ
레프팅가자~~
#양양군 #조이헬스&;필라테스
#sup #ceskorea
#여름휴가 #죽도해변

아놔...나..힘들었나보다...
다빈치보드수업...은 힘듬..ㅠㅠ
#양양군 #조이헬스
#양양필라테스
#다이어트필라테스
#다빈치보드

#양양군 필라테스~~
넘흐~~조으네~~~
#조이헬스 #조운형
#ceskorea
#kttape

서울에서 양양까지 90분~
양양 홍보대사는 아니지만
휴가계획있으시면 참고참고~
#양양 #낙산해수욕장
#2017낙산비치페스티벌
#조이헬스 #조이필라테스

양양은 장날
수업취소되고 한가한날~
혼자 콧잔등에 땀이 송글송글~~
뭔가를 해야한다~~
#조이헬스 #조이필라테스
#케어필라테스 #힙플랙서
#하복부뻐근..ㅋㅋ #ces
#시간은금이다

#abdominal #tesaer
회원님을 위한 생각의 시간...
#양양 #조이헬스 #필라테스

통증이 있다고 운동을 중단하기보다는
테이핑의 도움을 받아
컨디셔닝 하시는것도
하나의 방법~~ ★★★주의사항★★★
1.활동시작 1시간전에 붙여주고 접착력을 높이기 위해 테이프를 문질러준다.
2. 테이프를 붙일때는 피부를 깨끗이하고 로션을 바르지 않는 상태에서 붙여준다.
3. 제거할때는 피부에 손상이 가지 않도록 피부를 눌러가며 떼어내고 민감한 피부일 경우 오일을 바르고 5분간 방치한 후 떼어내면 좋다

1.정강이통증
2 오스굿 슐라터 병(청소년 성장통으로 흔히발생)
3. 아킬레스건염
4.발바닥통증
5. 와측상과(테니스엘보)
@sokchohany
고생하셨습니다^^
#kttape #kt테이프 #ceskorea
#이썹닷컴 #간지테이핑 #조이헬스
#양양조이헬스

낯선곳에서 외박하고~
새벽 4시반부터 움직여~
아침에 활기를 느꼈다~~ #KTTTAPE은 인기쟁이~
오늘 마라톤 뛰시는분들~~
무탈하게 완주하시길~

#이썹닷컴 팀장님~인상도 좋으시고
선물도 듬뿍 감사합니다~
#유태근 교주님 늘 든든합니다^^ #양양 #조이헬스 #필라테스 #kttape#ceskorea #이썹닷컴 #나이키우먼스하프마라톤

턱걸이 못하는여자~~
#케딜락 의 동움을 받아~~
대리만족~~현숙쌤 흉내내기~~으하하
저녁 레슨준비~~#펌핑
#carepilates #턱컬이
#양양 #조이헬스 #필라테스 #kttape#ceskorea #이썹닷컴 #나이키우먼스하프마라톤 #데상트듀에슬론

#Kttape입문과정 수료 😊😊😊
@mija4073 김미자선생님과 자축의 의미로 사진
선생님과 함께라 든든한 하루😉😉😉
우린 월요일날 보아요😘
#속초 #양양 #조이헬스 #필라테스
#함께라서행복
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#kttape #kt테잎 #ceskorea
#이썹닷컴 #나이키우먼스하프마라톤
#데상트듀애슬론 #간지테이핑

내일 있을 #kttape 수업 대비
#테이핑 #스터디
@mija4073 @woonhyung72
#김미자 선생님 과 #조운형 관장님과 함께한 시간😊
.
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#IT밴드 못찾아 관장님께 도움 요청했더니 #클리니컬마사지 책 가져와서 쉽게 설명해 주셨다 😊😊😊 그리고 다같이 동영상 보며 테이핑하기
.
#ceskorea 의 인연으로 시작된
이모든것들이 고맙고 행복하다
이런분들 처음😭😭😭😭😭
#아아메 도 사주시공 #감사해요
#양양조이헬스 #헬스 #운동 #양양 #조이헬스 #필라테스 #교정운동

#20170503 #양양
#조이헬스 #필라테스
#김미자 선생님과 #스터디
#ceskorea 로 맺어진 인연
#꿈 에 한발작 더 다가가는 느낌
스터디라기보다는 배우는 입장에 더 가까워서 고마운 마음이 더더더더더 크지요🙈🙈🙈
#함께라서행복 #고마워요 #고마운분
#조운형 관장님의 찬조도 감사합니다 🙏🙏🙏
덕분에 시원한 아메와 허니브레드 맛있게 잘먹었습니다😊
#배워서남주자 가 될때까지 #빡공 하는걸로..
#필라테스지도자 과정 빨리 하고 싶다
#꿈은이루어진다 조바심 내지말고 #차근차근 하자💪💪💪

#르바디다이어터
어제부터 사용해봄~~와우~~
아침인데도
복근에 펌핑되는기분~~
홈쇼핑런칭 체험촬영후
받은거지만~
완전강츄네요~~♥♥
ㅎㅎ 많이많이해서
복부탄력 유지해야지~~
#조이헬스 #조이필라테스
#양양 #르바디 #김승현트레이너

#조이헬스 #조이헬스팸 #양양필라테스
# 필라테스 체어 # 복부강화

ㅋㅋㅋㅋ 배꼽 잃어버렸어요. 찾아주세요~^^ #양양군 #조이헬스 #운동스타그램 #불목 #몸개그

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