#젝시오

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#그랜드cc
#특별한네일

가까우니 넘나 좋으다
드디어 99개 이젠 100개 넘지 말자
나 2만원 잃었으 !! 다음엔 절대로 !! #보기플레이어 길은 멀고도 험하다

#골스타그램 #golf
#데상트골프#와이트앵글#젝시오#타이틀리스트#푸마골프#나이키골프#까스텔바작#아디다스골프#콜라보네이션

비싼공...다 잃어버리네ㅠㅠ

#젝시오 #프리미엄

#젝시오
#그린힐골프클럽
드라이버 힘빼고 던져
작년 이맘때

#드라이버 바꿨다
#젝시오 로.. ㅅㅣ타하는데 판매원 왈..
젝시오는 간지안나여
핑으로 하세요..
#시타 끝나고 판매원 왈
누나 나이가 있으신가요?
젝시오가 잘맞네요
이런 십장생ㅎㅎㅎ

바로 연습장 왔는데 뒤에 할배 한타씩 칠때마다
방구꾼다.. 휴....덩코에 힘좀 주고 치시라고요!!ㅎㅎ

아빠는 모르지만 엄마아빠 감사합니다 🙇🏻‍♀️💗
#젝시오 #xxio

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핑쿠핑쿠 이뿌다💕
더 열심히 연습해야겠군 히히🤘🏻
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#여자라고티내기 #핑크
#젝시오 #풀세트 #캘러웨이

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엄빠랑 첫 라운딩
생각보다 공이 잘 맞아서 너무 재밌었다😍
또 가자 여보🤘🏻✨
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#골프#라운딩#젝시오#유일하게재미붙인운동

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오늘의 스코어는~~~?? 90!!!
이런골프장은 무조건 80대 찍어야는데...
그래도 나아지고 있는 실력에 감사하며~~
함께할수있는 좋은 동반자가 있음에 감사하며~~
오늘은 라운딩 굿굿♡♡ #골스타그램 #견스타그램 #평일란딩 #서울근교cc #회원제골프장 #광릉포레스트cc #버디 #젝시오 #르꼬끄골프 #타이틀리스트 #와이드앵글 #90대골퍼

⛳️ 범프앤런으로 포대 그린 공략

우리나라의 경우 지형의 특성상 많은 코스가
산악 지역에 조성되었기 때문에
페어웨이보다 높게 솟은 포대 그린을 심심치 않게 만날 수 있습니다.

홀도 앞쪽에 위치하고 있다면
거리 조절도 쉽지 않고,
섣불리 샷을 했다간 볼이 다시 굴러 내려오는
상황이 발생할 수 있습니다.

볼을 높이 띄워 그대로 홀 주변에
곧장 세울 수 있으면 좋겠지만,
난이도가 있는 기술인데다가
그만큼 미스샷의 위험도 높습니다.

이럴 때, 볼을 먼저 땅에 강하게 부딪혀
런이 생기기 않도록 만드는 범프앤런이
효과적인 공략법이 될 수 있습니다. - 범프앤런 구사하기 -

1.스탠스는 어깨 너비보다 조금 좁게 합니다.
2.체중은 왼발에 조금 더 둡니다.
3.볼은 오른발쪽에 위치 시킵니다.
4.클럽은 평소보다 짧게 내려 잡습니다.
5.하체사용과 체중이동은 자제하고 상체위주의 스윙을 합니다.

볼의 탄도가 높지 않아야 하기 때문에
양발을 어깨보다 조금 좁게 서며,
볼은 오른발쪽에 위치시키도록 합니다.

이때 볼을 띄우지 않으려 인위적으로
클럽을 세우며 인위적으로 로프트를 줄이지 않도록합니다.
피칭이나 웨지정도의 정상적인 로프트면 충분합니다.

볼을 강하게 임팩하기 위해서
클럽은 평소보다 짧게 내려잡는 것이 좋습니다.
스윙은 평소해온 러닝어프로치샷과 동일하게 합니다.
스윙도중 하체사용과 체중이동은 가능한 자제하고
상체위주의 간결한 스윙을 시도합니다.

즐거운 화요일 아침입니다.
오늘은 날씨가 점점 흐려지면서
오후부터 비가 내리기 시작한다고 하니,
외출시 우산 하나 챙기시는 것이 좋겠습니다^^
보람차고 즐거운 하루 되시길 바랍니다.
아일랜드 회원님들 모두 화이팅~!! #골프레슨 #골프정보 #골프 #아일랜드골프
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바로 연습장 왔는데 뒤에 할배 한타씩 칠때마다
방구꾼다.. 휴....덩코에 힘좀 주고 치시라고요!!ㅎㅎ

퍼팅감이 좋은날 ~😄
막판에 수영에 모래찜질에~😅
그래서100도리😭 영상찍어 잘했을때의 모습 반복 따라하기~^^
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🌈 웃음의 놀라운 효과

한국 성인 남녀의 하루평균 웃음 횟수 조사 결과
성인 여자는 3회, 남자는 0.1회라고 합니다.
세계 평균은 성인 여자가 8회,
남자가 5회에 훨씬 못 미치는 수치입니다.

그런데비해 아이들은
하루 평균 400번 이상을 웃는다고 합니다.
생각해보면 저도 어렸을 때는
뭐가 그렇게 좋았는지 마냥 웃고 다녔는데,
시간이 흐르고 나이가 들면서
웃는 일이 현저히 줄어든 것 같습니다.
하지만 '행복하기 때문에 웃는 것이 아니고
웃기 때문에 행복하다'라는 말도 있듯
웃음으로 인해 좋은 효과가 있다고 합니다.

1.스트레스 해소

웃음은 기분이 좋아지는 것 이외에도 우리 몸에
심리적, 생리적으로 매우 긍정적인 효과를 가져다줍니다.
웃음의 효과는 마음을 차분하게 안정시켜 주고
자신감을 상승시켜 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다.

2.소화 기능 촉진

웃음이 감정적, 심리적 역할 외에도
생리적으로 도움이 된다고합니다.
웃을 때 소화 기능을 담당하는 부교감신경이 자극을 받는데,
입이 자연스럽게 벌어지면서 자극된 침샘의
분비가 늘어나 소화가 잘 되게 도와준답니다.

3.심장질환 예방

웃음은 또한 혈액순환을 잘 되게 하여
심장질환 예방에도 좋습니다.
웃으면 온몸의 긴장이 풀리고 혈관이 팽창하면서
혈류량 증가와 함께 혈액순환이 잘 된다고 합니다.
동맥이 완화되면서 높은 혈압은 내려주고
낮은 혈압은 높여주어
혈압이 안정을 유지하게 되면서
고혈압을 예방해주기도 합니다.

4.호르몬 분비 촉진

큰 질환을 앓는 사람들은
속세를 떠나 산이나 절에서 생활하며
건강을 되찾는다는 이야기를 들어 보셨을겁니다.
그들이 한 결 같이 얘기하는 것 중 하나가 '마음을 비우는 방법을 알게 되었고, 많이 웃었다'입니다.
그만큼 웃음은 몸에서 좋은 호르몬을
나오게하여 질병을 예방하는 효과가 있습니다.
또한 통증과 신경통을 낫게 하는 화학물질을
촉진시키는 효능도 있다고 합니다.

5.다이어트 효과

운동이나 체중조절에 관심이 있는 분들은 '웃음 다이어트'라는
단어를 한 번쯤은 들어보셨을 수도 있습니다.
웃음은 식욕을 담당하는 중추를 억제시켜
과식을 예방하게 하는 효능이 있답니다.
뿐만 아니라 한 번에 10초 이상 길게 소리 내어 웃으면,
오장 육부가 움직이게 되어 칼로리 소비는 물론,
신체 내부 장기를 튼튼하게 하는 데 도움이 되기도 하고,
신체의 기능이 전체적으로 활성화되는 효과가 생깁니다.

15분 내외로 소리 내어 크게 웃으면
40~45kcal가 소모되는데,
이는 윗몸 일으키기를 25회 실시했을 때
소비되는 칼로리와 같다고 합니다.

많이 웃으며 사는 삶이 훨씬 더 건강하고
행복하게 하루 하루를 채워가는 방법입니다.
나 자신에게는 물론 주변사람까지 행복하게 하는 ‘웃음’
해피바이러스에 걸린것 처럼 많이 웃고 건강하고
즐거운 삶을 찾아가실 바랍니다^^ #골프 #골스타그램 #golf #타이틀리스트 #캘러웨이 #젝시오 #미즈노 #크레이지 #조지스피리츠 #한정판 #골프공 #daily #일상 #골프연습장 #CC #아이언 #이벤트 #강남 #인스타골프 #golfstagram
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일요일 늦은밤... 연습장에 우리 밖에 없다!
와이프한테 키커보일려고 밑에서 찍어 달라고...
바로 뒷땅 ㅡㅡ; 집중!!!
#골스타그램 #골프인 #골프스윙 #7번아이언 #뒷땅 #키컸으면 #173cm #집중 #스릭슨 #젝시오 #클리브랜드 #던롭

#드라이버
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#운전 #드라이브
#골프 #드라이버
둘다_못하는중
#자세교정 넘나 힘든것
뒤에 #젝시오 드라이버 아저씨
앞에 #젝시오 드라이버 아줌씨 소리때문에
#카본드라이버 소리 내려고 힘들어간다😅😅
덕분에 안맞는다😤😤😤
#골프스타그램#데일리#일상#daily#운동스타그램#인도어골프장

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