#제프쌤

MOST RECENT

-
#어제의운동
수업때 같이 운동하자며, 상급자랑 운동해봐야 또 성장하는거라며.. 따라오기만 하라더니👿
-
#빡쎄 엄청 굴림당함😅😅😅
@yong9_k #제프쌤 스타일 힘들어요😭😭😭
-
나에게 남은건 #근육통 과 몸던져 찍어준 #영상 뿐🤣🤣🤣
-
#토요운동 기대할께요!
하체 뿌셔봐요💪💪💪
-
#운동하는남자 #2XFITNESS #잠원점 #트레이너 #제프 #등운동 #가슴운동 #몸스타그램
#dailyfit #training #trainer #jeff

.
#토요일 아침, pt선생님회원분들과함께 #청계산 등반⛰🎒
.
몇년동안 #pt 를받아왔지만 요런경험은 또처음이당. 능력좋은선생님덕분에 엄마처럼 베낭가득 먹을것까득채워오신 어른회원님들과 성격도좋고예쁘신 동갑내기회원님들과함께 정말좋은시간💕 정상에서 마셨던 #살얼음맥주 랑 내려와서먹은 #오리백숙 이 자꾸생각나 🙈오랫만에산에가니 너모좋댜. 한달에두번정도는 꼭 등산해야지.
.
.
#투엑스휘트니스#잠원점#투엑스잠원점#pt트레이너#제프쌤#👍🏻#잠원동헬스#잠원동휘트니스#퍼스널트레이너#청계산#매봉#등산

#여권발급완료
#일빵빵기초영어 항해과정 1탄 통과 !
#여권 발급 받고, #바다바람 쐬는 중.
이어서 2탄 의문사, be동사편 화이팅 !
.
#스토리가있는영어회화
30강까지 즐겁게, 유익하게 !
이번 테스트 승산이 있었어. 👍🏻
꾸준히 끝까지 화이팅 !
.
#똘복군, #제프쌤
진심으로 감사하고 사랑합니다 💕
#영어는일빵빵과함께👣

#꺄아아악🌷
#일빵빵은사랑입니다.
연속 #당첨. 진짜 놀랍다 !!! 🙏🏻
.
물론 가장 큰 #선물
#영어#즐겁게 공부할 수 있게.
#다가갈수있게 해주신 #일빵빵 과의 만남입니다 !
.
#제프쌤 #똘복군 고맙고, 사..좋..아해요 !
#제니쌤 도 곧. 우히히히히힛 🎶
@ilbangbang @tomato.company
#렛츠일빵빵 #토마토출판사 #일빵빵어플

#일빵빵 #일빵빵스토리가있는영어회화 #제프쌤 #일빵빵기초영어 끝내고,스토리영어회화20강에서 정체기😴오늘부터 다시 매일한챕터씩 듣고 외우는고다📝📖스터디를가입해야하나혼자할래니자꾸 미루게된다..1강부터 다시 외워야지 ㅠㅠㅠㅠㅠ #똘복이 실력은 나날이 늘어가는데 나는 왜 아직도 똑같은가🤭

사랑하는 제프쌤의 친필싸인!!!! #제프쌤 쵝오!!!!#사랑하는일빵빵

기다리던 첫대회^^
너무이뻐요♡
kakaotalk- queensbody
Mobile- 01062400232
Office- 서울시 은평구 응암동 103-20 파인빌딩 505호 . .

#Repost @viki_songbo (@get_repost)
・・・
#경기도지사배 #4위 했어용
아쉬움을 성남때 쏟고 끝내겠어.. #제니쌤 서포트 넘 감사하고 고생하셨어용♡
#제프쌤 담주에 화이팅입니당!
#bf_gym 화이팅♡

#운동하는여자 #피트니스 #다이어터 #드디어_시합나감ㅋㅋㅋ
#드뎌_비키니입음 #퀸즈바디 #메이크업짱 #뷰티벨에스메이크업 #새벽부터_고생하셨습니다

아이폰고장으로...이제야후기#리그램 합니다ㅜㅜ 완전 몸매대박!! 일요일 대회에서도 좋은결과 잇길바래용!!
#선팔#맞팔#선팔맞팔#선팔하면맞팔
#Repost @viki_songbo (@get_repost)
・・・
#경기도지사배 #4위 했어용
아쉬움을 성남때 쏟고 끝내겠어.. #제니쌤 서포트 넘 감사하고 고생하셨어용♡
#제프쌤 담주에 화이팅입니당!
#bf_gym 화이팅♡

#운동하는여자 #피트니스 #다이어터 #드디어_시합나감ㅋㅋㅋ
#드뎌_비키니입음 #퀸즈바디 #메이크업짱 #뷰티벨에스메이크업 #새벽부터_고생하셨습니다

기다리던 첫대회^^
너무이뻐요♡
kakaotalk- queensbody
Mobile- 01062400232
Office- 서울시 은평구 응암동 103-20 파인빌딩 505호 . .

#Repost @viki_songbo (@get_repost)
・・・
#경기도지사배 #4위 했어용
아쉬움을 성남때 쏟고 끝내겠어.. #제니쌤 서포트 넘 감사하고 고생하셨어용♡
#제프쌤 담주에 화이팅입니당!
#bf_gym 화이팅♡

#운동하는여자 #피트니스 #다이어터 #드디어_시합나감ㅋㅋㅋ
#드뎌_비키니입음 #퀸즈바디 #메이크업짱 #뷰티벨에스메이크업 #새벽부터_고생하셨습니다

기다리던 첫대회^^
너무이뻐요♡
kakaotalk- queensbody
Mobile- 01062400232
Office- 서울시 은평구 응암동 103-20 파인빌딩 505호 . .

#Repost @viki_songbo (@get_repost)
・・・
#경기도지사배 #4위 했어용
아쉬움을 성남때 쏟고 끝내겠어.. #제니쌤 서포트 넘 감사하고 고생하셨어용♡
#제프쌤 담주에 화이팅입니당!
#bf_gym 화이팅♡

#운동하는여자 #피트니스 #다이어터 #드디어_시합나감ㅋㅋㅋ
#드뎌_비키니입음 #퀸즈바디 #메이크업짱 #뷰티벨에스메이크업 #새벽부터_고생하셨습니다

#2017년9월4일 #wod
#월요일
제프쌤이

5lb로 하랬는데 무게 올리지.... 말랫는데 1라운드 하고 5로 갈아끼우고 4라운드 완주 할동안 세심한자세교정 😅😅
#1:1 #자세교정 #크로스핏자세 #클린 #스내치 #푸쉬저크 #행파워클린 #데드리프트 #데드 #매의눈 #😎
#제프쌤 #열정적 #크로스핏초보 #그룹운동 #열씸히 #근력키우자 #nice #엉덩이운동 #엉짱 #몸짱
#4tp #4tpcrossfit #power #열정적인운동
#운동조하 #Monday .
.
.
CrossFit“DT”

5 Rounds of:

12 Deadlift

9 Hang Power Clean

6 Push Jerk

@155/105

뉴욕에 온것을 실감한다
나는 #matilda 영어이름 감사합니당 #제프쌤

#Repost @jrkimchimandoo
・・・
팀브로스 시티점에서 Jeff 매니저와 열심히 운동중인 Danny 회원님 인데요~~ 처음 운동 시작할 때에는 적응하느라 많이 힘들어 하셨는데 점점 운동을 즐거워 하시는 모습을보니 정말 멋진 #After #photo 가 기대 됩니다. ---------
최근 4주간 주7일 운동!!!!! 주7일 유산소 타면서 TED보기 몸도 정신도 건강하게!!! 이번주에는 체지방 11키로 가장!! #라면 #떡볶이 의 유혹에 넘어가지말자!!!!
,

#다이어트 #운동 #시드니 #야식의유혹 #지방 #체지방10키로만더빼자 #제프쌤 #팀브로스 #정신건강 #멘탈잡자

70강 공부중...
30~40분 강의 들을 때가 좋았지
1시간이 넘으니 저녁 공부 후
그 담날 출퇴근 시간에 복습하기 벅차다ㅋ
첫 강의땐 노트에 끄적끄적
복습땐 포스트잇에 끄적끄적

#영어공부 #일빵빵입에달고사는영어 #똘복군 #제프쌤 #덕분에즐겁다 #이건글씨요 #지렁이아님 #enjoy #study #english

Most Popular Instagram Hashtags