[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#제스트짐

426 posts

TOP POSTS

오랜만에 제스트짐
#표정뭐해

내가 운동하는 #제스트짐 기구가 예술이다~~^^
#강동구청역 근처 #헬스타그램 몸좋은 사람들도 너무 많다 자극 굿~~^^
#zest gym

경기도에서 만날줄 알앗는데 서울에서 만낫네
@soonkuk.cha 다음엔 오산 형네 가게에서 밥먹자~ 방가웟다 순국아^^ #제스트짐 #만남의장소

.
.
#혜림운동기록
#20170925#월요일
.
.
걷기 1시간
전신운동 5*4set 22분
하체운동 30분
강하나하체 스트레칭 15분
.
.
.
나의 운동칭구 @myo_xxi 진짜 모델인줄🙊💕
옆에 있으니까 나는 뚱뚱보가 따로 없었다
둘다 또 맞춰입은거 마냥 위아래 다 검정색 입고 왔더니 트레이너 선생님이 무슨 장례식장 왔냐며 구박하셨음
근데 마지막 사진 둘다 신났네 왜저래🤣
즐거운 운동시간이다ㅋㅋㅋㅋ
.
.

#휴가중 에 운동을했으니 올려야지#공군인#휴가#등으리#제스트짐

3분할 종목 변경. 가슴삼두 등이두 어깨하체 루틴으로. 등운동 시마이는 역시 데드리프트로 알싸하게. #헬스타그램 #제스트짐 #데드리프트

간만에 아침부터 운동하니 좋으다~~
너와 함께 운동하니 더 좋으다~~
#모닝운동 #모닝헬스 #건강관리 #청대 #제스트짐

MOST RECENT

.
.
#혜림운동기록
#20170925#월요일
.
.
걷기 1시간
전신운동 5*4set 22분
하체운동 30분
강하나하체 스트레칭 15분
.
.
.
나의 운동칭구 @myo_xxi 진짜 모델인줄🙊💕
옆에 있으니까 나는 뚱뚱보가 따로 없었다
둘다 또 맞춰입은거 마냥 위아래 다 검정색 입고 왔더니 트레이너 선생님이 무슨 장례식장 왔냐며 구박하셨음
근데 마지막 사진 둘다 신났네 왜저래🤣
즐거운 운동시간이다ㅋㅋㅋㅋ
.
.

내가 알려준데로 #근막이완 해줬더니 고쳐졌다는 회원 포인트 딱 두군데 알라줌 궁금하지? 안알라줌 ㅎㅎㅎ
#체형교정 #내가한거아님 #트리거포인트 #밸런스트레이닝 #PT #성내동 #제스트짐 #스쿼트 #헬스타그램 #일상 #데일리

#제스트짐
오랜만에 와도 역시 최고👍🏻
여긴 여자회원도 나보다 몸이 좋다...

.
.
#운동기록
#20170915
.
.
걷기 30분
플랭크 1분*5set
힙운동 100회
복근운동 50회
스쿼트 100회
.
.

운동 2일 쉬고 하니까..
왤케 힘들지 몸이 천근만근
남이 찍어주는 사진찍는 나는 저렇구나..그렇구낭 😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ .
.

#chakrasana #upwardbow #yoga #yogi
굿좝 gal ✌️ #차크라사나 #チャクラーサナ #후굴 #요가 #제스트짐
_13 September 2017
/매주 화, 목은 극한의 '힘듦'이 뭔지 몸소 체험하는 날이다. 스피닝이... 스피닝이... 겁나 강도가... 죽음의 스피닝이다. 나 그래도 체력 좋은 편인데. 저번엔 진짜 토할거같이 힘들더라. ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 꿀잼에다가 선샘 넘나 죠은것~💕😍
.
.
.
#jimmiitheyogi
.
#요기 #ヨガポーズ #ヨガ #ヨギ

.
오늘은 팔 운동!
오른쪽에 비해 모든게 너무 약한 왼쪽이지만
안하던 팔과 가슴운동을
이제 시작이라도 했다는거에 칭찬해😊😊
집 앞 헬스장은 화장실 조명이 최곤데
남편이랑 같이 찍을 수 없다는게 함정..🤣
.
#운동#데일리#일상#팔운동#가슴운동#스타트#천호#성내동#제스트짐#화장실#거울샷#셀피#헬스타그램#취미#💪🏻

내가 가장 애정하는 #청주 #헬로pt #율량동 #사천동 내가 일 할때 보다도 시설이 점점 좋아지고 깔끔해지고있다👍 아무때나 아무생각없이 와서 운동해도 다받아주는 호형 고마워요😁 @hello_pt .
.
#청주헬스 #청주피티 #청주헬스장 #청주맛집 #청주pt #운동하는남자 #운동스타그램 #소통 #일상 #팔로우 #지웰시티 #청주대 #제스트짐 #팀바이셉스 #분홍색슬리퍼 #오늘은 #레그데이 #legday

위👉강동구 성내동 네이버 검색 #제스트짐 #헤머스트렝스 #라이프머신 #프리코어 #선수촌 #보디빌더 #비키니선수 양성소

아래👉강남 청담동 네이버 #리얼라인필라테스 #재활 #체형교정 #연예인몸매관리 #필라테스아카데미 #이태리명픔 #테크노기구필라테스
친구가 운영하는 제스트짐에서 오늘 운동 실시 요즘 갈피 못잡고 미스터코리아 이후 오랜 휴식으로 운동수행능력 및 체지방 관리가 엉망이라 맨붕이 왔는데 친구들 보고 즐겁게 운동했다 항상 연락없이 가도 반겨주는 고마운 친구들 진짜 고맙다. 우리 오래오래 살아서 늙어서 막걸리 한잔씩 하고 노년 보내자 ㅋㅋㅋ

청담동 리얼라인필라테스 내 멘토중 한분인 선배님이 운영하시는 샵 인테리어 너무 깔끔하고 위치도 찾기쉽고 분위기도 너무 좋다 형과 소소한 얘기 나누고 나도 일정이 있고 형도 교육으로 바쁘셔서 두시간의 대화가 10분 같았다 결혼식때 못 찾아뵈어 맘이 너무 걸렸는데 얼굴 뵈니 너무 좋았다 형 건강 잘 챙기시고 샵도 더 번창하시길 기원합니다!

Most Popular Instagram Hashtags