#정주연

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#서울패션위크 2017 #정주연 💖💖💖(2017/03/31) #チョンジュヨン #sfw2017 💚💚💚

16th JIFF opening ceremony cr.cloudmoon #김우빈 #KimWooBin #jungJooYeon #정주연

[DBYDGNAK REGRAM]

Hood Lace-Up Hoody

by @jjxxyeon_#dbydgnak #디바이디그낙 #정주연

급 공연했어요😊😊#정주연#신중한콘서트
#옐로우564#제주도
오늘 감사해요 또 뵈요💛💛

"ㅇㅈ 예수" 랩 녹음 완료~! (#하늘보리 광고 아니고....;;) #이화익 #정주연 #리튼바이라이노 #CPR프로젝트
신과 구의 조화. 찬송가의 재해석.
청소년의 눈높이에 맞춘 풋풋한 가사...! 기대하시랏!!🙋🏻‍♂️✨ - 2017년 5월 19일 금요일 -

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왈가닥 우리 주연이 공주님 같네
화공녀 단체사진 성공적🤳💋 #정주연 #5월의신부 #결혼식 #웰컴투유부월드 #잘살아 #화공녀

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#아디다스 #트레이닝스쿼드 첫 수업!
주중에 부트캠프를 하고 있으니 주말엔 부상방지/회복/모빌리티 위주로 신청했는데 수업 내용 정말 대박👍🏻👍🏻
나에게 너무나 필요한 내용이었던 것이다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
(심지어 오전에 부트캠프에서 역치 와드 하고 옴....)
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#정주연 선생님의 코어&리커버리 세션은
운동은 물론 생활(혹은 현대인 생존)에 필요한 근육들의 움직임과 쓰임새 등을 알기 쉽게 설명해줘서 좋았고,
내가 회전하는 움직임에 유난히 약하다는 것도 알게 되서 나중에 서핑 잘 하려면 연습해 둬야겠다고 생각했고
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#이채관 선생님의 자가근막회복 세션은
폼 롤러로 내 근육에 노크하는 법을 유쾌하게 (#painislove !) 배웠다. 그리고ㅋㅋㅋ 사투리가 넘나 친숙했다ㅋㅋㅋ 공가주세요ㅋㅋ
진짜 아픈데 진짜 시원하다. (Glutus랑 high hamstring 자극 나에게 완전 필요한 것이었슴🙏🏻)
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두 세션 연달아 듣느라 정리가 아직 덜 됐지만 두 분 다 근육의 근본원리를 바탕으로 실생활/운동에서 왜, 어떻게 적용되는지 설명해주셔서 그게 너무 좋았다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ #땀흘리지 마일리지를 열심히 모아야게써.... 아디다스 살랑해요❤️❤️❤️
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아 맞다. 아디다스 20%할인권도 받았다❤️ 운동복 운동화 사실 분 명동 아디다스에서 만나요
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#adidas #trainingsquad #adidastrainingsquad #smr #core #recovery @trainingsquad_adidas #nunnu__nanna__stronger

그래 주연아 알겠어 28일이 생일이라는거지? 모를수가 없게 딱 카톡 보내놨구나 ㅋㅋㅋ 언니 선물 잘 받아보렴 선물보내놨단다~^^ #정주연 #사촌동생 #얘는아홉살 #초등학교2학년짜리 #귀요미 #깜찍이 #넘나사랑스러운것

- 20170526 금
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늦은밤 내가 신청한 첫 클래스는 저번 #TRYOUT 열렸던 이곳🙋🙋
CREATOR3OO 을 위한 #스페셜쿠폰#경품응모권 도 받고!
통큰 이벤트 짱💕
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#power #MedicineBall #정주연 코치님💪
별거 아닌거 같았는데 땀이 송글송글💦
아디다스 사랑해요!!ㅋㅋㅋㅋ
이렇게 재밌게 운동할 수 있다니 너무 좋아!
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#adidasTrainingSQUAD #용산아이파크몰 #THEBASE
#클래스 #createyourclass #메디씬볼트레이닝
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가져봐, 새로운 너의 #트레이닝 🏃🏃
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#아디다스 #트레이닝스쿼드 #가져봐새로운너의트레이닝 #파워본능 #ADIDAS #TRAINING #SQUAD #혜수리뷰 #운동 #운스타그램 #셀카 #셀피 #데일리 #일상 #운동하는여자 #운동스타그램 #trainingsquad

- 20170526 금
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늦은밤 내가 신청한 첫 클래스는 저번 #TRYOUT 열렸던 이곳🙋🙋
#power #MedicineBall 클래스 마치고 #정주연 코치님과💪
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별거 아닌거 같았는데 땀이 송글송글💦
아디다스 사랑해요!!ㅋㅋㅋㅋ
이렇게 재밌게 운동할 수 있다니 너무 좋아!
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#adidasTrainingSQUAD #용산아이파크몰 #THEBASE
#클래스 #createyourclass #메디씬볼트레이닝
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가져봐, 새로운 너의 #트레이닝 🏃🏃
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📌 수업 내용
- 코어의 힘전달 트레이닝
- 로테이션 동작을 통한 근막 트레이닝
- 던지기 #파워 트레이닝
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📌수업 효과
- 전신의 힘 생성률 증가
- 운동단위동원의 향상과 회전면 기능강화
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#아디다스 #트레이닝스쿼드 #가져봐새로운너의트레이닝 #파워본능 #ADIDAS #TRAINING #SQUAD #혜수리뷰 #운동 #운스타그램 #셀카 #셀피 #데일리 #일상 #운동하는여자 #운동스타그램 #trainingsquad

"ㅇㅈ 예수" 랩 녹음 완료~! (#하늘보리 광고 아니고....;;) #이화익 #정주연 #리튼바이라이노 #CPR프로젝트
신과 구의 조화. 찬송가의 재해석.
청소년의 눈높이에 맞춘 풋풋한 가사...! 기대하시랏!!🙋🏻‍♂️✨ - 2017년 5월 19일 금요일 -

오랜만에 꽃선물 ㅎㅎ
오늘은 우리 세번째 결혼기념일
벌써 결혼한지 3년이나됐다니 시간이 참으로 빠르당 ㅜㅜ 3년동안 큰싸움, 고비없이 행복하게 살아온것처럼 딱 지금처럼만살자 여보님❤️
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#결기#3년#결혼기념일#5월25일#신혼스타그램#행복#지금처럼만💕#정주연#사랑해#부부스타그램#부부

삶의 한절이라도 그분을 닮기원하네..
사람은 자기가 부르는 노래대로 산다고 하셨다
#정주연 #국악앙상블 #우드노트 #소원

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