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#정자동피티

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오늘 너무뿌듯했어요~그렇게 안되던 인버젼 풀동작을 다햐고.감격이예요~#정자동오피스텔일대일피티#정자동 플라잉피티#분당다이어트피티#정자동피티

겨울이지만 땀이 많이 날경우 드세요 ^^ #쿼드짐트레이닝하우스 #정자동피티 #분당피티 #px에서 사왔음 #포카리스웻

가볍게 등등등등 😪
빼야댈것은 많고 집중력은 온대간대 승천하심. . . 😰
유산소가남았따으
@nabbagym
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2018년도 대회상반기 준비반
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프로필촬영까지 D-23. #정자동피티 #bplantraininglab #비플랜트레이닝랩 모든 다이어터들 리스펙!

화이팅
한주의 시작은 운동으로
운동은 비플랜에서
분당 정자동 체형관리 연구소
비플랜트레이닝랩

아플 땐 쉬는것도 답이지만
성격상 그러질 못해요
일요일 밤 12시까지하고
월요일 아침부터 하루를 시작했다.
아직 다이어트가아닌데
더 빠져서 기분이 좋진않네ㅠㅠ
걱정해주신분들 모두 감사합니다.
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오전,오후 시간 레슨 1분씩 모집✔
몸을 만들고 싶다
살을 정말 빼고 싶다 하시는분들,
간절하신분들 연락주세요
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식단부터 확실하게 체계적으로
케어해드리며 PT지도 합니다✔
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하계 전지훈련이라고 하자 #쿼드짐트레이닝하우스 #정자동퍼스널트레이닝 #정자동피티 #분당피티 놀았으니 열심히 일하는걸로

MOST RECENT

운동은 시간 날 때 하는게 아닌,
시간을 내서 하는게 운동 입니다.

When you want to give up
Remember. Why you started!

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한주의 시작은 운동으로
운동은 비플랜에서
분당 정자동 체형관리 연구소
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Chang your mind
Chang your body
"생각이 바뀌면 몸도 변하기 시작한다"
이불속은 위험해요
분당 비플랜트레이닝랩으로
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"패완몸"
"패션의 완성은 몸매"
패완몸 만들고 싶다면
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정자역 5번출구 5분거리 👉상담전화번호👈
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#Repost @swans8183 (@get_repost)
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#조은나대표님👍
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#파트너운동 @joeunna
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Are you making these common pushup mistakes??

오늘의 운동 "플랭크"
하루 1분 운동으로 신체에 어떠한
긍정적인 변화를 가져올까요?😎

Health is worth more than learning.
건강이 배움보다 가치가 있다.
-토마스제퍼슨-
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운동하는 습관.건강의 중요성.
두말하면 잔소리~!^^

다이어트 운동으로 멋진 체형만들고
유지하는 방법까지 완벽히 배우세요.
그것이 퍼스널트레이닝 입니다.

분당 정자동
퍼스널트레이닝 연구소
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쿼드짐 사진관만들고 있는중 #김잡부#쿼드짐 #수험생할인 #정자동피티

불금에 운동하는 당신👍
학생 이벤트 진행중💯
비플랜으로 오세여😎

여름이 지났다고 끝난게 아닙니다.
추운겨울 지금부터 시작입니다👍
운동은 비플랜에서^^

예약상담 잡으셨으면 캔슬하지말아주세요ㅠㅠ
오후 일반레슨*선수레슨 모집✌
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누구나 끈기만 있다면 할 수 있습니다.
진짜 열심히 운동해
보고싶다 하시는분.
여자는 #엉짱 남자는 #어깡
저와 함께 몸 만들어 나가실
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책임지고 제대로 몸 만들어드립니다.
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1:1부터 2:1 레슨가능
그룹레슨도 받습니다😀

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제대로 된 운동법 배우시고
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#식단#먹스타#관리#협찬#헬스
#웨이트#유산소#일반인#트레이너

Don't forget to stretch your shoulder before workout

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오늘 걷지 않으면
내일은 뛰어야한다
-카를레스푸욜-
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회원님들 운동 빠지지 마시고
꾸준히 하시는 습관을 들이셔야 합니다😊

회원님들 모음집ㅎㅎ
첫 번째 중학생회원님
기특하게 10키로감량하며
열심히 더 뺄려고 노력하는 한진이^^
두 번째 사라진주회원님들 홈트도 레슨도 열심히!! 아주 보기좋은 두 분!
빨리 더 좋은결과 있길 바래요~
세번 째 어깨운동 후면입니다~
식단도 운동도 꾸준한 회원님! .
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수능생 여러분도 될수 있어요!
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수능생은 특별 혜택 드려요!

상담예약은 아래로
010.4545.8611
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예약하지 않으면 상담이 어려워요ㅜㅜ

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의학전문지 "랜싯" 보고서에 따르면
전 세계 3분의 1이 운동부족이며 해마다
운동부족에 따른 질병으로 목숨을 잃는다고 합니다.
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운동을 하려고 마음먹지만,
쉽게 포기하는 당신!!!
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Professional 선생님들이 기다리고 있습니다
지금 바로 비플랜으로 오십시요😎

#운동중#등으리#분당피티#정자동피티#운동하는여자#피티세븐#발라드타임#거울셀카#셀고샷
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이 나이되니 볼에 바람 넣어줘야 좀 봐줄만하다.
촴나🤣🤣
운동하자.. 쩝

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불타는 금요일
비플랜은 오늘도 회원님들의 열기로 뜨겁습니다.
화이팅💪
오세요 비플랜으로😎😎😎

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겨울철 건강관리 잘 하고 계신가요?
환절기 변화에 우리 몸이 빠르게 적응하지 못해 면역력이 약해져 질병이 발생할 수 있는데요.
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운동은 특히 면역력을 높여
질환을 예방할 수 있습니다.
당연히 운동하셔야 겠죠?^^
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좋은소식으로 피지컬카우 🐴
후원선수로 활동하게되었습니다😀
#피지컬카우 #소고기
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앞으로 대회시즌간에 식단으로
잘 먹어주며 실질적인 후기를 올리겠습니다^^ 지인들이나 회원분들 다른선생님들까지 제가 먹어보고 좋은것들만 추천하고있습니다👍
그 중 하나도 현재 피지컬카우!
소고기라고 비싸게생각하시는데 피트니스문화가 요즘 너무성장했습니다^^ 가격부담 절대없습니다! 그렇다고 질이 안좋지도 않습니다!!^^
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운동 후 단백질보충으로
닭가슴살보단 소고기가 최고죠!!😆
소고기는 고단백질 식품이며 아미노산도 들어있고 근육을 만들때 큰 도움을 줍니다!! .
200g씩 간편하게 포장되어 1kg당
홍두깨 18,000원
우둔살 19,000원
☎️주문문의 -》 010.5439.7999
제 이름 말씀하시면 10%
더 할인됩니다
참고하시면 좋아요😀😀
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(끝까지 보세요) 👍
저랑 두 달넘게 같이 운동했던 세희씨
이젠 다음주부터 선수레슨 시작하고 내년 비키니대회를 준비 합니다~
식단 병행하며 매일 운동 해주셨고
57kg에서 현재47kg까지 감량하셨습니다🙋‍♂️🙋‍♂️
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백스윙 탑에서 고질적인 팔자를 단한번의 이해와함께 날려버렸다 원리를 모르고 스윙을만들면 참 긴시간을 허비하게된다는것을 깨달았다
#분당골프 #바오피티 #분당골프피트니스 #정자동피티 #골프치는 #트레이너 #국내최고 #골프피트니스전문가

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간단해요.
흔들리면 그건 지방이에요.
-아놀드 슈왈제네거-
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입동이 시작되었습니다.
겨울철 건강관리에 힘쓰는
비플랜 회원님 한분한분 모두 응원합니다.^^

트레이너 타이론의 어제식단ㅋ
샌드위치가 후레쉬한 면이 있지만 넣는 제료에 따라 탄수화물, 지방 비율이 높을 수가 있죠.
이번 샌드위치는 단백질이 부족한
식단이였네요.
하지만 맛은 굿 ㅋㅋ

When you want to give up
Remember. Why you started!

일주전 바디프로필 촬영을
성공적으로 마친 회원님!
운동 과정 영상 입니다ㅎㅎ
: 케틀벨 스윙

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간단해요.
흔들리면 그건 지방이에요.
-아놀드 슈왈제네거-
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새로운도전이란 항상어렵다..
매우 부족하지만 더 지독하게
간절한 마음으로 임하자,
꼭 이뤄보자. . .난 나를 믿는다
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비시즌 항상 거울보면서 포징연습하기
나만의 루틴을 짜고 수정하면서 반복
몸은 언제 커지냐....
#피트니스모델 #포징 #연습 #어렵다 .
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잘못된 자세와
잘못된 지식으로
운동을 하게되면 오히려
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