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#정인혜

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어제 mh토탈휘트니스로드쇼에 초대받아 진행을 했다..
현장분위기는 말도 못할정도로 뜨거웠다..
오랜만에 유남매 크로스ㅋㅋ
미희누나랑 승호형이랑 간만에 맛있는 소고기도 먹고 이런저런이야기 나눠 기분UP!
누나랑 형이랑 할리타고 집에가는 모습은ㅎ
10년전 승호형 스쿠터타고 가는 모습 변함없이 좋아보임ㅋㅋ오토바이만 바뀜ㅎㅎ
누가뭐라해도 추억은 소중하고 시간은 무엇보다 단단한것 이라 느꼈다..
항상 배울점이 많은 승호형 미희누나 맛있는거 사주셔서 감사합니다^^ #유형준 #빅준 #3짐토탈휘트니스 #3짐 #3gym #쓰리짐 #mh토탈휘트니스 #로드쇼 #황철순선수 #간지폭팔 #진정멋짐 #정인혜 #유승호 #개그를 #알아주는 #유일한1인

사랑스러운 인혜언닝💕💕
세상수다떨고나오보니
발렛비15000...ㅋ
언니잘먹었습니당🙆🏻😘
#피트니스#스타#정인혜

인혜공연 보러왔다우
목소리가 아주 죽였다우
나도 가성이 예뻐지면 좋겠다우
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#일상 #소통 #데일리
#셀스타그램 #얼스타그램 #셀카 #셀카그램
#서울 #홍대 #합정 #딥커피
#음악 #보컬 #공연 #그리즐리 #정인혜
#daily #selfie #selca #singerlife #musician #vocal #lesson

:
정인혜작가의 개인전은
이번주까지 합니다.
주말 나들이 나오세요. <15 to 40> 3.13일까지.
#watco #정인혜 #전시 #cafe

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꽃시장 갔다가 자그마치가 생각나서 사오셨다는 고객님. .
감사합니다! 🙇🏻
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푸르름이 가득한 자그마치에서의 선인장과 식물 전시는 30일까지 계속됩니다! 놀러오세요! .

#Zagmachi #자그마치 #슬로우파마씨 #정인혜 #성수동

#첫줄
오늘은 하체운동 했어요!! 하지만 저녁 식사가 의문의 분식행ㅋㅋㅋㅋ 그래도 적당히 덜어 먹었고 점심 때 정인혜 도시락을 챙겨 먹었기 때문에 칼로리 오버 없이 탄단지 비율까지 괜찮으네요✌✌
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오늘 맛 본 정인혜 도시락 시즌2 제품은 귀리 찰보리 영양밥 & 치즈 함박스테이크 였어요ㅎㅎ 스테이크는 아주 살짝 매콤했고 치즈의 풍미가 진해서 조화가 좋았어요👍👍 야채믹스에도 치즈소스가 적절히 섞여 있어서 더 맛있었던거 같아요ㅎㅎ
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다이어트를 하다 보면 칼로리며 탄단지 비율이며 신경 쓸게 많고 식단 꾸리는데 크고 작은 스트레스를 받기도 하는데 도시락 제품은 그럴 때 꼭 필요한 거 같아요ㅎㅎ 전자렌지에 휘리릭 돌려만 주면 칼로리와 영양비율을 고려한 맛있는 한 끼 식사가 준비 되거든요ㅎㅎ 정인혜 도시락은 종류도 다양하고(시즌2 제품 총 12종) 믿을만한 다신샵에 입점 된 제품이라 더 좋은거 같아요💕💕
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✔정인혜도시락 시즌2 - 귀리 찰보리 영양밥 & 치즈 함박스테이크(250g)
✔열량: 312kcal
✔탄수화물: 55g(17%)
✔당류: 5g
✔단백질: 15g(27%)
✔지방: 4g(7%)
✔포화지방: 1g(6%)
✔트랜스지방: 0g
✔콜레스테롤: 18mg(6%)
✔나트륨: 290mg(14%)
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#다신샵 -> @dietshin79
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✔오후운동: 이소라 다이어트 준비운동 파트(스트레칭), 레베카 루이즈 Miley Cyrus Leg Workout, 강하나 하체 스트레칭
✔아침: 미숫가루(노란콩가루, 검은콩가루, 보리가루 Mix, 설탕X) 15g, 저지방우유 200ml, 닭가슴살 100g, 닭대리 칠리소스 10g, 사과 1개(205g)
✔점심: 정인혜 도시락 시즌2 귀리 찰보리 영양밥 & 치즈 함박 스테이크
✔저녁: 김말이 튀김 2개, 오징어 튀김 1개, 순대 186g, 쌈장 조금, 콜라 200ml
✔약 1,497kcal
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#유뇽다이어트 #다이어트 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어터 #다이어터일기 #다이어터그램 #야매다이어터 #다이어터소통 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #일반식 #일반식다이어트 #다이어트도시락 #도시락 #정인혜도시락 #정인혜도시락시즌2 #도시락제품 #정인혜 #다신샵체험단 #dietshin #저칼로리 #저칼로리도시락 #간편식 #다이어트식 #식이조절 #다신샵도시락

@k_hwann 은출장 중
모란 프리덤
잘먹고 잘놀다 갑니당
#정인정 #정인혜 #김아람 #뽀큐

새롭게 단장한 핸즈를 둘러보며 흐뭇하게 웃을 때가 많아요. 구석구석 장면들이 어쩜 이렇게 좋은지요. ☺️ 윤현상재에서 진행 중인 '사물의 두번째 삶' 전시가 핸즈에도 확대되어 진행 중입니다. 그림보러, 새삶 얻은 아이들 보러 놀러오세요~
제품문의는 카카오톡으로 부탁드려요.
_
#윤현핸즈 #스페이스비이 #윤현상재
#전시 #사물의두번째삶
#정인혜 #선인장 #이정자 #홍학
#exhibition #secondlife #cactus #painting #yhhands

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어제 mh토탈휘트니스로드쇼에 초대받아 진행을 했다..
현장분위기는 말도 못할정도로 뜨거웠다..
오랜만에 유남매 크로스ㅋㅋ
미희누나랑 승호형이랑 간만에 맛있는 소고기도 먹고 이런저런이야기 나눠 기분UP!
누나랑 형이랑 할리타고 집에가는 모습은ㅎ
10년전 승호형 스쿠터타고 가는 모습 변함없이 좋아보임ㅋㅋ오토바이만 바뀜ㅎㅎ
누가뭐라해도 추억은 소중하고 시간은 무엇보다 단단한것 이라 느꼈다..
항상 배울점이 많은 승호형 미희누나 맛있는거 사주셔서 감사합니다^^ #유형준 #빅준 #3짐토탈휘트니스 #3짐 #3gym #쓰리짐 #mh토탈휘트니스 #로드쇼 #황철순선수 #간지폭팔 #진정멋짐 #정인혜 #유승호 #개그를 #알아주는 #유일한1인

인혜공연 보러왔다우
목소리가 아주 죽였다우
나도 가성이 예뻐지면 좋겠다우
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#일상 #소통 #데일리
#셀스타그램 #얼스타그램 #셀카 #셀카그램
#서울 #홍대 #합정 #딥커피
#음악 #보컬 #공연 #그리즐리 #정인혜
#daily #selfie #selca #singerlife #musician #vocal #lesson

#첫줄
오늘은 하체운동 했어요!! 하지만 저녁 식사가 의문의 분식행ㅋㅋㅋㅋ 그래도 적당히 덜어 먹었고 점심 때 정인혜 도시락을 챙겨 먹었기 때문에 칼로리 오버 없이 탄단지 비율까지 괜찮으네요✌✌
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오늘 맛 본 정인혜 도시락 시즌2 제품은 귀리 찰보리 영양밥 & 치즈 함박스테이크 였어요ㅎㅎ 스테이크는 아주 살짝 매콤했고 치즈의 풍미가 진해서 조화가 좋았어요👍👍 야채믹스에도 치즈소스가 적절히 섞여 있어서 더 맛있었던거 같아요ㅎㅎ
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다이어트를 하다 보면 칼로리며 탄단지 비율이며 신경 쓸게 많고 식단 꾸리는데 크고 작은 스트레스를 받기도 하는데 도시락 제품은 그럴 때 꼭 필요한 거 같아요ㅎㅎ 전자렌지에 휘리릭 돌려만 주면 칼로리와 영양비율을 고려한 맛있는 한 끼 식사가 준비 되거든요ㅎㅎ 정인혜 도시락은 종류도 다양하고(시즌2 제품 총 12종) 믿을만한 다신샵에 입점 된 제품이라 더 좋은거 같아요💕💕
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✔정인혜도시락 시즌2 - 귀리 찰보리 영양밥 & 치즈 함박스테이크(250g)
✔열량: 312kcal
✔탄수화물: 55g(17%)
✔당류: 5g
✔단백질: 15g(27%)
✔지방: 4g(7%)
✔포화지방: 1g(6%)
✔트랜스지방: 0g
✔콜레스테롤: 18mg(6%)
✔나트륨: 290mg(14%)
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#다신샵 -> @dietshin79
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✔오후운동: 이소라 다이어트 준비운동 파트(스트레칭), 레베카 루이즈 Miley Cyrus Leg Workout, 강하나 하체 스트레칭
✔아침: 미숫가루(노란콩가루, 검은콩가루, 보리가루 Mix, 설탕X) 15g, 저지방우유 200ml, 닭가슴살 100g, 닭대리 칠리소스 10g, 사과 1개(205g)
✔점심: 정인혜 도시락 시즌2 귀리 찰보리 영양밥 & 치즈 함박 스테이크
✔저녁: 김말이 튀김 2개, 오징어 튀김 1개, 순대 186g, 쌈장 조금, 콜라 200ml
✔약 1,497kcal
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#유뇽다이어트 #다이어트 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어터 #다이어터일기 #다이어터그램 #야매다이어터 #다이어터소통 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #일반식 #일반식다이어트 #다이어트도시락 #도시락 #정인혜도시락 #정인혜도시락시즌2 #도시락제품 #정인혜 #다신샵체험단 #dietshin #저칼로리 #저칼로리도시락 #간편식 #다이어트식 #식이조절 #다신샵도시락

#첫줄
바짝 공부하다가 며칠 풀어져서 놀다보니 생활패턴이 엉망이에요😵 그렇다보니 잘 챙겨 먹기도 힘들고 게을러지고 운동 할 에너지도 안생기는거 같아요🤣🤣 오늘도 마음으론 열 두 번도 더 운동을 했는데 현실은 잉여잉여.. 어디서 부터 나를 손봐야 하지???!!😧😧 실내 사이클이라도 탈까 했지만 사실 놀러 갔던 날 발목을 삐끗해서 팩하고 파스붙이고 있어요🤣🤣
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✔점심: 정인혜도시락 시즌2 흑현미 영양밥 & 파프리카 맛 소시지, 닭가슴살 100g, 양파 30g, 닭대리 칠리소스 10g
✔간식: 빠다코코넛 1봉(50g), 저지방우유 200ml
✔저녁: 오뚜기 새우볶음밥 1인분, 닭가슴살 100g, 양파 30g, 닭대리 칠리소스 10g, 감자채볶음 30g
✔간식: 홈메이드 포도즙 200ml
✔약 1,471kcal
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오늘 점심으로 먹은건 정인혜 도시락 시즌 2 중에서 흑현미 영양밥 & 파프리카맛 소시지 였어요ㅎㅎ 삶아둔 닭가슴살을 빨리 먹어야 해서 같이 먹었는데 확실히 파프리카맛 소시지가 넘 맛나다 보니 그냥 닭가슴살은 맛이가 없어요ㅋㅋㅋㅋ 도시락 덕분에 오늘도 간단히 잘 챙겨 먹었습니다!!😆😆💕💕
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✔정인혜도시락 시즌2 - 흑현미 영양밥 & 파프리카맛 소시지
✔열량: 366kcal
✔탄수화물: 62g(19%)
✔당류: 7g
✔단백질: 13g(22%)
✔지방: 2g(4%)
✔포화지방: 2g(13%)
✔트랜스지방: 0g
✔콜레스테롤: 14mg(5%)
✔나트륨: 215mg(11%)
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#다신샵 -> @dietshin79
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저녁으론 오뚜기에서 나온 간편식 새우 볶음밥을 먹었는데 오호~ 맛있었어요!👍👍 새우도 생각보다 많이 들어있고 계란도 야채들도 전체적으로 조화로운 맛이었어요ㅎㅎ 마트에서 시식해보고 구매한건데 담엔 다른 맛도 사와봐야겠어요😆😆
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#유뇽다이어트 #다이어트 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어터 #다이어터일기 #다이어터그램 #야매다이어터 #다이어터소통 #다이어트식단 #식단기록 #식단일기 #일반식 #일반식다이어트 #다이어트도시락 #도시락 #정인혜도시락 #정인혜도시락시즌2 #도시락제품 #정인혜 #다신샵체험단 #dietshin #저칼로리 #저칼로리도시락 #오뚜기새우볶음밥 #새우볶음밥 #오뚜기간편식 #오뚜기맛있는볶음밥

#첫줄
역시 다이어트는 쉬면 안되요ㅜㅜㅋㅋ
다시 원래대로 돌아가기 넘 힘들어요ㅜㅜ😂😂
어제 그르케 마음 다잡고 잠들었건만 아침이 되자 마자 어제의 저는 흔적도 없이 사라지고야 말았습니다!!ㅋㅋㅋ
운동도 하기 싫고 먹을 것만 자꾸 땡기는 상황이라 오늘은 제대로 실패~~😵😵 그래도 한 끼라도 건강한 다이어트 도시락으로 챙겨 먹어서 다행이라고 생각해요!!ㅎㅎ
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오늘은 다신샵에서 보내주신 정인혜도시락 시즌2 제품 중에 흑현미영양밥&씨앗스테이크를 맛보았어요! 기대했는데 역시나 넘 맛있더라구요! 스테이크에 씨앗이 콕콕 박혀있는게 아주 굳👍
밥이랑 같이 있는 건강한 탄수화물 고구마와 단호박도 넘 센스있게 느껴졌어요ㅎㅎ 맛도 맛이지만 가장 마음에 든 점은 영양성분! 낮은 칼로리는 물론 지방 함량이 겨우 2g밖에 안되다니 행복합니다 행복해요😭😭
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✔정인혜도시락 시즌2 - 흑현미영양밥&씨앗스테이크
✔열량: 324kcal
✔탄수화물: 62g(22%)
✔당류: 7g
✔단백질: 13g(22%)
✔지방: 2g(4%)
✔포화지방: 1g(7%)
✔트랜스지방: 0g
✔콜레스테롤: 9mg(3%)
✔나트륨: 110mg(6%)
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#다신샵 -> @dietshin79
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#유뇽다이어트 #다이어트 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어터 #다이어터일기 #다이어터그램 #야매다이어터 #다이어터소통 #다이어트식단 #식단기록 #식단인증 #식단일기 #일반식 #일반식다이어트 #홈트 #홈트레이닝 #운동하는여자 #다이어트도시락 #도시락 #정인혜도시락 #정인혜도시락시즌2 #도시락제품 #정인혜 #다신샵체험단 #dietshin #저칼로리 #저칼로리도시락

#첫줄
시험도 끝났겠다 오늘 친구들이랑 전주 한옥마을로 먹방 여행 다녀 왔어요❤ 이래저래 많이 걷고 또 많이 먹은 하루였네요😂😂
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실컷 즐겼으니 내일부터는 다시 정신 차려야겠죠???!!!ㅎㅎㅎㅎ
다신샵(@dietshin79)에서 받은 '정인혜 도시락 시즌2'로 다시 열심히 해볼려고 합니다💪💪 정인혜 도시락 시즌2는 맛과 건강을 모두 담아 낸 제품이니 아무 고민할 필요 없이 전자렌지에 휘리릭 돌려만 주면 끝이에요💕💕
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✔흑현미 영양밥 & 파프리카 맛 소시지 (366kcal)
✔귀리 찰보리 영양밥 & 치즈 함박스테이크 (312kcal)
✔흑현미 영양밥 & 씨앗 스테이크(324kcal)
✔귀리 찰보리 영양밥 & 닭가슴살 스테이크 (327kcal)
✔흑현미 영양밥 & 닭가슴살 스테이크 (339kcal)
✔고기만두 햄 야채 볶음밥 & 청양고추 맛 소시지 (379kcal)
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저는 위에다가 적은 여섯 종류의 도시락을 받았는데 소시지랑 닭가슴살 스테이크 뿐만 아니라 치즈가 올라간 함박스테이크도 있고 씨앗 스테이크도 있더라구요😮😮 하지만 제 눈을 사로 잡은건 바로 만두!! 개인적으로 다른 도시락 제품들에선 한 번도 본 적 없던거라 넘넘 기대되요💕💕 내일부터 하나하나 맛보고 간단히 후기도 남겨 볼게요🙌🙌
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#유뇽다이어트 #다이어트 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어터 #다이어터일기 #다이어터그램 #야매다이어터 #다이어터소통 #다이어트식단 #식단기록 #식단인증 #식단일기 #일반식 #일반식다이어트 #홈트 #홈트레이닝 #운동하는여자 #정인혜 #정인혜도시락 #정인혜도시락시즌2 #다이어트도시락 #도시락제품 #다신샵 #다신샵체험단 #체험단후기 #리뷰 #후기 #체험후기

오늘은 그린이🌿를 생생하게 그려주신
정인혜작가님의 유화작품입니다!
핸즈에도 많은 식물들이 있는데요~
살아있는 식물과 같이 있어도 단연 눈에 띄는 멋진 작품이에요✨
다양한 크기의 작품이 많이 걸려있으니 다들 핸즈로 🏃🏻보러오세요~
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#윤현상재 #윤현핸즈 #정인혜
#선인장 #캔버스선인장 #초록초록
#공예 #드로잉 #유화 #인테리어
#yhhands #craft #drawing
#painting #picture #interior

밤톨이🌰
건강하게. 딱붙어있어... .
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#8주1일#3개월#임신초기#임산부#입덧없음#밤톨이#🌰#엄마#가족. 매일매일행복해✌️#임신8주#정인혜

우리 밤톨이를 소개합니다ㅎㅎ
튼튼하고 씩씩하게 심장소리를 들려주네요♡♡♡♡♡ #빅준 #유형준 #3짐토탈휘트니스 #3짐 #3gym #쓰리짐 #정인혜 #임신8주 #입덧 #태몽이 #밤송이 #밤톨이

___#이치하나 #eachhana
이치하나 생활한복 체험단!! 그 첫번째로 #정인혜 양과 어머니의 #모녀샷 입니다!
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인혜양은 어머님과의 촬영을 희망하셨는데요! 똑 닮은 두 모녀가 똑 닮은 #생활한복 #트윈룩 맞춰입고 찰영했습니다!
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보는 내내 흐뭇한 미소가 가시지 않았는데요~ 보기 좋네요~~ :))
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모녀가 입은 저고리는 #소단한복 # 데이지단저고리 #꼬마크 #핑크치마 #데일리한 #데일리홑겹허리치마 입니다.
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다양한 생활한복 브랜드의 믹스매치!! 가능한 오프라인 매장이 어디?
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동대문 ddp 살림터 1층 C5 이치하나 매장에서 다양한 브랜드의 생활한복을 직접 입어보세요!! :))

오똫하지?
당분간 인스타 안해요~~~❌
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#정인혜#인스타그램#정지 #❌#stop#🌰#헬요일#가을

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