#점심식단

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진짜 너무 맛있다.
양도 많아서 반밖에 못먹음.
야채와 고기먹고 배부르다^^
어제 주문해서 오늘 새벽에 받아본 샐러드.앞으로 자주시킬듯 해요♡

#프레시코드#샐러드#배부름#다이어트#점심식단#야채#과일#안심

#스타벅스 #줄서기 짜증나는것 ㅋㅋ
#내가더러워서뺀다 #youwillneverrunalone #170721 #포기하지않으면실패하는것이아니다 #한번포기하는것을배우면습관이된다
#아침식단 곡물스틱 3개
#점심식단 추어탕 밥 3숟가락
내일복날이잖아요 미리먹을께여 🙈🙈🙈
오늘 옷가게에서 바지가 안맞았어요
너무입고싶은게
화가나서 부스터모드에요 스몰사이즈 정복하고
말지어다🙈🙈💕

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#20170721#점심식단#쩡스식단
고구마치즈돈까스2줄남김•흰쌀밥•계란말이3개
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아침식사부터 그냥 포만감이 좀 있는 상태에서 밥을 먹니 금방 배부른 느낌... 그뒤로 물을 또 마셔주니 포만감 빵빵🤰점심식사다가올때까지 포만감이 있는건 정말 싫지만 오늘은 그런날이여서 돈까스도 2줄남겼다😂 직원분들이 집에선 밥을 먹긴먹냐길래 당연히 먹는다니까 내가 굶고사는줄알았나보댱🙄 어쨌든 오늘도 비쥬얼 그럴싸한 돈까스먹구, 퇴근시간까지 무사히 웃으면서 기분좋게 끝났으면좋겠다😱제발
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#다이어트강박증#폭식증극복#강박증극복#다이어트식단#유지어터식단#식단기록#식단일기#직장인다이어트#직딩#자기관리#일상#일반식#자유식#일반식다이어트#스미식단#점심밥#습관개선#습관성형#diet#dieter#dietfood#고치돈#고구마치즈돈까스#돈까스

🌈 170721 #점심식단
#자연별곡 #조선야시장
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뷔페가면 채소 주메뉴 1:1 비율로 두 그릇씩 작년부터 쭈우욱 먹고 있는 대식가 다이어터인데 최근에 귀차나서 1라운드만 올렸더니 오해들 많이 하셔서 오늘은 간만에 다 찍어올림 사진만큼 먹었어요 비계로 고기 반쯤 아웃! 🙌🏻
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어디서 뭘 먹든 피할걸 피하고 먹어도 되겠다 싶은걸 먹으면 어디서든 다이어트 가능 👌🏻
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요즘은 풀잎채 사용 푹 식고 😵 이번 신메뉴 자연별곡 좋네요! 두부 카프레제도 다시 나와서 야호! 바베큐 닭다리 비계 잘 뜯어가면서 채소 마니 잘 먹었어요🌸
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과일 채소 절찬 판매중 지금 주문하면 토욜 마감! 월욜 배송해요 ❛˓◞˂̵✧ 👉🏻 프로필 메인 링크 #경주로컬푸드 스토어

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대박대박😱제가 제일 자주먹는 [서브웨이 샐러드+찹싸루니] 조합이에요😍과외가기전에 맨날 먹는 스탈인데 저랑 똑같이 드시는 미나님 보고 급 흥분햇어요😍 서브웨이 좋아하시는분들 꼭 이 조합으로 드셔보세요🙊❣️
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#Repost @park_mina_ (@get_repost)
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오늘의 점심메뉴도 샐러드🥗
화, 목은 무조건 서브웨이 베지샐러드 먹는날!
베지샐러드에 올리브오일 소금 후추로 드레싱하고
랭킹닭컴 닭가슴살 스테이크 하나 올려서
망넛이네 인진쑥 찹싸루니까지😆
진짜 전부다 내가 좋아하는 음식에 배까지 부르고
이제는 일반식보다 다이어트식단이 훨~~씬 좋다❤️
찹싸루니만 두개 더 먹으면 완벽하게 행복하겠지만
하나밖에 못먹는다는 사실이 슬프다😭
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#다이어트 #다이어터 #운동하는엄마 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단일기 #식단일지 #식단기록 #식단조절 #건강식 #잇클린 #다이어트그램 #다이어트소통 #샐러드 #샐러드사랑 #샐러드성애자 서브웨이 #베지샐러드 #망넛이네 #수버킷 #찹싸루니 #인진쑥찹싸루니 #랭킹닭컴 #닭가슴살스테이크 #점심 #점심식단 #맛점 @mangnut2 @rankingdak

ᶜᴸᴵᶜᴷ👉🏻💕👉🏻💕
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점심메뉴 #육회비빔밥
☝🏻소스없이 ✌🏻야채많이 🖖🏻밥은 1/3만
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먹고싶은거 아무거나 반씩만 먹고, 술다이어트 했더니
살은 쫙쫙 빠졌지만 몸이 다 망가져서 병원신세고요..🛌🚨
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건강한 식습관과 꾸준한 유산소운동 처방받아서
다시 다이어터가 되었습니댜🤗
체중감량보다는 건강한식습관 이 목적이고,
사진못찍는병 걸려서.. 얘가 걔가맞나 싶으실거에요🙄🙄✨
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#다시시작인건가 #방탕했던날들이여안녕

#점심식단
집에오니 #쭉죽이 와있어서 오자마자 시식
역시 맛난쭉죽이!!
그냥 쭈~욱 짜서 먹어도되고
그릇에 덜어서 전자렌지 돌리면 따뜻한 #죽 으로 변신
바쁠때 탄수화물 섭취로 딱!
다이어트하시는분들중 고구마 질리신분들에게 강추!
쭉죽이는 단호박, 고구마 2가지맛있어요~ .
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쭉죽이는 우유, 찹살가루 같이 들어가서 부드러워요
그리고 내가 만든 #닭가슴살 #야채볶음 #시즈닝 #바질
넘나 맛나다!
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오잉 사진을 찍고 올리려니 흐리네 ㅠㅠ
핸드폰 카메라 렌즈를 안닦았다 이런이런...🙀🙀🙀
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#간편한식사 #다이어트제품 #다이어트간식 #다이어트식품 #finess #health #healthylife #healthbody
#피지크 #보디빌딩 #클래식보디빌딩 #bodybuilding #bodybuilder #고구마죽 #단호박죽

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2017.07/21 점심 (12:30)
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오리고기130g, 밤호박60g, 엄마표 오이피클, 통밀푸실리10개정도?(26g), 양파1/2, 다진마늘, 발사믹식초, 깻잎6장
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오늘 냉파했어요. 정체불명의 요리 탄생.
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오리고기는 물에데쳐서 염분과 기름을 빼줬어요.
코코넛오일1ts에 다진마늘 1스푼,
작은 사이즈 양파1/2, 오리고기 같이 볶다가 발사믹 식초2큰술 넣고 졸였어요! 저번에 삶아 둔 통밀 푸실리 남아서 그냥 같이 넣었어요 냉파니까😃 마지막으로 깻잎 6장 다져서 넣어주면 끝
정체 불명의 요리에요.. ㅋㅋㅋㅋ
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#냉파#냉장고를털어라#오리고기#밤호박#수제피클#점심식단#다이어터#단백질#피클#다이어터#식단공유#정체불명요리

MOST RECENT

어제 수업시작 전에 식단관리하고있냐길래
요즘 맥주랑 이것저것 먹은거 찔려서 5초 머뭇거리다 네...
대답했더니 수상하다고 사실대로 말하래서
전날 술마신거 이실직고😓
그리고 빡센 수업으로 댓가를 치뤘다고 한다....😭
#버피_마운틴클라이머_점핑잭 #죽음3종세트 #비만클리닉이라며....
오늘 점심에 식단하는거 맞다고 인증샷 보냈더니
앞으로 계속 보내라는 식단감시가.....😧
바디체인지대회때도 식단 터치안하던 쌤인데
요즘 살이 많이 찌긴 쪘나보다....ㅠㅠㅠㅠ
#식단관리 #점심식단 #닭가슴살볼 #자몽 #토마토 #곡물식빵도하나먹었는데 #그건비밀
#바체때도안하던 #식단감시당하는중
#간식으로사온고래사어묵 #나혼자못먹구 #아몬드5알먹음 ㅠㅠ #배고파
#근육돼지 #튼실한다리 #살빼쟈... #불금인데 #저녁먹고운동이나가야지뭐 #날씨미침 #빙수먹고파😭

20170721_점심식단
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H랑 삼성역에서 아사하기 직전에 먹은 텐동
근데 여기는 카레우동 전문점이다
그래도 가츠동같은 돈부리류를 먹고 싶었다
오랜만에 튀김 먹으니까 좋았다
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#유지어트 #유지어터 #다이어트 #다이어터 #유지어트식단 #다이어트식단 #점심 #점심식단 #코엑스몰 #with_H&;G #텐동

✔️ #바디체크
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피드 올릴 정신 없이 하루가 다 가고있네요
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#아침식단 : #아이스아메리카노
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#점심식단 : #오레오오즈
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#저녁식단 : #옥수수 #칼바 #아이스아메리카노
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오늘은 아기 잘때 같이 아침에 잤네요 🤦🏻‍♀️
아무것도 하기 싫고 귀찮고 ㅋㅋㅋㅋ
역시 육아엔 커피수혈 👊🏻
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#다이어트#다이어터#다이어트그램
#다이어트식단#식이요법#식단조절
#홈트#인바디
#산후다이어트#출산후다이어트
#인친환영#다이어트소통

7.21 금 저녁
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액티비아와 위트빅스인지 위타빅스를 조져서 섞어줌미당...햄프씨드와 카카오닙스를...뿌려주고요...블루베리올리고요...끝임미다..
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위트빅스인지 위타빅스는 역시 요거트랑 같이 먹어야된다 그냥먹으면 좀...그렇다...섞으면 개밥같지마는 넘넘 쬰맛~
병원에 다녀왔다 따흐흑...의사쌤이 재발할수 있다고 약 끊으면 안된다고하셨다,,반성,,,
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#다이어트#다이어터#다이어트식단#다이어터식단#다이어트식단일기#식단일기#식단조절#아침식단#점심식단#저녁식단#다이어트간식#위타빅스#위트빅스#액티비아#블루베리#식단관리#대학생다이어터#자취요리#자취생다이어터#다이어트그램#먹스타그램#홈쿡#다이어트도시락

#170721 #점심식단
▪️잡곡밥 70g,계란 2개 #반숙장조림 #아지타마고
▪️슈크림라떼 그란데사이즈, 아이스아메리카노 톨사이즈
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#스타벅스 #해피아워 욕심부려서 처음 마시는 #슈크림라떼 를 그란데 사이즈로 주문.... 쥬글 거 같다..🤤
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원래 단 음료 잘 못마셔서(사실 다이어트 땜에 입맛을 바꿔서..이지만) 안먹고 있었는데 달아도 달아도 너무 달다 엉엉
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정말 열과 성을 다해서 마셨는데 아직 반이나 남았다🤦🏻‍♀️ 끼적끼적 한글 켜놓고 작성하면서 당 떨어질 틈을 못느끼게 해주는 파워음료인듯..🤤
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해피아워 끝나기 전에 아메리 한 잔 사놓고 번갈아 먹는 듕.. 오늘 최강 사치러✌🏻 다음 주에 괜찮겠니 그지야..? 🤔
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#다이어트 #다이어터 #식단일기 #다이어트 #내가더러워서뺀다 #youwillneverrunalone #생활습관프로젝트 #유챌 #uchal #23차_하블리다미

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2017.07/21 점심 (12:30)
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오리고기130g, 밤호박60g, 엄마표 오이피클, 통밀푸실리10개정도?(26g), 양파1/2, 다진마늘, 발사믹식초, 깻잎6장
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오늘 냉파했어요. 정체불명의 요리 탄생.
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오리고기는 물에데쳐서 염분과 기름을 빼줬어요.
코코넛오일1ts에 다진마늘 1스푼,
작은 사이즈 양파1/2, 오리고기 같이 볶다가 발사믹 식초2큰술 넣고 졸였어요! 저번에 삶아 둔 통밀 푸실리 남아서 그냥 같이 넣었어요 냉파니까😃 마지막으로 깻잎 6장 다져서 넣어주면 끝
정체 불명의 요리에요.. ㅋㅋㅋㅋ
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#냉파#냉장고를털어라#오리고기#밤호박#수제피클#점심식단#다이어터#단백질#피클#다이어터#식단공유#정체불명요리

#스타벅스 #줄서기 짜증나는것 ㅋㅋ
#내가더러워서뺀다 #youwillneverrunalone #170721 #포기하지않으면실패하는것이아니다 #한번포기하는것을배우면습관이된다
#아침식단 곡물스틱 3개
#점심식단 추어탕 밥 3숟가락
내일복날이잖아요 미리먹을께여 🙈🙈🙈
오늘 옷가게에서 바지가 안맞았어요
너무입고싶은게
화가나서 부스터모드에요 스몰사이즈 정복하고
말지어다🙈🙈💕

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두부유부초밥은 내꺼🙋🏻
그냥 유부초밥은 여보꺼🍙
유부초밥 한봉지로 사이좋게 나눠먹기❤️
여보는 유부초밥에 비빔면도 두개나 삶아먹고🤢
나는 어린잎샐러드에 스콘까지🤦🏻‍♀️
식단은 다이어트식단인데 너무 많이 먹는게 아닌가 싶다😑
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#다이어트 #다이어터 #운동하는엄마 #다이어트식단 #다이어트일기 #식단일기 #식단일지 #식단기록 #식단조절 #건강식 #잇클린 #다이어트그램 #다이어트소통 #점심 #점심식단 #맛점 #점심메뉴 #유부초밥 #두부 #두부유부초밥 #반반 #나눠먹기 #콩 #단백질 #단백질섭취 #맛있다그램 #건강식단 #일상스타그램 #다이어트요리 #다이어트레시피

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