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#전주운동

2851 posts

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바니쓰의 #심야홈트
나시의 계절은 왔는데 내 팔뚝은 아무 준비도
되어있지 않구나!!!!! 를 위한 홈트😎✌🏻
난이도 별로 준비 되어있어요💪🏻
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1단계_ #푸쉬업변형
전 두 다리를 포개어 진행했어요.
뒷구리 까지 자극 완료!
팔꿈치를 꼭 안으로 모아서 시행!
2단계_ #사이드푸쉬업
최대한 반동 없이 올라올 것!
처음엔 많은 횟수보다 동작을 완수하는데 집중!
3단계_ #사이드푸쉬업변형
들고 있는 다리가 휘청거리지 않도록 조절해주세요!
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손바닥을 밀어낼때 입으로 후! 내쉬고
돌아 올 때는 쿵 떨어지지 않도록 천천히 :)
15회 3-4set, 할 수 있을 때까지 해볼 것😉
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#바니홈트 #유지어터 #다이어터 #모두하세오
#팔뚝이_고민인_친구는_잊지말고_소환하세오

#첫눈 집가기전 머라도해보기 #클라임쇼
자세히보면 창뒤로 눈 펑펑펑
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1인 1폴 예약제로 사전마감될수 있습니다
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📌기구운동 특성상 100%예약제로 진행되며 시간마다 조기마감될수 있습니다

#전주 #전주혁신도시 #전주폴댄스 #폴댄스 #ej폴댄스

언제나 깨끗한 우리헬스장 언제나 친절하고 긍정적인 트레이너들, 하가지구 ray 추천합니다 #전주pt #하가지구 #전주운동 #불타오르네 #파이야

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http://raypt.modoo.at
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첫 눈이 와요 ☃
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누구나 운동을 할 수 있고
누구한테나 운동을 배울 수 있지만
누구를 선택하냐에 따라 고객의 몸은 천차만별로 달라집니다.
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레이 퍼스널트레이닝은 프리미엄 피티샵으로써 대표 레이먼 조를 중심으로 구성된 최고의 선생님들이 배치되어있으며
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가장 좋은 가치를 선택하기 위한 여러분을 위해 질 높은 서비스를 가지고 찾아가고자 합니다.
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건강해 보이는 몸이 아닌,
진짜 건강한 몸을 위한 시작.
-RAY PERSONAL TRAINING
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역시나 맨투맨 신청을 고민한 회원분들은 어리석었다~ㅎㅎㅎ
원단 굿굿~ 후끈함은 덤~ ㅋㅋㅋ
디자인 갠츈하다~ ㅎㅎㅎ
운동 나오시고~ 얼른 집어가셔요~~
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#더이상#여분은없음#맨투맨조하#letscrossfit #렛츠크로스핏#전주크로스핏#운동스타그램#전주운동#전주PT

#Repost @jeonju_shuim with @repostapp
・・・
ᴴᴱᴸᴸᴼ
기사 사진 너무 귀여운 거 같애요
ᴹᴼᴰᴱᴸ - ˢˢᴱᴼᴺᴳ
흐뭇😆🤗
ˢᴹᴵᴸᴱ
프로탄 안바르고 나온걸루 오해받음 ㅎㅎㅎㅎ
ᴺᴼᴾᴱ
당일에 안된다구 해서 며칠전 부터 덧발랐지용
ᵀᴬᴺᴺᴵᴺᴳ ᵀᴬᴺᴺᴺᴵᴺᴳ
저 그런 스탈 아닙니닭
ᴴᴬᴿᴰ ᵀᴼ ᵀᴿᴬᴵᴺᴵᴺᴳ
다음엔 일찍 잔타나도 바르고 오일도 발라볼께욥
ᵁᴹᴹᴹᴹ
#나바코리아#wff#피트니스대회#개인피티#전주#전주ᴾᵀ#전주헬스#전주운동#운동#헬스#운동하는여자#스포츠모델#비키니#다이어트#모델#인스타그램#서울#부산#카페#맞팔#소통#fff#fitness#fitnessmodel #f4f #instagood#training

비교되느니 앉겠어 ..역광 🤦🏻‍♀️
오픈 2주만에 본 맨날 해외에 있는 제니쌤 ❤️

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어제의 긴장하지 않고 편히 쉬고 먹기만했던 너가 오늘의 너를 만들고 오늘의 너의 행동이 변하지 않으면 내일도 똑같고 앞으로 쭉..... 아니뭐 그렇다구요 🤣
#전주세남자

수업 후 잛은연습💎천천히 롱런하자
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오늘은 영상 DAY📹
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#첫줄
추운겨울.... 몸데우러 오시지요~ ㅎㅎㅎ
훅군훅군 합니다~ ㅎㅎ
원래 다요트는 겨울에 하는것이요~
내년 여름을 위하여~
Cheers~ ㅎㅎㅎ
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저희 회원님 파이팅넘치는 하체 운동 현장입니다!☺️
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전에 인바디결과 표준이던 하체가 지금은 표준이상으로 발전하였습니다👍🏽👍🏽
하루 주어진 시간은 정해져있습니다
그시간중에 한시간이건 두시간이건 알차고 뿌듯하게 보낸다는거 굉장히 중요하다고 생각합니다.
회원님들의 운동시간이 하루시간중 가장 뜻깊은 시간이 될수있도록 노력하겠습니다!👊🏽
#전주세남자

따뜻한 EJ폴댄스로 운동오세용
조심운전😘
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#전주#함박눈❄️🌨
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좋다 펑펑 내려서 수업중에 소리지르며 달려감 ㅍㅎㅎㅎㅎㅎ
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실시간 !!!엄청 내림 캬악!!!!
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발란스핏 뷰 👍

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