#전주수영장

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늦잠자서 새벽셩못가고 오전수영갓더니 할무니어무니들사이에 낑겨서 제대로 수영못하고 그냥 워밍업만 열바꾸남짓 돌고 털래털래 집에왔다고한다
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#전주수영장 #덕진수영장 #맨발1500메다 #자유형1.5km
#공복수영 #다이어트를시작했는데 #이따가술머거야지
#남강대회연습 #대체언제해보냐나는

우리아들 어린이날이라 집에만 잇을순엄고😂
막내언니네랑 전주로 고고😁
전주 도착해서 삼겹살 든든히 먹고😁
놀이동산 안가고 수영장 오길 너무 잘한듯😄👍 .
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#전주한옥마을 #스파라쿠아 #전주수영장 #찜질방
#어린이날 #워터파크 #일상 #맞팔 #소통

🏊 수영기록 2018.03.28(수) 07:00
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★평영.
* 확실히 나아지고 있음. 두 손은 물속으로 아래로, 머리또한 함께 물속 아래로 유지해야 깊고 빠르게 나아갈 수 있다.
* 발목은 꺾은 채 유지하여 발바닥으로 밀어주듯이
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★접영
* 왼손은 물속으로 깊이 웨이브 발장구 한 번
* 그뒤에 자유형하듯이 오른팔은 쭈욱 펴서 고개를 오른쪽으로 돌려 발장구 한 번
* 급하게 하지 않고 속도는여유롭게
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제일 힘든순간..새벽 5시 30분
이불에서 나오기싫지만..
수영끝나고 집으로 올때를 생각하며
으라라차!!! 일어나자잉~~
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미용사가 머리하는 포스팅을 많이 올려야한다는데 왜 저는 그러질 못 하는 걸까요? 오늘 장애우 재활 수영장 재능기부 다녀왔습니다.오만과 편견을 버리는 값진 시간 이었습니다. 좋은시간 허락해주셔서 감사드립니다.

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이제서야 수령한 전주시장배 상장😀
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좋은팀을 만나 단체전 상장도 받아보고
열심히 해야겠군!
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아흠 시원하고 좋으다. 배부르고 좋으다.
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