#재정

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김선생님 9회 공연 넘나 수고한것. 좋은음악 들려줘서 고마움 😊🙏🏻 @roykimmusic #몰아주기 with #보람 #재정

🌧 2017_04_27 🌧
#명문#수은쌤#혜원#재정#이별사진

2014_12 ~ 2017_04_27

1. 편지는 혼자 보시고 평생 간직하시기

2. 5월 재정이 생일을 축하하기위해 명문 놀러오시기

3. 5월 유럽여행 조심히 갔다오시기

4. 명문 3학년 잊지 않기

5. 임용고시 합격하시기

6. 20살때 앞반 술 사주시기 ❣ 3년동안 고생 많으셨고 3년동안 감사했습니다.
사랑해요 수은쌤 ❣

여기 상큼하고 훈훈하고 잘생긴 사람들이
네명이나 있어요!!
#균성 #홍기 #효정 #재정
광고주 여러분! 많은 관심 부탁드립니다😘

역대 정권 누적 재정 적자
출처는 여기==>> http://www.ddanzi.com/free/149281342

#역대정권 #누적 #재정 #적자

작사 지출계원과 공수여단 급여계원님

#종행교 #16-10기 #지출계원 #급여계원 #재정

#택시운전사
자꾸 화나다가 감동도 느낀 영화...
또 보고싶다. 한번더 봐야지
#워크샾 #재정

2017.05.10
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오마이갓;;;;😳😳
나님의 지갑 재정 상태!!!
참으로 정신사납그나😅😅
에휴...휴일동안 밀린 가계부 정리하려다가 ㅋㅋ 다시 넣어둠!!!
집 가서 해야지🤔🤔🤔
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#정신사납다#재정#돈#잔고#가계부#현금 다 어디서났지😅😅#영수증 난리도 아니군 ㅋㅋ#통잔잔고 는0원인가요?😭😭나는 결혼도 안했는데 왜#가정의달 이 힘든거죠???

MOST RECENT

170818 🏃#라이프스타일 014
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🙏#7up #묵상
- 약속을 기억하는 것이 믿음의 첫단계이다.
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👣#습관성형
[GOAL]
🔒체지방 20%의 건강한 몸
🔒매일 기록 100개 하기
[작은습관]
- 기상 마사지/스트레칭 ✖
- VD ✖
- 점심 단백질 들어간 일반식 ✔
- 아침/저녁 클린푸드 ✔
- 하루일과 기록하기 ✔
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💪#운동 #운동습관
#마이다노
#걷기
#복식호흡
#스트레칭
👂👂오늘 내 몸이 하는 말
- 매우 피곤 ㅠㅠ
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🍽#식단
- 아침 : 보리빵3조각.백설기2조각.두유200ml
- 점심 : 두부300g.오뎅볶음.김.청양고추3개.수박4조각
- 저녁 : 다노바1개.고구마4조각.김치
- 간식 : 다노바1개.황도1/2통조림
👂👂현장에서 너무 배고팠는데 다노바 덕분에 살았다.
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#시간관리
- 7:00 기상
- 7:00~9:00 예배
- 9:00~14:00 사무실 일
- 14:00~19:00 구기동 현장
- 19:00~21:00 식사,빨래,청소
- 21:00~23:00 리서치해야하는데 책상앞에서 잠 💨
👂👂어제 운동하고 책 읽다가 4시에 잤는데 그게 넘나 큰 타격.. 운전할 때는 정신차렸는데 나머지 시간에 파김치.. .
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💰#재정
- ✖
👂👂
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💕#감사사랑칭찬노트
1. 현장을 통해 많은 것 배우게 하시니 감사.
2. 카달로그 일 잘 끝내게 하시니 감사.
3. 식단 잘 지켜서 잘했어.
4. 기쁜마음으로 점심/저녁 식사준비해서 잘했어.
5. 밀렸던 청소, 빨래 해서 잘했어.
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📖 #성경 : 시편75~78편.잠언18장
📚 #독서 : #데일카네기 #인간관계론
🔎 #관심 : #일 #시트커팅 #관계 .
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🛡#피드백
- 책을 너무 못 읽어서 너무 읽고싶어서 새벽 늦게까지 책 읽다가 넉다운되었다. 언제쯤 편안히 책 읽는 날이 올것인가.. 그나저나 빨래하면서 #리디북스 #오디오북 을 들었는데 기계음이라 좀 딱딱하긴 해도 나름 좋았다. 사람이 말하듯 자연스럽고 편안한 오디오북이 있었음 좋겠다.

170817 🏃#라이프스타일 013
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🙏#7up #묵상
- 가지려는 욕심을 버려라. 어차피 네게 맡겨진 것이지 네 것이 아니다.
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👣#습관성형
[GOAL]
🔒체지방 20%의 건강한 몸
🔒매일 기록 100개 하기
[작은습관]
- 기상 마사지/스트레칭 ✖
- VD ✖
- 점심 단백질 들어간 일반식 ✔
- 아침/저녁 클린푸드 ✔
- 하루일과 기록하기 ✔
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💪#운동 #운동습관
#마이다노
-브릿지30s*3
-마운틴클라이머24
-스쿼트85
-레그레이즈70
-슈퍼맨풀바디65
-스쿼트사이드탭20*2
-트위스트니킥20*2
-원레그킥백20*2
-슈퍼맨로우20*2
-크런치30*2
-플랭크60s*2
-플랭크버트업앤다운10*2
#걷기
#복식호흡
#스트레칭
👂👂오늘 내 몸이 하는 말
- 거의 4~5일간 쉬고 다시 운동하려니까 하기 싫은 마음이 컸다. 몸은 참 쉽게 상황에 익숙해지는구나.
- 척추가 많이 좋아진 것 같지만 여전히 좀 결리고 신경쓰인다.
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🍽#식단
- 아침 : 보리빵3조각.다노바1개.아몬드브리즈200ml
- 점심 : 두부300g.오뎅볶음.청양고추2개
- 저녁 : 브라솔.심콩두유.바나나1개
- 간식 : 👂👂
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#시간관리
- 7:00 기상
- 7:00~9:00 예배
- 9:00~20:00 일 💨
- 20:00~22:00 쇼핑
- 22:00~24:00 카페정리
- 24:00~1:00 옷정리
- 1:00~2:20 운동
👂👂일이 좀 늘어졌다. 어쩌면 일의 우선순위를 좀 더 잘 편집할 수 있었는지도 모른다. 상사에게 뭘 할것인지 물어봐놓고서 내 마음에 우선순위대로 한 것은 바람직하지 못한 행동이다.. 그리고 일찍 좀 자자..
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💰#재정
- 옷 (원피스1.맨투맨1.긴팔티셔츠1.기본나시2)
👂👂알차게 사용했다 ^^
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💕#감사사랑칭찬노트
1. 나에게 맞는 것이 무언지 점점 더 알게 해주심에 감사합니다.
2. 내가 사랑하는 대표님,부장님과 쇼핑하게 해주시니 감사합니다.
3. 돈에 대한 개념을 좀 더 잡게 해주시니 감사합니다.
4. 늘 맘에 걸렸던 옷정리 끝내서 잘했어.
5. 늦게라도 운동 포기하지 않아서 잘했어.
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📖 #성경 : 시편71~74편.잠언17장
📚 #독서 : #심리학자운동을말하다
🔎 #관심 : #옷 #일 #돈
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🛡#피드백
- 다노, 유챌 둘 다 제대로 못하고 있는 기분이지만 한편으로는 내 몸에 대해 더 많이 알아가고 있는 것 같다. 내가 관심을 가지니 내 몸에 대한 정보들이 들어온다. 결국 내 관심의 문제였던 것이다..
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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #개인해쉬태그 #유챌24차 #다이어트 #8월클래스 #습관

#썰전
#문재인케어
#의료보험
썰전 잘 안보는데

내가 일하는 직업과
직접적인 관계 정책 겸
의료보험 주제라서
채널 돌리다가
집중해서 보는 중 🤔

역시
똑똑한 분들이라 그런지
장단점을 잘 얘기해주는데
속이 시원하네 😃

자주 애청할게요
#쉬는날 #티비
#의료 #재정 #수가 #보험 #간호사
#장롱면허 #의료산업
#병원 #정책 #관련 #토론

#매섭죠#날카롭죠#무섭죠
#상담#보험#재무#재정

생긴만큼 똑 부러지게 해드려요
못난 사진 올린다고 문의 주시는데
사람은 #자신감 이거든요.!!

#Repost @9.2.hbj (@get_repost)
・・・
⭐️신문구독⭐️
앞으로는 4차산업혁명
전문가들도 주식담은 ETF에 투자하라고 얘기합니다.
< 저축vs투자 >
지금도 많이 하시는 저축(예적금)은 안전성만 보시고 저축하시는건거요?
"다들 높은 금리를 찾으시면서 왜 다른 방법은 생각안하시나요?"
맞습니다. 이유가 있죠
투자는 리스크가 크다/원금이 지켜지지 않다 라고 생각하시는 분들이 많기 때문에 꺼리시는분들도 많습니다.
하지만 옆에서 누가 코치하고 관리하냐에 따라 이야기가 달라집니다.

1. 저축을 하는데 예적금을 이용하구있다.
2. 곧있음 예적금이 만기다.
3. 월급 관리가 안된다.
4. 노후가 걱정이다.

지금 YORO(you only live once) 도 좋습니다.
하지만 20년 뒤 남들과 다른 인생을 살고싶은지는 지금이 선택입니다.

#예금#적금#만기#투자#etf#펀드#안전#수익#월급관리#방법#기회#휴무#휴가#맞팔#선팔#군인#간호사#상담#재정#좋아요반사#좋아요#샐러리맨#회사원

170816 🏃#라이프스타일 012
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🙏#7up #묵상
- 지난날 받은 은혜 생각해보면 앞으로 가야할 길에 주저함이 없다.
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👣#습관성형
[GOAL]
🔒체지방 20%의 건강한 몸
🔒매일 기록 100개 하기
[작은습관]
- 기상 마사지/스트레칭 ✔
- VD ✖
- 점심 단백질 들어간 일반식 ✔
- 아침/저녁 클린푸드 ✔
- 하루일과 기록하기 ✔
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💪#운동 #운동습관
#마이다노
#걷기
#복식호흡
#스트레칭
👂👂오늘 내 몸이 하는 말
- 경락고수님께 척추측만증에 대해 진단을 받았다. 자세보다도 스트레스에 더 기인한다는 이유를 듣고 내심 수긍이 많이 갔다. 유독 오른쪽발에 쥐가 더 많이 나는 이유, 골반에서 소리가 나는 이유, 소화기능이 좋지 않은 이유, 손발이 찬 이유 등 내게 있던 건강적 문제들이 모두 연관된 것이었다.. 틀어진 골반을 바로잡고, 먹을 것과 생활습관 등을 간략하게나마 지시받고나니 뭔가 마음이 많이 후련해진 기분이다. 무조건 살 빼려고, 운동 많이 하려고 하기보다 내 몸이 하는 소리에 좀 더 귀 기울이고 편안하게 대해줘야겠다. 고로 오늘은 무리하지 말고 잘 자기..🤗
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🍽#식단
- 아침 : 브라솔.심콩두유.다노바1개
- 점심 : 잡곡밥.제육볶음.오이냉국.깻잎쌈.된장.고추무침
- 저녁 : 옥수수1개.삶은계란2개
- 간식 : 다노바1/2개.아몬드브리즈1팩
👂👂
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#시간관리
- 6:00 기상
- 6:00~9:00 아침묵상, 숙소체크아웃
- 9:30~13:00 예배, 점심
- 15:30~17:30 경락
- 20:00~23:00 회의, 주방청소
👂👂
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💰#재정
- 경락
- 블루투스 마우스
👂👂
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💕#감사사랑칭찬노트
1. 치료해주시는 하나님 감사합니다.
2. 내 몸에 대해 더 알게 해주시니 감사합니다.
3. 내 영혼이 지난날 묶였던 것을 풀어주시니 하나님은 참 선하신 분입니다.
4. 나를 아껴주는 대표님 주심에 감사합니다.
5. 식단 지킨 것 잘했어.
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📖 #성경 : ✖
📚 #독서 : ✖
🔎 #관심 : #몸 #경락 #하나님
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🛡#피드백
- 사진은 산허리에 낑긴 포천의 구름.
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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #개인해쉬태그 #유챌24차 #다이어트 #8월클래스 #습관

170815 제 72주년 광복절 경축식 경축사중...
"넷째, 민주주의를 발전시키고 지방분권을 강화합시다.지난 겨울,우리 국민들은 잘못된 역사의 물꼬를 바로잡았습니다.촛불시민혁명은 정권교체까지 이뤄냈습니다.이제 국정농단 세력은 법의 심판을 받고 있습니다.
이 땅에서 민주주의가 유린되는 역사를 다시 되풀이해서는 안 됩니다.가장 확실한 방법은 풀뿌리 민주주의를 튼튼히 하는 것입니다.
김대중 대통령과 노무현 대통령이 그토록 자치분권에 애정을 기울인 것도 바로 지방자치를 통해 민주주의가 완성되기 때문입니다.
이를 위한 제도적 뒷받침이 필요합니다.
새로운 헌법에 지역분권 정신이 담겨야 합니다.
지방의 재정과 권한이 강화되어야 합니다.
최근 대통령께서 약속하신 제2국무회의와 ‘연방제 수준의 분권국가 선언’은 자치분권을 한 단계 발전시킬 견인차 역할을 할 것이라 기대합니다.
지방 분권을 통한 민주주의 발전은 대한민국을 번영과 평화의 반석 위에 올려놓을 것입니다."-안희정 충남지사...
...
사진은 #안희정닷컴 -프리뷰
#안희정 #충남지사 #충청남도 #도지사 #제72주년 #광복절 #경축식 #경축사 #민주주의 #지방분권 #새로운 #헌법 #지역분권 #지방 #재정 #권한 #강화 #발전 #제2국무회의 #자치분권 #번영 #평화

#직업#체인지#직업#소개
#나#보험#재무#재정#컨설턴트

안녕하세요. 정선균이라고 합니다
간략히 저를 소개하고자 글 남김니다
오해하지 말아주십쇼
전업하게 되어 인사및 명함 전달과 함께
홍보를 드리고 싶어 글을 남깁니다
제가 하는 업무는 통장관리,저축,보험 상담 업무를 맡고 있어요.
평일9시~ 12시 오후3시~9시 이전 시간에 10분정도 인사 드릴수 있는 시간을 갖고싶습니다
연락주세요 언제든 열려 있습니다.
📲010-5032-5042
📲kakao jungsunkyun
문의주세요. 서울및 전지역 달려갑니다.
시간 소중한분들 부탁드려요⏱

170814 🏃#라이프스타일 010
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🙏#7up #묵상
- 목적과 자세를 바로잡으라. 다 보고있다.
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👣#습관성형
[GOAL]
🔒체지방 20%의 건강한 몸
🔒매일 기록 100개 하기
[작은습관]
- 기상 마사지/스트레칭 ✖
- VD ✖
- 점심 단백질 들어간 일반식 ✖
- 아침/저녁 클린푸드 ✖
- 하루일과 기록하기 ✔
.
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💪#운동 #운동습관
#마이다노 🔺
- 스쿼트90
- 레그레이즈60
- 슈퍼맨풀바디30
- 사이드밴드20*2
- 오버헤드사이드밴드20*2
#걷기
#복식호흡
#스트레칭
👂👂오늘 내 몸이 하는 말
- 강의 중에 몸 풀어주려고 노력하니 고마워.
- 어제오늘 좀 많이 먹은 거 같아. 몸이 좀 무겁고 아주 약간 더부룩해. 양보다 종류가 문제인 것도 같고.
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🍽#식단
- 아침 : 통밀빵7조각.두유200ml
- 점심 : 밥.카레.김치조금
- 저녁 : 뼈다귀탕 고기/야채.콩나물무침.깻잎2장
- 간식 : 다노바1개.건포도빵4입.올리브빵1입.두유쿠키 큰 1개
👂👂흑흑... .
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#시간관리
- 6:00 기상
- 6:30~9:00 새벽예배
- 9:00~13:00 일
- 13:00~23:00 공동체수련회
👂👂구기동 현장 인쇄맡기는 거 꽤 많았는데 오전에 시안이랑 발주넘기는 것까지 다 끝냈다. 1시까지 끝내야한다고 생각하니 그런 것 같다 ㅠㅠ 평소에도 이정도 속도 좀 냈으면... .
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💰#재정
- ✖
👂👂
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💕#감사사랑칭찬노트
1. 별탈없이 운전 잘 하고 다니게 해주셔서 감사합니다.
2. 믿음의 공동체 선배들 만나게 해주셔서 감사합니다.
3. 구기동 일 제 때 끝내게 해주셔서 감사합니다.
4. 수련회라 따로 관리하기 힘들었을텐데 의식해서 몸 풀어주니 잘했어.
5. 쉬는 날도 수련회 따라오는 거 선택하니 잘했어.
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📖 #성경 : 시편49~52편.잠언14장
📚 #독서 : ✖
🔎 #관심 : #공동체 .
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🛡#피드백
- 휴가를 공동체수련회 오는 것으로 대체했다. 피곤하지만 왠지 맘은 편안하다.
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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #개인해쉬태그 #유챌24차 #다이어트 #8월클래스 #습관

2-30대 분들은 재정,금융에 관심이없고
4-50대 분들은 후회를 합니다
독하지 못한것에....
유시민님도 방송에서 언급하셨듯이
늦기전에 준비해야합니다.✔️
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#노후 #재무 #재정 #노후파산 #미리미리 #준비하기 #유시민 #도와드립니다

⭐️상담⭐️
소개받은 고객을 만나는 날
오늘은 어떤 상담으로 고객의 생각과 자산가치가 바뀔지 두근두근 "상담은 확실하게"

#상담 #가치 #구리 #롯데백화점 #두근두근 #맞팔 #선팔 #기대 #미래 #월급관리 #재정 #분석 #좋아요 #소개

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요즘 만나서 상담을 진행해보면
적금 정말 잘~ 가입하고 계세요!
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그러면 제가 몇가지 질문을 하는데
❗️중간에 급하게 돈이 필요할때는..?
❗️돈이 다 모이면 어디에 거치해둘지..?
❗️모아놓은 돈 큰 이벤트가 생겨서
전부 사용하고 나면..?
❗️만기시에 이자는 어느정도 나오는지..?
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확실한 답변을 주는 분은 없더라구요
왜냐면 그냥 가지고 있으면 쓸 돈..
쓰지않기 위해 묶어두는 것 이기때문에
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야근하고 주말까지 일해가며
힘들게 번 돈 확실하게 모으고
불리고, 지킬 수 있는 방법이
필요합니다.
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부담갖지 말고 문의하세요👍🏽
-
든든한 재무설계사 홍세현fc
-
⬇️채용문의 및 재무상담⬇️
☎️010.7145.7230
KAKAO ID 📲 iamrich11
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#든든한금융친구홍세현fc

⭐️신문구독⭐️
앞으로는 4차산업혁명
전문가들도 주식담은 ETF에 투자하라고 얘기합니다.
< 저축vs투자 >
지금도 많이 하시는 저축(예적금)은 안전성만 보시고 저축하시는건거요?
"다들 높은 금리를 찾으시면서 왜 다른 방법은 생각안하시나요?"
맞습니다. 이유가 있죠
투자는 리스크가 크다/원금이 지켜지지 않다 라고 생각하시는 분들이 많기 때문에 꺼리시는분들도 많습니다.
하지만 옆에서 누가 코치하고 관리하냐에 따라 이야기가 달라집니다.

1. 저축을 하는데 예적금을 이용하구있다.
2. 곧있음 예적금이 만기다.
3. 월급 관리가 안된다.
4. 노후가 걱정이다.

지금 YORO(you only live once) 도 좋습니다.
하지만 20년 뒤 남들과 다른 인생을 살고싶은지는 지금이 선택입니다.

불타는 월요일 내일 휴무를 위해 다들 힘내시고 오늘 전국으로 비가 많이온다고 합니다. 안전운전들 하세요.

#예금 #적금 #만기 #투자 #etf #펀드 #안전 #수익 #월급관리 #방법 #기회 #휴무 #휴가 #맞팔 #선팔 #군인 #간호사 #상담 #재정 #좋아요반사 #좋아요 #헬요일 #셀러리맨 #회사원

170813 🏃#라이프스타일 009
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🙏#7up #묵상
- 흘려보내야 산다. 받아들여야 산다. 인정해야 열린다.
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👣#습관성형
[GOAL]
🔒체지방 20%의 건강한 몸
🔒매일 기록 100개 하기
[작은습관]
- 기상 마사지/스트레칭 ✔
- VD ✖
- 점심 단백질 들어간 일반식 ✖
- 아침/저녁 클린푸드 ✖
- 하루일과 기록하기 ✔
.
.
💪#운동 #운동습관
#마이다노
-레그레이즈60
-슈퍼맨풀바디50
-스탠딩니업20
-사이드밴드20*2
-오버헤드사이드밴드20*2
#걷기
#복식호흡 🔺
#스트레칭
👂👂오늘 내 몸이 하는 말
- 몸이 가뿐하다
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🍽#식단
- 아침 : 브라솔+심콩두유
- 점심 : 밥.감자카레.가지구이.미역무침조금.김치조금.
- 저녁 : 초당순두부.해물순두부찌개.고추무침.보쌈2점
- 간식 : 아몬드3개.두유200ml.참외1개.와플2조각.효소커피1잔.눈꽃빙수1/4그릇
👂👂카페정탐미팅 가는 바람에 엄청 마니 먹었다 ㅠㅠ 배부르게 먹진 않았지만 와플/눈꽃빙수/해물순두부찌개는 좀 더 참아도 좋을 뻔 했다. 그래도 나름 노력했으..토닥토닥👏
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#시간관리
- 9:00 기상
- 11:00~14:00 예배.점심식사
- 16:00~22:00 광장동 카페 미팅.저녁식사
- 22:00~24:00 일 미팅
👂👂오늘 매순간 집중하려고 노력했다. 좋아좋아.
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💰#재정
- 헌금
👂👂
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💕#감사사랑칭찬노트
1. 열린 마음으로 설교 준비해서 잘했어.
2. 설교 중에 회개하고 잘못 인정해서 잘했어.
3. 우리 회사 일 나몰라라 하지않고 같이 동참해서 관심 가진 것 잘했어.
4. 스스로의 죄를 고백할 수 있는 겸손한 리더 주심에 감사.
5. 서로의 허울 덮어줄 수 있는 동역자들 주심에 감사.
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📖 #성경 : ✖
📚 #독서 : ✖
🔎 #관심 : #일 #건축 #예배 #다이어트
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🛡#피드백
- 아침부터 저녁까지 하나님 인도하심 아래서 많이 배웠던 하루. 회개와 상급에 대해 배웠고, 예배에 대해 배웠고, 용서와 연합에 대해 배웠다. 다이어트에만 관심 가진 것이 아니라 내가 속해있는 직장과 교회에 대해 끊임없이 생각할 수 있었던 게 오늘의 큰 소득이다. 사진은 밤 늦게까지 도면회의를 하는 모습.
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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #개인해쉬태그 #유챌24차 #다이어트 #8월클래스 #습관

170812 🏃#라이프스타일 008
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🙏#7up #묵상
- 노력한다고 다 결과가 나오는 것은 아니다. 무조건적으로 일 하지 말고 원리를 찾아라.
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👣#습관성형
[GOAL]
🔒체지방 20%의 건강한 몸
🔒매일 기록 100개 하기
[작은습관]
- 기상 마사지/스트레칭 ✔
- VD ✖
- 점심 단백질 들어간 일반식 ✖
- 아침/저녁 클린푸드 🔺
- 하루일과 기록하기 ✔
.
.
💪#운동 #운동습관
#마이다노
-스쿼트80
-레그레이즈45
-슈퍼맨풀바디45
-스탠딩니업20*2
-사이드밴드20*3
-오버헤드사이드밴드20*3
-굿모닝20*2
-플랭크버트업앤다운10*2
-플랭크1분*2
-사이드플랭크30초*2 💨
-슈퍼맨크로스15*2
-슈퍼맨20*2
-백익스텐션20*2
#걷기
#복식호흡
#스트레칭
👂👂오늘 내 몸이 하는 말
- 사이드플랭크 못하겠다 ㅠㅠ 호호
- 골반보정기를 끼지 않아도 걸을때마다 왼쪽 골반에서 뚝뚝 소리가 나더라.
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🍽#식단
- 아침 : 브라솔+심콩두유
- 점심 : 피자1쪽.스파게티1/2.두유200ml
- 저녁 : 삶은계란1개.바나나1개
- 간식 : 삶은계란1개.떡4쪽.바람떡1개.옥수수1개
👂👂아니 이렇게 많이 먹었을 수가...^^; 으음.. 그래도 후회하지 않는 마음이 드는 건 왜일까.. 미팅중이라서 어쩔 수 없는 상황이라 그런걸까.. 괜히 먹는걸로 분위기 어지럽히고 싶지 않았다.
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#시간관리
- 8:00 기상
- 9:20~11:30 일💨
- 11:30~22:00 미팅 2개
- 23:00~24:00 저녁산책
👂👂 오전에 구기동 일을 못 한 게 좀 아쉽다. 마음이 별로 내키지 않았다.
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💰#재정
- ✖
👂👂
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💕#감사사랑칭찬노트
1. 밤늦게라도 산책해서 고마워.
2. 새벽늦게라도 운동해서 고마워.
3. 마음에 어려운 것 미팅 중에 정리해줘서 고마워.
4. 나에게 좋은 선생님 붙여주시고 기회 열어주신 주님 감사합니다.
5. 주변사람들을 통해 좋은 평가 받게하시니 감사합니다.
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📖 #성경 : ✖
📚 #독서 : ✖
🔎 #관심 : #마케팅, #경영
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🛡#피드백
- 늘 언제나, 좋은 것을 보면 좋은 것만 보이고, 나쁜 것을 보면 나쁜 것만 보인다. 아침 일찍 묵상하는데 쏟아지는 햇살이 너무 포근하고 좋았다.
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#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #개인해쉬태그 #유챌24차 #다이어트 #8월클래스 #습관

#문의#상담#재정#보험
#맞춤#상담#맞춤#보험
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#보짜

170809 🏃#라이프스타일 005
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🙏#7up #묵상
- 말씀을 받아들이라
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👣#습관성형
[GOAL]
🔒체지방 20%의 건강한 몸
🔒매일 기록 100개 하기
[작은습관]
- 기상 마사지/스트레칭 5분 이상 ✔
- VD 5분 이상 ✖
- 점심 단백질 들어간 일반식 ✔
- 아침/저녁 클린푸드 🔺
- 하루일과 기록하기 ✔
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💪#운동 #운동습관
#마이다노
-스쿼트 70
-슈퍼맨풀바디35
-윈드밀 좌우10*2
-하프스쿼트30*2
-스탠딩킥백 좌우20*2
-워크니업30*2
-러시안트위스트20*2
-크런치30*2
-레그레이즈15*2
-레그레이즈써클3*2
-레그크로스앤어댁션8*2
-슈퍼맨20*2
-슈퍼맨풀바디20*2
#걷기
#복식호흡
#스트레칭
👂👂오늘 내 몸이 하는 말
- 장시간 컴퓨터 앉아있어 그런지 어깨가 심하게 결렸어.
- 운동할 때 복부에 힘이 잘 안들어가는 것 같아. 코어 기초운동을 좀 해볼까.
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🍽#식단
- 아침 : 초코견과류통밀빵 5조각.심콩두유1개
- 점심 : 밥.들깨미역국1그릇.김치오뎅볶음.멸치볶음.고추1개.삶은계란2개
- 저녁 : 브라솔.심콩두유.바나나1개
- 간식 : 비타민2정.철분제1개
👂👂
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#시간관리
- 6:00 기상
- 6:30~9:00 새벽예배
- 9:00~23:30 일
- 23:30~24:40 마사지/운동
👂👂오늘 충실하게 일했다. 하나님께 집중했는지는 잘 모르겠지만, 너무 하기 싫어 도망치고 싶었는데 중간부터는 일에 집중하기 시작했다. 내 생각엔 내가 너무 하기 싫어해서 하나님이 좀 도와주신 것 같다. 하고싶은 일이 많은데 카달록 작업이 길어져서 하나도 못 하고 있다. 집중해서 빨리 끝내자.!
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💰#재정
- ✖
👂👂
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💕#감사사랑칭찬노트
1. 일로부터 도망치지 않아서 잘했어.
2. 마음 편히 가지려고 노력해서 잘했어.
3. 조금 허기졌는데 식욕 잘 참았어. 수고했어.
4. 늦은저녁까지 운동하기를 선택해서 잘했어.
5. 아침부터 힘 주시고 끌어주시는 하나님 감사해요.
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📖 #성경 : 시편39~42편.잠언9장
📚 #독서 : ✖
🔎 #관심 : 일. 운동
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🛡#피드백
- 매번 그대로 잠들어서 취침시간기록이 안되고있음.. 사진은 최근에 산 #오아가습기 . #가습기 도 되고 #무드등 도 되고 #아로마오일 을 넣으면 #아로마가습기 도 되는데, 내가 처음 써봐서 오일을 4방울이나 넣었더니 숨막혀서 죽을뻔했다. 좀 더 자세한 후기는 나중에... .
#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #개인해쉬태그 #유챌24차 #다이어트 #8월클래스

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