#장기동필라테스

MOST RECENT

에너짐&에너지아의 선생님들은
더 많은 경우를 대비하고, 더 많은 방법으로 고퀄리티의 트레이닝을 위해 주말에도 자세평가에 대해 공부하고왔습니다!
교정을 원하신다면~ 에너짐&에너지아로 오세요^^ #에너짐#에너지아#김포PT#김포필라테스#교정#재활#운동하는남자#운동하는여자#구래동pt#마산동pt#구래동필라테스#마산동필라테스#장기동pt#운양도pt#장기동필라테스#운양동필라테스#대한여방운동협회#바디메카닉

안녕하세요
#머슬케어필라테스_김포점 입니다☺️
폭염이🔥🔥 기승을 부리고있는데요😖
김포도 폭염 경보가 내렸다고 하네요!
오늘같은날은 야외활동 삼가시고
물많이 드시고 스트레칭 쭉쭉해주세요🙏🏻💗
1:1, 1:4 소규모 그룹레슨 문의는
☎️031-988-4864
🌇김포시 장기동 1603번지 하나썬시티 503호
(우리은행 건물5층)
#기구필라테스#그룹필라테스#재활필라테스#머슬케어필라테스#pilates#김포필라테스#장기동필라테스#운양동필라테스#체형교정#다이어트#척추측만#거북목#디스크재활#김포#장기동#소통#운동하는여자#selfie#한강신도시#운동#헬스타그램#셀카#팔로우#맞팔#좋아요

사랑가득 핸드메이드 바이 울회원님 짱❤️😘 센스있게 안에 앤티앤스프레즐도 넣어노셨다💕#감동 #사랑해요

척추 측만증으로 저희 센터를 찾아 주신 회원님의 비포 에프터 사진이예요 정말 좋아지셔서 저희가 더욱 기쁘답니다 👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
.
.
심한 측만으로 인해 토르소(몸통)의 불균형한 틀어짐으로 어깨, 골반, 손높이 그리고 양쪽 옆구리와 팔의 간격 등의 불균형한 모습이 눈에 띄게 개선 되었어요🙃
.
.
측면사진에서는 무게중심 또한 좋아져 바른 정렬에 가까워졌을 뿐더러 견갑골(날개뼈)를 잡고있는 오른쪽 전거근이 약해지면서 왼쪽 측면 사진에도 불구하고 오른쪽 손이 보이는 증상이 개선되었어요🧐
.
.
측만은 간단하게 몸이 측면으로만 틀어지는 것이 아니라 몸의 앞,옆,뒤 모든 부분에서 틀어짐의 양상을 보이죠 !!!!!!! 14세 이후엔 완치는 어렵지만 측만으로 인해 생길 수 있는 다양한 척추의 질환이나 통증은 운동을 통해 막을 수 있답니다 🤩🤩
측만증 더 이상 방치하지 말고 필라테스벨에서 운동으로 개선하세욧🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄
#척추측만증 #측만증 #척추측만증교정

안녕하세요🤗
#머슬케어필라테스_김포점 입니다
오늘은 #스파인코렉터 를 이용한 #sidebend 동작 알려드릴께요
잘록한 허리를 위해 빠샤🔥
1. 코렉터의 홈에 엉덩이를 대고 무릎을 접어줍니다
2. 반대쪽 다리는 길게 뻗어 지지하고 척추는 길게 세워줍니다
3. 뻗은 쪽 엉덩이 힘으로 상체를 옆으로 들어올립니다
옆구리가 쪼여지는 느낌🔥🔥
상체가 앞이나 뒤로 숙여지지않게!
보다 자세한 동작과 상담은 ☎️031-988-4864
🌇김포시 장기동 1603번지 하나썬시티 503호
(우리은행 건물5층)
.
.
.
.
#기구필라테스#그룹필라테스#재활필라테스#머슬케어필라테스#pilates#김포필라테스#장기동필라테스#운양동필라테스#체형교정#다이어트#척추측만#거북목#디스크재활#김포#장기동#소통#운동하는여자#selfie#한강신도시#운동#헬스타그램#셀카#팔로우#맞팔#좋아요

필라테스벨 구래점 마스코트 마늘이의 건강까지 생각해서, 손수 외부기생충 스프레이를 만들어주신 회원님의 따뜻한 마음 잊지않을거예요 😭😭😭😭😭😭😭
감사합니다 더욱 노력할게요
#외부기생충 #마늘이

오늘 마무리는 시원한 스텔라 캔맥주~❤👍

안녕하세요!!
오늘은 #머슬케어필라테스_김포점
프리데이날 이에요🌻
.
.
필라테스전문가 선생님을 통해
체형분석을 알아보고 내 몸에 맞는
개인맞춤운동을 하고 운동방향성을
들을 수 있는 좋은기회에요 🤓👍🏻
.
.
.
상담예약 잡고 오시면 보다 자세한 상담 도와드릴께요!
.
.
☎️031-988-4864
🌈치료사출신 선생님
👯‍♀️1:1(개인) 2:1(듀엣) 4:1(소그룹)
🌇김포시 김포한강4로 129, 503호
(장기상가,우리은행 건물5층)
.
.
.
#체력증진#체형교정#다이어트#재활#측만#디스크#김포필라테스#장기동필라테스#운양동필라테스#마산동필라테스#구래동필라테스#기구필라테스#그룹필라테스#임산부필라테스#웨딩필라테스#맨즈필라테스#7월#운동

다리가 통통 부어서 토삭스도 벗고 쉬는즁😐
부종때매 할종일 요가복 입고있기 힘들다..ㅠ
.
#다리부종#어제밤#불닭볶음면#괜히무가
#휴식중#잠온다#💤
#필라테스#운동#다이어트#pilates
#감삼동#죽전동#본리동#장기동필라테스

삼복더위 날씨에도 빠지지않으시고 열심히와주시는우리 회원님을 위해 제가 해드릴수있는 일 🙏
워밍업 운동중에 comcave open 호흡 을 많이 어려워하셔서 position 변경해서호흡진행중입니다 .
측만증 회원님들에겐 Axial Elongation 이 중요한데요 .이것을 기본 베이스로 #슈로스 RAB 호흡을진행하며 ROM TEST 를 통해 타겟근육을선정하고 양쪽의 힘의근력측정후
erector spine ,iliopsoas ,Quadratus Lumborum,Latissimus Doris 등 여러근육의 개별적인 운동이진행됩니다.회원님의 몸을 내몸처럼 내몸의 커브라 생각하고 내몸 #운동치료하듯 😄 횟수진행후 #비포에프터사진 올릴께유~~💕
.
.
.
.
.
#김포#김포필라테스#장기동필라테스#구래동필라테스#운양동필라테스#풍무동필라테스#1:1개인레슨#개인레슨pilates#개인레슨전문스튜디오#검단#검단사거리

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이제 곧 학생들의 방학이 다가오고 있어요 🌵
열심히 공부하느라 어깨가 말리고
등이 구부정하게 말렸다면 ❗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
방학동안 바른자세를 위한 운동을
우리아이에게 해보게 하는건 어떨까요 ? 😸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사진 속에 보이는 초등6학년 회원님두
열심히 하고 있답니다 !
나쁜 자세로 인해 성장에 영향을 미칠 수 있어
운동을 통해서 바른자세를 만들어주는게 좋으며,
특히 성장기 일수록 빠르게 좋아지기 때문에
빠른 시일내에 시작해주는 것이 좋습니다 😆
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
문의☎ 031.988.4864
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#머슬케어필라테스_김포점 #김포필라테스 #장기동필라테스 #운양동필라테스 #구래동필라테스 #김포한강신도시필라테스 #라베니체 #기구필라테스 #체형교정 #다이어트 #바디쉐잎 #척추측만 #측만증 #디스크재활 #재활 #임산부필라테스 #산전필라테스 #산후필라테스 #키즈필라테스 #맨즈필라테스 #그룹레슨 #그룹필라테스 #키즈필라테스

#에너짐 이x훈 회원님의 척추측만 교정기!!
날개뼈의 위치가 확연히 차이가날정도였으나
현수샘과 운동후 #척추측만증 #거북목 이 많이 좋아진모습을 볼수있네요!🙂 #선팔 #맞팔 #에너지아 #김포pt #장기동pt
#김포필라테스 #장기동필라테스 #체형교정 #근육증가 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자

안녕하세요
#머슬케어필라테스_김포점 입니다
휴가준비로 다이어트 계획중이신가요?
치료사출신 선생님들과 1:4 소규모
#기구필라테스#그룹필라테스 어떠세요🔥
월 수 저녁반 2자리 남았습니다(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾🔥🔥
☎️031-988-4864
🌇김포시 장기동 1603번지 하나썬시티 503호(우리은행 건물5층)
.
.
.
.
.
#재활필라테스#머슬케어필라테스#pilates#김포필라테스#장기동필라테스#운양동필라테스#체형교정#다이어트#척추측만#거북목#디스크재활#김포#장기동#소통#운동하는여자#selfie#한강신도시#운동#헬스타그램#셀카#팔로우#맞팔#좋아요

고관절의 움직임이 나오지 않으면 허리,무릎 등 다양한 부위에 통증은 물론 디스크의 원인이 될수 있어욧😫😫😫
고관절의 움직임을 막는것에는 너무나도 다양한 원인이있어서 찾아내기가 쉽지 않아요🧐
고관절 움직임의 제한으로 흉추의 과도한 움직임이 있었던 우리회원님! 열심히 운동하셔서 정상범위로 돌아왔답니다.
너무 축하드려요🤗🤗 앞으로도 열심히! 운동해서 지금처럼 건강한 몸상태를 함께 유지 해보아욧!🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄 #허리디스크 #허리통증 #골반교정 #고관절스트레칭

전주는 지금 햇빛이 너무 쎄서 얼굴은 모자이크😩 우리 회원님들 간식 사가는중💕

오늘은 회원님들의 감사함을 듬뿍받은날인듯해요💕시도때도없이 챙겨주시는 많은 간식들 , 또 다른 감사한마음들.❤️ 요즘들어 지인소개로 상담오시는분들도 부쩍 늘어 넘나 감사한하루하루를 보내고있답니다 . 심지어 저희 센터에서 운동하시는분들이 아님에도불구하고 그분들에게까지 저희 센터소문이났다는게 넘나신기기도하고 뿌듯하기도하고 #인내는 쓰고 열매는 달다라는 격언을 몸소체험하고있어 가만있어도 눈물이나는#감성스타그램🌸 🌸 #유원장입니덩🙈
까탈스런 성격 받아주면서 믿어주고이해해주며 큰 불평불만없어 꿋꿋하게 노력해주시는 우리쌤들이있기에 가능했던거같아요#최강맴버구성 💁💁말주변이 그리 좋치는않아 그럴싸하게 글을리는주제는없구요^^;;;그렇타구해서 없었던 일들을 과장해서 꾸며가며 있었던일처럼 만들어 홍보하고싶지도 않아요.저희를 믿고 같은길은 가주시는 회원님들과 올바르게 소통하며 제 가치관대로 일관성있게 !!! 센터를 운영해 나가겠습니다. 우리회원님들께 항상 매일매일 감사드려요🙏다들보고계시쥬?☺️#쑥스러운고백🙈회원님들 소리하나하나 #놓치지않을께요☺️
.
.
.
.
.
#김포#김포필라테스#장기동필라테스#운양동필라테스#김포한강신도시#이지원필라테스#풍무#풍무필라테스#김포맘#김포댁#pilates

안녕하세요🗽
#머슬케어필라테스_김포점 입니다~!!
.
.
오늘은 체형에 대해서 알아보려고해요🤔
한번쯤 내 체형이 어떤지 자세히 알고싶지 않으세요?
선척적으로도 다 다르지만 후천적으로 다른 생활패턴으로 인해서 몸도 마음도 달라져요🧜🏻‍♀️
.
.
나의 체형에 대해 자세히 알고싶으신분은
상담예약하시고 무료체형분석 받아보세요💝
.
.
☎️031-988-4864
🌿치료사출신 선생님들
🌇김포시 김포한강4로 129,(장기상가,우리은행 건물5층)
.
.
.
#체형교정#체력증진#다이어트#측만#디스크#장기동필라테스#운양동필라테스#마산동필라테스#구래동필라테스#기구필라테스#그룹필라테스#맨즈필라테스#웨딩필라테스#임산부필라테스#7월#프리데이#이벤트#운동

다이어트 성공
체형교정 성공!
에너짐 회원님의 비포에프터 입니다:) 운동하러 오세요!

#김포필라테스 #김포pt #장기동필라테스 #장기동pt #에너짐 #에너지아

Most Popular Instagram Hashtags