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#작심30일

851 posts

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#작심30일프로젝트 #보라_day28
칼로리 죽쭉 빼고 싶다면
씨스타 춤만한 게 없죠
웨이브! 턴! 점프! 쉐이킷 쉐이킷!
춤으로 전신 운동 되겠죠? 👍🏻
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🔻Today’s Mission:
춤도 운동이죠!
오늘 신나게 보라 춤을 따라하셨다면
어떤 동작이 어려웠고, 재밌었는지
댓글로 이야기 나눠볼까요?
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#보라 #씨스타보라 @borabora_sugar
#UNIQLO그래픽T
#shakeit #밤새몸을흔들어
#쉐킷쉐킷

#작심30일프로젝트 #보라_day10
운동할 땐 쌩얼 메이크업✨
햇빛 잘 막아주는 자외선 차단제처럼
UV CUT 기능이 있는 후디도 챙기세요!
에어리즘 소재라 덥지 않고 가벼워요~!
옷으로도 피부 챙기면서 우리 모두 굴욕 없는 인증샷 찍어요!🤳🏻
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🔻Today’s Mission:
운동도 예쁘게 멋있게
오늘, 여러분의 스포츠를 공유해주세요
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#보라 #씨스타보라 @borabora_sugar
#AIRismUV_CUT메쉬풀짚후디
#운동할때도예뻐보이고파

#작심30일프로젝트 #윤현민_day25
오늘은, 공으로 배트 맞추기!
정말 공 하나로 성공할 것인가!!!!
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선출인데 편집 좀 해주시지 ㅋㅋㅋ
✂️✂️
-
🔻Today’s Mission:
제가 야구를 꾸준히 하고 있는 것처럼,
여러분들도 꾸준히 하고 있는 운동이 있다면
댓글로 공유해주세요!
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#윤현민 #yoonhyunmin @yoonhyunmin
#드라이스트레치스웨트풀짚파카
#편집이뭐예요?
#바람이야속해 #에라모르겠다

#작심30일프로젝트 #보라_day27
산책하기 좋은 5월
그냥 걷지 말고 가볍게 러닝은 어때요?
날씨가 좋으니까 야외운동이 너무 신나요 #끼야오~
여러분과 만날 클래스 시간이
얼마 남지 않아서
더 신나는거 같아요! 💃🏻
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🔻Today’s Mission:
미세먼지가 많아서 걱정되는 요즘,
야외 운동 나가기 전 챙겨야 할 필수품을
댓글로 공유해주세요!
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#보라 #씨스타보라 @borabora_sugar
#AIRism레이서백브라탱크탑
#에너자이저보라 #신나보라

#작심30일프로젝트 #보라_day7
걸그룹 워킹!💃🏻
힐을 신고해야 더 느낌이 살지만~
걸그룹 포스가 느껴지지 않나요?
여러분도 오늘은 힘차게 걸어보세요! 👣
-
🔻Today’s Mission:
당당한 워킹도 운동!
오늘, 여러분의 스포츠를 공유해주세요
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#보라 #씨스타보라 @borabora_sugar
#AIRism스트레치풀짚후디

#작심30일프로젝트 #정진운_day25
피벗 연습 하나로
하체를 단련하고!
균형감을 키우고!
공격력을 기르고!
그야말로 일석삼조 운동!
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🔻Today’s Mission:
오늘, 여러분들은 어떤 운동을 했는지
궁금해요. 댓글로 공유해주세요!
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#정진운 #미스틱정진운 @jinwoon52
#DRYEX크루넥T
#스텝좀밟는데? #하체핫해

#작심30일프로젝트 #보라_day24
요건, 야식퇴치 필라테스!
🚫🍕🌭🍔🍗🚫
복부에 자극이 되니까
식욕이 싹 사라져요
이대로 잠들고 싶어라~
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🔻Today’s Mission:
야식을 참는 것도 운동!
“식욕을 참기위해 나는 이런것도 해봤다!”
댓글로 함께 이야기 나눠봐요 😉
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#보라 #씨스타보라 @borabora_sugar
#AIRism레깅스
#다이어트의적 #야식금지

#작심30일프로젝트 #헨리_day18
오늘 한국 마지막 투표날이래요.
아직 못하신 분들 자전거 타고 다녀오는건 어때요? 🚴🏻🚴🏻
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🔻Today’s Mission:
오늘, 여러분의 스포츠를 공유해주세요
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#헨리 #henry @henryl89
#드라이스트레치스웨트풀짚파카
#가로수길자전거남

#작심30일프로젝트 #윤현민_day13
셀카의 명당 엘리베이터 안에서
스타일을 CHECK CHECK!
오늘도 힘차게 운동하러 나갑니다 아자!
-
🔻Today’s Mission:
깔끔한 운동복 입고
여러분의 스포츠를 공유해주세요
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#윤현민 #yoonhyunmin @yoonhyunmin
#드라이피케폴로셔츠

MOST RECENT

드디어 운동등록!
빡시게 운동해서 천천히 늙어야지ㅋㅋㅋ
#헬스 #운동 #작심30일 #일단한달만 #영희스포츠센터


하루에 스쿼트 3개하기 ⠀
(도저히 실패할 수 없는 작은 계획을 세워서 30일만 지켜보자)
한달의 절반을 채웠다 !

식이조절없이 스쿼트만으로는 나의 먹는양을 커버할 수 없다 😹

담주 프로필촬영까지만이라도 ...🙏
남은 절반도 화이팅

#작심30일 #포텐업 #웨딧 #리부트프로젝트 #미션

작심 Day 9 - 성공!
주말동안 못갔지만 덕분에 월요일이라도 왔으니 다행이다ㅎㅎㅎ
#작심30일 #30daychallenge #crossfit

작심 Day 8 - 성공!
드디어 큰 맘먹고 나갔다!!! 역시 힘들지만 신난다!!😤
#작심30일 #30daychallenge #크로스핏

작심 Day 7 - 성공
내일은 운동가야지...
#작심30일 #30daychallenge #크로스핏

작심 Day 6 - 성공!
예기치 않은 야근이 생겼으나 그래도 나는 가겠다!!
#작심30일 #30daychallenge #크로스핏

작심 Day 5 - 성공!
어제는 주말이니 하루 쉬었지만 다시 시작!!
#작심30일 #30daychallenge #크로스핏

작심 Day 5 - 성공
야근이 문제다
#작심30일 #30daychallenge #크로스핏

작심 Day 4 - 성공
갖가지 야근때문에 운동은 못했으나 사진찍기 성공했다!!
#작심30일 #30daychallenge #crossfit #크로스핏

작심 Day 3 - 성공
저녁약속때문에 운동을 하지는 못했으나 박스 앞에서 내려서 찍기라도 했다!!
#작심30일 #30daychallenge #크로스핏

작심 Day - 2 성공
힘들어서 못갈뻔했으나 억지로 간 김에 WOD도 해버렸으니, 하필 그 유명한 #Cindy 였다.....
#작심30일 #30daychallenge #크로스핏

작심 Day 1 - 성공
WOD까지 하고 왔으니 첫날치곤 성공적이다!
#작심30일 #30daychallenge #크로스핏

*
@oasisobook
・・・
새로운 미션을 시작했습니다.
매일 산책 미션입니다.

매일 아침마다 아침을 온전히 느끼면서 사색을 하기위한 것이지요.

어떤 상황이 발생할지는 모르니 달성율을 높이기 위해 시간은 정하지 않았어요.
또, 만일을 대비해서 비가 오면 집 앞에 서서 비오는 모습을 바라보며 사색하는 것으로 대체하기로 했지요.

나 자신과의 대화도 할 수 있고, 주변 경치들을 둘러보면서 여러가지 단상들을 자유롭게 떠올리는 시간을 가지고 싶었어요.

그러면 생각도 더 풍부해지고, <#평일온전히즐기기>;를 위한 글감도 많아질 것 같아서요.^^
.

달성하려면 하루도 빠짐없이 하는 것이 관건인데, 과연 달성 할 수 있을지는 모르겠지만 혹시 중간에 한두번쯤 못하게 되더라도 좌절하지 않고, 끝까지 하는 것이 중요하다고 생각해요.😄
.

오늘은 그 산책의 첫날인데, 그동안 그 시간에 못보았던 새로운 아침 풍경들을 하나하나 자세히 보고 온전히 느낄 수 있었어요.

같은 장소라도 시간마다, 날씨마다, 자신의 상태마다 각기 다른 시각으로 보이게되니
이것도 어찌보면 저에게는 '새로운 세상'이 아닐까요.

마음 속으로만 품었던 일을 행동으로 옮기는 순간, 새로운 세상이 보이기 시작하네요. ^^ 여러분도 새로운 세상을 발견하는 월요일 되세요!

당신의 글벗, 오아시소 드림. ♡오늘의 추천음악

별들도 눈감은 밤 -키겐, 새벽공방

음악영상은 네이버포스트에서 보실 수 있어요.😄 post.naver.com/oaiao (프로필의 링크 참조)

#새로운세상발견하는월요일 #평일온전히즐기기 #산책 #오아시소 #리부트모임 #작심30일 #미션 #추천음악 #별들도눈감은밤 #키겐 #새벽공방

새로운 미션을 시작했습니다.
매일 산책 미션입니다.

매일 아침마다 아침을 온전히 느끼면서 사색을 하기위한 것이지요.

어떤 상황이 발생할지는 모르니 달성율을 높이기 위해 시간은 정하지 않았어요.
또, 만일을 대비해서 비가 오면 집 앞에 서서 비오는 모습을 바라보며 사색하는 것으로 대체하기로 했지요.

나 자신과의 대화도 할 수 있고, 주변 경치들을 둘러보면서 여러가지 단상들을 자유롭게 떠올리는 시간을 가지고 싶었어요.

그러면 생각도 더 풍부해지고, <#평일온전히즐기기>;를 위한 글감도 많아질 것 같아서요.^^
.

달성하려면 하루도 빠짐없이 하는 것이 관건인데, 과연 달성 할 수 있을지는 모르겠지만 혹시 중간에 한두번쯤 못하게 되더라도 좌절하지 않고, 끝까지 하는 것이 중요하다고 생각해요.😄
.

오늘은 그 산책의 첫날인데, 그동안 그 시간에 못보았던 새로운 아침 풍경들을 하나하나 자세히 보고 온전히 느낄 수 있었어요.

같은 장소라도 시간마다, 날씨마다, 자신의 상태마다 각기 다른 시각으로 보이게되니
이것도 어찌보면 저에게는 '새로운 세상'이 아닐까요.

마음 속으로만 품었던 일을 행동으로 옮기는 순간, 새로운 세상이 보이기 시작하네요. ^^ 여러분도 새로운 세상을 발견하는 월요일 되세요!

당신의 글벗, 오아시소 드림. ♡오늘의 추천음악

별들도 눈감은 밤 -키겐, 새벽공방

음악영상은 네이버포스트에서 보실 수 있어요.😄 post.naver.com/oaiao (프로필의 링크 참조)

#새로운세상발견하는월요일 #평일온전히즐기기 #산책 #오아시소 #리부트모임 #작심30일 #미션 #추천음악 #별들도눈감은밤 #키겐 #새벽공방

하루를 걷자!
#GRIT #작심30일

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