#작심3일다이어트

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점심엔 생선구이 맛나게 먹어줬으니 저녁엔 닭찌찌살샐러드를 먹어줘요 😊내가 좋아하는 샐러리🙆
유지기간동안 몇가지 제한된음식이 있긴하지만 일반 식단 먹어도 되요
하지만 이왕 뺀 몸무게 다시 돌리고 싶지 않아😡
2kg감량 후 0.5kg 빠졌어요
디톡스사 끝나도 몸안에 남아있는 제품들 때문👍
모두 맛저 하세요🙌
#홍여우디톡스#작심3일다이어트#홍여우베라코치#닭가슴살샐러드#날씬해질거야😆

#수요일
#ootd👗
#날씨가 봄같은부산/추워서 못입던 코트가 이제입을려니 칙칙함이...ㅡㅡ;;이러다 봄 오겠음~ㅎㅎㅎ
#부산 #온천천#동래구
#출근중
#햇빛보고 출근하구 달보고 퇴근 하고~
#일상스타그램
#셀피📷 #평생 다이어트
#작심3일다이어트^^
#각도의중요성
#앞머리기르는중
#감사합니다🙏
#남의 인생에 관여 하지 말자
#명화그리기🎨 /1시간
#봄을 기다려요
#지금도 좋아요~뭔가 허전하니^^ㅋㅋ뭔가 멍하고~뭔가 답답함도~💁🏼🎡🎉🌸🍼

ㄱ..근력..운동..
근..력...운....동...체지방 20이 되는 그날까지ㅠㅠ..
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#다이어터 #아가리어터 #다이어트 #운동 #살 #일상 #데일리 #l4l #좋아요 #작심3일다이어트 #instagood #daily #instadaily

#어제
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백년만에 #운동
#노을이 이쁘네~
줄넘기 100개하고 이마트가서 비빔냉면 먹은건 안비밀😂
#운동 #줄넘기 #다이어트 #작심3일다이어트

곰팅아 정신좀 차리자
너요즘 넘맘편히 먹고 즐기고 니몸은 생각지도 않고 말이야~
오늘부터 정신좀 차려보자
의지박약이라 매번 실패하는 곰팅이
오늘부터 1일 이다
라면 과자 술 음료수 멀리하기
열씨미해서 몸좀 가벼워 지자고
그린스무디 마시기 오늘부터 다시 시작~^^ #그린스무디 #다이어트 #작심3일다이어트 #금주 #다이어트좀성공하자 #1일1식 #과자멀리하기 #밀가루않먹기

식스팩에 도전~~!!#피터코치의 #최애 제자 🙋ㅋ
단기간에 급부상_____🏍🏎🛫
중임!!😎 "
#3일집중다욧 일명 #작심3일다이어트
에 성공하고!! 힙라인, 옆구리, 전체밸런스가 급격하게 올라옴!!👍
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불규칙한 식습관으로,
항상 찌고빠지고 찌고빠지고
반복하던 그녀___
피터의 "3일집중다욧"에
참가후 #식스팩 어 도전중!!💪
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바쁜현대인들,
의지가 약한 사람들에게
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#볼륨 #볼륨감 #요요없는다이어트
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#이곡동 #성서 #신당동 #용산동
#계대 #다이어트노하우 #의지
#동기부여 #지속할수있는힘 #의지다잡기

남틴이가 #여행 다녀오면서 사다쥰 #오징어순대 #냐미냐미 오빠왓으니까
#다이어트는끝 이겠지..
#작심3일다이어트 #오징어순대를만나다

MOST RECENT

ㄱ..근력..운동..
근..력...운....동...체지방 20이 되는 그날까지ㅠㅠ..
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어젠너무힘들어서..입맛이없어서..피자로끼니해결!👍
#피자스쿨 #착한가격 #맛도일품👍 #1인1판🍕 #돼지부부 #맛있게먹음0칼로리 #맛나맛나😋 #운동합시다그램 #할수있다 #작심3일다이어트
휴...살꼭빼고싶다ㅠ하지만..여름은입맛땡기는계절인가봉가💧먹고싶은건..참는거아니랬는데..우리엄마가ㅠ..하지만참아야해....ㅠ연어먹고싶다ㅠ강상구씨ㅠ....#연어사랑 ❤️오늘무지덥구힘둠!하지만나는..내일휴무❤️쫌만참자!오늘도수고했어👍

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7시20분에서7시50분 아침식사
두부 잡곡밥150그람 계란후라이 한개 당근반개 김치
배터질뻔 함

점심 12시50에서 1시20분
잡곡밥150그람 연어장
상추 김 김치는 손 안됬다
오이 한개 작은 병어구이

#연어장 #오늘 뭐 먹지 레시피 보고 만들
었는데 밥도둑 이다
담에는 청양고추 송송 썰고 만들어야지

#소통 #다이어터 #작심3일다이어트 #식단일기 #자신감찾기 #다이어트성형
#습관성형다이어트

7월20일 점심 12시에서 12시20분
잡곡밥 150g,상추,다시마, 파프리가 반개
#뚝딱참치청양고추 한캔

입맛없는 여름 참치 캔에 쌈싸먹어서 한끼 잘먹었다

저녁 7시에서 7시40분
식사전 200미리정도 물
잡곡밥 150그람 파프리카 반개.두부,오이 한개
배터질뻔 하다

식전 물을 마시는 습관 들여야 하는데 쉽지 않네
저녁은 탄수화물 줄여야지

#다이어터#운동#작심3일다이어트#식단일기#소통#다이어트습관만들기
#다이어트성형

얼마 전에 인생 마지막 다이어트한다고 동네방네 깝치다가 바로 실패해서 비웃음을 샀지만, 난 평생을 살 찌우는 데 돈 쓰고, 빼는데 더 많이 돈 쓰는 운명이라고 생각하고 다시 도전한다💪💪 5, 6월 합쳐서 5번도 안나간 센터에서 이벤트하고 있어서 신청함😎 #다이어트챌린지 내가 이런 걸 할줄이야😅😅 진짜 부끄부끄다ㅋㅋㅋㅋ암튼 열띠미 하겠습니다. 응원해주세용🙏🙏조만간 #인바디 까고 시작하겠습니다ㅋㅋㅋㅋ
근력운동이라곤 #백스쿼트 밖에 안했지만 사진은 휘트니스장 옮기구 첨 앉아보는 #렛풀다운 #HOIST #자세거지 일단 다시 #체력 끓어올리기부터🏃🚶🏃🚶 #논현동 #휘트니스 #또다이어트 #의지박약 #빵순이 #다이어트 #마지막이길 #다이어트챌린지 #3기 #도전 #참가상 이라도🙏 #야식금지 #곡물쉐이크 #작심3일다이어트 #새마을휘트니스 #더빵빵이벤트 #미션수행_1주차 #야간운동 #PT #우철쌤 #잘부탁해요🙇

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다이어트 넘 힘들어요😢
디톡스 사먹을 돈으로 운동을 다니겠다!
식이조절+운동=다이어트 인건 다 알지만!
쉽지 않다는게 문제!!
매일 가기 힘들고 운동 끝나면 식욕이 솟구치고
한달 후 결과는 처참하쥬😱
물론 운동만큼 좋은건 없어요~
꾸준히 식단조절하면서 피땀흘려야 나오는 라인!
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남편악어손사랑스러움
남편이라면끓여줘서
먹은거라고변명
다이어트한다고하지를말껄..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#작심3일다이어트
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1차 3일 결과 3킬로정도밖에 안빠졌다고
배도 조금 들어간것 같다고 하셔서
사진좀 보여달라고 그랫더니 요렇게 편집해서 보내주셨어요
이렇게 보니 진짜 많이 들어가긴 했네요 하시면서 신기하다고 더 노력해야겠다고😂
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3차까지 열심히 코치해드릴게용😍
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요요없는 디톡스법으로 확실히 감량해드려요
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다이어트에 많은 부작용이 따르죠😢
BUT!!😡코치해드리는대로 잘 따라주시면
홍여우디톡스는 부작용도, 요요도 없이
몸매 라인이 살아나고 탄력있게 빠지세요🤘
고객님들의 인바디 측정결과
체중은 줄고, 근육량은 동일!
체지방과 내장지방이 감소!
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홍여우디톡스 후기의 주인공이 되보세용🤗
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