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#자전거타는남자

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늦었지만
#2017 #라이딩 결산
#2018 #start
충분히 쉬었으니
이제 슬슬 시즌 준비를 해볼까나?
우선은 #다이어트 부터 ㅋㅋㅋ
숨쉬기도 힘드네 🤣🤣
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#인스타그램 재개
#운동 #운동하는남자
#자전거 #자전거타는남자
#로드자전거
#roadbike #cycling

#첫줄안녕
2018. 1. 19
b1cycle에서 오늘의 마무리
운동준비중에 워밍업중....
평로라는 거들뿐 ....
하~~~ 찌우는건 쉬운데
빼는건 x힘드네 ㅠㅠ
고정 20분 30지속에
5분 리커버리 x3셋트 아자
가즈아~~~~~~ 😭😭😭
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#b1cycle #퇴근후운동
#불량복장 #밤도깨비_심슨
#운동하는남자 #cycle
#cycling #cyclinglife
#자덕그램 #자전거타는남자

한달만에 #인바디측정 열심히#PT #헬스 한결과 근육량 증가 지방감소 체중증가 나름 열심히 운동한 보람이 있네.#관리하는 남자 #운동하는남자#자전거타는남자#헬스보이#운동홀릭
월수금 3일은 하루 6시간씩 운동한 결과.

금요일 백수들!?의 라이딩??ㅋ
오늘 휴무인 형님들과 동생들이랑 급 라이딩🚵🏻‍♂️
오랫만에 탈탈털려서 너덜너덜해졌군ㅎㅎ
라이딩 후 먹방
두그릇먹을테다!!! #김해 #지오스포츠 #김해사이클아카데미 #철인3종 #사이클 #자전거타는남자 #운동스타그램 #운동하는남자
#백수 아님

#큐짐 X #스페셜라이즈드익스피리언스센터
자전거 전문브랜드 #specialized
와 함께 진행하는 #윈터스쿨2018
첫세션 #체력테스트
10주후 더 건강해진모습기대합니다~~!

주말에 반미니에서 만나서 남북 같이 타실분~~ 음료정도는 제가 부담합니다 사진찍고 샤방하게 타실분 DM 보내주세요!

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_#일상 #데일리 #자전거 #자전거그램 #자스타그램 #라이딩 #라이딩그램 #자덕 #자전거타는남자 #자전거타는여자 #반미니 #한강 #비앙키 #cyclist #cycling #20 #99

미세먼지로 삼겹살 먹고 운동은 실내라이딩으로~~
너무 먹었나?! 라이딩이 힘드네
요즘 대회 갔다오면 회복이 너무 느리다
나이 먹어서인가? 운동량 부족인가ㅠㅠ
내일부터 다시 러닝이다
#운동하는남자 #운동하는교사 #운동을좋아하는남자 #자전거타는남자 #휴먼레이스 #휴레

2018년01월15일 soso day 😮

우아 지나가다 보게된 #pintar_38 😲 이야 신기하다 이거 모델명 #jc38 이겠지? 애는 상당히 수수한 외모를 가졌네?
요것도 경험해보고 싶다☺
여튼 오늘은 점심 먹을 타이밍을 놓처 퇴근 하면서 햄벅😧 굶는건 보다 낫다 지나가다 슬적 #wiawis_올림픽공원점 에 들렸는데 내 힌머리가 늘었다면서😕 고실장님이 보약을 챙겨 주었다😅 내얼굴이 많이 상했나요?😢 볼팬은 덤으로 주셨다(감사히 질먹고 잘쓸께요☺) 그리고 집으로 #gogo
도착해선 바로 #zwift wed program 역시나 실패 그래도 패달을 노아버리는 횟수는 줄었다 갈길이 멀다 멀어~
#홍종흔명장 크린베리 휘낭시에 + #hampstead tea 로 먹커버리 눈커버리는 역시 겁장이패달 보다가 잠들듯...😴 #퇴근그램 #직장인봉인해제스타그램 #GAMELBAK 😛 #daccordirollover #retropink #zwift 😧 #dayliy #일상 #자전거타는남자 #자덕스타그램 #애니덕후그램 😝 #dayend

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