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#자세교정운동

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"굽은 어깨 등 바른몸 만들기"
"더 에이짐 상남점 함께 해요"💕
상담문의 01037727651

지난 토요일, '목, 어깨 통증과 습관의 관계'를 주제로 오픈 워크샵을 진행했습니다.
추운 날씨의 주말 오전인데도, 뜨거운 배움의 열정으로 참여해주신 모든 분들 감사드립니다. ^_^

두 시간의 짧은 시간 동안이지만, 이 날 배운 내용과 운동들이 도움이 되시길 바래요. 중요한 건 알고 있는 게 아니고 실천하는 것이겠죠. 반드시 실생활에 적용하고 실천하시면 좋겠습니다.
12월엔 보다 필라테스의 송년회이자 올해 마지막 워크샵이 진행됩니다. 몸과 마음, 우리가 살아가고 있는 사회와 환경에 대한 이야기를 나누며 감사의 마음으로 한해를 돌아보는 시간을 보다와 함께 가져보시면 어떨까요?

#보다필라테스 #필라테스 #판교운동 #판교필라테스 #판교필라테스추천 #판교맘운동 #판교직장인필라테스 #기구필라테스 #매트필라테스 #소매틱필라테스 #펑셔널무브먼트 #산전산후관리 #코어강화운동 #재활운동 #자세교정운동 #몸과마음을깨우는의식적인움직임 #요가 #명상 #bodapilates #pilates #beyondpilates #bodyawakeningproject

늦은시간 이지만
그래도 내 할일을 끝마치고나야
마음이 편하고 좋다~

밤에 나가서 노는것보다
세차하면서 정신집중하고~
돌아오는길에 좋아하는 노래 부르면서 기분 업~시키고
카페와서 할일들을 하고 나면!

그하루는
뿌듯하고 기분이 좋아진다.

#바른자세운동 #체형교정운동 #자세교정운동 #재활운동 #어깨재활운동 #허리재활운동 #필라테스 #골반교정운동 #어깨교정운동 #드라이브 #세차 #카페 #가로수길 #24시카페 #열심히 #착실히 #꾸준히 #우다경 #화이팅

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내 아이의 숨은 키를 찾고 싶은 엄마들!
우리 아이를 위한 신개념 토탈 성장클리닉!
고속터미널역에서 도보 8분!
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1. 제공서비스 : 자세 체형검사 + 상담 + 일일체험 (15만원 상당) 제공
[체험대상 : 초등학생]
2. 모집인원 : 10명
3. 모집기간 : 17.10.13 ~ 17.10.31
4. 당첨발표 : 17.11.02
5. 체험+리뷰기간 : 체험 후 3일이내에 리뷰 등록하셔야 합니다!
6. 방문기간 : 17.10.13 ~ 11.17
평일 오후 2시 ~ 오후 22시까지
(체형&검사 1시간30분 소요, 저녁 9시 이전 방문)
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*체험단 신청 방법*
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2. @친구를 태그하고 게시글을 공유하면 당첨 확률 UP!
3. 체험단 신청문의는 카톡:iamwish7로 신청해주세요!
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최초 공개! 설현의 '거북목🐢 교정' 자세 교정 꿀팁!✨
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워너비 스타 '설현'의 깨알 뷰티팁 대방출‼️
<겟잇뷰티2017> 오늘 밤 9시 30분 온스타일
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안녕하세요, 벌써 올해 마지막 한 달을 남겨두고 있는 연말이 다가왔습니다.
올 한해 계획한 것들은 잘 이루고 계신가요?
#
올해 마지막, 워크샵을 '균형/조화 Balance'라는 주제로 보다 필라테스의 송별회 겸 해서 진행합니다.
이번 워크샵은 작년 말에 진행했던 '쉽 Pause' 워크샵과 같이 오픈 토크 형태로 진행할 예정입니다.
오픈토크, 주제 영상 관람, 인생책 교환, 뮤지션과 함께 하는 미니 콘서트 등 재미있는 내용들이 준비되어 있습니다.
상세한 내용은 블로그에서 확인해주세요.
www.bodapilates.com
#보다필라테스
#오픈워크샵
# <워크샵 정보>
일정: 2017년 12월 09일 토요일 오전 10:30 ~ 13:00 (이 후, 점심 식사 같이 하실 분들은 남아서 함께 하시면 됩니다)
장소: 보다 필라테스
준비물: 내 인생책, 주제에 대한 짧은 토크 준비, 열린 마음
참여비: 무료
참여인원: 00명 (빠르게 마감될 수 있으니 지체없이 지원해주세용)
참여방법: 카카오톡 'bodapilates'로 문의 및 참여 신청 해주세요.
#
저희 보다필라테스와 함께 한 해를 돌아보고 나의 몸과 마음의 균형, 나와 외부 세계의 균형 등을 생각해보고 이야기 나눠보는, 뜻깊은 시간을 보내실 분들의 많은 관심과 참여 바랍니다.
#필라테스 #판교운동 #판교필라테스 #판교필라테스추천 #판교맘운동 #판교직장인필라테스 #기구필라테스 #매트필라테스 #소매틱필라테스 #펑셔널무브먼트 #산전산후관리 #코어강화운동 #재활운동 #자세교정운동 #몸과마음을깨우는의식적인움직임 #요가 #명상 #bodapilates #pilates #beyondpilates #bodyawakeningproject

이번 주 드디어 수능 시험이네요. 그 동안 꾸준히 공부한 것대로 시험에 임하면 좋은 결과 있을껍니다. 화이팅! 🌷

보다 필라테스에서 고생한 수험생 분들을 위한 특급 선물을 준비했어요. 💕
수능 후 수능수험표를 지참하시고 등록하시면, 개인, 그룹 수업 모두 30% 할인 혜택을 드립니다. (2017.12.30까지 등록 시 적용)

판교, 분당 지역의 수험생 여러분,
보다 필라테스와 함께 그 동안 쌓인 스트레스, 피로, 지방(불필요한 살들) 모두 날리시고, 건강한 삶의 한걸음을 시작하세요. 수험생이 아니시더라도, 주변 수험생들에게 이 좋은 기회를 널리 알려주세요! 🐣
# [수업 관련 문의]
전화: 010-7383-이삼이일
카톡: bodapilates
블로그: www.bodapilates.com

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건강해지는 움직임 그라스톤테크닉

창원유일 국내 그라스톤 공식인증센터
#창원그라스톤 #for움직임운동센터 👍F.O.R 움직임운동센터
좋은움직임이 건강함을 만든다
바디컨디셔닝 그라스톤테크닉 30분 관리
문의 01037727651 👍신체는 하나로 연결되어 있다 Regional Interdependence

어깨,등 담결림, 허리&무릎 발,손목 관절의 가동범위 회복의 탁월한 효과!
즉각적인 회복을 경험할수 있습니다. 👍그라스톤 테크닉 – 연부 조직 가동화 (Graston Technique –
Soft Tissue Mobilization)
그라스톤 테크닉은 
미국에서는 이미 5개의 특허권을 가지고 
1000여 곳이 넘는 병원 및 클리닉, 
185개 이상의 각종 프로 스포츠팀에서 사용되고 있으며,
49곳의 저명한 대학과 대학교의 교육과정에도 포함되어 있고, 
우리나라의 일부 한의원에서는 한방 추나요법과 함께 재활 치료로 사용되는 13,000여 명이 넘는 전문가들이 활용하는 기술입니다.
#for움직임운동센터#그라스톤#자세교정운동#통증관리운동#움직임개선#창원#창원pt#창원피티#창원헬스장#상남동피티#상남동헬스#상남동#성원주상가#주상가헬스#마산#허리통증#어깨통증#무릎통증#발목통증#팔로워#진해#부산

Fascial training ! Graston Technique!

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추운 겨울 🙏
건강해지는 그라스톤 스트레이칭 함께해요

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지난 토요일, '목, 어깨 통증과 습관의 관계'를 주제로 오픈 워크샵을 진행했습니다.
추운 날씨의 주말 오전인데도, 뜨거운 배움의 열정으로 참여해주신 모든 분들 감사드립니다. ^_^

두 시간의 짧은 시간 동안이지만, 이 날 배운 내용과 운동들이 도움이 되시길 바래요. 중요한 건 알고 있는 게 아니고 실천하는 것이겠죠. 반드시 실생활에 적용하고 실천하시면 좋겠습니다.
12월엔 보다 필라테스의 송년회이자 올해 마지막 워크샵이 진행됩니다. 몸과 마음, 우리가 살아가고 있는 사회와 환경에 대한 이야기를 나누며 감사의 마음으로 한해를 돌아보는 시간을 보다와 함께 가져보시면 어떨까요?

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그라스톤 로고를 확인해주세요

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우리나라의 일부 한의원에서는 한방 추나요법과 함께 재활 치료로 사용되는 13,000여 명이 넘는 전문가들이 활용하는 기술입니다.
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미스코리아 김정진씨와 함께 촬영한 MBN 생생정보마당이 오늘 방영되었네요.
#한방다이어트 부터 #자세교정운동 까지 나에게 필요한 모든 것을 한의사선생님과 트레이너 선생님의 전문적 티칭으로 할수있는 #수아연스튜디오 #수아연한의원 입니다.
#파워플레이트 #다이어트한약 #수아연369다이어트 #요가 #서초pt #서초요가 #남부터미널PT #남부터미널한의원 #고주파관리 #발레핏

🙏 창원유일 국내 그라스톤 공식인증센터
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우리나라의 일부 한의원에서는 한방 추나요법과 함께 재활 치료로 사용되는 13,000여 명이 넘는 전문가들이 활용하는 기술입니다.
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점점 더 동굴속으로 들어가고 싶어지는 추운 겨울이 오고 있습니다.
하지만 우리는 '인간'이기에, 동굴 밖으로 나와 움직여야 합니다. 인간은 움직이도록 설계되어 있기 때문이죠.
앉아만 있거나 누워만 있으면 불안장애, 우울증 등의 정신의 병이나 근골격계 기능장애 뿐 아니라 장기나 순환계에 좋지 않은 영향을 미쳐 다양한 육체적 병에 걸릴 확율이 아주 높다는 것은 많은 연구에서도 증명하는 것이고, 이제 놀랍지 않은 상식이 되어 가고 있어요.
실내에 있다가 외부로 나가실 때 간단하게 몸을 풀고 나가시고, 겨울이라도 몸을 많이 움직여주시기 바랍니다. ^_^

보다 필라테스 블로그에는 www.bodapilates.com 다양한 스트레칭, 운동 방법 및 건강 정보들이 있어요. 구경 오세요!! -------- #
이번 주말, 진행되는 '목, 어깨 통증 컨트롤' 오픈 워크샵은 모두 마감이 되었습니다.
보다 필라테스의 '오픈 워크샵'은 회원님들에게는 멤버쉽 혜택으로, 회원이 아닌 분들에게는 내 몸에 대해 더 잘 알 수 있는 양질의 수업을 저렴한 가격으로 들을 수 있는 좋은 기회입니다.
다음 오픈 워크샵은 12월, 보다 필라테스 송년회와 함께 진행하니 기대해주세요!!! #

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#발레루스학원
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안녕하세요:)
다가오는 겨울방학으로 12월 접수 일찍 시작합니다😁
상담시간은 오전 10:00~오후10:00까지 입니다. 많은 문의/상담 주세요🙆🏻‍♀️
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▪️서울시 강남구 도곡동 544번지 신호빌딩 5층
▪️02)574-5257
▪️kakao talk: balletrusse
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움직임과 호흡은 자연스럽게 연결 되어야 하고, 들숨, 날숨의 호흡은 파도와 같이 규칙적으로 오고 가야합니다. '내쉬는 호흡에 팔을 들어주세요'라고 말씀드리면 빨리 날숨을 하기위해 마시던 호흡을 멈추고 빠르고 거칠게 내쉬기를 하면서 움직이는 분들이 많아요.
그럴 때는 '기다리세요'
마시는 호흡이 끝나면 자연스럽게 내쉬는 호흡이 이어집니다. 그 때, 움직이시면 되요. 오고가는 자연스러운 호흡을 억지로 흐트러뜨릴 필요가 없습니다.
그리고, 옆에서 티칭을 해주는 선생님들도 회원분들의 호흡을 '기다려줄 필요'가 있습니다.
오늘은 나의 호흡이 규칙적인지, 깊이가 어떠한지, 어떨 때 변하는지 한번 관찰해보세요. 흥미로운 시간이 될 것입니다. :) * 내일, 수능 보시는 모든 수험생분들 화이팅입니다. 급하게 마음 먹지 말고 호흡으로 자신의 페이스를 찾으세요.
* 내일은 기온이 많이 떨어진다고 해요. 모두 든든하게 채비하셔서 추위에 몸 떨지 않도록하세요!!! #보다필라테스 #필라테스 #판교운동 #판교필라테스 #판교필라테스추천 #판교맘운동 #판교직장인필라테스 #기구필라테스 #매트필라테스 #소매틱필라테스 #펑셔널무브먼트 #산전산후관리 #코어강화운동 #재활운동 #자세교정운동 #몸과마음을깨우는의식적인움직임 #요가 #명상 #bodapilates #pilates #beyondpilates #bodyawakeningproject #호흡

Graston Technique M2 마스터

창원유일 국내 그라스톤 공식인증센터
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좋은움직임이 건강함을 만든다
바디컨디셔닝 그라스톤테크닉 30분 관리
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어깨,등 담결림, 허리&무릎 발,손목 관절의 가동범위 회복의 탁월한 효과!
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미국에서는 이미 5개의 특허권을 가지고 
1000여 곳이 넘는 병원 및 클리닉, 
185개 이상의 각종 프로 스포츠팀에서 사용되고 있으며,
49곳의 저명한 대학과 대학교의 교육과정에도 포함되어 있고, 
우리나라의 일부 한의원에서는 한방 추나요법과 함께 재활 치료로 사용되는 13,000여 명이 넘는 전문가들이 활용하는 기술입니다.

Graston Technique M1 마스터

창원유일 국내 그라스톤 공식인증센터
#창원그라스톤 #for움직임운동센터 👍F.O.R 움직임운동센터
좋은움직임이 건강함을 만든다
바디컨디셔닝 그라스톤테크닉 30분 관리
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