#자세교정운동

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한 달간의 챌린지에 참여하신 여러분들 어떠셨나요?
많은 분들이 인증 안하시고도 참여해주셨어요. 감사합니다.
운동의 습관을 갖게 되었다, 몸이 달라졌다, 동작을 조금 더 이해하게 되었다 등 긍정적인 피드백과, 동작이 어렵다라는 피드백도 있었어요.
습관을 이어가는 데 너무 좋다며, 챌린지를 또 했으면 좋겠다는 분들의 바램을 담아 여름에 다시 한번 1달 챌린지를 이어가볼까 합니다.
참여하신 챌린저분들께 다시한번 감사드리고요.
50만원의 이용권과 20만원 상당의 선물들을 받으실 챌린저로는,
최고의 챌린저 (ang***), 우수 챌린저 (bey***), 참여 챌린저 (atel***) 로 선정되셨습니다.
축하드려요!!! . .
#보다필라테스
#판교보다필라테스
||www.bodapilates.com
. .
내일은 Advanced Flow 수업이 진행되어 11시 Intensive class는 진행되지 않습니다.
6월 13일까지 진행되는 프로모션도 잊지 마시고, 운동이 필요한 분들에게도 추천해주세요.
BODA가, 여러분의 건강한 삶의 한걸음을 함께합니다. . .
#필라테스 #판교운동 #판교필라테스 #판교필라테스추천 #판교맘운동 #판교직장인필라테스 #기구필라테스 #매트필라테스 #소매틱필라테스 #펑셔널무브먼트 #산전산후관리 #코어강화운동 #재활운동 #움직임교정운동 #자세교정운동 #몸과마음을깨우는의식적인움직임 #요가 #명상 #bodapilates #pilates #beyondpilates #bodyawakeningproject

Motr를 이용 해서 dead bug동작을 활용 해 보았습니다~ 코어 발란스와 함께 상하지 협응력을 키울 수 있어요
모던 센텀에서 흔들리지 않는 코어를 완성 해 보세요~^^
#모던센텀 #모던필라테스 센텀점#필라테스#모토필라테스#코어강화#자세교정운동 #근력운동#필라테스기구

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그라스톤 테크닉 효과

1. 통증을 완화시키고 근육의 기능을 증가시킨다
2. 급성손상에서 만성 손상을 저지시켜준다
3. 운동동작범위를 확대해준다
4. 상처조직의 회복을 돕는다
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한 건물에 수많은 전기배선이. 있어 건물의 기본역활과
각종편의시설의 동력이 될 수 있게. 하듯이 인체에도. 신경계가 각 기관을 작동시키는 역활을 합니다. 전기고장에 전기기술자가 필요하듯 운동에도.
#움직임전문가 필요합니다! "건강한 움직임 만들기"함께 해요"💕 F.O.R 움직임운동센터
창원유일 국내 그라스톤 공식인증센터
#창원그라스톤 #for움직임운동센터
_ 좋은움직임이 건강함을 만든다
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하나의 움직임 운동을 어떤목적을 가지고 생각을 하고, 인지를 한 사람과 하지않는 사람은 방향성 차이가 다르다고 생각합니다
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바디컨디셔닝 그라스톤테크닉
30분 1회 관리 집에서 하는 운동 알려드려요
상담 문의 01037727651
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신체는 하나로 연결되어 있다
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가동범위 회복의 탁월한 효과!
즉각적인 회복을 경험할수 있습니다.
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그라스톤 테크닉은
미국에서는 이미 5개의 특허권을 가지고
1000여 곳이 넘는 병원 및 클리닉,
185개 이상의 각종 프로 스포츠팀에서 사용되고 있으며,
49곳의 저명한 대학과 대학교의 교육과정에도 포함되어 있고,
우리나라의 일부 한의원에서는 한방 추나요법과 함께 재활 치료로 사용되는 13,000여 명이 넘는 전문가들이 활용하는 기술입니다.
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매일 아침 스트레칭 3가지
1. 기지개 펴기
2. 골반 스트레칭
3. 누어서 무릎 당기기
* 달리기는 팔로 하는것이다 - 차한식 감독님
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우리가 마주하는 매 순간의 아름다움을 느낄 수 있다면,
우리의 삶은 조금 더 행복해질 것입니다.
흘러가는 시간들 속의 아름다움들이 스마트폰에 매몰되지 않게,
긴 호흡과 함께 주변을 돌아보는 하루를 보내시길 바래요.
#보다필라테스
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오늘 챌린지가 마감되었습니다. :) 인증을 하신 분들, 인증하지 않아도 계속해서 챌린지에 참여해주신 분들 모두 박수쳐드리고 싶고, 감사 드립니다.
6월 13일까지 진행되는 프로모션도 잊지 마시고, 운동이 필요한 분들에게도 추천해주세요.
BODA가, 여러분의 건강한 삶의 한걸음을 도와드릴테니까요.
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리포머에서 쉽게 할 수 있는 사이드 운동을 연습 해봤어요 !
오늘은 약한 측부 근육과 옆구리를 단련 시켰어요 😁
다가오는 여름 .. ! 아름다운 몸매를 위해 센텀점으로 오세요 ~! #모던필라테스 #모던필라테스센텀점 #센텀필라테스 #해운대필라테스 #필라테스센텀 #다이어트운동 #전신운동 #측부운동 #리포머 #reformerpilates #기구필라테스 #리포머필라테스 #부산필라테스 #자세교정운동 #체형교정운동 #pilates #sideplank

필라테스가 궁금하시다구요?
필라테스 첫 입문 회원님들을 위한 신규패키지~!!!
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스트레스 감소, 두통 완화 효과, 관절 손상 예방, 활동력 향상, 더 많은 열량 소모 ‥비뚤고 구부정한 자세를 고치면 일어나는 일들이에요

필라테스 매력에 푸욱 빠져보세요
1:1 개인레슨 3만원에 체험행사중입니다

자세교정전문 씨엠필라테스 ☎ 010-3621-5531

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스포츠선수는 독특한 기능적 요건들을 충족시키면서 개인적인 차이점들을 모두 고려한 적합한 훈련이 이루어져야 합니다

운동의 관점!

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185개 이상의 각종 프로 스포츠팀에서 사용되고 있으며,
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우리나라의 일부 한의원에서는 한방 추나요법과 함께 재활 치료로 사용되는 13,000여 명이 넘는 전문가들이 활용하는 기술입니다.
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