#자세교정운동

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최초 공개! 설현의 '거북목🐢 교정' 자세 교정 꿀팁!✨
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워너비 스타 '설현'의 깨알 뷰티팁 대방출‼️
<겟잇뷰티2017> 오늘 밤 9시 30분 온스타일
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★바른자세란 주제로
소규모 강의하고 온날★

3주차로
올바른서기,
올바른 스쿼트 방법에 대해

필요한 지식을 알려드리고
함께 실습한 시간도 가졌지요~

사진에 나와있는 분들의

서있는자세와
운동자세

어떤가요~? 바르게 보이지 않나여~^^~?? 1주차때와는 너무 다른모습에
폭풍칭찬과 뿌듯한 시간을 보냈네요~~ 함께 땀흘리며
행복한 시간 보냈어용~~^^~ #자세교정운동 #체형교정운동 #허리통증운동 #어깨통증운동 #허리재활운동 #어깨재활운동 #바른자세 #바른자세운동 #우다경 #재활운동 #필라테스 #웨이트 #한남동 #스쿼트 #posture #exercise #pilates #squat #hipster

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유연성 제로..26살 지나면 노화가 오기
시작한다는 쌤의 진심어린 말... 슬푸다. . .
#필라테스 #자세교정운동

나보다 90일 젊 은 박주영 대표님과 함께 순발력테스트 ~~나이는 못속여
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하나 둘~~~~셋
오늘은 대표님께 #clean동작들을 배움 ~ 어렵다 ~~ 완성하자 ^^

필라테스 시작. 애 둘낳고 예전으로 돌아가고싶은 맘이 간절 ~~ 돌아갈수있겠니|~~?!?!??? 피나는 노력이 절실할때~!!!.
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나의 건강한 팔뚝은 비밀...ㅋㅋㅋㅋ
자세가 나쁘면 모든게 나빠진답니다..
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전, 이미....쳐진어깨와 굽은 어깨...
솟아오른 승모근...😂
(그러면 등살, 팔뚝살은 잘안빠져요!!)😥
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