#임신중다이어트

2301 posts

TOP POSTS

궁금해하시는 분들 많아서 간단하게 공유해봅니다.😊
_
현재 임신31주6일_
몸무게 55kg (임신전49-50, +5kg)
자룡이몸무게 1.7kg
부종없음(오히려 결혼반지가 헐렁해짐)
임신성당뇨 없었음.
(제 키는 168cm 입니다.)
_
📌식단.
-단백질(소고기,닭고기,콩,두부,생선) 위주로 채소,나물반찬 등과 함께 아침,점심,저녁 규칙적으로 먹고 있습니다.
-간식은 요거트,두유 등의 유제품이나 견과류,과일로!
-패스트푸트,밀가루,자극적인음식,인스턴트,과자 그리고 야식은 거의 안먹습니다.
-유난히 굳이 먹고 싶은 게 있으면 7시 이전에 식사를 끝내는 편이며 과식은 하지 않도록 합니다.
(소화불량으로 불쾌감을 느끼거나 불면 등의 문제),,
-혹시라도 저녁에 먹게될 경우 반드시 걷기운동으로 소화를 충분히 시키고 잠에 듭니다.

_
📌운동.
-근력운동은 일주일에 3번이상_스쿼트,데드리프트,로우,힙브릿지 등 복부에 힘이 많이 가지 않는 운동위주.
-유산소는 거의 매일 30분이상_걷기운동 혹은 스탭퍼20분 정도.
-스트레칭도 매일 틈틈히 해줍니다.
-땀에 흠뻑 젖을 정도로 하지 않습니다.
-운동을 하다 배뭉침있거나 하면 바로 쉬어주고요.
그날그날 컨디션에 따라 최대한 조절, 우리 자룡이에게 무리가지않게 하고 있습니다.
_

지금은 홀몸이 아닌, 아무래도 뱃속의 아가를 생각해서 임신전보다 더 건강하게 먹으려고 노력하는 편이구요. 조금만 먹어도 배가 부르고 소화가 잘 안되니 소화가 안되거나 헤비한 음식들은 굳이 안찾게 되는 것 같아요.
또한 임신기간 식욕이 TV에서 나오는 것처럼 과하지 않고, 임신전과 똑같거나 많이 먹게되면 속이 더부룩하거나 소화가 안되기 때문에 오히려 식욕이 줄어들게 된다는게 경험에서 나온 결론입니다.
(물론 사람마다 다르다는 점!)
-
물론 못지킬 때도 있습니다.
그렇다고 무조건 참고 스트레스 받으면서 하는 것도 아닙니다. 오히려 스트레스를 최소화하고 편안한 임신기간과 산후를 위한 저 나름의 노력입니다.
그대로 하라는 것도 아니고 최고의 방법이라고 말씀드릴 수도 없습니다.
참고만 하시고 최대한 스트레스없이 할 수 있게 각자 나름대로 조절하시고, 무리하지 않는 선에서 적당한 #운동#식단조절 을 병행_적절한 관리를 통해서 엄마도 아기도 건강한 출산을 할 수 있도록 합시다!😊
오늘도 낑낑대며 뱃속에 아가를 품고 있는 모든 #예비맘 들 화이팅입니다!
.
.
.
.
.
#임신8개월 #임신31주 #임신부 #자룡맘
#꾸언니 #일상 #운동하는임산부 #체중조절
#임산부식단 #식단공유 #31w5d #8months

#허벅지살빼기 #하체감량
이게 다~~~~ #알로에겔 덕분!!!!
.
국향언니 하체비밀!!
.
#알로에겔 마시고
#출산후다이어트 -22kg성공한 #대구맘
허벅지 쏙빠짐~~!!!!
.
#코끼리다리 하체는
운동만으론 절대 뺄수없어요❌❎
하체감량 특급노하우 공유!!!!!!
.
10년넘게 고민이던 하체살 완벽해결!!
이제 국향언니랑 맛있게 먹으면서
마지막 다이어트하세요!!
.
.
부담없이 카톡문의👉ddungjoy .
.
#허벌라이프 #허벌다이어트 #허벌라이프후기 #허벌라이프코치 #허벌라이프가격 #대구맘 #두아이맘 #육아맘 #워킹맘 #주부다이어트 #홈쿡 #돌잔치준비 #산후다이어트 #모유수유중다이어트 #임신중다이어트 #임산부다이어트 #허벅지살빼기 #하체비만 #하체살빼기 #하체다이어트 #하비탈출 #다이어트성공 #하체 #육아 #캠핑 #청화산캠프

다이어리 정리하면서 입맛개선,체지방분해에 좋은 #허벌티 한잔해용~~^^
아침공복에 마셔주면 화장실에도 잘가구 집중도 잘되요^^
.
#33주예비맘 #소피코치 예요^^
#다이어트성공후기☺😊😀
예전에 빵이랑 커피가 밥이자 물!!!😨
그렇게 뼈빼고 지방밖에 없어서
체지방 44% 몸무게 60kg😧
.
#허벌라이프 제품으로
재대로 영양채우면서
체지방21% 몸무게 50kg까지빼고
결혼까지 했어요👰👸
이젠 입맛개선해서 커피 안 당겨요^^
.
살빼고 이뻐져서 결혼도 하고
행닭이도 임신해서
#임산부다이어트 걱정하지않아요^^
임신중 유지도 쉐이크로 잘 하고 있으니까요^^❤
지금 33주차인데 조절 잘 하고 있어요^^😉
.
다들 건강하게 살빼기 시작하세요^^👍
건강한 다이어트문의👉카톡 sophi1255

#예비맘#예비맘일상 #예비맘소통 #결혼전다이어트#경산다이어트#대구다이어트 #허벌라이프관리 #단기간다이어트 #다이어트코치 #33weekspregnant#33week #단백질쉐이크 #허벌라이프코치#예비맘9개월#임신9개월
#임산부다이어트
#임신중다이어트 전문!!
#10키로빼기 전문 ❗❗

.
내아이 볼을 만져보자
보들보들 탱탱!
갖고싶으세요?!
그럼 지금 쓰고있는 그! 클렌징제품부터바꿔요!😆
모찌피부의 시작은 지우는거부터!
.
.
.
.
=================================
💢 다이어트 하기로 했으면 마음만 먹어야지💢 .
🚫자꾸 이것저것 먹으면 안되요🚫
=================================
.
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🔊  마음 먹으셨다면
🔊  빠질 때까지 쪼아드립니다😬
빠른상담!
프로필하단링크클릭👉@aco1004

#생후304일
요거슨 #무보정샷 ✌🏻
주한이 셩복찾다가 내껏도 발견🤘🏻
또 난 입어본당👙
아직 복근은 없는 관계로 #원피스 셩복
사실 요거 임신했을때 입으려고 샀었는데🤰🏻
암튼 운동 1도 안하고 뺀것 치곤 괜찮츄😂
여보 나도 #신월성엘리바덴 가고싶은뎅
거기 요즘 핫하던뎅🤣
난 준비된 아줌마ㅎ 셩장 가기만 하면 되는뎅🤷🏻‍♀️
왜 가지를 못하니?아직 여름은 끝나지 않았음😶
남표니 데려가주길 기다려봅니다만👊🏻
오늘의 몸무게 46.1kg #유지어터
#눈바디 잼있균💪🏻
.
.
#대구#대구맘#경산#경산맘#도치맘
#허벌라이프#허벌라이프다이어트
#허벌라이프바니코치#허벌다이어트
#출산후다이어트#출산후살빼기
#모유수유중살빼기#모유수유중다이어트
#임신중다이어트#임신중살빼기
#몸스타그램#허벌라이프후기
#젊줌마그램#주말스타그램#육아소통
#허벌라이프상담#프로필에링크클릭

-
아가씨때 -9kg빼고,
#출산후다이어트
쉐이크덕에 너무쉽게 -13kg감량성공👏
현재 둘째 임신3개월째
매일마다 먹는 쉐이크🥛
태아 영양도 채우고 매일 한잔으로
#임산부 체중조절도
쉽게 되니 애정할수밖에 없지요!😜
.
.
.
🔺혼자하는다이어트가 어렵다면?
🔺매번 요요로 다이어트 실패했다면 ?
🔺먹는거 조절 안되서 살 절때 못뺀다 하시는분?
🔺내몸에 맞는 맞춤식 1:1 다이어트를 원한다면?
💃허벌라이프 9년차 코치가 살 빼드려요!
.
.
📱문의카톡 gwagdiet
📞010.5104.0429
👐🏻가격부담말고 상담만받으셔도되요^^
.
.
#비포에프터#다이어트후기#20대다이어트#30대다이어트#운동없는다이어트#2주다이어트#단기간다이어트#임산부다이어트 #임신중다이어트 #수유중다이어트 #모유수유중다이어트 #산후다이어트#예신다이어트#예비신부다이어트#다이어트식단#다이어터#효과좋은다이어트 #효과빠른다이어트 #상체다이어트#하체다이어트#허벌라이프후기#허벌라이프정품#허벌라이프코치#허벌라이프#직장인다이어트

-
출산후에도 미쓰처럼😎
임산부 운동 관련 단골 질문들
모아봤어요
.
🔸임산부 운동 가능시기
🔸임신중 수영과 목욕
🔸임신중 체중증가
🔸임산부 필독사항
.
지금 블로그에 가보시면
확인하실수 있어요😊

블로그 주소는 프로필 하단에 있습니다
.
#임산부#예비맘#임신중다이어트#임산부#산후운동#산후다이어트#임신#태교#태교수영#임산부운동#임산부요가#산후운동#홈트#홈트레이닝#출산#맘스타그램#초보맘#예비맘#운동하는엄마#맘스피트니스

간식으로도 좋은 #단백질쉐이크 😊
.
오늘 약속있어서 나가기전 배고파서 가볍게 한잔했오용:)
.
넘 배고프면 폭식한다능!
그때 미리 간단히 쉐이크 좋아요^^
46가지 영양이 몸안에 채워지면
그만큼 건강한 다욧이 가능하답니당!!^^
.
#임산부9개월#예비맘9개월
#소피코치 💕체지방만14키로 빼고💕 임신33주째랍니당!!~^^
쉬운 #임산부다이어트 !!!!! 로 좋답니당!!^^
.
🚩요요가 반복적이시라면~?
🚩살빼기가 넘 힘드시다면~?
🚩내가 하고 있는 다이어트가 의심된다면~?
.
♻1대1맞춤다이어트 문의
♻카톡 -> sophi1255
.
.
#맞팔 #선팔 #일상 #데일리 #소통 #일상그램 #데일리그램 #일상스타그램 #경산다이어트#대구다이어트#다이어트#허벌라이프 #허벌라이프코치 #결혼전다이어트 #단기간다이어트 #허벌라이프후기 #허벌라이프다이어트 #허벌라이프쉐이크 #허벌라이프정품 #허벌라이프효과 #모유수유중다이어트 #직장인다이어트 #출산후다이어트
#임신중다이어트
#10키로빼기 전문 ❗❗

😄
아이랑 같이 칼국수집언니에게 배달
#일요일 이지만
#허벌라이프 제품이 똑 떨어졌다고 해서
간김에 #점심 까지 해결 ㅋㅋ

다른 제품처럼 아침저녁 식사대용인데
#허벌라이프쉐이크 먹으면
배가 들어가고 라인이 잡히는지 신기하데용 🤣
#과학 적으로 만든 제품이라면 #폭풍자랑 하고 왔어요!

먹고 안먹고의 차이는 하늘과 땅차이 😍

#허벌라이프정품 제품이 필요하다면
👉 카톡 hikanie 👈 주세요!
.
.
#허벌라이프 #대구허벌라이프 배송해드림! #50대다이어트 #라인만들기 #뱃살빼기 #복근만들기 #허벅지살빼기 #5키로빼기 #단기단다이어트 #한달다이어트 #좋아요 #선팔 #맞팔 #갱년기다이어트 #출산후다이어트 #임신중다이어트 #모유수유중다이어트

MOST RECENT

.
쉬운건없구나
없나?!
.
.
.
.
🐣카톡아이디 :: acosky 🐤
.
=================================
💢 다이어트 하기로 했으면 마음만 먹어야지💢 .
🚫자꾸 이것저것 먹으면 안되요🚫
=================================
.
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🔊  마음 먹으셨다면
🔊  빠질 때까지 쪼아드립니다😬

빠른문진상담!
프로필하단링크클릭!👉@aco1004

#허벅지살빼기 #하체감량
이게 다~~~~ #알로에겔 덕분!!!!
.
국향언니 하체비밀!!
.
#알로에겔 마시고
#출산후다이어트 -22kg성공한 #대구맘
허벅지 쏙빠짐~~!!!!
.
#코끼리다리 하체는
운동만으론 절대 뺄수없어요❌❎
하체감량 특급노하우 공유!!!!!!
.
10년넘게 고민이던 하체살 완벽해결!!
이제 국향언니랑 맛있게 먹으면서
마지막 다이어트하세요!!
.
.
부담없이 카톡문의👉ddungjoy .
.
#허벌라이프 #허벌다이어트 #허벌라이프후기 #허벌라이프코치 #허벌라이프가격 #대구맘 #두아이맘 #육아맘 #워킹맘 #주부다이어트 #홈쿡 #돌잔치준비 #산후다이어트 #모유수유중다이어트 #임신중다이어트 #임산부다이어트 #허벅지살빼기 #하체비만 #하체살빼기 #하체다이어트 #하비탈출 #다이어트성공 #하체 #육아 #캠핑 #청화산캠프

.
지금!
그손을 멈추시오~~~!!!!!😬
.
.
.
.
🐣카톡아이디 :: acosky 🐤
.
=================================
💢 다이어트 하기로 했으면 마음만 먹어야지💢 .
🚫자꾸 이것저것 먹으면 안되요🚫
=================================
.
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🔊  마음 먹으셨다면
🔊  빠질 때까지 쪼아드립니다😬

빠른문진상담!
프로필하단링크클릭!👉@aco1004

간식으로도 좋은 #단백질쉐이크 😊
.
오늘 약속있어서 나가기전 배고파서 가볍게 한잔했오용:)
.
넘 배고프면 폭식한다능!
그때 미리 간단히 쉐이크 좋아요^^
46가지 영양이 몸안에 채워지면
그만큼 건강한 다욧이 가능하답니당!!^^
.
#임산부9개월#예비맘9개월
#소피코치 💕체지방만14키로 빼고💕 임신33주째랍니당!!~^^
쉬운 #임산부다이어트 !!!!! 로 좋답니당!!^^
.
🚩요요가 반복적이시라면~?
🚩살빼기가 넘 힘드시다면~?
🚩내가 하고 있는 다이어트가 의심된다면~?
.
♻1대1맞춤다이어트 문의
♻카톡 -> sophi1255
.
.
#맞팔 #선팔 #일상 #데일리 #소통 #일상그램 #데일리그램 #일상스타그램 #경산다이어트#대구다이어트#다이어트#허벌라이프 #허벌라이프코치 #결혼전다이어트 #단기간다이어트 #허벌라이프후기 #허벌라이프다이어트 #허벌라이프쉐이크 #허벌라이프정품 #허벌라이프효과 #모유수유중다이어트 #직장인다이어트 #출산후다이어트
#임신중다이어트
#10키로빼기 전문 ❗❗

.
아하하하😂
.
.
.
.
🐣카톡아이디 :: acosky 🐤
.
=================================
💢 다이어트 하기로 했으면 마음만 먹어야지💢 .
🚫자꾸 이것저것 먹으면 안되요🚫
=================================
.
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🔊  마음 먹으셨다면
🔊  빠질 때까지 쪼아드립니다😬

빠른문진상담!
프로필하단링크클릭!👉@aco1004

.
내아이 볼을 만져보자
보들보들 탱탱!
갖고싶으세요?!
그럼 지금 쓰고있는 그! 클렌징제품부터바꿔요!😆
모찌피부의 시작은 지우는거부터!
.
.
.
.
=================================
💢 다이어트 하기로 했으면 마음만 먹어야지💢 .
🚫자꾸 이것저것 먹으면 안되요🚫
=================================
.
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🔊  마음 먹으셨다면
🔊  빠질 때까지 쪼아드립니다😬
빠른상담!
프로필하단링크클릭👉@aco1004

다이어리 정리하면서 입맛개선,체지방분해에 좋은 #허벌티 한잔해용~~^^
아침공복에 마셔주면 화장실에도 잘가구 집중도 잘되요^^
.
#33주예비맘 #소피코치 예요^^
#다이어트성공후기☺😊😀
예전에 빵이랑 커피가 밥이자 물!!!😨
그렇게 뼈빼고 지방밖에 없어서
체지방 44% 몸무게 60kg😧
.
#허벌라이프 제품으로
재대로 영양채우면서
체지방21% 몸무게 50kg까지빼고
결혼까지 했어요👰👸
이젠 입맛개선해서 커피 안 당겨요^^
.
살빼고 이뻐져서 결혼도 하고
행닭이도 임신해서
#임산부다이어트 걱정하지않아요^^
임신중 유지도 쉐이크로 잘 하고 있으니까요^^❤
지금 33주차인데 조절 잘 하고 있어요^^😉
.
다들 건강하게 살빼기 시작하세요^^👍
건강한 다이어트문의👉카톡 sophi1255

#예비맘#예비맘일상 #예비맘소통 #결혼전다이어트#경산다이어트#대구다이어트 #허벌라이프관리 #단기간다이어트 #다이어트코치 #33weekspregnant#33week #단백질쉐이크 #허벌라이프코치#예비맘9개월#임신9개월
#임산부다이어트
#임신중다이어트 전문!!
#10키로빼기 전문 ❗❗

.
우리집 침대서 보이는 뷰가
매일매일 예술이네~😲
.
.
.
.
🐣카톡아이디 :: acosky 🐤
.
=================================
💢 다이어트 하기로 했으면 마음만 먹어야지💢 .
🚫자꾸 이것저것 먹으면 안되요🚫
=================================
.
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🔊  마음 먹으셨다면
🔊  빠질 때까지 쪼아드립니다😬

빠른문진상담!
프로필하단링크클릭!👉@aco1004

요즘 👰신혼부부님들은 똑똑해요.

엄마의 산성화된 혈액이 아가한테 좋지않은 영향을 끼친다는 사실도 알고계시구요.

엄마의 면역력이 아가한테 고대로 물려준다는 사실도아시구요~!! 특히 우리가 전혀 의심하지 않는 모유의 실체는
( 독소배출통로 )로 엄마몸이 깨끗하지않다면 아가가
축적된 독성물질들을 모유로먹게된다는 사실도
여러매체를 통해 이미 많이들 알려져있어서
심각하게 인지하고 계십니다!! 소중한아가를 위해
부부디톡스를 진행하시고,
임신준비할때 또는 이미 임신중인 맘님들도 뱃속에아가를 위해 영양요법으로 디톡스를 선택하시고 노력하신답니다^^ 너무 소중한 우리 아이들이
아토피나 알레르기와 같은 면역력의 저하가 나타난다면... 본인탓이라 여기며 너무 마음이 아프겠죠😖😖 이제 똑똑하게 준비하셔야해요 !! #임신준비 #조리원준비물 #산후다이어트 #임신중다이어트 #몸무게관리 #시너지디톡스서울 #시너지디톡스
#시너지디톡스후기 #다욧
#저염식 #다이어트어플
#다이어트식단

둘째는 이렇게 많이 나오나요?^^
이제 #임신7개월 에 들어섰는데
체중도 7kg밖에 안쩠는데ㅋ
우리 초롱이는 이제겨우 690g 인데
.
내 배는 거의 #만삭 입니다ㅋ
#블링블링 티셔츠의 뇨자가
얼굴이 터질것같네요ㅋ
.
#알로에겔 마시면서
시원하게 SNS 강의 듣는중
초롱이도 재미있는지 #태동중 #꼬물꼬물 .
#임산부그램 #둘째임신중 #임신중다이어트 #허벌라이프코치 #임신중다이어트 #대구허벌라이프

.
아이들
칼슘 챙겨주기 좋은 식품들😘
.
.
.
.
🐣카톡아이디 :: acosky 🐤
.
=================================
💢 다이어트 하기로 했으면 마음만 먹어야지💢 .
🚫자꾸 이것저것 먹으면 안되요🚫
=================================
.
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🔊  마음 먹으셨다면
🔊  빠질 때까지 쪼아드립니다😬

빠른문진상담!
프로필하단링크클릭!👉@aco1004

궁금해하시는 분들 많아서 간단하게 공유해봅니다.😊
_
현재 임신31주6일_
몸무게 55kg (임신전49-50, +5kg)
자룡이몸무게 1.7kg
부종없음(오히려 결혼반지가 헐렁해짐)
임신성당뇨 없었음.
(제 키는 168cm 입니다.)
_
📌식단.
-단백질(소고기,닭고기,콩,두부,생선) 위주로 채소,나물반찬 등과 함께 아침,점심,저녁 규칙적으로 먹고 있습니다.
-간식은 요거트,두유 등의 유제품이나 견과류,과일로!
-패스트푸트,밀가루,자극적인음식,인스턴트,과자 그리고 야식은 거의 안먹습니다.
-유난히 굳이 먹고 싶은 게 있으면 7시 이전에 식사를 끝내는 편이며 과식은 하지 않도록 합니다.
(소화불량으로 불쾌감을 느끼거나 불면 등의 문제),,
-혹시라도 저녁에 먹게될 경우 반드시 걷기운동으로 소화를 충분히 시키고 잠에 듭니다.

_
📌운동.
-근력운동은 일주일에 3번이상_스쿼트,데드리프트,로우,힙브릿지 등 복부에 힘이 많이 가지 않는 운동위주.
-유산소는 거의 매일 30분이상_걷기운동 혹은 스탭퍼20분 정도.
-스트레칭도 매일 틈틈히 해줍니다.
-땀에 흠뻑 젖을 정도로 하지 않습니다.
-운동을 하다 배뭉침있거나 하면 바로 쉬어주고요.
그날그날 컨디션에 따라 최대한 조절, 우리 자룡이에게 무리가지않게 하고 있습니다.
_

지금은 홀몸이 아닌, 아무래도 뱃속의 아가를 생각해서 임신전보다 더 건강하게 먹으려고 노력하는 편이구요. 조금만 먹어도 배가 부르고 소화가 잘 안되니 소화가 안되거나 헤비한 음식들은 굳이 안찾게 되는 것 같아요.
또한 임신기간 식욕이 TV에서 나오는 것처럼 과하지 않고, 임신전과 똑같거나 많이 먹게되면 속이 더부룩하거나 소화가 안되기 때문에 오히려 식욕이 줄어들게 된다는게 경험에서 나온 결론입니다.
(물론 사람마다 다르다는 점!)
-
물론 못지킬 때도 있습니다.
그렇다고 무조건 참고 스트레스 받으면서 하는 것도 아닙니다. 오히려 스트레스를 최소화하고 편안한 임신기간과 산후를 위한 저 나름의 노력입니다.
그대로 하라는 것도 아니고 최고의 방법이라고 말씀드릴 수도 없습니다.
참고만 하시고 최대한 스트레스없이 할 수 있게 각자 나름대로 조절하시고, 무리하지 않는 선에서 적당한 #운동#식단조절 을 병행_적절한 관리를 통해서 엄마도 아기도 건강한 출산을 할 수 있도록 합시다!😊
오늘도 낑낑대며 뱃속에 아가를 품고 있는 모든 #예비맘 들 화이팅입니다!
.
.
.
.
.
#임신8개월 #임신31주 #임신부 #자룡맘
#꾸언니 #일상 #운동하는임산부 #체중조절
#임산부식단 #식단공유 #31w5d #8months

#32주예비맘 #소피코치 예요^^
오늘도 대구는 엄청더부네용~~~~~
.
나의 #다이어트성공후기☺😊😀
예전에 빵이랑 커피가 밥이자 물!!!😨
.
그렇게 뼈빼고 지방밖에 없어서
체지방 44% 몸무게 60kg😧
.
#허벌라이프 제품으로
재대로 영양채우면서
체지방21% 몸무게 50kg까지빼고
결혼까지 했어요👰👸
이젠 입맛개선해서 커피 안 당겨요^^
.
살빼고 이뻐져서 결혼도 하고
행닭이도 임신해서
#임산부다이어트 걱정하지않아요^^
임신중 유지도 쉐이크로 잘 하고 있으니까요^^❤
지금 32주차인데 조절 잘 하고 있어요^^😉
.
다들 건강하게 살빼기 시작하세요^^👍
건강한 다이어트문의👉카톡 sophi1255

#선팔 #맞팔#인친 #공감 #소통 #선팔하면맞팔 #선팔해요 #일상 #데일리 #데일리그램 #일상스타그램 #일상그램 #다이어트 #결혼전다이어트#경산다이어트#대구다이어트 #허벌라이프관리 #단기간다이어트 #다이어트코치 #다이어터 #다이어트그램 #단백질쉐이크 #허벌라이프코치
#임산부다이어트
#임신중다이어트 전문!!
#10키로빼기 전문 ❗❗

.
숨막히는 뒷태!
정말 숨막힌다😂
.
.
.
.
🐣카톡아이디 :: acosky 🐤
.
=================================
💢 다이어트 하기로 했으면 마음만 먹어야지💢 .
🚫자꾸 이것저것 먹으면 안되요🚫
=================================
.
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🔊  마음 먹으셨다면
🔊  빠질 때까지 쪼아드립니다😬

빠른문진상담!
프로필하단링크클릭!👉@aco1004

.
물을 먹어야하는이유!
.
.
.
.
🐣카톡아이디 :: acosky 🐤
.
=================================
💢 다이어트 하기로 했으면 마음만 먹어야지💢 .
🚫자꾸 이것저것 먹으면 안되요🚫
=================================
.
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
.
🔊  마음 먹으셨다면
🔊  빠질 때까지 쪼아드립니다😬

빠른문진상담!
프로필하단링크클릭!👉@aco1004

.
#물 만 잘마셔도 살이 빠진다❓
정답은 yes~👌
.
우리 몸의 대부분이 수분이라
매일 충분한 수분을 섭취해주어야합니다!!!
우리몸에 노폐물배출,
혈액순환에도 도움을 주기 때문이죠~
.
특히‼️ 다이어트에 수분섭취가 중요한 이유는
물 1L를 섭취하면
200Kcal를 소비시키는 효과가 있어서
하루 5L를 마시면
1주일에 1Kg 감량의 효과가~😍
.
물 대신 커피, 맥주 마시던 윤쑤쌤이
즐겁게 물 마실 수 있었던 이유
바로 맛있는 #허벌티 덕분 😘
.
✔️빵, 떡, 과자 탄수화물중독
✔️모닝커피중독
✔️뱃살, 팔뚝살 고민
어머😱 내 이야기 인가요?
.
물 꼭 마셔야겠죠????^^
내 몸에 필요한 건강한 물,
똑똑하게 수분충전 하세용💋💋💋
.
.
혼자하는 어려운 다이어트는 그만✋️
함께하는 즐거운 다이어트는 시작💪
.
#윤쑤쌤 과 함께 다이어트하고
여리여리 니트 쇼핑하러 갈 사람
얼른 얼른 모여랏~❣️
☎️카카오톡문의 sy222
☎️오픈카톡가능해요~^^
.
.
#일상 #다이어트 #다이어터 #유지어터
#탄수화물중독 #물마시기 #수분보충
#체지방분해 #노폐물배출 #살빼기
#뱃살빼기 #상체살빼기 #얼굴살빼기
#출산후다이어트 #모유수유다이어트
#임신중다이어트 #신혼부부 #예신 #20대
#소통 #함께해요 #다이어트코치 #허벌라이프
#하체비만탈출 #선팔맞팔 #선팔하면맞팔 #인친

Most Popular Instagram Hashtags