#일자어깨만들기

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발목이랑 손목을 삐끗 해버려서ㅜㅜ
오늘은 땅끄부부 영상으로 대체

운동도 하고 영상으로 기록까지 남길라니
보통 힘든일이 아니란걸 알기에

크리에이터 분들이 새삼 존경스럽다 🤗

#땅끄부부 #홈트 #승모근스트레칭 #홈트레이닝 #운동하는여자 #홈트하는여자 #건강관리하는여자 #다이어트 #다이어터일상 #운동은필수 #건강하게살자 #일자어깨만들기 #데일리 #일상 #선팔하면맞팔 #맞팔해요 #인친해요 #소통해요

헬스안가도 집에서 스트레칭. 선생님이 알려준거 순서대로. 알고하니 뭔가 재밌다!? #폼롤러 #스트레칭 #일자어깨만들기 (요즘 재미들린 #feica #feicanewyork 넘 좋네)

왛ㅎㅎ나 승모근 어디갔지?
어깨가 쫙 펴졌다🙈ㅎㅎㅎ
땀인증하려고 찍은건데 땀은 안보이곸ㅋ어깨라인에 놀람🙀
수시로 소흉근 풀어준 보람이 있군😎

@veryme_official
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우뚝솟은 #승모근 스트레스
저만 그런가효?? ㅜㅜ
올여름은 오프숄더 원피스
꼬옥 입고싶어서
#어깨미녀말랑크림 바르고
있어요.. #승모근마사지
열심열심💪💪
살에 묻힌 쇄골뼈가 나오게
다이어트도 박차를 ~!!
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#승모근크림 너 참 반갑따!!😉
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#베리미
#마사지크림
#근육마사지
#cosmetics
#instarbeauty
#여름준비중
#일자어깨만들기

#지오홈트 & #하이츄홈트 .
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@hihi_choo & @jiohqueen #하이지오

수건&물통 이용한 #어깨운동#등운동
임신중에도 할수있는 쉽지만 효과적인 동작.

쳐진팔뚝에 효과적인 #이두운동#삼두운동
덤벨이나 밴드 없으면 물통으로 #생활홈트

#어깨뽕 장착해서 #일자어깨만들기
쳐지지않은 매끈한 뒷태 s라인 풀장착해용.

자세한 설명과 풀영상은 유튜브에 올렸어요.
지오홈트 검색후 구독&알림.
실시간스트리밍 라이브방송 함께해용💕

#홈트레이닝#요청영상
#일자어깨만들기
#쉬운운동
도구 없이 맨손으로 하셔도됩니다~화이팅

#일자어깨만들기 돌입
#홈트
#차마내어깨는못올려 ㅋㄱㅋㄱ
#승모근타파
가능할까 ㅋㅋ승모근 주사 맞고싶다 엄청아프다던데 일단 운동을해보자ㅋㅋ
#프론트레이즈 #벤트오버레터럴레이즈 #암풀써클 몇번이나 할래나..😑

여름을 대비하여 승모근 보톡스를 맞은지 2주 정도 지남^^ 마사지 아무리 받아도 그대로더니 한번 시술로 승모근도 많이 줄어들고 근육통도 많이 줄었음 크크크🤘승모근발달에는 거북목 자세가 한몫한다던데 자세 교정을 해야겠슴돵🐢
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#옷걸이어깨#일자어깨만들기#어깨라인#승모근보톡스#어깨미인#데일리룩#오프숄더#ootd#오오티디#패션#거울셀카

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