#일자목교정

MOST RECENT

[#일상 -  지금 이순간을 살아라 ]
#첫줄
#불금 #굿모닝 ~^^
오랫만에 글씨 연습하기 ^^
요새는 진짜 #글씨 안써져서 재미가 없어짐 ㅜㅜ
사는것도 재미없고 😢
부정적이지 않으려고 부단히 #노력중 인데 잘 안되네 😭
걱정은 그만하고
지금 현재를 살아보려고 노력해보자~!!!!
그런 의미에서 기운내보자 #오늘도 ~^^
#끄적끄적
#손글씨
#소확행
#취미스타그램

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[#일상 -  집으로 가는길]
#캘리그라피 수업 듣고 #집으로가는길
#밤하늘 을 보니 #초승달 이 예쁘게 떠있네^^
저녁 안먹어서 #배고파 ㅜㅜ
졸리기까지 😴
그래도 오늘은 #바람 이 불어서 시원하다 ㅋㅋ
이제 진짜 #가을 이 오려나 ??
오늘은 #하루 가 진짜 길다
오늘은 진짜 #고생했다 ~!!!

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경침을 사용하시는분께서 불편하셔서 바르게 누워 목을 젖혀 자고싶은데 기존베개는 꺼지고 경침은 딱딱해서 찾다가 라이핑베개를 보셨다고 문의를 주셨습니다.
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[#일상 -  오늘은 굿 에프터눈]
#목요일 #말복 매우 늦은 #출첵 ^^
#오늘 #점심#보양식 말고 #빵 & #커피~!!!
요즘 잼나게 보고 있는 #미스터션샤인 효과ㅋㅋ
파리바게트 에서 블란서제빵소 여기에 손이 가더라 ^^
아 어제 쉬고 와서 그런지 일하기 싫은 목요일 😭
아~ 오늘은 그냥 #놀고싶다 ㅡ ㅡ;;
오늘 보양식 꼭 챙겨드세요~!!

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#불가능을#가능으로

현재 pt 진행중인 모습입니다.
변화는 몇개월만에 오지않습니다.
모든 문제가 있는 부분들은
꾸준함에 따라 변화 합니다.
운동도 열심히 ㅡ
회원분들의 노력또한 필요하죠!
한달만에 체형교정? 눈에띄는 효과?
나타날수 없습니다.
우리몸도 변화를 받아들일 시간이 필요합니다.
하나하나
그렇게 몸을 적응시켜 나가야 합니다.
1주 2주 지남에따라
동작 하나하나가 가능해지고
불가능을 가능함으로 만들어가는
중입니다.
스퀏동작이 혼자선 어려웠는데 현재는 오버헤드스퀏이 가능해지고 있네요
푸쉬업은 2개 정도였는데 20개까지 늘고있네요 🤗😉
아직 완벽하게는 아니지만 😁
힘내자구요!!

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한달만에 체형교정? 눈에띄는 효과?
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우리몸도 변화를 받아들일 시간이 필요합니다.
하나하나
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1주 2주 지남에따라
동작 하나하나가 가능해지고
불가능을 가능함으로 만들어가는
중입니다.
스퀏동작이 혼자선 어려웠는데 현재는 오버헤드스퀏이 가능해지고 있네요
푸쉬업은 2개정도 밖에못했는데 와ㅡ20개 가능 ㅋ
아직 완벽하게는 아니지만 😁
힘내자구요!!

[#일상 -  백만년만에 찜질방]
#광복절 #휴일 #오랫만에 #외출 ~^^
이게 얼마만에 오는 #찜질방 인지
거의 3 ~ 4년은 더 된거 같은데 ㅋㅋ
오늘 휴일이라서 그런지 사람 엄청 많다 ㅜㅜ
금강산도 #식후경 ^^
찜질방 은 역시 #미역국 이지^^
든든히 먹고 #땀 좀 쭉빼고 갑시다 ㅋㅋ
#이열치열

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[#일상 -  오랫만에 나띵베러]
#화요일 #굿모닝 ~^^
진짜 오랫만에 #나띵베러 ^^
#플랫화이트 #라떼 😍
집근처 커피오쩜일만 가다가 몇달만에 온듯 😄
진짜 오랫만에 와서 그런지 컵홀더가 바뀌었다ㅋㅋ
나도 성공해서 돈 많이 벌고 싶다^^
#부자 되고 싶다^^
그러니 #오늘도 열일 합시다 🤩
#화이팅 ~!!!!

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거북목, 일자목 으로 인해 목에 통증있으신분들
#천안 #우리들척추운동센터 에서 교정운동 받으세요!
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[#일상 -  출근하기 싫은 월요일]
#오늘은 또다시 #월요일 😅
#매일 똑같이 반복되는 일상 ㅜㅜ
#출근길 에 문득 이대로 무작정 떠나고 싶다는 생각이 든다 😫
행동으로 실천할 수 없으니 #커피 한잔으로 위로를 😭
오늘은 우울하니까 #달달한 #카라멜마끼야또 로 하루를 #시작 ~!!
이제 쿠폰 다 채움 ^^ 내일은 자몽 에이드 먹어야지ㅋㅋ
#우울 하지만 그래도 기운내보자^^
#아자아자 ~!!

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피아노쳤을때도 그렇고
평소 나쁜자세 때문에
승모근이 잔뜩 올라와있어서
목이짧아보이는게 늘 콤플렉스였어요
.
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친구를 통해서 snpe를 알게되었는데
원데이 클래스가 딱 있더라구요
근데 이미 예약이 마감되서
한달을 기다려서 드디어 수강했어요❣
<균형잡힌 얼굴&어깨라인 만들기>
.
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사람이많아서 제대로 못배우면 어떡하지
처음보는 도구들 잘 못하면 어떡하지
수업전까지 걱정많이했었는데
@snpe_hee 한서희강사님 매의눈으로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자세, 도구위치 딱딱 잡아주시고
초보자들 눈높이교육 짱이었어요👍👍👍
원리를 이해시켜주시니까
처음인데도 생각하면서 운동하게되더라구요
(강사님 예뻐서 집중 더잘됨요)
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다른 교정운동은 꼭 센터를 가서 해야만한다는 부담이있는데
snpe는 도구를 사용하지만 정확하게 배우고
혼자서 얼마든지 할수있다는게
다른 교정운동에 비해 큰 장점인것같아요
또 그게 가장 큰 효과가있다고 강사님이 말씀하셨구요!
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다음달에는 평일수업을 수강해볼까합니다
이제 손마사지는 저리가랏
snpe매니아가 되볼래요☻
.
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#snpe #강남중앙연수원
#뷰티클래스 #한서희강사
#뼈에멍드는느낌이이런건가요
#내뼈들제자리로들어가라
#내승모근들아내려앉아라
#운동했는데얼굴라인이달라졌어요

한의원가는길👾
파마가 풀려가는 것 같은 느낌적인 느낌 직모 뚜는 슬프다

#남양주에서 #한의원행 #일자목교정 #히피펌 #하지만나는직모

🌿
울 제부가 챙겨준
거북목베개
첫날은 불편해서
죽부인양 안고 잤는데
이틀지나니
목.어깨가
엄청 시원하네










#건강베개
#편백나무
#향도좋고
#숙면
#자세교정
#일자목교정
#세심한선물
#고마워요

[#일상 -  토요일 출근길]
#토요일 #오늘도 #출근 ~!!!
매일 반복되는 잠들기 싫은 밤 일어나기 싫은 #아침 ㅜㅜ
오늘은 달달한거 #커피 마시고 싶어서 #스타벅스 로~!!!
스타벅스 #신메뉴 #밀크카라멜콜드브루프라푸치노 먹어봄
이름 진짜 길다ㅋㅋ
매일 마셔보고 항상 후회하는 스타벅스 ㅜㅜ
역시나 신메뉴도 맛없군ㅜㅜ
역시 나랑은 안맞아 😂
당분간 스타벅스 금지 ㅜㅜ
나오다가 다리도 다치고 오늘은 일진이 사나운 날이네ㅜㅜ
#오늘 몸 좀 사려야 겠다 😫

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