#일산헬스

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형이 좋은 의렬이♡
ㅋㅋㅋㅋ 뭔데 졸귀세요
@teamdoacha

#고포잇짐

기구 오는날💕

백팀장과..

#비시즌 #어깨운동
허리부상으로..
월요일은 하체인뎁
기쁨매니저
수고했어용
@dr.balance_ceo
대표님 목걸이 모서리 갈아서
이제 안찌릅니다
잘 착용하고 다니죠?😁
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💪피지크 선수레슨 & 포징레슨
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🏆 2016 파주시보디빌딩대회 피지크 3위
🏆 2016 대구동구청장배 피지크 1위
🏆 2017 피트니스스타 피지크 1위
🏆 2017 피트니스스타 피지크 그랑프리 PRO
🏆 2017 피트니스스타 심사위원
🏆 2017 니카코리아 피지크 2위
🏆 2017 안산시보디빌딩대회 피지크 2위
🏆 그 외 다수 입상
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#세븐짐 #다이어트 #운동하는남자 #피트니스 #운스타그램 #헬스타그램 #몸 #복근 #근육 #트레이너 #일산 #일산헬스 #탄현 #탄현pt #헬스 #pt #탄현헬스 #라페스타 #일산pt #보디빌딩 #스포츠모델 #피지크 #fitness #physique #muscle #health #gym #body

뱀이랑

가오픈상태에서 운동💪
기구도 대박이고 땀도 잘나고 음향도 👍
여기저기서 센터 이쁘다고 하셔서 기분도 👍
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#식사동 #식사동피티 #식사동pt #식사동헬스 #식사동피티샵 #위시티 #동국대병원 #mkgym #health #일산피티 #일산헬스 #중산동헬스 #풍동헬스 #다이어트 #헬스스타그램 #운동스타그램

영훈형이 뽑아주신 리자몽❤️

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마음만은 늘
시즌이고 싶으다
😁
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💪피지크 선수레슨 & 포징레슨
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🏆 2016 파주시보디빌딩대회 피지크 3위
🏆 2016 대구동구청장배 피지크 1위
🏆 2017 피트니스스타 피지크 1위
🏆 2017 피트니스스타 피지크 그랑프리 PRO
🏆 2017 피트니스스타 심사위원
🏆 2017 니카코리아 피지크 2위
🏆 2017 안산시보디빌딩대회 피지크 2위
🏆 그 외 다수 입상
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#Repost @huns_93 (@get_repost)
・・・
다이어트 식사대용으로도 많이 드시는 통밀빵. 고혈압 과 혈압에도 좋다고 하네요~ 특히 여기는 발아 통밀빵으로 식이섬유가 2 ~3배 높아 변비에도 좋다고합니다. 더자세한내용은
www.tongbba.com 여기서 보시면됩니다~
맛도 제가 먹어본 통밀빵중에 제일 최고!
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5.22
바쁜 월요일
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
3 rounds for time of:
Row 250 meters
12 squat snatches, 65 / 45-lb
21 push-ups
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ‪DB press 25kg‬
‪Dip 20kg plate‬

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#일산크로스핏 #크로스핏일산#Crossfit태극 #크로스핏태극 #주엽크로스핏 #일산헬스 #다이어트 #PT #피티 #무료체험 #Wod#일산 #고양 #서울 #운정 #파주 #주엽 #헬스 #운동하는여자 #운동하는남자 #좋아요#맞팔#인바디#선팔#언팔#팔로우#소통#일산피티#팔로미#필라테스

5.22
바쁜 월요일
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3 rounds for time of:
Row 250 meters
12 squat snatches, 65 / 45-lb
21 push-ups
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‪Dip 20kg plate‬

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#케틀벨 #클럽
뉴레벨 퍼스널트레이닝에서
원데이 케틀벨 클럽을 오픈합니다.
평소 케틀벨에 관심있으셨던 분들!
문의주세요! 선착순 마감입니다 ^^
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#sfg #기르보이

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허리부상으로..
월요일은 하체인뎁
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잘 착용하고 다니죠?😁
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💪피지크 선수레슨 & 포징레슨
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🏆 2016 파주시보디빌딩대회 피지크 3위
🏆 2016 대구동구청장배 피지크 1위
🏆 2017 피트니스스타 피지크 1위
🏆 2017 피트니스스타 피지크 그랑프리 PRO
🏆 2017 피트니스스타 심사위원
🏆 2017 니카코리아 피지크 2위
🏆 2017 안산시보디빌딩대회 피지크 2위
🏆 그 외 다수 입상
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형이 좋은 의렬이♡
ㅋㅋㅋㅋ 뭔데 졸귀세요
@teamdoacha

영훈형이 뽑아주신 리자몽❤️

첫줄생략
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오전을 맡아주고 있는 성실맨 영준선생님과
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듬직한 범준선생님!! 남은 5월 결심대로 화이팅!!
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#새마을휘트니스화정점
#일산헬스 #5월마감 #마음가짐 #정신이육체를지배할때

#청년다방
떡볶이집을 찾아가서 먹다니..
남기지않고 완떡 완돈 😁
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#삼송 #맛집

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마음만은 늘
시즌이고 싶으다
😁
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💪피지크 선수레슨 & 포징레슨
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🏆 2016 파주시보디빌딩대회 피지크 3위
🏆 2016 대구동구청장배 피지크 1위
🏆 2017 피트니스스타 피지크 1위
🏆 2017 피트니스스타 피지크 그랑프리 PRO
🏆 2017 피트니스스타 심사위원
🏆 2017 니카코리아 피지크 2위
🏆 2017 안산시보디빌딩대회 피지크 2위
🏆 그 외 다수 입상
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#세븐짐 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #피트니스 #운스타그램 #헬스타그램 #몸 #복근 #근육 #트레이너 #일산 #일산헬스 #탄현 #탄현pt #헬스 #pt #탄현헬스 #웨스턴돔 #라페스타 #일산pt #보디빌딩 #스포츠모델 #피지크 #fitness #physique #muscle #health #gym #body

가오픈상태에서 운동💪
기구도 대박이고 땀도 잘나고 음향도 👍
여기저기서 센터 이쁘다고 하셔서 기분도 👍
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#식사동 #식사동피티 #식사동pt #식사동헬스 #식사동피티샵 #위시티 #동국대병원 #mkgym #health #일산피티 #일산헬스 #중산동헬스 #풍동헬스 #다이어트 #헬스스타그램 #운동스타그램

뱀이랑

5.21
오전 야구 후
저녁 2WOD
허리작살남 .
마더파더 젠틀맨
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EMOM10min
Odd225# Deadlift 10 rep
Even wall ball shot 15rep
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Linda
BW75kg ‪10-9-8-7-6-5-4-3-2-1‬ reps for time of:
1 1/2 body-weight deadlift 245
Body-weight bench press 165
3/4 body-weight power clean 115

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#일산크로스핏 #크로스핏일산#Crossfit태극 #크로스핏태극 #주엽크로스핏 #일산헬스 #다이어트 #PT #피티 #무료체험 #Wod#일산 #고양 #서울 #운정 #파주 #주엽 #헬스 #운동하는여자 #운동하는남자 #좋아요#맞팔#인바디#선팔#언팔#팔로우#소통#일산피티#팔로미#필라테스

5.21
오전 야구 후
저녁 2WOD
허리작살남 .
마더파더 젠틀맨
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EMOM10min
Odd225# Deadlift 10 rep
Even wall ball shot 15rep
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Linda
BW75kg ‪10-9-8-7-6-5-4-3-2-1‬ reps for time of:
1 1/2 body-weight deadlift
Body-weight bench press
3/4 body-weight power clean

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#일산크로스핏 #크로스핏일산#Crossfit태극 #크로스핏태극 #주엽크로스핏 #일산헬스 #다이어트 #PT #피티 #무료체험 #Wod#일산 #고양 #서울 #운정 #파주 #주엽 #헬스 #운동하는여자 #운동하는남자 #좋아요#맞팔#인바디#선팔#언팔#팔로우#소통#일산피티#팔로미#필라테스

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