[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#일산헬스

6869 posts

TOP POSTS

😁
고급스러운 블랙톤으로 인테리어한 내부전경!
국내최고의 헬스기구인 뉴텍머신!

일산역 최고의 토탈 휘트니스
HYUN GYM(현짐) 입니다.
헬스/GX(그룹운동)/스크린골프/원적외선반신욕기

GX프로그램에는
필라테스/요가/줌바댄스/에어로빅/스피닝
이 있습니다.

운영시간
(평일) 오전6시~밤12시
(주말/공휴일) 오전8시~저녁8시
(일요일) 휴무

여러분의 건강을 위한 최고의 휘트니스
HYUN GYM 으로 운동하러 오세요~😘😊😁

지금 주어진 시간에 충실하자
지난일을 후회하는 것, 아직 오지도 않은
미래를 걱정하는 일이 아닌
지금 이 순간에 주어진 시간을 충실하게 사용하는 것..
지금 해야 하는 일에 모든 정신을 집중하는것!
오늘도 내게 주어진 시간에 최선을 ..
지금 어떻게 시간을 사용하느냐에 따라
미래가 조금이라도 달라질 수 있다라는
생각을 갖추는 것까지 ..
#에이플러스짐 #최선의노력 #긍정마인드

#피지크 ##physique
#키네틱피플 #kineticpeople #나시

2018년 3월부터 5월까지 시즌
👊

우리 막내 끝으로..
#팀비비 시즌오프!!!
내년을 위해서 겨울잠자자~

유익한 교육과 스터디시간😊
.
잘 배우고 복습해서 울회원님들, 지인들 뭉치고 아픈데 잘 풀어드리고 싶어요☺️ .
#고포잇짐.
#통증케어 #근막이완 #베이스텀 #해부학 #교육 #스터디 #일산트레이너 #진지모드
#자기계발

일산 마두 화정에 이어서.
.
일산에 주엽 탄현 동시오픈.
.
지금 새마을휘트니스 등록시.
.
전지점 이용가능.
.

#새마을휘트니스주엽
#새마을휘트니스탄현
#일산헬스
#일산휘트니스

MOST RECENT

우리 막내 끝으로..
#팀비비 시즌오프!!!
내년을 위해서 겨울잠자자~

😁
고급스러운 블랙톤으로 인테리어한 내부전경!
국내최고의 헬스기구인 뉴텍머신!

일산역 최고의 토탈 휘트니스
HYUN GYM(현짐) 입니다.
헬스/GX(그룹운동)/스크린골프/원적외선반신욕기

GX프로그램에는
필라테스/요가/줌바댄스/에어로빅/스피닝
이 있습니다.

운영시간
(평일) 오전6시~밤12시
(주말/공휴일) 오전8시~저녁8시
(일요일) 휴무

여러분의 건강을 위한 최고의 휘트니스
HYUN GYM 으로 운동하러 오세요~😘😊😁

😄
3년전 지금은 추억이 된 압구정 피티하우스.
운동사진은 복근과 극강코어운동인
#드레곤플레그 #dragonflag

#피지크 ##physique
#키네틱피플 #kineticpeople #나시

2018년 3월부터 5월까지 시즌
👊

😀
1년전 추억이된 공덕 함스짐에서.
운동도 하루에 2번씩 하고
태닝도 꾸준히 하던때.

😀
1년전 추억이된 공덕 함스짐에서.
복근모양은 타고난거라 하던데,
부러워하지만 말고
더 노력해서 나만의 멋진복근을
만들고싶다.

#뷰티니스스타 #1021 #파주출판단지
오늘 하루 정말
좋은 사람들과
함께 좋은시간
😍

#크로스핏 #크로스핏태극
#WOD 171021 SATURDAY
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
Back squat
225 lbs 5 reps
315 lbs 4 reps
345 lbs 1 rep
365 lbs 1 rep
375 lbs Fail
.
.
.
365 까지는 올라왔네
400 까지 2주안에 하자
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
※ 크로스핏 태극은 2011년 라이센스를
취득하여 7년간 코칭 노하우를 갖춘
미국 정식지부의 전문 박스 입니다.
모든 코치는 기본적인 CrossFit Lv1 자격,
생활스포츠지도사 자격증 (국가자격증),
퍼스널트레이닝 자격 등과 해부학, 생리학,
영양학 등의 전문 지식을 갖추고 있습니다.
또한 회원님들에게 안전하고 효율적으로
목적을 이룰 수 있도록 항상 운동하고
연구하고 실험, 실천하여 모범이 되도록
노력하고 있습니다.
하지만 최근 주변에 크로스핏을 빙자하여
전문가인양 사기치는 업체들이 많습니다.
크로스핏은 기본적으로 레벨1이 없으면
정식지부를 등록할 수 없습니다.
그리고 따져봐야 할건 생활스포츠지도사
(그중 보디빌딩) 를 확인해야 합니다.
기본적으로 위 자격증을 취득하려면
생리학, 해부학, 운동역학, 영양학 등
관련 지식을 공부하고 연수과정도 길며
1년에 한번, 취득 시험도 어렵습니다.
그게 기본인 상태에서 코치가 노하우를
익히기 위해 수도없이 노력해야 합니다.
그런데 본인은 할줄도 모르면서 회원만
빡세게 시키는 사기꾼들이 많습니다.
우리 코치가 최고의 선수일순 없습니다.
하지만 회원을 가르칠만한 최소한의 실력
그리고 모범이 될 만한 노력을 해야합니다.
크로스핏을 배우시고 싶은 분들은 조금만
관심있게 본다면 충분히 알 수 있습니다.
머슬업조차 할 수 없는 코치에게 배울수
있는 것은 없습니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#일산크로스핏 #크로스핏일산 #CrossFit
#일산헬스 #일산휘트니스 #일산다이어트
#일산 #헬스 #일산pt #일산피티 #미관광장
#일산아지매 #주엽동 #마두동 #대화동
#원마운트 #주엽 #운정 #일산맘 #파주맘
#일산맛집 #호수공원 #라페스타 #웨스턴돔
#중산 #일산카페 #일산호수공원

#크로스핏 #크로스핏태극
#WOD 171021 SATURDAY
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
바머슬업 오랫만에 해서 손바닥 빵구
뭘 하질 못하겠네
클적 연습하다 포기
스쿼트만 하고가야지
근데 손바닥 왜이리 더러워?
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
※ 크로스핏 태극은 2011년 라이센스를
취득하여 7년간 코칭 노하우를 갖춘
미국 정식지부의 전문 박스 입니다.
모든 코치는 기본적인 CrossFit Lv1 자격,
생활스포츠지도사 자격증 (국가자격증),
퍼스널트레이닝 자격 등과 해부학, 생리학,
영양학 등의 전문 지식을 갖추고 있습니다.
또한 회원님들에게 안전하고 효율적으로
목적을 이룰 수 있도록 항상 운동하고
연구하고 실험, 실천하여 모범이 되도록
노력하고 있습니다.
하지만 최근 주변에 크로스핏을 빙자하여
전문가인양 사기치는 업체들이 많습니다.
크로스핏은 기본적으로 레벨1이 없으면
정식지부를 등록할 수 없습니다.
그리고 따져봐야 할건 생활스포츠지도사
(그중 보디빌딩) 를 확인해야 합니다.
기본적으로 위 자격증을 취득하려면
생리학, 해부학, 운동역학, 영양학 등
관련 지식을 공부하고 연수과정도 길며
1년에 한번, 취득 시험도 어렵습니다.
그게 기본인 상태에서 코치가 노하우를
익히기 위해 수도없이 노력해야 합니다.
그런데 본인은 할줄도 모르면서 회원만
빡세게 시키는 사기꾼들이 많습니다.
우리 코치가 최고의 선수일순 없습니다.
하지만 회원을 가르칠만한 최소한의 실력
그리고 모범이 될 만한 노력을 해야합니다.
크로스핏을 배우시고 싶은 분들은 조금만
관심있게 본다면 충분히 알 수 있습니다.
머슬업조차 할 수 없는 코치에게 배울수
있는 것은 없습니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#일산크로스핏 #크로스핏일산 #CrossFit
#일산헬스 #일산휘트니스 #일산다이어트
#일산 #헬스 #일산pt #일산피티 #미관광장
#일산아지매 #주엽동 #마두동 #대화동
#원마운트 #주엽 #운정 #일산맘 #파주맘
#일산맛집 #호수공원 #라페스타 #웨스턴돔
#중산 #일산카페 #일산호수공원

#크로스핏 #크로스핏태극
#WOD 171021 SATURDAY
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
Power clean
Squat clean
Jerk 245 lbs
.
.
.
손바닥 빵구나서 못해먹겠네
자꾸 지나감 ㅋㅋㅋ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
※ 크로스핏 태극은 2011년 라이센스를
취득하여 7년간 코칭 노하우를 갖춘
미국 정식지부의 전문 박스 입니다.
모든 코치는 기본적인 CrossFit Lv1 자격,
생활스포츠지도사 자격증 (국가자격증),
퍼스널트레이닝 자격 등과 해부학, 생리학,
영양학 등의 전문 지식을 갖추고 있습니다.
또한 회원님들에게 안전하고 효율적으로
목적을 이룰 수 있도록 항상 운동하고
연구하고 실험, 실천하여 모범이 되도록
노력하고 있습니다.
하지만 최근 주변에 크로스핏을 빙자하여
전문가인양 사기치는 업체들이 많습니다.
크로스핏은 기본적으로 레벨1이 없으면
정식지부를 등록할 수 없습니다.
그리고 따져봐야 할건 생활스포츠지도사
(그중 보디빌딩) 를 확인해야 합니다.
기본적으로 위 자격증을 취득하려면
생리학, 해부학, 운동역학, 영양학 등
관련 지식을 공부하고 연수과정도 길며
1년에 한번, 취득 시험도 어렵습니다.
그게 기본인 상태에서 코치가 노하우를
익히기 위해 수도없이 노력해야 합니다.
그런데 본인은 할줄도 모르면서 회원만
빡세게 시키는 사기꾼들이 많습니다.
우리 코치가 최고의 선수일순 없습니다.
하지만 회원을 가르칠만한 최소한의 실력
그리고 모범이 될 만한 노력을 해야합니다.
크로스핏을 배우시고 싶은 분들은 조금만
관심있게 본다면 충분히 알 수 있습니다.
머슬업조차 할 수 없는 코치에게 배울수
있는 것은 없습니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#일산크로스핏 #크로스핏일산 #CrossFit
#일산헬스 #일산휘트니스 #일산다이어트
#일산 #헬스 #일산pt #일산피티 #미관광장
#일산아지매 #주엽동 #마두동 #대화동
#원마운트 #주엽 #운정 #일산맘 #파주맘
#일산맛집 #호수공원 #라페스타 #웨스턴돔
#중산 #일산카페 #일산호수공원

😁
일산역 최고의 토탈 휘트니스
HYUN GYM(현짐) 입니다.
헬스/GX(그룹운동)/스크린골프/원적외선반신욕기

GX프로그램에는
필라테스/요가/줌바댄스/에어로빅/스피닝
이 있습니다.

운영시간
(평일) 오전6시~밤12시
(주말/공휴일) 오전8시~저녁8시
(일요일) 휴무

여러분의 건강을 위한 최고의 휘트니스
HYUN GYM 으로 운동하러 오세요~😘😊😁

Most Popular Instagram Hashtags