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#일공일아카데미

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뜨거운 성원에 힘입어 애니멀플로우 레벨1 인스트럭터 과정이 정원마감되었습니다. 고맙습니다.
6월 9월 12월에 열리며, 11월초에 레벨2과정이 열립니다.
www.animalflowkorea.com 나
www.101academy.org
전화 010-8924-0168, 카톡 jeseunglee 로 문의 주세요. 24시간 대기중입니다^^ #animalflow #애니멀플로우 #바디웨이트트레이닝 #bodyweightraining #101아카데미 #일공일아카데미

animal flow 2월 4일 애니멀플로우 워크샵, 3월 11-12일 애니멀플로우 레벨1지도자 워크샵이 열립니다 www.101academy.org, www.animalflowkorea.com 에서 확인할 수 있습니다 #animalflow #bodyweight #애니멀플로우 #바디웨이트트레이닝 #101아카데미 #일공일아카데미

지난 토요일 101아카데미에서 애니멀 플로우 워크샵이 있었습니다. 비바람이 몰아치는 가운데 성황리에 마쳤습니다.
애니멀 플로우는 즐거움입니다^^. 9월16-17일에 애니멀플로우 지도자과정이 열립니다 많은 관심 부탁드립니다. 010-8924-0168로 문의주세요^^www.animalflowkorea.com

#101아카데미 와 함께 운동했던 소영님의 피드입니다! ;-) Repost from @run.soyoung)님: "진짜로 자기 몸을 잘 쓸 수 있도록
배우는곳!!
#core 힘💪🏽💪🏽😠
@101academy
#저녁운동#일공일아카데미#101아카데미#코어#운동#역삼" using @RepostRegramApp - 진짜로 자기 몸을 잘 쓸 수 있도록
배우는곳!!
#core 힘💪🏽💪🏽😠
@101academy
#저녁운동#일공일아카데미#101아카데미#코어#운동#역삼

101 아카데미 퍼스널 트레이너 양성과정 평일반과 주말반이 6월 개강합니다.
많은 관심과 참여 부탁드립니다. <평일반>
2017.6.5 ~ 6.30 / 매주 월~금 <주말반>
2017.6.4 ~ 7.30 / 매주 일요일 *문의
02-558-5101
카카오톡 101academy #personaltrainer #personaltraining #101academy #일공일아카데미 #퍼스널트레이너교육 #퍼스널트레이너교육기관 #퍼스널트레이닝 #퍼스널트레이닝센터

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지난 토요일 101아카데미에서 애니멀 플로우 워크샵이 있었습니다. 비바람이 몰아치는 가운데 성황리에 마쳤습니다.
애니멀 플로우는 즐거움입니다^^. 9월16-17일에 애니멀플로우 지도자과정이 열립니다 많은 관심 부탁드립니다. 010-8924-0168로 문의주세요^^www.animalflowkorea.com

#101아카데미 와 함께 운동했던 소영님의 피드입니다! ;-) Repost from @run.soyoung)님: "진짜로 자기 몸을 잘 쓸 수 있도록
배우는곳!!
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@101academy
#저녁운동#일공일아카데미#101아카데미#코어#운동#역삼" using @RepostRegramApp - 진짜로 자기 몸을 잘 쓸 수 있도록
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@101academy
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101 아카데미 퍼스널 트레이너 양성과정 평일반과 주말반이 6월 개강합니다.
많은 관심과 참여 부탁드립니다. <평일반>
2017.6.5 ~ 6.30 / 매주 월~금 <주말반>
2017.6.4 ~ 7.30 / 매주 일요일 *문의
02-558-5101
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마스터 트레이너의 퍼스널 트레이닝 시간! #퍼스널트레이닝 #개인pt #개인트레이닝 #피트니스 #일공일아카데미 #101아카데미 #운스타그램 #강남 #역삼 #선릉 101아카데미에서는 최고의 퍼스널 트레이닝을 선사합니다!

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몸을 쓰는 일이라면 가릴 것 없이 상위권이었고
같이 운동하는 형들도 감탄할만큼 체력이라면 자신있었다.
감기는 왜 걸리는지, 허리는 대체 왜 아프다는 건지,
고작 하루이틀 밤샌게 무슨 대수인지,
소화불량이라는게 가능하긴 한건지(밥 세공기씩 먹음)..
숙취가 뭐죠? 그것도 마시는건가요?
천하무적 무쇠팔 무쇠다리 이팔청춘은 이해할 수 없었다.
그 오만한 청춘은 늙고 지쳐 종합병원이 되었지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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직장인 증후군+정신적 피폐+노화 콜라보래이션으로
도저히 안되겠다 이러다 죽겠다 싶어 운동재개🤘🏻
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#101아카데미 에서 첫 PT받고 충격..
1. #FMS검사
내 몸이 어떻게 밸런스가 무너져있는지 훅 체감함
2. #스틱모빌리티 & #애니멀플로우
생소한 운동이라 처음엔 어찌할 바를 몰랐지만
이내 내 무브가 좀더 예민하게 느껴짐
3. 스트레칭
간단한 맨손체조에도 안쓰던 움직임에는
유연성 하나 없이 뚝뚝 끊김ㅠㅠ
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스물대여섯 때만 해도
악착같이 놀고 더 행복하게 먹고 마시려고 운동을 했었는데
이제 놀고 먹고 마시는 것과 운동을 동시에 포기했고
앞으로는 '살기위해' 운동을 해야한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트나 벌크업에 환장한 자극적인 운동말고
@101_academy 믿고 건강한 운동해야지 :)
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@kimtaehhh 쌤 저 나름 정리해놨는데 맞나요?
(야매 정리노트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
#101_아카데미 #일공일아카데미 #PersonalTraining #PT #역삼 #Fitness #stickmobility #animalflow #헬스타그램 #피트니스 #잘먹고잘살자 #마시고죽지말고내일또마시자

이XX 회원님의 #스쾃 움직임 교정운동입니다! 101에서는 최고의 퍼스널트레이닝을 경험할 수 있습니다! 다이어트는 덤! #스틱모빌리티 #스쿼트 #움직임교정 #퍼스널트레이닝 #일공일아카데미 #101아카데미 #피트니스 #건강 #재활운동 #fms #correctiveexercise #squat #fitness #personaltraining #교정운동 #다이어트 #웨이트트레이닝

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