[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#일공일아카데미

52 posts

TOP POSTS

animal flow 2월 4일 애니멀플로우 워크샵, 3월 11-12일 애니멀플로우 레벨1지도자 워크샵이 열립니다 www.101academy.org, www.animalflowkorea.com 에서 확인할 수 있습니다 #animalflow #bodyweight #애니멀플로우 #바디웨이트트레이닝 #101아카데미 #일공일아카데미

뜨거운 성원에 힘입어 애니멀플로우 레벨1 인스트럭터 과정이 정원마감되었습니다. 고맙습니다.
6월 9월 12월에 열리며, 11월초에 레벨2과정이 열립니다.
www.animalflowkorea.com 나
www.101academy.org
전화 010-8924-0168, 카톡 jeseunglee 로 문의 주세요. 24시간 대기중입니다^^ #animalflow #애니멀플로우 #바디웨이트트레이닝 #bodyweightraining #101아카데미 #일공일아카데미

진짜로 자기 몸을 잘 쓸 수 있도록
배우는곳!!
#core 힘💪🏽💪🏽😠
@101academy
#저녁운동#일공일아카데미#101아카데미#코어#운동#역삼

101 아카데미 퍼스널 트레이너 양성과정 평일반과 주말반이 6월 개강합니다.
많은 관심과 참여 부탁드립니다. <평일반>
2017.6.5 ~ 6.30 / 매주 월~금 <주말반>
2017.6.4 ~ 7.30 / 매주 일요일 *문의
02-558-5101
카카오톡 101academy #personaltrainer #personaltraining #101academy #일공일아카데미 #퍼스널트레이너교육 #퍼스널트레이너교육기관 #퍼스널트레이닝 #퍼스널트레이닝센터

MOST RECENT

101 아카데미 퍼스널 트레이너 양성과정 평일반과 주말반이 6월 개강합니다.
많은 관심과 참여 부탁드립니다. <평일반>
2017.6.5 ~ 6.30 / 매주 월~금 <주말반>
2017.6.4 ~ 7.30 / 매주 일요일 *문의
02-558-5101
카카오톡 101academy #personaltrainer #personaltraining #101academy #일공일아카데미 #퍼스널트레이너교육 #퍼스널트레이너교육기관 #퍼스널트레이닝 #퍼스널트레이닝센터

마스터 트레이너의 퍼스널 트레이닝 시간! #퍼스널트레이닝 #개인pt #개인트레이닝 #피트니스 #일공일아카데미 #101아카데미 #운스타그램 #강남 #역삼 #선릉 101아카데미에서는 최고의 퍼스널 트레이닝을 선사합니다!

[101 퍼스널 트레이너 과정 중] 교육생분들이 움직임을 통한 평가를 배우고 있습니다 #퍼스널트레이너 #교육과정 #트레이너 #움직임평가 #검사 #pt #근육검사 #일공일아카데미 #101아카데미 #기능해부학 #운동학 #아카데미

퇴근 후 받은 PT!
오늘은 러닝이 아닌 #코어 근육 훈련😠
#동마 가 이제 정말 안 남았네요😯
조금만 더 화이팅😊
@101_academy

#101아카데미 #역삼 #일공일아카데미 #PT

_
몸을 쓰는 일이라면 가릴 것 없이 상위권이었고
같이 운동하는 형들도 감탄할만큼 체력이라면 자신있었다.
감기는 왜 걸리는지, 허리는 대체 왜 아프다는 건지,
고작 하루이틀 밤샌게 무슨 대수인지,
소화불량이라는게 가능하긴 한건지(밥 세공기씩 먹음)..
숙취가 뭐죠? 그것도 마시는건가요?
천하무적 무쇠팔 무쇠다리 이팔청춘은 이해할 수 없었다.
그 오만한 청춘은 늙고 지쳐 종합병원이 되었지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
_
직장인 증후군+정신적 피폐+노화 콜라보래이션으로
도저히 안되겠다 이러다 죽겠다 싶어 운동재개🤘🏻
_
#101아카데미 에서 첫 PT받고 충격..
1. #FMS검사
내 몸이 어떻게 밸런스가 무너져있는지 훅 체감함
2. #스틱모빌리티 & #애니멀플로우
생소한 운동이라 처음엔 어찌할 바를 몰랐지만
이내 내 무브가 좀더 예민하게 느껴짐
3. 스트레칭
간단한 맨손체조에도 안쓰던 움직임에는
유연성 하나 없이 뚝뚝 끊김ㅠㅠ
_
스물대여섯 때만 해도
악착같이 놀고 더 행복하게 먹고 마시려고 운동을 했었는데
이제 놀고 먹고 마시는 것과 운동을 동시에 포기했고
앞으로는 '살기위해' 운동을 해야한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트나 벌크업에 환장한 자극적인 운동말고
@101_academy 믿고 건강한 운동해야지 :)
_
@kimtaehhh 쌤 저 나름 정리해놨는데 맞나요?
(야매 정리노트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
#101_아카데미 #일공일아카데미 #PersonalTraining #PT #역삼 #Fitness #stickmobility #animalflow #헬스타그램 #피트니스 #잘먹고잘살자 #마시고죽지말고내일또마시자

이XX 회원님의 #스쾃 움직임 교정운동입니다! 101에서는 최고의 퍼스널트레이닝을 경험할 수 있습니다! 다이어트는 덤! #스틱모빌리티 #스쿼트 #움직임교정 #퍼스널트레이닝 #일공일아카데미 #101아카데미 #피트니스 #건강 #재활운동 #fms #correctiveexercise #squat #fitness #personaltraining #교정운동 #다이어트 #웨이트트레이닝

뜨거운 성원에 힘입어 애니멀플로우 레벨1 인스트럭터 과정이 정원마감되었습니다. 고맙습니다.
6월 9월 12월에 열리며, 11월초에 레벨2과정이 열립니다.
www.animalflowkorea.com 나
www.101academy.org
전화 010-8924-0168, 카톡 jeseunglee 로 문의 주세요. 24시간 대기중입니다^^ #animalflow #애니멀플로우 #바디웨이트트레이닝 #bodyweightraining #101아카데미 #일공일아카데미

💕#101아카데미 #오픈이벤트 시작합니다!
💙101 아카데미는 역삼역 근처에 새로 오픈한 (퍼스널/그룹)#피티 전문, #트레이너교육 아카데미 입니다.💙
101아카데미의 오픈을 축하하며 양질의 #퍼스널트레이닝 을 무료로✨! 경험해보시고 101아카데미을 알려주실 #인친 님을 모십니다 ^^
신청 방법은요.^^
.
.
.
🎈@101_academy 계정을 #팔로우 해주세요.
🎈이 피드를 repost 해주시거나 사진을 캡쳐해서 본인 인스타그램 계정에 올려주세요.
🎈제 피드 아래에 신청완료 덧글을 남겨주시거나 인스타 다이렉트로 신청 메세지를 보내주세요.제가 101아카데미의 선생님들의 골수팬?이라 리뷰어모집을 도와드리고 있어요😀
🎈#리뷰어 가 되시면 101아카데미에 주 1회×4= 총 4회 오셔서#personaltraining #운동 하신 후의 느낌을 담아 1회씩 총 4회의 피드를 101아카데미를 태그해서 올려주시면 되어요😀
🎈5~10분 모집되는대로 마감합니다^^
.
제가 그랬듯이 운동이 필요할 때 가야할 곳은, 101아카데미입니다. 수업 끝나고 부담주시는 분들 아니시니 걱정마시고 많은 신청 부탁드려요💪😍💙

Most Popular Instagram Hashtags