#일공일아카데미

49 posts

TOP POSTS

진짜로 자기 몸을 잘 쓸 수 있도록
배우는곳!!
#core 힘💪🏽💪🏽😠
@101academy
#저녁운동#일공일아카데미#101아카데미#코어#운동#역삼

뜨거운 성원에 힘입어 애니멀플로우 레벨1 인스트럭터 과정이 정원마감되었습니다. 고맙습니다.
6월 9월 12월에 열리며, 11월초에 레벨2과정이 열립니다.
www.animalflowkorea.com 나
www.101academy.org
전화 010-8924-0168, 카톡 jeseunglee 로 문의 주세요. 24시간 대기중입니다^^ #animalflow #애니멀플로우 #바디웨이트트레이닝 #bodyweightraining #101아카데미 #일공일아카데미

_
몸을 쓰는 일이라면 가릴 것 없이 상위권이었고
같이 운동하는 형들도 감탄할만큼 체력이라면 자신있었다.
감기는 왜 걸리는지, 허리는 대체 왜 아프다는 건지,
고작 하루이틀 밤샌게 무슨 대수인지,
소화불량이라는게 가능하긴 한건지(밥 세공기씩 먹음)..
숙취가 뭐죠? 그것도 마시는건가요?
천하무적 무쇠팔 무쇠다리 이팔청춘은 이해할 수 없었다.
그 오만한 청춘은 늙고 지쳐 종합병원이 되었지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
_
직장인 증후군+정신적 피폐+노화 콜라보래이션으로
도저히 안되겠다 이러다 죽겠다 싶어 운동재개🤘🏻
_
#101아카데미 에서 첫 PT받고 충격..
1. #FMS검사
내 몸이 어떻게 밸런스가 무너져있는지 훅 체감함
2. #스틱모빌리티 & #애니멀플로우
생소한 운동이라 처음엔 어찌할 바를 몰랐지만
이내 내 무브가 좀더 예민하게 느껴짐
3. 스트레칭
간단한 맨손체조에도 안쓰던 움직임에는
유연성 하나 없이 뚝뚝 끊김ㅠㅠ
_
스물대여섯 때만 해도
악착같이 놀고 더 행복하게 먹고 마시려고 운동을 했었는데
이제 놀고 먹고 마시는 것과 운동을 동시에 포기했고
앞으로는 '살기위해' 운동을 해야한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트나 벌크업에 환장한 자극적인 운동말고
@101_academy 믿고 건강한 운동해야지 :)
_
@kimtaehhh 쌤 저 나름 정리해놨는데 맞나요?
(야매 정리노트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
#101_아카데미 #일공일아카데미 #PersonalTraining #PT #역삼 #Fitness #stickmobility #animalflow #헬스타그램 #피트니스 #잘먹고잘살자 #마시고죽지말고내일또마시자

animal flow 2월 4일 애니멀플로우 워크샵, 3월 11-12일 애니멀플로우 레벨1지도자 워크샵이 열립니다 www.101academy.org, www.animalflowkorea.com 에서 확인할 수 있습니다 #animalflow #bodyweight #애니멀플로우 #바디웨이트트레이닝 #101아카데미 #일공일아카데미

MOST RECENT

마스터 트레이너의 퍼스널 트레이닝 시간! #퍼스널트레이닝 #개인pt #개인트레이닝 #피트니스 #일공일아카데미 #101아카데미 #운스타그램 #강남 #역삼 #선릉 101아카데미에서는 최고의 퍼스널 트레이닝을 선사합니다!

[101 퍼스널 트레이너 과정 중] 교육생분들이 움직임을 통한 평가를 배우고 있습니다 #퍼스널트레이너 #교육과정 #트레이너 #움직임평가 #검사 #pt #근육검사 #일공일아카데미 #101아카데미 #기능해부학 #운동학 #아카데미

퇴근 후 받은 PT!
오늘은 러닝이 아닌 #코어 근육 훈련😠
#동마 가 이제 정말 안 남았네요😯
조금만 더 화이팅😊
@101_academy

#101아카데미 #역삼 #일공일아카데미 #PT

_
몸을 쓰는 일이라면 가릴 것 없이 상위권이었고
같이 운동하는 형들도 감탄할만큼 체력이라면 자신있었다.
감기는 왜 걸리는지, 허리는 대체 왜 아프다는 건지,
고작 하루이틀 밤샌게 무슨 대수인지,
소화불량이라는게 가능하긴 한건지(밥 세공기씩 먹음)..
숙취가 뭐죠? 그것도 마시는건가요?
천하무적 무쇠팔 무쇠다리 이팔청춘은 이해할 수 없었다.
그 오만한 청춘은 늙고 지쳐 종합병원이 되었지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
_
직장인 증후군+정신적 피폐+노화 콜라보래이션으로
도저히 안되겠다 이러다 죽겠다 싶어 운동재개🤘🏻
_
#101아카데미 에서 첫 PT받고 충격..
1. #FMS검사
내 몸이 어떻게 밸런스가 무너져있는지 훅 체감함
2. #스틱모빌리티 & #애니멀플로우
생소한 운동이라 처음엔 어찌할 바를 몰랐지만
이내 내 무브가 좀더 예민하게 느껴짐
3. 스트레칭
간단한 맨손체조에도 안쓰던 움직임에는
유연성 하나 없이 뚝뚝 끊김ㅠㅠ
_
스물대여섯 때만 해도
악착같이 놀고 더 행복하게 먹고 마시려고 운동을 했었는데
이제 놀고 먹고 마시는 것과 운동을 동시에 포기했고
앞으로는 '살기위해' 운동을 해야한다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트나 벌크업에 환장한 자극적인 운동말고
@101_academy 믿고 건강한 운동해야지 :)
_
@kimtaehhh 쌤 저 나름 정리해놨는데 맞나요?
(야매 정리노트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
#101_아카데미 #일공일아카데미 #PersonalTraining #PT #역삼 #Fitness #stickmobility #animalflow #헬스타그램 #피트니스 #잘먹고잘살자 #마시고죽지말고내일또마시자

이XX 회원님의 #스쾃 움직임 교정운동입니다! 101에서는 최고의 퍼스널트레이닝을 경험할 수 있습니다! 다이어트는 덤! #스틱모빌리티 #스쿼트 #움직임교정 #퍼스널트레이닝 #일공일아카데미 #101아카데미 #피트니스 #건강 #재활운동 #fms #correctiveexercise #squat #fitness #personaltraining #교정운동 #다이어트 #웨이트트레이닝

뜨거운 성원에 힘입어 애니멀플로우 레벨1 인스트럭터 과정이 정원마감되었습니다. 고맙습니다.
6월 9월 12월에 열리며, 11월초에 레벨2과정이 열립니다.
www.animalflowkorea.com 나
www.101academy.org
전화 010-8924-0168, 카톡 jeseunglee 로 문의 주세요. 24시간 대기중입니다^^ #animalflow #애니멀플로우 #바디웨이트트레이닝 #bodyweightraining #101아카데미 #일공일아카데미

💕#101아카데미 #오픈이벤트 시작합니다!
💙101 아카데미는 역삼역 근처에 새로 오픈한 (퍼스널/그룹)#피티 전문, #트레이너교육 아카데미 입니다.💙
101아카데미의 오픈을 축하하며 양질의 #퍼스널트레이닝 을 무료로✨! 경험해보시고 101아카데미을 알려주실 #인친 님을 모십니다 ^^
신청 방법은요.^^
.
.
.
🎈@101_academy 계정을 #팔로우 해주세요.
🎈이 피드를 repost 해주시거나 사진을 캡쳐해서 본인 인스타그램 계정에 올려주세요.
🎈제 피드 아래에 신청완료 덧글을 남겨주시거나 인스타 다이렉트로 신청 메세지를 보내주세요.제가 101아카데미의 선생님들의 골수팬?이라 리뷰어모집을 도와드리고 있어요😀
🎈#리뷰어 가 되시면 101아카데미에 주 1회×4= 총 4회 오셔서#personaltraining #운동 하신 후의 느낌을 담아 1회씩 총 4회의 피드를 101아카데미를 태그해서 올려주시면 되어요😀
🎈5~10분 모집되는대로 마감합니다^^
.
제가 그랬듯이 운동이 필요할 때 가야할 곳은, 101아카데미입니다. 수업 끝나고 부담주시는 분들 아니시니 걱정마시고 많은 신청 부탁드려요💪😍💙

#101아카데미 #김태하 선생님 소개💙 제가 존경하는 ✨김태하 #트레이너 선생님은 운동을 좋아하시는 모든 분들께 꼭 소개해드리고 싶은 분이에요. 전 #운동 에 대해 잘 모르지만 , 늘 알고 운동하고 싶었는데요, 쌤은 쉽고 간단하게, 디테일하면서도 핵심을 알도록+_+ ✨트레이닝을 해주세요. 이건 정말 많은 연구와 공부를 하셨기에 가능한 거라 생각해요. 그래서 쌤이랑 운동하면 운동하는게 힘들기만 한게 아니고 알아가는게 많고 몸을 제대로 쓰게 되고 보람차고 그렇게 됩니다 ㅎㅎ 제가 처음 쌤의 수업을 들은 건 #케틀벨 수업을 딱 한 번 들었을 때인데 이렇게 유능한 트레이너님도 있구나! 하고 감탄하며 감동을 받았었어요. 늘 겸손하신 선생님이시지만요☺ 이후에 왕복 두시간이 걸리는데도 기왕에 #pt 받으려면 쌤한테 받아야지! 하고 먼 길을 운동 배우러 다녔었구요 👍✨ 저는 쌤의 설명을 들으면 몸이 잘 움직이는 시뮬레이션이 그려졌고, 그만큼 운동도 잘 되니 운동 효과가 자연스레 높아졌어요. 그리고 pt가 끝나도 돈 아깝단 느낌이 아닌 이런 선생님께 배울수 있어서 정말로 행운이다라는 생각을 했고 아주 보람찼던 , 최고의 트레이닝 시간들이었답니다.👍저만 쌤의 트레이닝을 좋아하는게 아니라, #개인피티 /#그룹피티#트레이너교육 도 진행하는 #101아카데미 에서는 세미나도 자주 열리는데요, 트레이너로 일하고 계시는 분들이 더 많이 찾아와서 배우세요 :) 정말 자랑스러운 김태하 선생님👍 태하쌤의 수업 꼭 들어보시라고 추천드리고 싶어요. ㅎㅎ 그리고 쌤을 무한신뢰하는 저처럼 김태하선생님께서 존경하시는 분이 이제승 원장님 이신데요 ㅎㅎ
이제승 선생님께서 새로 오픈하신 역삼역 근처 101아카데미에 김태하트레이너님도 메인 트레이너님으로 계세요^ ^ 제가 도움이 될지 모르겠지만 101아카데미 리뷰어 모집을 하려고 하신다는 말씀을 듣고 쌤에게 운동을 배웠던 제가 제 느낌을 전해드리고 모집하면 더 진정성이 있지 않을까 싶었어요. 그래서 제 블로그와 인스타 이웃님들의 도움을 받아 리뷰어를 모집하려고 합니다. 101아카데미에서 4번의 pt를 💕무료로✨ 운동하시고 101아카데미를 알려주실 분을 찾습니다. #일공일아카데미 #오픈이벤트 이기에 가능한 이벤트예요~ 💕 4번이면 힘들게 길지도 않고 열심히 운동 하러 갈 만 하다고 생각해요 ㅋㅋ 짱 좋은 기회죵ㅎㅎ #저질체력#운동한지오래되신분들 아무 상관 없습니다'-' #진짜pt 는 말그대로 personal✨ training 이니까요! 내 몸에 맞게 알려주시니 걱정마셔요ㅎㅎ
이번 기회 놓치지 마시고 즐거운 운동 함께해요✨

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags