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#인천pt

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TOP POSTS

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23살 29살....
빠르네 세월...
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2018년 레슨인원 모집
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제가 제일 중요하게생각하는
운동스타일&방법&식단
있는 그대로 지도해드립니다.
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모집레슨은 .
-일반레슨
(운동&일반다이어트&프로필)
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-선수레슨
(시합준비부터 무대 까지의 모든것)
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-그룹레슨
(2:1 레슨입니다)
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선수분만 모집하는게 아닌,
일반인분들도 레슨을 진행하는것이니
편하게 문의주시기바랍니다.
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레슨과정은
12주~16주 과정으로 진행합니다.
각각 레슨차이가 있으니 자세한사항은
상담후 결정해주시면 됩니다.
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여러가지로 몸을 만드는부분에서는 직접 시합준비를 하고 대회를 나가는 저로써 부족한 부분은 없으니 걱정마시고 문의주세요 .
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레슨문의 010.3207.1590 입니다
지역은 : 계산역 2번출구 (도보 50M)
인천계양구 주부토로541 2층 .
#엠스타일짐

#걱정하지말고설레여라
나에게도 '좋은날이 올까' 하며 괜한 고민하지 않기로 했다.
좋은 날은 지금 내가 오늘부터 만들어가기 위해 고민하고 노력하며 살자.
나는 모든 걸 잘 하지도,잘 할 수도 없지만,
그래도 할 수 없는 것들 때문에,내가 할 수 있는 것들까지 포기하지 않기로🤚
어려워봤자,얼마나 어렵겠어? #howhardcanitbe🤟

프레임이 안되면 근질로✋️
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#머슬프로짐

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🤟Leg workout
◾️17/12/12 tuesday
◾️partner/video @tm_rara
◾️with @_team_muscle_
◾️in @tm.goodlife_gym
———————————————————————
🔺무릎보호대/카모 @rehbandkr
🔺손목보호대/카모 @bodypercent_gear
🔺쉐이커 블랙/실버 믹스 @metalshake_asia_official
🔺오늘의 의도치 않은 컨셉은 #카모

#repost @42psy42
오늘 적어도 우리는 앞으로 살아갈 날 중에, 오늘 가장 어리고 젊습니다.
Today we are the Youngest of our remaining lives.

#추억팔이
2017 WFF pro division coex

날씨 깡패 #읏추🤧

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🤟Leg workout
◾️17/12/12 tuesday
◾️partner/video @tm_rara
◾️with @_team_muscle_
◾️in @tm.goodlife_gym
———————————————————————
🔺무릎보호대/카모 @rehbandkr
🔺손목보호대/카모 @bodypercent_gear
🔺쉐이커 블랙/실버 믹스 @metalshake_asia_official
🔺오늘의 의도치 않은 컨셉은 #카모

트레이닝정보 공유의시간.
공유를 통해 함께 성장하기!
바름핏 3호점 학익동지점!
마지막은 웃음 주의보!
악!ㅋㅋ
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#FMS
#인라인런지 #런지 #교정 #운동.#공유.#소통 #나눔.#스터디 #일상.#바름핏.#인천
#인천pt #학익동.#용현동.#남구 #인하대.#pt

그룹트레이닝 회원님들 위한 세미나!
<식단관리의 모든것>

2017년 12월 15일 금요일 저녁 7시,8시!
회원님을 기다립니다. 함께해요!

#바름핏 #바름핏운동센터 #인천PT #인천피티 #그룹트레이닝 #식단관리 #선수트레이닝 #운동하는남자 #운동하는여자 #세미나 #좋아요반사

하체운동의 기본은 역시
#스쿼트
제대로 된 자세와 각도가 아니면
부상의 위험도 높은 운동입니다.
제대로 된 운동법과 프로그램으로
약해지기 쉬운 #겨울철
몸관리 제대로 해봐요!

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23살 29살....
빠르네 세월...
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2018년 레슨인원 모집
.
제가 제일 중요하게생각하는
운동스타일&방법&식단
있는 그대로 지도해드립니다.
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모집레슨은 .
-일반레슨
(운동&일반다이어트&프로필)
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-선수레슨
(시합준비부터 무대 까지의 모든것)
.
-그룹레슨
(2:1 레슨입니다)
.
선수분만 모집하는게 아닌,
일반인분들도 레슨을 진행하는것이니
편하게 문의주시기바랍니다.
.
레슨과정은
12주~16주 과정으로 진행합니다.
각각 레슨차이가 있으니 자세한사항은
상담후 결정해주시면 됩니다.
.
여러가지로 몸을 만드는부분에서는 직접 시합준비를 하고 대회를 나가는 저로써 부족한 부분은 없으니 걱정마시고 문의주세요 .
.
레슨문의 010.3207.1590 입니다
지역은 : 계산역 2번출구 (도보 50M)
인천계양구 주부토로541 2층 .
#엠스타일짐

원래 술 잘안마시지만 마음맞는사람들이랑만 마시려고하니 일년에 다섯손가락안에 꼽는 술자리🍻
다이어트안하니 자주 좀 보자 이것들아
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#군대친구들 #의장대

#회원님들께 #무한도전 #2018년도 #달력 을 드려요~!! 건강을 위해 트루짐 등록하셔서
달력받고, 건강해지고,
꿩먹고 알먹고 도랑치고 가재잡고
거기다가 트루짐 머그컵까지!!
꿩먹고 알먹고 도랑치고 가재
잡으러 오세요. .
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#인천#남동구#서창동#서창2지구#구월동#송도#인천PT#만수동#인천논현동#헬스#다이어트#운동#꿩먹고알먹고#도랑치고가재잡는곳#건강

#회원님들께 #무한도전 #2018년도 #달력 을 드려요~!! 건강을 위해 트루짐 등록하셔서
달력받고, 건강해지고,
꿩먹고 알먹고 도랑치고 가재잡고
거기다가 트루짐 머그컵까지!!
꿩먹고 알먹고 도랑치고 가재
잡으러 오세요. .
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#인천#남동구#서창동#서창2지구#구월동#송도#인천PT#만수동#인천논현동#헬스#다이어트#운동#꿩먹고알먹고#도랑치고가재잡는곳#건강

#걱정하지말고설레여라
나에게도 '좋은날이 올까' 하며 괜한 고민하지 않기로 했다.
좋은 날은 지금 내가 오늘부터 만들어가기 위해 고민하고 노력하며 살자.
나는 모든 걸 잘 하지도,잘 할 수도 없지만,
그래도 할 수 없는 것들 때문에,내가 할 수 있는 것들까지 포기하지 않기로🤚
어려워봤자,얼마나 어렵겠어? #howhardcanitbe🤟

바름핏 4명의 선생님들이 7주간의 메디컬트레이닝 정규과정교육을 마치고 우수한 성적으로 수료하였습니다! 짝짝짝!👏 앞으로도 선생님들의 무궁한 발전을 응원합니다!

#메디컬트레이닝 #메디컬트레이너 #바름핏 #바름핏운동센터 #인천pt #인천피티 #옥련동pt #간석동PT #학익동pt #운동하는남자 #운동하는여자 #재활 #통증 #헬스타그램 #좋아요반사

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#머프짐 커피내기 드디어 나도 해봄 ㅋㅋㅋ
#불독 한테 손꾸락물리고 커피털리고
육아출근하는중😁
쌤들 추운디 홍보나간대서 맘이 쪼물딱콩콩했는대 내가걸려서 다행...이라고 긍정적여봄ㅋㅋㅋ
울쌤들 홍보나가기 편하게 언능겨울지나고
봄됫음좋겟당🌸
나도언능 완전복귀해서 같이 홍보나가야징
#부평머프짐 화이팅👊👊
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#벤티 싸쥬를 사랑하는 사람들ㅗ
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#머슬프로짐 #인천PT #부평PT #부천PT #삼산동 #삼산피티 #삼산동헬스 #삼산동헬스장 #삼산동pt #부평피티 #부평헬스 #부천헬스 #부천피티 #인천피티 #인천헬스장 #다이어터 #인천 #운동하는남자 #운동하는여자들 #운동하는여자 #운동녀 #머슬암드
#운동하는부부 #운동하는커플#헬스타그램

<겨울철 스트레칭>
1.런닝or싸이클로 웜업부터!!!♨
2.기본 전신스트레칭🏃
3.다시한번! 오늘할 운동부위와 길항근 스트레칭!!💪
▶겨울철에는 낮은 온도로 몸이 움츠려 있습니다 스트레칭에 신경써서 확실한 운동방향으로 부상방지하세요😄
#겨울#영하#런닝#트레드밀#싸이클#자전거#유산소#웜업#스트레칭#유연성#가동범위#운동부위#부상#몸풀기#뻣뻣#길항근#sbpt#부평#송도#인천pt#연말이벤트#장요근#허리#골반스트레칭#연말다이어트#어깨통증#감기

주4회 레슨중인 k양.
두달뒤엔 꼭 저 배가 들어가길 바라며..
아..진짜 들어갔으면좋겠어요!

✔단 1 회만의변화
✔근막이완 및 근비대 문의는 DM주세요
#인천PT #퍼스트짐s

잘못된 웨이트트레이닝은 근비대만 형성될뿐 ✔
할거면 제대로해보자❗
근막이완 + 등운동으러 단 1 회만의 결과👏
아프기 싫은 사람 손🖐
퍼스트짐S에서 알아서 다 해줄께요🎁

프레임이 안되면 근질로✋️
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#머슬프로짐

구월동 kyfit2호점 제휴업체에 설치하는 미니배너 입니다
이제 2017년도 얼마 남지 않았습니다
연말 특별할인의 기회 놓치지 마세요!! 1. 지금까지의 pt가 만족스럽지 못하셨던 분들

2.다이어트후 매번 요요가 와서 실패하셨던 분들
3.왜소한 체격에 불만이셨던 분들

4.운동을 제대로 배워보고 싶은 분들
99.9% 성공보장 kyfit으로 오세요

전화 070-7641-1236

카톡 썹코치

위치 구월동 아우디bmw매장 건너편 동아아파트 정문앞 대성빌딩 5층

블로그 http://blog.naver.com/trainer_sup

#인천pt #구월동pt #주안동pt #학익동pt #모래네시장pt #길병원사거리pt #연말할인행사 #인천시청주변 #길병원사거리근처 #인천아시아드선수촌주변 #다이어트 #근력증가 #체형교정 #연말엔다이어트 #운동하는남여들

#추억팔이
2017 WFF pro division coex

#repost @42psy42
오늘 적어도 우리는 앞으로 살아갈 날 중에, 오늘 가장 어리고 젊습니다.
Today we are the Youngest of our remaining lives.

날씨 깡패 #읏추🤧

#키가몇이에요
아마 살면서 키가 몇이냐는 말을 제일 많이 들어본 것 같다.
이름보다 키가 몇이냐고 먼저 물어보는게 90%이상
안 궁금하겠지만 강조하고 싶다.180아님.179.4임🤚
다시 한번 강조하고 싶은데,남자아님 #여자임
890607-2****** / 뼛속까지한국사람🇰🇷

#일요일
태닝도 하고,찝어둔 책도 사고,니카의밤에 참석 하려 했던 계획은,
집에 일이 생겨서 단 하나도 하지 못해 버렸고.
덕분에 일요일은 잠순이의 낙도,여유도 안녕🖐
하루종일 시무룩해서 집가서 뻗을까 내적갈등 백번쯤 했는데
센터와서 전신운동 가볍게 하고 나니까,(쫄보라서 뭐라도 해야뎀)
잘 왔다 싶고,마음의 안정도 찾는중.#YesYes
실제로 저 몸이면 좋겠다만 - 센터 조명이💡심각하게 좋다.
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집보다 더 집같은 센터-
대표님이 조만간 라꾸라꾸 침대를 사주실 것 같다🛏🤭
#5분만자라고하셨는데50시간자고싶다

긴 시간,

함께^^ #Repost @trx_men (@get_repost)
・・・
메디컬트레이닝 RES 12기
마지막 7주차 시험종료.
4명의 바름핏선생님들 모두 우수한 성적으로 합격하셨습니다!
13명의 메디컬트레이너 선생님들 축하드립니다!
메디컬트레이너 선생님들 모두를 응원하겠습니다!
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#더원 #메디컬트레이너 #메디컬트레이닝 #메디컬트레이너협회 #더원운동과학센터 #바름핏 #재활 #통증 #인천 #인천pt #대치동 #강남 #재활트레이닝

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