#인천pt

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덤벼라 닭쉐킹들아....
모조리씹어먹어주갓으🗡

Ru근무시절 모든게 어설펐던 그때
너무좋은 분들많이 만났던곳 이신호팀장님 보고싶네..^^

안녕하세요 팀윤계양점 입니다^^
언제나 계양구 시민분들 건강을 책임지기 위해
늘 연구하고 또 연구하는 와중에 많은 관심과
사랑을 받아 이번에 새롭게 저희 계양점이
리모델링과 동시에 새로 도입하는 스피닝부터
각종 다양한 체육시설로 새롭게 맞이 하려 준비중에 있습니다 늘 저희 팀윤계양점을
사랑해주셔서 너무 감사드립니다
더 멋진 인테리어 쾌적한 공간으로 찾아뵙겟습니다^^ 제가 슬쩍 말씀을 드리자면
50명에게 폭탄할인 혜택을 제공해 드리기로 햇는데 벌써 절반에 회원분들이 가입해주셧습니다 8282오셔서 상담받아보세요

#팀윤계양점에서
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#용동동pt#계산PT#휘트니스#스피닝
#8주이벤트#대박입니다요#선착순50명
#계양구헬스#계산동헬스#할인행사
#8282#언제든지환영#dm문의주세요 @ 팀윤짐 계양점

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항상 지켜보고 있땃ㅋㅋㅋ
아웃겨ㅋㅋㅋㅋ😂쟈기 오늘도 힘내❤😗

라잉 트라이 셉스 익스텐션
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먼저, 자세를 잡고 눕습니다.
그리고 있는 힘껏 들어올리세요~~🌈
옆에서 보면 팔이 일직선으로 쭉 펴져 있는 것을 보실 수 있죠?? 😛😛
이 악물고 내렸다가 다시 올리면서 반복! 해주시면 되용~~🏅
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☎ 상담 및 문의: 1661-2103
🌏 오시는 길: 인천광역시 부평구 체육관로40 신영프라자 8,9층
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#today #exercise
#deltoidposterior
#training
케이블을 이용한 후면삼각근 훈련입니다.
#rhomboids 능형근의 개입을 제한하면서
훈련하시면 도움이 많이 되실 것 같아요. 후면삼각근의 발달은 콘테스트를 준비하는 선수분들에게 라인업 및 전면 포징시 경쟁력 있는 포징을 만들어 주는 아주 중요한 훈련이기에 신경써야 하는 부분이라 생각합니다. ^^
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항상 지켜보고 있땃ㅋㅋㅋ
아웃겨ㅋㅋㅋㅋ😂쟈기 오늘도 힘내❤😗

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덤벼라 닭쉐킹들아....
모조리씹어먹어주갓으🗡

Ru근무시절 모든게 어설펐던 그때
너무좋은 분들많이 만났던곳 이신호팀장님 보고싶네..^^

정인호
이새벽에 #하체운동
낮엔 프레스만 새벽엔 #익스텐션 #컬
얼마나 좋아질거라고 이러는건지 ㅋㅋ 좋아지기나 하냐 ㅋㅋ
#kd9 과 함께!
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폭염에도 불구하고 오늘도 화이팅있게 훈훈한영준샘과 등뿌시기.
날씨도 푹푹찌고 기분이 많이들 쳐지실텐데 이럴때일수록 파트너와 짝을이뤄 운동하시면 좀더 업된분위기로 운동을 하실수있겠습니다
오늘은 등운동의 양대산맥 풀업을 실시해보았습니다 혼자서 2~3회의 횟수가 가능하신분들이라면 근지구력훈련을 꼭 수행하셔야 갯수를 더 늘리실수있습니다 가장좋은방법은 파트너가 한계지점에서 다리 또는 등을 가볍게 밀어주며 보조하는방법입니다.

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라잉 트라이 셉스 익스텐션
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먼저, 자세를 잡고 눕습니다.
그리고 있는 힘껏 들어올리세요~~🌈
옆에서 보면 팔이 일직선으로 쭉 펴져 있는 것을 보실 수 있죠?? 😛😛
이 악물고 내렸다가 다시 올리면서 반복! 해주시면 되용~~🏅
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☎ 상담 및 문의: 1661-2103
🌏 오시는 길: 인천광역시 부평구 체육관로40 신영프라자 8,9층
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#애플트리휘트니스 #애플트리휘트니스_삼산점 #인천 #부평 #부평구 #삼산동 #삼산헬스 #삼산동헬스 #삼산동헬스장 #삼산동pt #삼산동요가 #삼산동골프 #삼산동필라테스 #삼산동운동 #삼산동다이어트 #인천부평 #부천 #삼산피티 #부평피티 #부평헬스 #부천헬스 #부천피티 #인천피티 #인천헬스장 #인천pt #굴포천 #굴포천역헬스 #굴포천역피티 #굴포천역 #헬스타그램

덤벨컬
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바벨컬과 마찬가지로, 자기가 들 수 있는 무게를 선택합니다.🏝🏝🏝
똑같이 아래로 쭉 내렸다가 다시 올려줍니다. 👀💕
반복반복 하시면 됩니당 :)
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☎ 상담 및 문의: 1661-2103
🌏 오시는 길: 인천광역시 부평구 체육관로40 신영프라자 8,9층
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바벨컬
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먼저, 자기가 들 수 있는 무게를 골라요~
그리고 아래로 쭉 내렸다가 가슴 윗부분까지 올려줍니다. 😁😁😁
이런식으로 올렸다 내렸다 반복하시면 되셔요~🙆🌈🎉
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☎ 상담 및 문의: 1661-2103
🌏 오시는 길: 인천광역시 부평구 체육관로40 신영프라자 8,9층
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레슨 비는시간에 #어깨운동
설사로 몸이 축나니 영 몸상태가 마음에 들지 않는군.. #어깨깡패 의 길은 아직도 멀었구나

머슬크루 모바일 홈페이지 :
http://musclecrew.modoo.at/?link=nkpaicg9

블로그 :
http://m.blog.naver.com/musclecrew

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