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#인천논현동헬스장

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주짓수타임

스쿼트재미지다~^^
추하다고?ㅎㅎ갠차너ㅎ나살빼꼬니까?
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철판끼가있어야 인생재미질꺼야ㅎ
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스트레칭
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운동 전 스트레칭도 중요!
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운동 후 스트레칭도 중요!
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운동후 정적 스트레칭으로
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심장 박동수를 낮춰주고
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근육 이완&긴장을 풀어 줍시다!
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마시자 물❗물❗🐳
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물마시기 캠 페인✔
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아침 물 한잔으로 식도부터 위장까지 같이 깨워주 기✔
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식후 물한잔으로 지방분해 도와주기✔
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잠들기전 물한잔으로 남아있는 염분 희석하기✔
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하루에 물 3리터는 다 마시잖아요❗
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