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#인도요가

480 posts

TOP POSTS

Morning Masala Chai☕️
#mysore #india

요가 일주일째...
할때마다 느낀다...
와 완전 뻣뻣...언젠간 되겠지 요가동작
#인도요가 #스트레칭 #완전뻣뻣 #열심히해보자

#모닝요가#인도요가#샤크라칸트 쉰데#나마스떼#인도문화#싼디#아이러브요가티#세계요가의날기념티

국민은행 전포동지점만의 인도문화부스와 인도문화체험.
수요일 아침마다 인도요가강사님 쉰데쌤의 잉글리쉬 요가강의가 이루어진다.
지난 '세계요가의 날' 기념티를 입고서ㅡ🤔🙆🙇💪

: 인도는 hot hot
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그래도 아직까진 아침밤은 시원해서 그나마 다행이다
#요가수업 받고 돌아가는길
#인도요가 짱 좋아용 👳🏽👳🏼‍♀️
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#슬뒷모습
#vsco #vscocam

쉽게 포기하고
쉽게 질려하고
쉽게 싫증내고

요가를 통해 내가 배우는건,
묵묵히,꾸준히,욕심내지 않는것... 인간인지라 본래의 습성을 버리기 어렵지만
그래도 노력한다.그리고 배운다.

그래서 난 요가가 좋다.
#힐링요가 #마음정화 #아쉬탕가 #인요가 #마음치유요가 #여신요가 #여신최명화 #스트레스해소 #인도요가

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위보람 아쉬탕가 & 프라나야마 특강 후기 3
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아무래도 호흡을 위해서는
몸의 이완이 필요하고 공간의 확보가 필요하겠죠???
그래서 아쉬탕가 빈야사 하프 시리즈를 조금 변형해서 리딩해주셨어요~
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하프시리즈 마무리...
나바사나에서 숫자를 마구마구 늘리시는 통에
참석하신 분들께서 모두 웃음이 퐝퐝!!
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하프시리즈 후에는
추가적으로 백밴딩과 트위스트를 했어요~
가슴을 열고, 호흡을 위한 흉곽을 열고.. 위아래의 순환의 통로가 되는 고관절까지~
몸의 구석구석을 모두 시원하게 열어냈답니다

그리고
사바사나 후에 다같이 4가지의 프라나야마를 연습했어요
-리포터 안소영 강사
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#일산요가 #위보람 #뉴요기즈 #요가특강 #프라나야마 #일산아쉬탕가요가  #일산마두역요가 #일산마이솔 #요가수련 #yogis #주엽역요가 #백석역요가 #yoga  #요가유즈 #요가강사 #Ashtangayoga #mysore #yogastudio #yogini #yogastagram #breathing #인도요가 #boram_yoga #운동하는남자 #남자요가
#허거머거파트너요가원
#yogapractice #yogi_Rosa

Morning Ashtanga Primary Series Self Practice (2017. 10. 12. 1h 15m)
#ashtanga #phewalake #pokhra #nepal

오늘도 시작 ⚡️
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인도의 아침요가 🏃🏼‍♀️
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#인도요가#sivanandayoga#모닝요가

MOST RECENT

Morning Masala Chai☕️
#mysore #india

중국에서도 요가는 꾸준하게~!
선생님은 인도사람~
학생은 한국사람 ~
수업은 중국어로 😅
서로의 중국어 발음을 지적하며
원치않는 일대일수업 하게되는 평일 오후요가.
난 분명 벽에걸린 액자속 여자를 원했는데~
같은 포즈 다른 느낌으로 찍어줬네 😝😝
#데일리운동#하루한시간#인도요가

회귀:) 내일부터 연과 함께 하는 요가나눔 정상으로 돌아갑니다^^ 그동안 비운 공백기에 더욱 충만해진 에너지로 내일 뵙겠습니다 ❤️🙏
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#타시요가 #요가 #classicalyogainternational #고전요가 #나눔 #전통요가 #인도요가 #명상 #호흡 #알아차림 #일상 #행복 #회귀 #컴백 #환희 #연과함께하는요가 #타시텔레 #자연 #가시리 #옻칠 #나전 #통영옻칠미술관 #김성수 #옻칠회화 #우주

Saraswathi Conference
(2017. 12. 10. 09:30)
#saraswathi #kpjayi #mysore #india

Ashtanga Yoga 🙏
Surya Namaskara-A
Surya Namaskara-B
Primary Series
Intermediate Series
Finishing Asanas
#kpjayi #mysore #india

점심은 탈리🍽.
먹는게 남는거다.
#thali #mysore #india

Here is India 🇮🇳
#bangalore #mysore #india

Saraswathi’s Ashtanga Led Class
(2017. 12. 4. 05:00 AM)
#ashtanga #saraswathishala #kpjayi #mysore #india

아파트 옥상에서 바라본 보름달
🌝🌝🌝🌝🌝🌝
🌝🌝🌝🌝🌝🌝
저녁먹고 숙소로 오는 길에 달을 보고 크고 밝구나 생각했는데 뉴스를 보니 오늘 보름달이 슈퍼 문이라고 해서 아파트 옥상에 올라감. ㅎㅎ
#fullmoon #supermoon #mysore #india

Channa batura 🍽
식당의 일요일 저녁 메뉴라 주문한 찬나바추라. 어마어마한 사이즈에 놀랐는데 다행히(?) 속이 비어있다. ㅎㅎ
#channabatura #mysore #india

년말까지 지낼 숙소로 이사했다.
지난달부터 지냈으면 조금 더 싸게 지냈을텐데 하는 아쉬움이 있지만 그래도 만족한다. ㅎㅎ
#mysoe #india

가차에서 밥 준다!
밥맛은 별로, 요거트는 그냥 그냥, 주황색의 단거는 살찔거 같아 맛만 살짝
#trainfoodservice #bangalore #india

이틀간의 벵갈루루 여행을 마치고 마이소르로 돌아가는 기차🚂에 탔다.
빨리 돌아가서 샤워하고 쉬고 싶은데 기차는 30분 넘게 지연도착하고 출발은 더 늦을거 같다. ㅋ
#train #bangalore #india

벵갈루루 여행 : 먹는게 남는거다!
치킨🐓, 새우🍤, 버섯, 생선🐟 바베큐🍡~~~
#barbeque #chicken #shrimp #mushroom #fish #bangalore #india

아침메뉴는 소세지와 계란이 들어간 맥머핀🍔, 해시브라운🥔, 커피☕️
흰두교나 이슬람 국가의 맥도날드는 항상 감동을 준다.
#mcmuffin #hashbrown #coffee #mcdonalds #bangalore #india

Heineken 🍺
#beer #bangalore #india

벵갈루르에서 첫 음식은 치킨스테이크🐓🍽
배고픔을 참고 바베큐 식당에 갔더니 예약 풀이라면 입장 불가 ㅠ.ㅠ..
숙소 앞 식당에서 먹다가 한 컷!
술을 안 팔아서 수박주스🍉🥤
#chickensteak #watermelonjuice #bengalore #india

마이소르에서 숙소를 이사하는 과정에서 이틀간 잘 곳이 없어서 급히 벵갈루르 여행.
여행의 시작은 기차🚂🚂🚂
A1, A3에 이어 AC Chair는 처음 타본다. ㅎㅎ
#train #mysore #bangalore #india

경희대학교 사회교육원
#요가스포츠지도사과정 신설 기념
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많은 분께서 자리를 빛내주셨습니다😊
이거룡 교수의 <요가수뜨라 해설> #북콘서트
순간입니다. .
교수님의 주옥같은 한마디 한마디가
기억에 남습니다.
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감사합니다🙏🏻
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#요가취업 #요가철학 #인도철학 #인도요가 #요가지도자과정 #경희대요가 #경희대필라테스 #요가선생님 #요가비젼 #요가수뜨라 #북콘서트 #북카페

1년 넘게 때론 2년3년넘게 그렇게 9년을 함께보는 인연까지...감사하고 소중한인연들
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.#요가#물구나무#인연#오래#수련#수행#전통요가#정통요가#전주요가#전주정통요가#인도요가#인도전통요가#명상요가#명상#전주#yoga

아침부터 가랑비가 내렸다 그쳤다를 반복한다.
기차를 기다리며 아메리카노☕️ 한잔 하는 여유.
#americano #mysore #india

Saraswathi’s Mysore style Ashtanga Class 수련중 숩타쿠르마사나에서 점빽 하는데 갑자기 왼쪽에서 뚜둑 소리가 났다.
왼쪽 새끼손가락 두째마디가 시퍼렇게 멍들은거 보니 뒤틀렸었나 보다. 다행이 다시 잘 붙어서 통증은 별로 없다.
남은 기간 몸조심 해야겠다.
(2017. 11. 29. 05:30 AM)
#ashtanga #kpjayi #mysore #india

“Eat, Pray, Love”는 개풀 뜯는 소리다.
Mysore에 와서 한달 동안 먹고 & 자고, 먹고 & 자고 또 먹고 & 잔다.
#eatsleep #mysore #india

Saraswathi’s Mysore style Ashtanga Class
(2017. 11. 27. 05:30 AM)
수련을 마치고 나오니 다음달 Sharath 수업을 등록하려고 엄청난 포스를 풍기는 사람들이 줄서서 기다린다.
이 길이 쉽지많은 않겠다. 🙏
#ashtanga #kpjayi #mysore #india

Sunday Night w. Beer🍺
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같이 수업을 듣는 애들을 보면 고기도 안먹고 술도 안마시고 정말 수행을 한다.
그런데... 내일 새벽 5시 반 수업인데 혼자 맥주까는 일반인 ㅎㅎ
#혼맥 #mysore #india

Pig 🐖🐖🐖
인도에서 돼지를 보는 일이 흔하지 않다.
좋은 일이 생기려나? ㅎㅎ
#pig #mysore #india

지난 10월 리시케시에 있을때 55kg 아래였던 체중이 이제는 58kg.
요요현상인가? ㅋㅋ
단백질 다이어트로 살빼기 도전!!! ㅎㅎ
#weight #diet #mysore #india

Saraswathi’s Ashtanga Led Class.
(2017. 11. 25. 06:00~07:40)
#ashtanga #kpjayi #mysore #india

내가 모신 파탄잘리. 거의 2년이 다되어간다.
인도에서 딱 이 그림을 받았을때 에너지가 강해서일까?
3일내내 인도에서 수련도 못가고 앓아 누웠었다.
파탄잘리는 천개의 머리를 지닌 뱀의 왕.
2400년전 <요가수트라>를 집필했던 사람.
>인도의 시바신이 인간의 몸을 입고 지상에 내려와 명상을했다.
몇달이 지나도 꼼짝 하지않고 삼매에 들었다.
신기한 많은 사람들이 시바신을 볼려고 몰려왔다.
몇년이지나도 움직이지않아 거의 모든 사람들은 돌아갔지만,
시바신이 눈을 떳을때 7명의 선각자들만 남아있었다
“어떻게 이렇게 오래 삼매에 들수 있습니까?”
“인간의 마음가짐과 그 수행법을 알려주겠다”하며
요가를 알려주었다.
7명의 선각자들이 이것을 배워 널리알렸다고 한다.
> 나의 한계를 넘어서 한가지 동작을
얼마나 오랫동안 유지하는게 관건인 것이다.

#파탄잘리 #인도요가 #시바신 #수련 #받아드리기 #개인피티문의 #아름다움이이루어지는곳

금요일 점심🍽은 양🐑다리 먹는 날!
다리뼈 중간이 맛있다며 다리뼈를 분질러서 줌. 그런데 빨아먹기 너무 힘들어... ㅋㅋ
#lunch #muttonraan #mysore #india

this pic #mysore 4years ago! im really impressive. how time is fly fast like this..정말 시간 빨리 간다 4년전 사진 그리고 다시 2주후에 #마이솔 갈 준비를 하고 있다.
마이솔 첫해 정말 아무정보도 없이 가서 제일 재미있고 알차게 보냈던 해.
아직도 저사진에 반은 매년 보니까 점점 가까워서 져 좋은데...젊고 날씬했었는데 이제 쩝 그런 모습과는 멀어지고 있다.
저녁을 안먹어도 안빠진다
수련을 열심이 해도 백밴딩이 잘 안는다 이제 처음 마이솔 가는 열정과 두근두근 함도 없어진지 오래~~
아~~~~
총채적 난국(?)이다 ㅋ 그래도 #수련 은 한다. #요가 #아쉬탕가요가 #마이솔 #인도 #인도요가 #gokulam #ashtnagayoga #ashtanga #time #mysore #india

이땐 매일 했는데;;; 이제 슬슬 운동 해야 하는데..@.@ 한국 와서 한번도 못했구나;; 값비싼 만두카 요가매트가 놀고있다..;; ㅠㅡㅠ 돈 벌어 무엇하리 건강 잃는다면 내 모든것 부질없으리~ .
#베트남 #하노이 #칼리다스 #랜드마크72 #호텔피트니스 #인도요가 #만두카요가매트 #manduka #yoga #vietnam #hanoi #callidas #landmark72

마이솔 버스🚌 투어 마지막은 마이솔 궁전🏰 야간 점등식(19:00).
동영상은 타임랩스로 찍으려다가 실수로 슬로모션으로 찍혀 대박 건졌음. ㅎㅎ
#mysorepalace🏰 #mysore #india

인도같지 않은(?) 마이솔 몰.
현대식 건물이다.
깨끗하다.
맥도날드와 KFC가 있다.
술 파는 상점이 있다.
#mallofmysore #mysore #india

Mysore tour by bus🚌. 내일 수업이 토요일로 변경되어 급 마이솔 버스 투어왔다.
날씨는 30도가 넘어 더워 죽겠는데 사원 입장은 한참을 맨발로(힌두사원은 맨발 입장)줄서서 기다리는 사람들을 보고 입장 포기. ㅎㅎ
그래도 마이솔이 한눈에 보이는 드라이브 일품 코스는 만끽했다.
#chamundihills #bustour #mysore #india

Lunch 🍽
Mutton Raan 🐑(양다리) & Kerala Parotta
#nonvegetarian #muttonraan #parotta #mysore #india

this pic #mysore 4years ago! im really impressive. how time is fly fast like this..정말 시간 빨리 간다 4년전 사진 그리고 다시 2주후에 #마이솔 갈 준비를 하고 있다.
마이솔 첫해 정말 아무정보도 없이 가서 제일 재미있고 알차게 보냈던 해.
아직도 저사진에 반은 매년 보니까 점점 가까워서 져 좋은데...젊고 날씬했었는데 이제 쩝 그런 모습과는 멀어지고 있다.
저녁을 안먹어도 안빠진다
수련을 열심이 해도 백밴딩이 잘 안는다 이제 처음 마이솔 가는 열정과 두근두근 함도 없어진지 오래~~
아~~~~
총채적 난국(?)이다 ㅋ 그래도 #수련 은 한다. #요가 #아쉬탕가요가 #마이솔 #인도 #인도요가 #gokulam #ashtnagayoga #ashtanga #time #mysore #india

Saraswathi’s Ashtanga Class.
(2017. 11. 16. 05:30~07:20)
#ashtanga #kpjayi #mysore #india

#인도요가
왜 요즘 너만 보면 인도 요가 선생님같지? 풉 미안.
애교쟁이 봄이🐶

#봄
#쿠앤크
#다운아사랑해
#가정입양견

저녁은 가볍게~
Gobi Manchurian, idly & Chai
#mysore #india

즐겨먹는 점심 메뉴
Grilled Chicken, Green Salad, Wheat Parotta
#mysore #india

인도에서 세번째 이발
#haircut #mysore #india

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#daily #운동 #yoga #워밍업?
#그림까지..선생님..숨이 많이 차거든요^_^?
#인내심 #인도요가 #나마스떼 🙏
@yeppi1004 .
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Breath in love.
Breath out peace.
들숨을 못해서 사랑을 못하나보다. ㅋㅋ
#breathinandout #love #peace #mysore #india

토요일 인도 산토시쌤과 요가수련🙏
마지막에 연습한 전갈자세
고개를 더 들고 허리 코어힘을 조금 더 늘려야겠음
좋은. 뿌듯한 시간이였어요!
다음주 토요일에 뵙겠습니다😊
#요가 #요가자세 #전갈자세 #브르스치카아사나 #전갈자세연습 #완벽해지는그날까지 #연습 #또 #수련
#나마스떼 #🙏 #감사합니다 #인도요가 #산토시 #선생님
#요가자격증 #준비중 #ryt200 #rys #도전 #얼마안남았다 #더열심히 #하루하루 #또 #감사
#요가하는여자 #운동하는여자 #언제나옳다

🌧🐕
🌧🐕
🌧🐕
#raining #dog #mysore #india

인도라는 느낌이 들지않는 카페에서 아메리카노☕️~
#americano #cafecoffeeday #mysore #india

인도 요가스쿨의 모습.
모든 학생들은 아침 일찍 끄리야로 시작한다.

#인도요가 #인도요가학교 #끄리야 #인도전통요가 #부산아나하타요가원

Mutton Brain.
🐑🍽
뇌 요리는 처음이라 조금 망설였지만...
식감은 약간 덜 익은 고니를 먹을때의 부드러움과 비슷하다.
먹는 내내 ‘양 뇌’ 생각이 지워지지 않는게 단점.
#muttonbrain #keralafood #mysore #india

하지희 원장님이 인도독립 70주년 기념 사절단으로 인도를 방문 중 입니다. 각종 행사에 참여하시고 인도 정부가 운영중인 요가 학교도 방문하셨다고 하네요. 😁 카카오톡 플러스친구 ID : 아나하타요가원
전화 문의 : 051-804-4108
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#요가 #부산요가 #요가지도자 #요가지도자과정 #요가강사 #운동하는여자 #빈야사 #아쉬탕가 #하타 #아나하타 #요가원 #부산 #국제요가지도자자격증 #요가얼라이언스자격증 #요가얼라이언스 #요가하는여자 #요가스타그램 #요가수업 #요가그램 #요가수련 #요가동작 #요가자세 #요가지도자 #서면요가 #부산아나하타요가 #부산요가지도자과정 #인도 #요가학교 #인도요가

인도정부 운영 요가학교에서 수련.
많은 학생들을 체계적으로 요가전문교육을 시키고 있는것을 보고 놀랐다.
짧은시간이지만 많을것을 경험하고 간다.

#인도여행 #요가여행 #인도요가 #요가교육 #부산요가강사 #부산요가지도자과정 #부산아나하타 #인도요가학교

오전 하타 요가수련으로
하루 일과를 시작합니다.
느리게 하지만, 은근히 많은 것들이
기다리고 있는 이곳은
리시케시입니다.
#요가쿨라 #인도 #요가여행 #수린더싱거 #인도요가

Classes with Saraswathi at KPJAYI is...
🙏 Sun, Fri : Led class (6:00AM)
🙏 Mon, Tue, Wed, Thu : Mysole style (5:30 AM)
🙏 Mon, Wed, Fri : Chanting (10:30)
두달 동안 하루 한타임 수업(토요일은 쉬고 일요일 수업)만 하고, 수업은 아침 8시 이전에 끝난다.
#남는시간에뭐하지
#ashtanga #kpjayi #mysore #india

2년전 오늘. 히말라야 산에서
동틀무렵 세계각국의 요기들과 함께했던 요가타임.🙏
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Om nama shivaya. .
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내 인생에서, 가장 아름답고 깊었던. 🙏 #등산
이르기도, 늦은시각이기도한
새벽3시쯤 나와서 히말라야까지 세시간남짓..
인도는 낮엔 아직여름날씨지만. 히말라야부근만가도 영하로 뚝 떨어져서 한국에서가져온 옷이란옷은 다 껴입고갔던...
히말라야등반은 계획에없던터라...
너무 운이좋았던 하루....
영상 소리도 그대로라..주변 힌디사운드와
그리운 얼굴들 가득.. 😊 ㅋㅋ마지막에 중국인 요가매니아 친구 웬디가 한국어 "씁니다~" 따라하기. 추억돋네..
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딱 우리나라가이맘때쯤 인도는 제일 날씨가쾌적할때라.요가하기에도 최적의환경..
거기다...요즘. 등산철이다보니.... 부쩍 더 생각이많이납니다. 한때 등산이취미여서 우리나라 산도.. 웬만한곳 다가봤고, 아름다운곳들 많은건알지만.
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히말라야는... ....👍
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#히말라야#인도요가#국제요가지도자
#요가#일출#트레킹#운동하는여자#새벽#새벽스타그램#india#rishikesh#yoga#yogalife#himalayas

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