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#인도요가

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오늘도 시작 ⚡️
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위보람의 아쉬탕가 & 프라나야마 후기 4
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사바사나 후 편안해진 마음으로 4가지의 프라나야마 - 풀 요긱 브리딩, 카팔라바티, 나디 쇼다나, 시탈리-를 공부하고 연습했어요
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자세한 내용은 요가유즈 블로그를 참조해주세요🍒
https://m.blog.naver.com/upanisads83/221061306988
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조금은 생소한 시탈리와 시칼리는
진정제 혹은 안정제라는 뜻이라고 해요.
마음을 차분하게 해주고 몸의 열을 식혀주는 호흡법이에요. .
불면증에 사용하면 도움이 되는 호흡법이라고 하는데..
열대야의 밤... 찬물 찬음식보다, 자연스럽게 시원함을 얻는 호흡법으로 이 밤을 견뎌내보면 어떨까요? ^^
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- 리포터 @안소영 강사
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■위보람 마이솔 강의 문의 010 8938 3609
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#일산요가 #위보람 #뉴요기즈 #일산아쉬탕가요가 #일산마이솔 #요가수련 #yogis #프라나야마
#yoga  #요가유즈 #요가강사 #Ashtangayoga #mysore #yogastudio #yogini #yogastagram #Meditation #boram_yoga  #운동하는남자 #남자요가 #yogis #인도요가 #breathing
#허거머거파트너요가원 #yogi_rosa
#yogapractice

요가 퐈이야!!!!
#인도배낭여행 #인도요가

: 인도는 hot hot
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그래도 아직까진 아침밤은 시원해서 그나마 다행이다
#요가수업 받고 돌아가는길
#인도요가 짱 좋아용 👳🏽👳🏼‍♀️
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#슬뒷모습
#vsco #vscocam

멀 보니~???
넘 매력적이당~~^^
여러분 오늘하루두 행복하세용🙆
#하루시작#여가 #인도요가#매력발산#

한폭의 수묵화 같은 비 내리는 리시케시 🌧⛰
#raining #rishikesh looks like a #inkpaint
#india

쉽게 포기하고
쉽게 질려하고
쉽게 싫증내고

요가를 통해 내가 배우는건,
묵묵히,꾸준히,욕심내지 않는것... 인간인지라 본래의 습성을 버리기 어렵지만
그래도 노력한다.그리고 배운다.

그래서 난 요가가 좋다.
#힐링요가 #마음정화 #아쉬탕가 #인요가 #마음치유요가 #여신요가 #여신최명화 #스트레스해소 #인도요가

MOST RECENT

Good Morning Mother Ganga ~ (2017. 9. 23)
#motherganga #raining #rishikesh #india

인도에 와서 레몬티 원없이 마신다. ^^ Lemon Tea ☕️~ #lemontea #chatsangcafe #laxmanjhula #rishikesh #india

한폭의 수묵화 같은 비 내리는 리시케시 🌧⛰
#raining #rishikesh looks like a #inkpaint
#india

Toasts 🍞 w. Americano ☕️ ~
#rishikesh #india

Croissant 🥐
w. Americano ☕️ ~
#laxmanjhula #rishikesh #india

만트라 암기시험 준비중 가장 마음에 드는 만트라 ----------
#mantra
#asatomaasadgamaya
#tamasomaajyotirgamaya
#mrityormaamritamgamaya ---------- #shivayogapeeth #rishikesh #india

Yoga Teacher Training 500hrs Course Final Exam study ~
#study #finalexam #shivayogapeeth #rishikesh #india

이틀 연속 외식 ~~~
🍽🍽🍽 #littlebudda #rishikesh #india

Hot Americano ☕️ w. Cigarette 🚬 after Hatha Yoga Class ~
#americano #cigarette #rishikesh #india

외식~ 🍽🍽🍽
#dinner #royalcafe #rishikesh #india

Sunset (2017. 09. 18)
#rishikesh #india

지금까지는 체중을 줄이는게 아니라 체중이 줄었다.
이제는 체중을 줄이겠다.
#weightdown #rishikesh #india

Shiva Yoga Peeth
Yogs Teacher Training 500hrs Course (7 weeks)
#shivayogapeeth #rishikesh #india

Beautiful Sunset Rishikesh (2017. 09. 17)
#sunset #ganga #rishikesh #india

태어나서 처음으로 머리 묶어봤다. ㅋ
#rishikesh #india

아메리카노 마시며 열공하는 척~ ㅋ
#ytt500hrs #finalexam #study #rishikesh #india

Morning Chai w. Cigarette. ☕️🚬 #chai #cigarette #rishikesh #india

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