#인기짱짱맨

PALING TERBARU

11개월 10일♡
할머니할아버지삼촌이랑 떡갈비먹으러♡
완전 핵꿀맛!!👍👍 송정리까지 온 보람이 있넹☺
미세먼지 최고! 집앞 놀이터 고고♡
이제 혼자서 잘 서있긴 하는데 한발 떼는게 넘나 어려운가보다😳 천천히 하자 애들아♡♡♡♡
.
.
#일상 #쌍둥이들 #남매둥이👫 #얼스타그램 #럽스타그램❤️ #광주 #송정리맛집 #떡갈비거리
#송원떡갈비명가 #핵꿀맛👍#맛있게냠냠 #놀이터나들이 #손잡고아장아장👣 #그네홀릭
#미끄럼틀사랑 #누나언니들한테 #인기짱짱맨
#쪼꼬미들이 #애들보고귀여워귀여워 #너네들도
#귀엽단다😄 #신나게놀고뻗음😪 #지금은자면안되는데..#야근당첨인가요😱

♥ 팝스짐 마크쌤 시티드 스미스머신프런트바벨프레스 ♥ ♥ 팝스짐 오후를 책임진다! ♥
♥ 키도큼,잘생김,해병대 ♥
♥ 거대한 어깨 ♥

스미스 머신을 이용해서 남자분들에게는 거대한 어깨를
여자분들에게는 탄탄한 라인을 만들수 있는 프런트 바벨 프레스 입니다.
초보자 분들은 밀리터리 프레스 , 프런트 바벨 프레스 등을 할때 자칫 균형을 잃어버려서 부상을 당할수 있으므로 머신을 이용하여 어깨를 단련 시켜주는게 좋습니다.
항상 저희 친절한 마크쌤에게 지도 받으시면서 안전하고 정확하게
올바른 자세로 운동 하세요!^^ #팝스짐#양평동#양평동헬스#양평동pt#마크#근육짱짱맨#인기짱짱맨#헬스타그램#키184#잘생김#해병대

★ 팝스짐 대표 꽃미남 마크 쌤! ★
★ 184!! 넓은 어깨 , 해병대 ★
★ 체육 전공 전문 학사 ★
★ 대회 입상경력 풍부 ★

회원님들 개개인에 맞는 맞춤형 운동지도 뿐만 아니라 식단 관리 , 운동 스케줄 관리등
바쁜 와중에도 자기 관리에 철저한
팝스짐 마크 트레이너 입니다!^^ 체육 전공 전문 학사 이며, 다수의 대회 참가 및 입상 경력에도 항상 겸손 하고 바른 자세로 회원님들의 운동 지도 및 운동 수행 능력 향상에 도움을 드리고 있습니다!^^ 특히 요즘 여성 회원님들께는 인기폭발 이라는 사실은 안비밀!*^^* 팝스짐 마크 트레이너 와 함께 운동 하세요!^^ #팝스짐#양평동#양평동헬스#양평동pt#피티#근육맨#인기짱짱맨
#근육짱짱맨#헬스타그램

팝스짐 GX실 클리닝 데이!
뒤태미녀 큐리큐리쌤 과
인기짱짱근육맨 마크 쌤 과 같이
GX실 청소를 했습니다.
매일매일 청소를 하지만 워낙 이용하시는 회원님들이 많으세요.
그래서 더더욱 팝스짐 직원들이 청결유지에 각별히 신경 쓰고 있으니 오셔서 안심 하시고
운동 하세요*^^* #팝스짐#양평동#양평동헬스#양평동pt#여의도#문래동#영등포#헬스타그램
#오늘도청소청소#뒤태미녀#인기짱짱맨 #근육짱짱맨

디즈니랜드의 퍼레이드는 정말 환상적 🎠

#도쿄디즈니랜드
#엄마가제일좋아함
#유카타입은띠후
#인기짱짱맨

_

2018년5월12일 토요일. 비.

#일산칼국수 #닭칼국수 #비와서난리남 #인기짱짱맨 #간만에주말

비가 오는 주말.
그러거나 말거나.
마음 편히 보내려 했으나 급 생각난 일에 순간 순간 문득 문득 마음이가 그랬음.
별 일 없을거라 믿어본다.
코르크야 부탁해.

역시 비오는 날엔 칼국수지.
사람 마음이 다 똑같은지 안 그래도 인기폭발인 일칼은 난리였음.
그래도 맛있었음.

_
번외.
1. 내일은 또 다시 늦잠에 도전해본다.
2. 무도없는 토욜. 여전히 쓸쓸해.
3. 응원하는 팀은 없어도 막상 5개 구장 모두 우취가 되니 좀 그러하다. ㅋㅋ.

Regardless of what the problem is, the answer is to squat. ♥ 팝스짐 마크 쌤 과 함께하는 하체운동 ♥

The squat

미소천사,근육짱짱맨 마크쌤 과 함께 하는
하체 운동 스쿼트 입니다!
가장 흔히 알고 있는 대표운동중 하나로
제대로 하면 건강과체력, 근력등을 모두 크게 향상 시켜주는 좋은 운동이지만, 정확하고 제대로 된 자세로 하지 않을경우 무릎,허리등의 관절에 큰 손상을 입을 수 있습니다.

앉았다 일어어나는 동작을 기본으로 하는데
허리 와 무릎 각도가 중요해서 처음에는
전문 강사에게 자세교정을 받아가며 배워야 합니다. 특히 개개인의 신체 특성에 맞는 자세를 만들어야 하므로 남이 하는 동작을 바로 따라 하지 말고 꼭! 꼭!
팝스짐 마크 쌤에게 1대1 지도를 받으시면서 운동에 임해주세요!

남성분들에게는 강인하고 두터운 말벅지를!
여성분들에게는 탄탄한 힙 과 매끄러운
다리라인을 위한 스쿼트!

어서 팝스짐으로 오셔서 마크 쌤에게 운동
배워보세요!^^ #팝스짐#양평동#양평동헬스#양평동pt
#헬스#스쿼트#마크#미소천사#어깨깡패
#인기짱짱맨#해병대#키도큼

#레깅스사랑😆
#인기짱짱맨 #레깅스 😍
매장선 저입은 밑에 회색 컬러가 주문1등!
밑에 곤색두 주문많아유👍
티랑 셋트루 주문하는 언니들두 많킈❤
#배색 이 넘나 이뻐 #소장각
나두 회,곤 한개씩 겟겟😎
#데일리룩 #오오티디 #옷스타그램
#일상 #소통 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔
#인친 #팔로우 #좋아요 #용인 #용인옷가게
#소호 #소호앤소호

안녕하세요 ~^^ #팀애플초전점 입니다 😊
주말 동안 좋은 시간 보내고 오셨나요 ~? ✌🏻 ❤️
#수시 합격한 #고3 회원님들은 조금 더 일찍 저희 #팀애플초전점 에 오셔서 열운💪🏻💪🏻 중이십니다~!!
-
지금 보시는 운동은 #보수운동 입니다!
#BOSU (Both Side Utilized)

#균형운동 도구의 끝판왕인
#보수밸런스운동도구를 많은 사용자들은
#다이어트, #코어운동, #균형운동, #근력운동, #필라테스, #요가 등 다양한 운동에 적용하고 있습니다~!
-
저희 #팀애플초전점 에서
#수험생이벤트 #무조건30%#헬스#요가#GX#줌바#스피닝 진행 중인거 알고계시죠???
#수능 무사히 잘 치르시고
#몸짱언니#몸짱오빠 가 되어 #인기짱짱맨#새내기 로 거듭납시다 !!!! 👊🏻👊🏻👊🏻 -
초전동 다이소건물 4층 팀애플휘트니스
친절상담 055-762-7756
#선팔#맞팔#좋아요#소통#운동녀#운동남

재성이 안뇨옹👋🏻
낮인데 실내인데다 해는 자꾸 들어오고 ㅠㅠ 촬영하다 씅질남

재성이는 여전히 착하고 귀여웠다❤

정말 오랜만이라고 콕 찝어 말해서 내가 너무 찔려서 혼났네😭

#전북현대 #이재성 #전북은행 #팬사인회 #안녕 #정말오랜만 #여전히슈스 #인기짱짱맨

사진을 찍자하면 #치즈 #브이 #하트
하면서 카메라는 안쳐다봐주는 💦
쳐다본다 싶으면 손이 얼굴을 가리고 😆
오늘 #양림동 #펭귄마을 나들이가서
로이킴 닮았다며 ㅋㅋㅋ #인기짱짱맨~
하루종일 쉴새없이 #조잘조잘
대답하느라 기가 빨리는 느낌😱
조용히 엄마따라 다니는 애들이
신기할정도😜😜
잠들기전에
👦🏻'엄마~ 우리 오늘 펭귄마을 다녀왔지~
롱다리 선생님도 만나고 즐거웠지~' 👍🏻👍🏻
내일은 더 즐겁게 보내자 🙌🏻
.
#아들바보 #베이비스타그램 #럽스타그램 #광주맘 #소통
#아들그램 #청양띠 #세젤귀 #세젤예 #fff #광주 #ootd
#내강아지 #양띠베이비 #아기모델 #눈웃음 #졸귀 #28개월
#애스타그램 #소통 #육아일기 #일상 #내새끼 #도치맘

안녕하새오. 달봉이애오.
수서역 6번 출구 살아오. 매점 아주머니가 보살펴줌미다.🐈
맨날 가판에 널부러져 있는 달봉이ㅋㅋ
천사 같으신 매점 아주머니가 길냥이들 밥주고 개냥이로 키워놓으면 자꾸 사람들이 데려간다.
꽃순이, 봉순이도 누가 납치해감.. 데려가지 마세요!🙅🏻
.
주문제작 케이크토퍼
.
.
#ilomii#일로미#주문제작#topper#caketopper#cat#고양이#길냥이#냥스타그램#수서역#사랑둥이#인기짱짱맨

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
점프볼은 오늘 관교여중과 함께하는 전자랜드 '스쿨어택' 현장에 다녀왔습니다! 🏫🏫💕
멋진 선생님들의 농구 수업에 관교여중 학생들은 꼭 다음시즌에 전자랜드 경기장을 찾을것을 약속했는데요. (진짜죠?)
점프볼이 전해드릴 강상재, 정효근, 김상규 선수의 스쿨어택 현장 기대해주세요! 😊👏👏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#산이닮은_오빠 #뽀글머리_오빠 #인기짱짱맨
#정효근_선수랑_악수하고_밥_안먹겠다던_여학생_찾아요
#인천전자랜드엘리펀츠 #강상재 #정효근 #김상규 #점프볼

아포코팡파레 쇼룸에서 니팅클래스 진행하고 있습니닷🙋🏻🙌🏻💖나만의 니팅백을 만들어보세요😉👍🏻쇼룸오픈기념 할인 프로모션 중이니 디엠이나 카톡으로 언제든 문의 주세요🤗🤗🤗
.
.
.
#아포코팡파레 #렛츠니트 #니팅클래스 #원데이클래스 #사실은투데이 #니팅백 #그물백 #네트백 #인기짱짱맨 #핸드메이드 #쇼룸 #언더스탠드에비뉴 #apocofanfare #letsknit #knitting #knittingbag #onedayclass #knittingclass #handmade #netbag #understandavenue

Paling Populer Instagram Hashtag