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#이토끼엘싯챌린지1일차

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됴전😤코어를위해ㅋㅋ
#Repost @jamiet.tokki with @repostapp
・・・
안녕하세용😶
저번에 이벤트 한다는게 이제서야 하네용🌸

이번 이벤트는 엘싯 챌린지 입니당
.
.
🐰참여방법

1.저 팔로우 하시고 본 게시물 리그램 후 참여완료 댓글 달기

2. 영상 설명 보기

3. 1~4번의 동작 중 본인에게 맞는 동작 찾기

4. 매일 50초씩 하고 인증영상올리기
(50초 한번에 다 못하시더라도 끊어서 50초를 채우시면 돼요)

5. 해시태그 쓰기 (두가지 꼭 들어가야 해요)

#이토끼엘싯챌린지1일차
(일차에 맞게 띄어쓰기 없이 적어주세요)
#재미어트

6. 14일 동안 매일 참여하기
(14일 모두 참여하신분들 중에서 추첨해서 상품드려요❤) .
.
🐰참여기간
2017. 4.13 ~ 2017. 5.13
(한달안에 14일 참여 하시고 인증영상 올리시면 돼요)
.
.
🐰당첨자 발표일
2017. 5.16 .
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🐰선물
1. 재미어트 힘콩철봉 1명
2. 재미어트 우드짐링 2명
3. 재미어트 푸쉬업바 3명
4. 재미어트 힘콩밴드그립바세트 1명

이벤트 협찬해주신 #재미어트 감사합니다❤

#이토끼엘싯챌린지 #힘콩철봉 #힘콩푸쉬업바 #이벤트 #다이어트 #홈트 #홈트레이닝 #힘콩우드짐링 #우드짐링 #푸쉬업바 #치닝디핑 #엘싯

#이토끼엘싯챌린지1일차 #재미어트

피드에 자주 뜨길래 뭔가 궁금해서 봤는데 호기심에 일단 시작해봄~
2번에 끊어서 할 수 있을꺼라 생각했는데 생각보다 많이 힘드넹.. --;;;
일단 오늘부터 시작. 꾸준히 할지는 미지수ㅎㅎ

#이토끼엘싯챌린지 #힘콩철봉 #힘콩푸쉬업바 #홈트레이닝 #푸쉬업바 #엘싯

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#재미어트#이토끼엘싯챌린지1일차
#하찌운동일지🏋🏻‍♀️
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1.걷기 30분
2.엘싯 50초
3.밴드풀업 5셋(3~4개)
4.스퀏 50키로 15개 5셋
5.스티프데드 50키로 15개 4셋

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#엘싯 👉 @jamiet.tokki
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@ddungmom 님 피드보고 나도해볼까...
하고망설이다 시작한 #엘싯
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와..와...와....와......헉
정말 징짜 대박 힘듬. 토끼님 정말대단👍👍
저도오늘부터 조심스레시작해봅니당😄
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두다리가 넘나무거운 저에겐 3번동작이
맞는듯...그러나 한다리도 넘나힘듬😢
연달아50초능 무리라 나누어50초 햇네여ㅎ
촬영각을 못잡아 총 3분정도한건 안비밀 ㅋㅋ
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#이토끼엘싯챌린지1일차#재미어트
#맨몸운동#전신운동#코어운동

@Regrann from @jamiet.tokki - 안녕하세용😶
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#이토끼엘싯챌린지 #힘콩철봉 #힘콩푸쉬업바 #이벤트 #다이어트 #홈트 #홈트레이닝 #힘콩우드짐링 #우드짐링 #푸쉬업바 #치닝디핑 #엘싯 - #regrann

20170420.
50초가 이렇게 길었나;; 와드 끝나고해서 체력이 떨어졌다는 비겁한 변명을 해본다. 😂

아무튼 무엇보다 자세도 안나오고 힘들다;; 50초를 채우기 위해서 5번을 했다;; 하다보면 나아지겠지. 일단 15일 챌린지 시작.
#이토끼엘싯챌린지1일차 #재미어트 #이토끼엘싯챌린지 #15일챌린지 #엘싯연습 #하다보면되겠지 #한번에50초성공하고싶다

도전💪🏼 왐마 10초도 못버티네🤣
챌린지는 일단 해보는 호기심많지만 히마리없는 여자🤣🤣🤣 #아무운동대잔치 #이토끼엘싯챌린지 #이토끼엘싯챌린지1일차 #엘싯 #재미어트 #운동하는여자 #헬스타그램 #midfootrunningcrew

코어운동이 필요했는데 이거 따라해야겠다. 함께해요~!!^^ #Repost @jamiet.tokki with @repostapp
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#이토끼엘싯챌린지1일차
#재미어트
해봅니다 14일도전ㅋㅋ 궁둥이가 바닥에서 떨어지질 않네 ㅋㅋㅋ

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나두 도전!!!!
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이토끼샘의 엘싯 :D
맨몸운동 저도 하고 싶어요 :) 갖고 싶다 힘콩첫봉!
챌린지 1일차 참가!
#이토끼엘싯챌린지1일차
#재미어트
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엘싯 완벽히 불가, 푸쉬업바 없음😢
양쪽 번갈아 버티기 3번 루트로. 50초 * 3세트 완료!
#부들부들 #배덜덜 #허벅지덜덜 😨
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#2017동마 #동아마라톤 #아디다스 #동마릴레이 #완주티 #입고
푸하하 ㅋㅋㅋ 쭈이님 나랑 같은 옷 입고
우리 같은 운동 하나요 찌찌뽕🙈 @woo.joohee

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