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#이토끼엘싯챌린지

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학교 헬스장에서 #플란체 연습중인 개구리랑 #이토끼엘싯챌린지
운동하다 지쳐서 편집..ㅠ

#이토끼엘싯챌린지3일차 #재미어트 갖고싶다 #힘콩철봉

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오늘도 엘싯!
50초 될때까지👊
오늘은 46초?47초?
그래도 조금씩 전진중ㅎ
내 목 넘어가겠다ㅋㅋㅋㅋ😂
@f_rom.sh
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#이토끼엘싯챌린지
#재미어트
#쌍둥이
#홈트레이닝
@jamiet.tokki
토끼님 말대로 하루씩 텀줬어요😌

아놔...29일인 어제 밤늦게 엘싯 도전!!
50초견뎌보잣~ 햇능데 48초에 내려옴ㅡㅡ
다시 20초가량 다시하곤 임시저장.
그.러.나
저장소가 꽉차 동영상이 없데유😭😭😭
아침에올리려보고 깜놀😲😲😲
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저어제 #이토끼엘싯챌린지7일차 햇어요ㅠ
오늘다시올려도되겟져?ㅋㅋ
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핸폰용량확인을 미리미리해야겟어요!!
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#엘싯#이토끼엘싯챌린지#전신코어#코어운동

@Regrann from @jamiet.tokki - 안녕하세용😶
저번에 이벤트 한다는게 이제서야 하네용🌸

이번 이벤트는 엘싯 챌린지 입니당
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🐰참여방법

1.저 팔로우 하시고 본 게시물 리그램 후 참여완료 댓글 달기

2. 영상 설명 보기

3. 1~4번의 동작 중 본인에게 맞는 동작 찾기

4. 매일 50초씩 하고 인증영상올리기
(50초 한번에 다 못하시더라도 끊어서 50초를 채우시면 돼요)

5. 해시태그 쓰기 (두가지 꼭 들어가야 해요)

#이토끼엘싯챌린지1일차
(일차에 맞게 띄어쓰기 없이 적어주세요)
#재미어트

6. 14일 동안 매일 참여하기
(14일 모두 참여하신분들 중에서 추첨해서 상품드려요❤) .
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🐰참여기간
2017. 4.13 ~ 2017. 5.13
(한달안에 14일 참여 하시고 인증영상 올리시면 돼요)
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🐰당첨자 발표일
2017. 5.16 .
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🐰선물
1. 재미어트 힘콩철봉 1명
2. 재미어트 우드짐링 2명
3. 재미어트 푸쉬업바 3명

이벤트 협찬해주신 #재미어트 감사합니다❤

#이토끼엘싯챌린지 #힘콩철봉 #힘콩푸쉬업바 #이벤트 #다이어트 #홈트 #홈트레이닝 #힘콩우드짐링 #우드짐링 #푸쉬업바 #치닝디핑 #엘싯 - #regrann

♨엘싯챌린지 공지

오늘 엘싯챌린지 마지막날입니다!
못올리신분들은 오늘 안으로 포스팅 다 끝내주세용💪
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상품 특별히 원하는게 있으시면 해시태그나 글에 명시해주시면 추첨할때 그 쪽으로 더 몰아드리겠습니당
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14일간 꾸준히 해주신 모든 분들 고생하셨구요 감사합니다
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내일부터 추첨하여 16일(화)에 발표하도록 하겠습니다❤
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그리고 2차 챌린지도 곧 하겠습니다
(엘싯보다 쉬운걸로..소곤소곤)

201705013 토요일
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#이토끼엘싯챌린지10일차 #이토끼엘싯챌린지11일차
#재미어트 @jamiet.tokki
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전..챌린지..25일까진줄알고
겁나 영상도안찍었었...눙데..
낼까지였어요 세상에
오늘 내일 1분40초씩 해야겠어요
10초씩 10번하면돼요😉😉😉
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방금 20초버텼어요 올레🚀
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집와서 씻기전 마무리합니당
복근자극 아주그냥 헐
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#운동하는엄마 #운동하는여자 #운동 #홈트 #헬스 #근력운동 #운동변태 #운동스타그램 #헬스타그램 #주부스타그램 #일상그램
#남매스타그램 #육아스타그램 #공복운동 #다이어트 #다이어터 #엘싯 #이토끼엘싯챌린지

20170429.
엘싯연습. 센티넬 아비뉴지점에서 와드했는데 여기서도 체력 털림;; ( 와드에 엘싯이 있었..)ㅠ 3번으로 50초 완성. #이토끼엘싯챌린지10일차 #재미어트 #이토끼엘싯챌린지 #14일챌린지 #엘싯연습 #하다보면되겠지 #한번에50초성공하고싶다 #유니클로스포츠 #작심30일프로젝트

MOST RECENT

201705017 수요일
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#이토끼엘싯챌린지12일차 #이토끼엘싯챌린지13일차
#이토끼엘싯챌린지14일차
#재미어트 @jamiet.tokki
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어제까지였는데 재우다 자버린 아주미
지금이라도 마무리지어봅니다
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아 처음에딱좋앗는데 갑자기 허벅지 꼬여서 아놔 그래도 어거지로 걍 계속했어요
처음 챌린지시작햇을때 여기서시작했는데
마지막도 이공원에서 마무리하게됐내용
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그때보다 확실히 힘이좋아졌어요
20초넘게버텼어요 으하하
맨바닥에서도 50초이상 버틸그날을위해
한번씩연습해야겠어요!
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이토끼님 좋은챌린지 감사해요😀😀
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#운동하는엄마 #운동하는여자 #운동 #홈트 #헬스 #근력운동 #운동변태 #운동스타그램 #헬스타그램 #주부스타그램 #일상그램
#남매스타그램 #육아스타그램 #공복운동 #다이어트 #다이어터 #엘싯 #이토끼엘싯챌린지

#이토끼엘싯챌린지
추첨결과가 나왔다!!
비롯 원했던 힘콩철봉은
아쉽게 되버렸지만. .😟
@jamiet.tokki님이
결과에 없었던 스트랩을
뽑아주셨당.감사합니당🙇
다음 챌린지도.. .
도전은 쭈ㅡㅡㅡㅡㅡ욱😁
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#홈트 #철봉 #운동하는남자
#운동하는여자 #일상 #클라이밍
#복근 #셀카 #소통 #운동 #런
#헬스 #피트니스 #다이어트
#근육 #풀업 #볼더링 #climbing
#턱걸이 #health #daily #diet
#selfie #bouldering #workout
#힘콩철봉 #맨몸운동

201705013 토요일
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#이토끼엘싯챌린지10일차 #이토끼엘싯챌린지11일차
#재미어트 @jamiet.tokki
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전..챌린지..25일까진줄알고
겁나 영상도안찍었었...눙데..
낼까지였어요 세상에
오늘 내일 1분40초씩 해야겠어요
10초씩 10번하면돼요😉😉😉
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방금 20초버텼어요 올레🚀
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집와서 씻기전 마무리합니당
복근자극 아주그냥 헐
.
.
#운동하는엄마 #운동하는여자 #운동 #홈트 #헬스 #근력운동 #운동변태 #운동스타그램 #헬스타그램 #주부스타그램 #일상그램
#남매스타그램 #육아스타그램 #공복운동 #다이어트 #다이어터 #엘싯 #이토끼엘싯챌린지

♨엘싯챌린지 공지

오늘 엘싯챌린지 마지막날입니다!
못올리신분들은 오늘 안으로 포스팅 다 끝내주세용💪
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상품 특별히 원하는게 있으시면 해시태그나 글에 명시해주시면 추첨할때 그 쪽으로 더 몰아드리겠습니당
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14일간 꾸준히 해주신 모든 분들 고생하셨구요 감사합니다
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내일부터 추첨하여 16일(화)에 발표하도록 하겠습니다❤
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그리고 2차 챌린지도 곧 하겠습니다
(엘싯보다 쉬운걸로..소곤소곤)

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오늘도 엘싯!
50초 언제. .?ㅋㅋ
오늘은 47초?48초?
정면 거울보니까 몰랐는데
오늘 다리가 많이 내려갔었네😂
카메라 돌릴줄 모르는. .😒
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@f_rom.sh
니도하자ㅋㅋ
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#이토끼엘싯챌린지
#재미어트
#쌍둥이
#홈트레이닝
#20170513
@jamiet.tokki
힘콩철봉 기원해요. .😂

#꾸답_5월채영 5/11
#지선홈트 👉 @tm_ruiyuri .
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날씨가 넘흐더워졋어요ㅠ
집에서 운동하려니 숨이턱턱 막혀서..
다들 안그런가요?😢
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토리님. 오늘 토리플랜 몬햇어용😭
토욜안쉬고 밀려서 하려구용 ㅎㅎ
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한달전쯤 알러지성 천식 진단받고 계속
약먹는중인데 이게 운동을 심하게하면 더
자극이되서 기침이 끊이질안네여😢
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버피,점핑잭 같은 운동할땐 더심해져서
이제 플랭크처럼 정적이면서 운동되능
운동들 위주로 해야할듯요😢
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#엉폭단 도 좋구요 ㅎㅎ 몸치이지만 혼자
막춤도 추고그랫능데 이제춤도 노노 ㅋㅋ😁
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미세먼지.황사 빨리없어져서 창문좀 활짝열수
잇능 그런날이 오기를바래봅니다.
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앗 막사진은 딸램이 절 몰카찍은거에여😑😑😣
어찌저리교묘히찍엇나 감탄하면서 올려봅니당😅
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#22갤딸램엄마#뿡뿡엄마#운동하는엄마#꾸답
#홈트#홈트운동#홈트족#운동홀릭
#꾸답_5월채영#타협하는순간홈트는끝이다
#지선홈트 👉 @tm_ruiyuri
#토리홈트 👉 @torykim85
#비너스언니와#엉폭단 👉 @venus_0710
#이토끼엘싯챌린지#재미어트 👉 @jamiet.tokki #유니클로스포츠#작심30일프로젝트 @uniqlokr

201705011 목요일
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#이토끼엘싯챌린지9일차 #재미어트 @jamiet.tokki
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처음엔 18초쯤 해서 오 감와쓰~
했으나 그때찍어둘껄그래쓰~~
허벅지꼬여써~~
쨌든 9일차도 클리어👊
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씻지도못하고 바로 소풍다녀오신 아들 뫼시러갔다 문센갔다 집와서 폭풍밥에
쉰내쉰내 힝
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#운동하는엄마 #운동하는여자 #운동 #홈트 #헬스 #근력운동 #운동변태 #운동스타그램 #헬스타그램 #주부스타그램 #일상그램
#남매스타그램 #육아스타그램 #공복운동 #다이어트 #다이어터 #엘싯 #이토끼엘싯챌린지

#꾸답_5월채영 5/10
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앉은뱅이스쿼트 15개5셋
데드리프트 20개5셋
다운독&레그킥 15개5셋
사이드레그레이즈 20개5셋
플랭크트위스트 20개5셋
시저스킥 15개5셋
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#토리플랜
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태권소녀 3셋
숨복기1 3셋
엉하늘1 4셋
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그외, #엉폭단 9일차#매스삼
#수푸1to6 3일차#엘싯 완료.
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사진을몬찍어서 이리글로 남겨봅니당 ㅎ
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#그린스무디 3일차 며칠안됫능데 몸이
건강해지능 느낌. #수푸 로 근력다지기 3일차
이제 머리 다리 흔들림이 쬐~~~끔씩 교정된다 ㅋ
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#엘싯 바닥이 힘든분은 저렇게 의자위에서~
바닥보다 훨씬 더 더 더 잘되능 느낌 ㅎ
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오늘도 열운한 우리 인친님들♡
모두고생만으셧어요~~낼을위해 꿀잠💕
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#22갤딸램엄마#뿡뿡엄마#운동하는엄마#꾸답
#홈트#홈트운동#홈트족#운동홀릭
#꾸답_5월채영#타협하는순간홈트는끝이다
#지선홈트 👉 @tm_ruiyuri
#토리홈트 👉 @torykim85
#비너스언니와#엉폭단 👉 @venus_0710
#작명의대가#콘다님과#수푸#양말푸시업
👉 @likefather_like2sons
#그린스무디전도사 👉 @hyangs79
#이토끼엘싯챌린지#재미어트 👉 @jamiet.tokki #유니클로스포츠#작심30일프로젝트 @uniqlokr

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