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#이상대트레이너

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9월 26일 화요일 아침을 열겠습니다 !
행복은 그대가 생각하고, 말하고,
행동하는 것이 서로 조화를 이룰 때 찾아온다. - 마하트마 간디 -
영상 풀버전 시청은 페이스북 "건강아이콘이상대"
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굿모닝 ! 좋은아침 ! 토요일 !
이번주도 정말 수고 많았어요 !
오늘은 보라매 공원도 걷고, 카페에서
커피도 마시고 ! 여자친구와 서점에서
다양한 분야의 책도 읽고, 애견 카페에
가서 강아지들과 시간 보내려구요 !
여러분 ! 꿀 주말 되세요 ! 사랑해요 ! 🌷 - 상대 생각 🍀🎶
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풀버전은 페이스북 "이상대 생활다이어트 "
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2017년 8월19일 토요일
아침을 활기차게 열겠습니다! 🍀
"게으름이란, 뭔가를 해야 함에도
불구하고 위험이 지나갈 때까지
아무것도 하지 않는 기술이다."
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오스트리아의 영화배우 군터 필립
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내가 생각하는 최고의 적은 "게으름"
내가 생각하는 최고의 무기는 "성실함"
꾸준한 사람은 상당히 매력적이다.
그들은 속도보다 방향을 중요시하며,
수시로 방향을 체크하며 전진한다.
모든것은 나 하기 달렸다! 성실하자 ! - 상대 생각
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오늘은 제 여자친구 수경이와 900일이
되는 날이에요. 우리는 늘 말해요.
" 늘 언제나 변함없이 영원히 " 이렇게요 !
앞으로도, 우리 잘 지낼께요. 사랑해요 수경 ! 🌷💕
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이상대 100일 프로젝트 🍀

개그콘서트 개그맨 김대성 + 57 ( 어깨 운동 )

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2017년 6월14일 수요일
아침을 활기차게 열겠습니다 ! 🍀

링컨은 약점이 없는 사람보다는 전투에서
승리할 수 있는 능력을 보고 장군을 선택했다.
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- 피터 드러커 👊 -
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MOST RECENT

3년전 패션쇼때 인연으로 아직까지ㅎㅎ
몇년만에 만나도 어제 같이 농담하던 친구같았다
수경..상대씨
나의 엔돌핀들..
다시 봐서 너무 반가워요^^
@lee_sang_dae
@luv_soi
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9월 26일 화요일 아침을 열겠습니다 !
행복은 그대가 생각하고, 말하고,
행동하는 것이 서로 조화를 이룰 때 찾아온다. - 마하트마 간디 -
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우리수경이랑 상대씨랑
3년만에 재회♥
제임스킬대표님과도 이런 인연이...
오늘 진짜 너무 기분좋고 행복해😻

"사람을 존중하라. 그러면 그는
더한 것도 해낼 것이다."
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- 웨일즈의 작가, 역사가 제임스 호웰 ( 1594 ~ 1666 )
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2017년 8월19일 토요일
아침을 활기차게 열겠습니다! 🍀
"게으름이란, 뭔가를 해야 함에도
불구하고 위험이 지나갈 때까지
아무것도 하지 않는 기술이다."
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오스트리아의 영화배우 군터 필립
-
내가 생각하는 최고의 적은 "게으름"
내가 생각하는 최고의 무기는 "성실함"
꾸준한 사람은 상당히 매력적이다.
그들은 속도보다 방향을 중요시하며,
수시로 방향을 체크하며 전진한다.
모든것은 나 하기 달렸다! 성실하자 ! - 상대 생각
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좋은선배님과 오랜만에 만나서 기분이 좋습니다ㅎㅎ
소중한시간내주셔서 감사합니다!!
#천안 #서울 #압구정 #로데오거리 #이상대트레이너 #이상대홈짐 #번창하세요

이상대 100일 프로젝트 🍀
개그콘서트 개그맨 김대성 + 77 일차 ( 가슴운동 )

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2017년 8월 4일 금요일
아침을 활기차게 열겠습니다! 🍀
" 의복에만 마음이 쏠리는 것은 마음과 인격이 잠든 탓이다."
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- 미국의 시인, 사상가 랠프 월도 에머슨
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보이지 않는 것에 집중해야 한다.
성품은 우리를 더욱 빛나게 만든다.
외형적인 모습이 훌륭한것도 좋지만,
내면이 아름다운 내가 되길 바란다! - 상대 생각
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2017년 7월 31일 월요일
아침을 활기차게 열겠습니다 ! 🍀

사람은 성실할수록 자신감을 얻게 된다.
성실할수록 태도가 안정되어 간다.
성실할수록 정신을 자각하게 된다.
성실할 때에만 자기가 엄연히
이 세상에서 존재하고 있다고
생각을 갖게 된다. - 아우구스티누스 👊
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트레이너 지망생 재진이 부모님께서 평택에서
직접 재배하신 고구마순,꽈리고추,풋고추를
이상대홈짐으로 재진이를 통해 선물 주셨어요.
재진이 부모님 감사합니다. 열심히 잘 하겠습니다.
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- 상대 생각 🍀
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정호야. 첫 대회 출전 축하해 ! 과감하게
트레이너 직업으로 전향하고, 하나씩
계획하고 실행하는 모습 멋지다 !
대학시절 검도부 동기로 만난 우리 !
10년 우정 고마워. 앞으로도 함께 !
올바르게 성장하자 ! 고고 ! 🍀 - 상대 생각 😇🎶
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제9회 생다모 ( 생활다이어트모임 ) 인증샷 !
일시 : 매주 토요일 오전 8시30분,매달 마지막 토요일 제외
장소 : 도산공원 입구 ( 서울 강남구 신사동 649-9 )
내용 : 바디웨이트 (30분), 걷기 & 뛰기 (60분)
참가자격 : ( 누구나 ) 참가비 : ( 무료 )
신청방법 : 카카오톡 플러스친구 검색 " 이상대홈짐 " 문의
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머리 아플때 약 먹는 사람 보세요
머리 아프면 따라해보세요
머리 자주 아픈 친구 소환
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이상대 100일 프로젝트 🍀

개그콘서트 개그맨 김대성 + 57 ( 어깨 운동 )

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이상대 100일 프로젝트 🍀

개그콘서트 개그맨 김대성 + 56일차 ( 등 운동 )

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