#육아아빠

17664 posts

TOP POSTS

#남자다잉
👑 30세 남성 3단계 4주 진행 👑
✔몸무게 88.6kg >>> 78.2kg
총10.4키로 감량
✔허리 남자 35~36바지에서 30~31로 줄어듬
(디톡스전 허벅지에서 더이상 올라가지않던 정장바지가 입어짐, 한칸도 못끼우던 벨트가 3칸까지나 끼게됨)
✔단추하나도 겨우 잠기던 와이셔츠 20여벌 다시 입을수있게됨, 목부분도 여유있게 잠김(남자들만 공감) ✔집마다 하나씩있다는 봉인옷장에 반영구 잠정보관중이던 겨울코트와 청바지들 대방출
세탁소에 가있는 옷들 소환 ✔발과 발목에도 살이빠졌는지 발목양말이 정강이까지 올라옴 ✔턱선이 살아나고 혈색이 좋아지고 피부가좋아지며 목젖 움직이는게 보이고
눈두덩이 살도 빠져서 눈이커짐
(물론 주위사람들이 그렇다 한것임)
✔특히 손과발의 붓기가 쭉 빠져서 신발신을때나 장갑을낄때 편해짐
✔디톡스전 원래의 식습관은 탄수화물중독이어서 하루 2~4끼중 한끼당 밥을 3공기이상을 먹었었음

기억에남는 한끼식사, 순대국+제육볶음2인분+공기밥7개까지 먹어봄
자기네들은 공기밥은 공짜로 리필이라고 하는곳 가면 나만 공기밥 추가돈받음)

유치원때부터 편식도 엄청 심해서 움직이지 못하는 식물은 일체 음식으로 취급하지않았고

20대중반이 지나서야 김치,깍두기, 깻잎, 상추,가지,콩나물 정도만 가끔먹게 되었음

하루 한번이상은 무조건 고기류의 반찬과
밥을먹었고
하루를 에너지 넘치게 시작하기위해
주로 출근전 아침부터 삼겹살이나 소고기를 구워먹었음

그랬던 내가 디톡스후엔
먹는양의 절반정도만 먹어도 배가 쉽게 불러오고 지나치게 자극적인음식은 먹기가힘들어짐

상큼하고 담백한 무언가가 땡기게됨 (개인적으로 제일 맘에듬)

✔장에 가스가 잘 차고 방구냄새가 지독했는데
디톡스도중 방구를꼈는데 방구에서 허브냄새가 나서 몹시놀람

✔자도자도 피곤하고 하루중 아침에 일어날때가 제일 힘들고 무겁고 하루종일 일정한간격으로 졸고

저녁6시쯤만 넘어도 급격하게 피곤해지고 했었는데 이런것들이 너무많이 좋아짐

전후사진보고 운동도 병행한줄아는데
운동은 이틀? 5키로짜리 아령 열댓번 하다가 오직 디톡스로만 데이터를 내보고싶어서 운동이틀 대충하다가 중단함.


ㆍ 🌸카톡 아이디 :: hoho5009🌸 🚫나는 왜 살이 안빠질까 궁금하지 않으세요?
🚫늘 다이어트와 실패를 반복했다면
🚫더이상 실패하지 않는법을 알려드립니다^^
💁빠른문진상담은 @ji_eun7431 프로필 링크 클릭~♥

#육아 힘들지 않아요~
원래 인상이 그런거에요~~
서정, 우진, 아내님과 함께 덤블링 타러 왔어요~ 덤블링이라고 하니까 왠지 옛날 느낌난다~ #트램폴린 이라고 해야 한답니다ㅎㅎ
-
#육아아빠 #바운스트램폴린파크 #용인 #죽전 #덤블링 #아님 #육아스타그램 #딸아들스타그램 #딸아들아빠 #휴일 #헤어디자이너 #미용인 #미용인그램

미술학원샷!!
교제가 한권씩 끝나면 축하파뤼를 해준다!! 🎀
#분당 #유치원

우리 휘서 보행기만 타면 기냥 날아다니네 ㅋㅋ
휘서야 무섭다무서워ㅜㅜ 크림이 숨어 잇잔아 ㅋㅋ
살살댕겨 ㅋㅋ
.
.
#육아는장비빨 #데일리 #럽스타그램 #육아엄마 #육아아빠 #육아스타그램 #육아일기 #육아와애견 #멍스타그램 #강아지스타그램 #좋은친구 #평생친구 #행복해 #즐거워 #아들바보 #아들래미 #무서워 #보행기

MOST RECENT

한국와서 첫수박!! 다들 하길래 여누서누도 #수박옷 남자애들인데 #수박드레스 보단 수박 난닝구에박스팬티 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스펀지밥같다 ㅋㅋㅋㅋ#수박팬티 #수박난닝구 #육아 #육아중 #육아아빠 #육아소통 #육아일상 #일상 #아들스타그램 #애스타그램 팬티입었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #수박 #과일

하랑꾸꾸🐑
#20170720 #D+611
-
어린이집 하원하고
아빠딸모임❤
이쁜이들 오랜만에봐서 그런가 더많이컷고
더이뻐졌네ㅋㅋ
하랑이도 삼춘들 낯설어 하지않고 잘놀고
밥도잘먹고해서 너무 기특하고 이쁘다
-
#유하랑 #똥글이 #빵떡 #하랑꾸꾸 #사랑해 #생후611일 #20개월2일아기 #청양띠 #양띠딸 #딸바보 #딸랑구 #딸스타그램 #애스타그램 #럽스타그램 #아빠스타그램 #육아 #일상 #소통 #육아아빠 #슈퍼대디 @oksjlove0526
#오늘도이쁘다 #어린이집 #키즈카페 #쁘띠몽드 #불당점

이번에 50프로 할인하길래 10kg 구매했는데 진짜 맛있다~계속 할인해주세요~~평생구매의사있습니다~!!!!! #diet #bodybuilding #bodybuilder #운동하는아빠 #운동하는남자 #거제도 #운동 #헬스타그램 #헬스 #몸짱 #몸스타그램 #건강식 #다이어트그램 #다이어트 #육아아빠 #닭가슴살 #미쳤닭 #10kg

어제 치맥 먹고 몸무게 쑥~
요즘 운동하기 귀찮아지기 시작함...
연수야~!!!@ysuu_k 그만 먹으러다니고 운동합시다!! #diet #bodybuilding #bodybuilder #운동하는아빠 #운동하는남자 #거제도 #운동 #헬스타그램 #헬스 #몸짱 #몸스타그램 #건강식 #다이어트그램 #다이어트 #육아아빠 #workout #등운동 #거제헬스

#육아 힘들지 않아요~
원래 인상이 그런거에요~~
서정, 우진, 아내님과 함께 덤블링 타러 왔어요~ 덤블링이라고 하니까 왠지 옛날 느낌난다~ #트램폴린 이라고 해야 한답니다ㅎㅎ
-
#육아아빠 #바운스트램폴린파크 #용인 #죽전 #덤블링 #아님 #육아스타그램 #딸아들스타그램 #딸아들아빠 #휴일 #헤어디자이너 #미용인 #미용인그램

미술학원샷!!
교제가 한권씩 끝나면 축하파뤼를 해준다!! 🎀
#분당 #유치원

Most Popular Instagram Hashtags