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#TR90#티알구공#자기관리#다이어트그램
#18키로감량#유지중
모든노하우는 👉 카톡주세용
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🎁katalk / heju456

#영주 #영주_운동
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아 이제 슬슬 운동좀 하고 식단도 자리잡아야 할텐데 엄마가 오늘 페톡하더니 살빼라함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살쪘다고;; 기분나빠ㅡㅡ 쪄봤자 뭐 얼마나 쪘겠냐만(하면서 쫌 두렵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 그래도 스트레스 안받고 너무 행복하게 살고있는거 하나는 정확하다 점심머먹지 저녁머먹지 고민 1도 안하고 다른 사람들이랑 어울려서 맛있는 저녁 해먹고, 기분좋게 분위기좋은 곳에서 맥주도 마시며 밤보내고 이런거 다 하나하나가 나한테는 두렵고 많이 고민해봐야 내릴 수 있는 결정들이었는데 지금은 그냥 일반인으로 지극히 평범한 인간으로 돌아온거 같아서 너무너무 좋다ㅠㅠ 그렇게 생각하고 즐기고 있는 나도 좋고ㅎ 더 즐기고 열심히 살다가 운동이 땡길때 해줘야지!! 그래도 생활에서 많이 움직이려고 하는 거는 노력하고 있음!ㅎ 이정도도 안하면 먹는거에 비해 노양심이지만...ㅎ
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#영주 #영주_저녁
오믈렛, 피클, 닭다리고기후추간볶음(둘이서)
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피곤하지만 해먹은 요리~! 오믈렛도 맛나고 닭고기도 내가 직접 닭다리 껍질도 뜯음... 미쳤어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미끌거리는데 손으로 다 뜯어서 했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후 날로발전하는군...ㅎ 앞으로 더 잘 해먹어야지ㅠ 그리고 다음부턴 뼈 없는 거로 사기로...^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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1년동안 거지존..실화..?😳#얼굴만늙음

#영주 #영주_간식
매그넘 더블초코
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후식은 성ㅎ공ㅎ 역시 초코는 맛없없~! 12시 40분까지 자유견학인데 같이온 언니랑 나랑만 먹는다고 미리 로비에 나와있는중이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체코는 아이스크림이 다 쪼맨한데 그게 또 적당해서 좋은거 같기도 하다ㅎ 저게 37코루나니까 음 한 2000원 쫌 안되는 가격ㅠ 매그넘이라 사악한거 같다
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#영주 #영주_점심
노맛굴라쉬....(빵 껍데기만 1/3정도)
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박물관 견확왔는데 먹을게 없어서 시켜본 굴라쉬... 체코 전통음식인데 아직안먹어보다가 처음먹어본 곳이 박물관이라니....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무별로라 말이 안나옴~!~!~! 고기만 건져먹고 빵 쪼금찍어먹고 다남겼다ㅠ
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#영주 #영주_아침
요거트, 포도, 그래놀라, 우유
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룸메들 깰까바 밖에 냉장고에 서서먹는 아침ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 저거 우윤줄 알고 산건데 룸메 체코인친구한테 물어보니까 mlieko는 우유인거 알고있었어서 저거 보고 산건데 위에 k로시작하는 단어가 우유가 아님을 말해주는걸 몰랐다ㅋㅋㅋㅋㅋ 설명 듣기로는 우유와 크림의 중간 정도라고 함 맛은 요거트같은데 음 좀 시큼한 요거트 같다 그래도 샀는데 먹어야지 머ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후... 오늘 장볼때 요거트랑 포도 또 사야된다!
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#친구들과 #수다중 #나오늘 맘놓고 너무 생크림 먹었다...ㅋㅋ 다시 미친듯 운동해야지
#유지중 반복이군 #반지도 나오고 뿌듯하군

#영주 #영주_운동
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저녁먹고 배불러서 긱사이리저리 돌아다녔는데 밖에는 너무너무 추워서 절대 못나가고ㅎㅋㅋㅋㅋㅋ 할튼 쫌만 더 돌아다니다 들어올걸! 아깝띠! 내일은 학교행사로 근처 어디로 놀러가는날! 가서 친구 많이 사겨야지ㅎ
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#영주 #영주_간식
카라멜케이크
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어제도 먹은 학교앞 까페!! 여기 직원이 오늘 나 알아봤닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 내가 아 맞다고 나 케이크 좋아해서 맨날왔다고 했다ㅋㅋㅋㅋㅋ 갈때마다 종류가 조금씩 달라지는데 매일가야지 어떠케ㅎ 계산하고 나오는데 Enjoy~ 이러길래 아마도 내일 또올거라고 하고 나왔다!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시나 엄청 심하게 달지않고 맛있어ㅠㅠ 내일의 라인업도 기대되 모든 종류 섭렵할거야~😆
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#영주 #영주_아침 #영주_점심
살구파이, 포도, 요거트2
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아침겸 점심~ 남들은 아점이라하면 점심만먹는데 나에게 아점이란 아침이랑 점심을 둘다 한꺼번에 먹는 것~!😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 마트에서 처음 사와본 살구파이 존맛이다!!! 전자레인지에 따뜻하게 데워먹으니까 세상 존맛ㅠㅠ 자주애용할듯ㅎ
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20180223 #아침
✔️ 사과1/2, 배1/8, 아바스무디, 고구마1/2
✔️ 공복체중 45.60kg
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✔ 어제 닭갈비 왕창 먹었지만, 많이 걸은 덕분인지 오늘 공복체중 변화 없댜🐣
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#영주 #영주_저녁
요거트2, 포도
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영주_저녁인데 영주_요거트라 적을뻔했닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그만큼 존맛이란 이야기~!ㅠㅠ 하 오늘사온 포도 두송이 하루만에 다먹;; 진짜 작작먹어라~!~!~!
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세상에.디톡스가 끝난 지 어느덧 한달이 다되어가는 중🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️시작한 지가 엊그제 같은데 벌써 한달이라니요.....🙄!!
날씨 따뜻해지면, 옷은 더 얇아질거구 하늘하늘 여리여리 이쁜 옷도 쏟아져 나올테니까 2주 전신 한번 더 도전해볼까💕
제품을 꾸준히 먹으면 먹을수록 더 건강해지고 예뻐짐을 느낌😚
봄 순삭되고나면 또 어느새 엄청 더워지겠찌.
작년에 못간 워터파크 올해는 최소 3번은 가야지👙
사실 비키니, 래쉬가드도 미리 사둔게 함정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#영주 #영주_간식
초코브라우니
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학교에서 젤 가까운 까페에 있는 케이크! 맨날 케이크 종류 바뀌는데 오늘도 서서 직원한테 하나하나 코멘트 들으면서 신중히 골랐다ㅠ 개꾸덕하고 와 진심 존맛이고ㅠㅠㅠㅠ 꾸덕꾸덕 찐득찐득 오졌따리~!~!~ㅠㅠ 내일은 또 어떤 케이크를 먹어야하지...ㅎ 너무맛있어
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