#유에스타운관평점

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바쁘신 와중에도 관평점 직원들 포즈점검해주시러 오신 #홍의선대표님 !
다시 한번 포즈에 중요성을 느끼고 그로인해 중요한걸 느끼고 배우게된 관평점식구들!
7월달까지 얼마 안남았으니 화이팅하자!^^
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저녁이두운동!
덤벨컬
1) 양손에 덤벨을 잡아 줍니다.
2) 덤벨은 손바닥이 앞을 향하도록 해줍니다.
3) 팔꿈치가 좌우로 안흔들리게 잡아주며 덤벨을 들어올립니다
4) 다시 이두근의 저항을 느끼며 덤벨을 내렸다 올렸다가를 반복 실시 해줍니다.
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