#유라인스튜디오

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#21차유챌_33일차
#21차쩌마룡
#유챌후기 🌸유챌(+프필후기)🌸
➡️이번 21차는 제게 정말 기억에 남는 차수가 될 것 같습니다. 오랜 다이어트생활을 하면서 바디프로필은 그저 운동짱 몸짱선수들만 하는거지라고 생각만 했는데 6~7년 전 과거의 저는 제가 이렇게 이룰거라고 생각이나 했을까요? 참 여러감정이 들었습니다. 찍기 전까진 몰랐는데 찍고나서 집에 와서 잘 때 "와 나 드디어 끝났구나"보다는 "와 내가 이걸 해내다니...."였습니다. 물론 저보다 훨~~~씬 좋으신 분들이 많지만 남과 비교하는게 아닌 제 스스로의 기준에서 정말 잘했다고 스스로 칭찬해주었어요. 세상에 안되는 건 없다고. 그리고 어쩌면 공부, 일보다 운동, 몸 만드는 것이 제일 진정한 나와의 싸움, 제일 원초적인 싸움이 아닐까 생각듭니다. ➡️이걸 하고나니 오히려 인생에 자신감이 들었습니다. 겉모습이 자신있다는 뜻이 아닙니다. "이것도 해냈으니 다른 일도 못하겠어?"라고 좀 더 여러 다른 일이나 도전에 대한 대처하는 자세가 적극적이고 두려워하는 게 없어지는 것 같습니다. (비단 바디프로필이라기보단 뭔가 큰 성취를 해내면 그 다음 일은 두려워하지않고 맞서는 용기가 생기네요.) ➡️이런 큰 인생성취를 맛보게 된 건 유챌 덕분입니다. 몸도 가꾸고 맘도 가꾸는 올바른 다이어트마인드를 가지게 하는 유챌을 한 덕에 저는 꿈 하나를 이루었고, 이게 끝이라고 생각하지 않고 이제 내 인생은 시작이다라는 정신건강 유챌러가 된 것 같습니다.
제가 실생활로 바쁘지 않는 이상 유챌은 꾸준히 계속하고 싶어요^-^!진짜 유챌만큼 몸만 가꾸지 말고 마음도 가꾸게하는 진정한 다이어트와 건강라이프를 만드는 챌린지는 없을거예요♡ㅋㅋㅋㅋ
이게 끝이라고 생각하지 않습니다. 나와의 싸움 중 제일 원초적이고 본능적인 다이어트를 꺾었으니 이제 시작입니다.😁 ➡️운동이 인생 전부는 아닙니다. (물론 몸매가 안 된다고 실패한 것도 아닙니다. 가치관은 다 틀리거든요. 단지 뭐든 하고싶다면서 안하는게 제일 어리석은 마음이라 생각해야죠^^;;)마음도 더 가꾸고 나를 어제보다 더 발전시키는 인생을 살고 나를 하루가 보람차고 행복하게 느끼게 살도록 하겠습니다. 실패해도 또 일어나면 되니까요. ➡️21차도 다들 너무 감사합니다♡
끝나고 한 주 모두 마침 연휴기도하고 잘 쉬셨다가 22차도 우리 함께 이제 여름을 위해서(제길 피할 수 없는 여름ㅜㅜㅜㅜ)화이팅 같이 합시다♡22차때 좀 뭔가 특별한 걸 하고 싶은데 쉬는 동안 구상해봐야겠어요^^.
21차도 모두 수고하셨습니다♡유라님께도 제게 꿈을 이루게 해주셔서 정말 감사합니다!!!
(30대 때도 또 찍고 싶네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
남은 금요일 오후도 잘 보내시고 다들 불금 보내세요^-^♡ ➡#유챌 #uchal #생활습관개선프로젝트 #21차쩌마룡 #유챌후기 #촬영후기 @kohyura #유라인챌린지 #유라인스튜디오 #일반인화보촬영 #세미누드 #바디프로필 #운동 #운스타그램 #다이어트 #다이어터 #바디체크 #유지어터 #헬스타그램 #헬스 #몸스타그램 #버킷리스트 #복근만들기 #복근 #사진 #일상 #촬영 #운동하는여자 #170cm

머리 짧아서 걱정했는데, 다 다른 컨셉으로 변신해서 짧은 머리로도 가능하구나 느꼈다☺️그리고 어색하지않게 계속 칭찬을 해주셔서 너무 편하게 찍었다. 표정도 그래서 잘 나왔고~😁 파일을 받아볼 다음주가 기대된다🎶
#운동하는여자 #트레이너 #바디프로필 #프로필촬영 #유라인스튜디오 #유챌 #건강한몸 #건강한다이어트 #임산부운동

버킷리스트에 있었던 '바디프로필'을 찍다! 사실 걱정이 좀 많았는데 잘 나와서 놀랬다는🙊 좀 더 나를 사랑하는 내가 되기를🙌🏻💕 #유라인스튜디오 #바디프로필 #레드원피스 #pinupgirl #일반인화보촬영

#공복유산소
주말엔 좀 푹자자며 7시 알람 맞췄는데
6시에 자동으로 눈이 떠져 사이클 돌리다 빵터진 깨똑 하나
내 감사사랑칭찬노트 패러디한 ㅋㅋ
아침부터 웃으며 시작, 덕분에 70분 클리어
이번주는 주말시간또라이가 찾아오지 않길 바라봅니다
굿모닝

#유챌#유챌러#유라인스튜디오#다이어터#다이어트#생활습관개선프로젝트#운스타그램#운동하는여자#uchal @kohyura #21차아모르파티썬

나레이션 감사합니다 🤣
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구석기시대때 나레이션이 한 몫하였죠 (소리키고들으세요🤣)
피디님도 작가님도 지금까지 인연 넘나 좋아유💕
#유라인스튜디오 @kohyura 대표님 한 번 더 웃고 가시죠💕
대표님 뵈러 스튜튜 가야겠당 🤣🤣🤣🤣👙🌸
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돌아다니던 영상 주어왔습니다 🙈
꼬맹이 시절 반갑군요 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
날이 따뜻해서 금방 여름이 오겠다 👙☀️
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#여름 #다이어트식단 #계획만하면뭐해
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#정아밍 #jungahming 👙
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[ 관심과 사랑으로 잊지않고 매번 •팔로우•좋아요•를 눌러주시고 응원, 긍정의 •댓글•을 달아주시는 인친님들 한분한분 소중하고 감사합니다 🌻 (관종님 정아밍 올림😬✌🏻) ]
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#koreanmodel #model #selfbeauty #onl #일스타그램 #요가 #요가복 #필라테스 #헬스 #운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #광저우모델 #다이어트 #피팅모델 #수영복 #비키니 #모노키니 #호텔 #휴가 #해외여행 #화성인 #swimwear

🙈
이게 벌써 10일전이라니 시간 참 빠르다
4월달도 며칠 안남았다
5월달 되면 하루하루가 두근거리겠지🙏
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#임신#임산부그램
#만삭사진#임신9개월#임신34주
#출산예정일#40일남음
#유라인스튜디오#유챌

MOST RECENT

지금 이 상태에서 D-day 7.29.? 9.30.? 패스?
누가 하나 그냥 정해줬음 좋겠다
무식하면 무모하다고 작년에 딱 그랬는데, 그래서 그냥 저질렀는데.
이젠 과정과 후폭풍을 아니까 선뜻 발을 못 들이겠는.
고민하는 동안 시간이 흘러가고 버리는건데
정한 날짜에 따라 작전을 얼른 짜야 하는데
수천번 오락가락 마음을 못 정하겠드아아아악 🙈🙈🙈 #유챌#유챌러#유라인스튜디오#다이어터#다이어트#생활습관개선프로젝트#운스타그램#운동하는여자#셀스타그램#셀카#셀피#selfie#dailylook#uchal @kohyura #21차아모르파티썬

머리 짧아서 걱정했는데, 다 다른 컨셉으로 변신해서 짧은 머리로도 가능하구나 느꼈다☺️그리고 어색하지않게 계속 칭찬을 해주셔서 너무 편하게 찍었다. 표정도 그래서 잘 나왔고~😁 파일을 받아볼 다음주가 기대된다🎶
#운동하는여자 #트레이너 #바디프로필 #프로필촬영 #유라인스튜디오 #유챌 #건강한몸 #건강한다이어트 #임산부운동

#공복유산소
주말엔 좀 푹자자며 7시 알람 맞췄는데
6시에 자동으로 눈이 떠져 사이클 돌리다 빵터진 깨똑 하나
내 감사사랑칭찬노트 패러디한 ㅋㅋ
아침부터 웃으며 시작, 덕분에 70분 클리어
이번주는 주말시간또라이가 찾아오지 않길 바라봅니다
굿모닝

#유챌#유챌러#유라인스튜디오#다이어터#다이어트#생활습관개선프로젝트#운스타그램#운동하는여자#uchal @kohyura #21차아모르파티썬

#21차유챌_33일차
#21차쩌마룡
#유챌후기 🌸유챌(+프필후기)🌸
➡️이번 21차는 제게 정말 기억에 남는 차수가 될 것 같습니다. 오랜 다이어트생활을 하면서 바디프로필은 그저 운동짱 몸짱선수들만 하는거지라고 생각만 했는데 6~7년 전 과거의 저는 제가 이렇게 이룰거라고 생각이나 했을까요? 참 여러감정이 들었습니다. 찍기 전까진 몰랐는데 찍고나서 집에 와서 잘 때 "와 나 드디어 끝났구나"보다는 "와 내가 이걸 해내다니...."였습니다. 물론 저보다 훨~~~씬 좋으신 분들이 많지만 남과 비교하는게 아닌 제 스스로의 기준에서 정말 잘했다고 스스로 칭찬해주었어요. 세상에 안되는 건 없다고. 그리고 어쩌면 공부, 일보다 운동, 몸 만드는 것이 제일 진정한 나와의 싸움, 제일 원초적인 싸움이 아닐까 생각듭니다. ➡️이걸 하고나니 오히려 인생에 자신감이 들었습니다. 겉모습이 자신있다는 뜻이 아닙니다. "이것도 해냈으니 다른 일도 못하겠어?"라고 좀 더 여러 다른 일이나 도전에 대한 대처하는 자세가 적극적이고 두려워하는 게 없어지는 것 같습니다. (비단 바디프로필이라기보단 뭔가 큰 성취를 해내면 그 다음 일은 두려워하지않고 맞서는 용기가 생기네요.) ➡️이런 큰 인생성취를 맛보게 된 건 유챌 덕분입니다. 몸도 가꾸고 맘도 가꾸는 올바른 다이어트마인드를 가지게 하는 유챌을 한 덕에 저는 꿈 하나를 이루었고, 이게 끝이라고 생각하지 않고 이제 내 인생은 시작이다라는 정신건강 유챌러가 된 것 같습니다.
제가 실생활로 바쁘지 않는 이상 유챌은 꾸준히 계속하고 싶어요^-^!진짜 유챌만큼 몸만 가꾸지 말고 마음도 가꾸게하는 진정한 다이어트와 건강라이프를 만드는 챌린지는 없을거예요♡ㅋㅋㅋㅋ
이게 끝이라고 생각하지 않습니다. 나와의 싸움 중 제일 원초적이고 본능적인 다이어트를 꺾었으니 이제 시작입니다.😁 ➡️운동이 인생 전부는 아닙니다. (물론 몸매가 안 된다고 실패한 것도 아닙니다. 가치관은 다 틀리거든요. 단지 뭐든 하고싶다면서 안하는게 제일 어리석은 마음이라 생각해야죠^^;;)마음도 더 가꾸고 나를 어제보다 더 발전시키는 인생을 살고 나를 하루가 보람차고 행복하게 느끼게 살도록 하겠습니다. 실패해도 또 일어나면 되니까요. ➡️21차도 다들 너무 감사합니다♡
끝나고 한 주 모두 마침 연휴기도하고 잘 쉬셨다가 22차도 우리 함께 이제 여름을 위해서(제길 피할 수 없는 여름ㅜㅜㅜㅜ)화이팅 같이 합시다♡22차때 좀 뭔가 특별한 걸 하고 싶은데 쉬는 동안 구상해봐야겠어요^^.
21차도 모두 수고하셨습니다♡유라님께도 제게 꿈을 이루게 해주셔서 정말 감사합니다!!!
(30대 때도 또 찍고 싶네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
남은 금요일 오후도 잘 보내시고 다들 불금 보내세요^-^♡ ➡#유챌 #uchal #생활습관개선프로젝트 #21차쩌마룡 #유챌후기 #촬영후기 @kohyura #유라인챌린지 #유라인스튜디오 #일반인화보촬영 #세미누드 #바디프로필 #운동 #운스타그램 #다이어트 #다이어터 #바디체크 #유지어터 #헬스타그램 #헬스 #몸스타그램 #버킷리스트 #복근만들기 #복근 #사진 #일상 #촬영 #운동하는여자 #170cm

양스나는 간식선물을 싣고💛
✔5시 공복유산소 60분
✔급히 하느라 견과류바 제작 폭망해서 견과류범벅되고 손가락 베고

오늘 현장학습
딸기따기체험이라
딸기폭식 예상해본다🍓🍓🍓 #유챌#유챌러#유라인스튜디오#다이어터#다이어트#생활습관개선프로젝트#운스타그램#운동하는여자#데일리룩#dailylook#uchal @kohyura #21차아모르파티썬

벌써 작년이구나... 이번에는 머리가 짧아서 걱정되기도 하고, 역시나 몸이 그냥저냥이라서 더욱 더 걱정되고, 그치만 잘 찍어주실테니 기대되고 설렌다☺️ 문제는 지금 이순간 배가 고프고, 더욱더 뭔가를 먹고 싶다는거😭난 그렇게 철저하게 절제하지 않았는데도 보상심리가 생긴다. 이러니 역시 생활습관개선이 중요한가~ㅋ 내일 촬영하고 충전 제대로 해야지!!👊
#유챌 #유라인스튜디오 #바디프로필 #건강한몸 #건강 #말벅지 #운동하는여자 #프로필촬영 #세미누드 #컨셉

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오늘 촬영 사진 중 하나만 미리 공개 ㅎㅎ
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오늘 촬영 끝나고 맛있게 먹었어요 😀😀 .
정말 준비 하나도 안하고 평소대로 먹고 움직이고 찍은 사진이라 사진 보고 충격 좀 먹었지만ㅋㅋㅋ
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낼부터는 운동 좀 시작해야지 ! 역시 운동을 해야 몸이 탄탄해진다는 걸 느낀 오늘 😹 .
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#유라인스튜디오 #유챌 #uchal #그래도_다이어트 #운동은 #낼부터 #성수기준비하자 #다이어트그램

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유라인 촬영 다녀 왔어요 :)
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유라님이 오늘 넘 예쁘다고 했는데 보여줄 사람이 없어서 넘 슬픔 😂
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(사진은 유라님 금손만 믿고 있어요 ㅎㅎ 역시 운동을 안 했더니 애기 배가 뿅 ;; 그래도 얼굴 많이 좋아졌다고 해주셔서 기분은 업업 😍)
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#유라인스튜디오 #유챌 #uchal #오늘하루 #데일리 #daily #dailylife #dailyphoto

견과류바 컷팅 (Feat. 둘째님 아무말대잔치)
지방을 컷팅해야지 왜 이걸 컷팅하고 있냐고 자문해본다.
우리반 아들딸들 맥일라구 만들어봤는데.
27개 만들어야는데 턱없이 부족. 13개 딱 여학생 숫자만큼 만들어져쒀 힝힝
아들들꺼는 내일 다시!

오늘 아침은 닭가슴살단호박샐러드💛

#유챌#유챌러#유라인스튜디오#다이어터#다이어트#생활습관개선프로젝트#운스타그램#운동하는여자#식단#견과류#에너지바#dailylook#uchal @kohyura #21차아모르파티썬

#플레이리스트
운동할때는 Marshall Mathers 아니겠습니까
응 사실 할망구라 요즘 신나는 노래를 몰라서 구랩
페이보릿쏭 하나씩 투척해보십시다.
오늘은 30분 당겨 5시부터 공복싸이클 중
내새끼들을 위해 해야할 일이 있기 때문이다 므흣
인스타는 공복유산소를 위해 필요하단걸 요새 다시 느낌. 아님 60분간 사이클이란 ㅂㄷㅂㄷ

#유챌#유챌러#유라인스튜디오#다이어터#다이어트#생활습관개선프로젝트#운스타그램#운동하는여자#uchal @kohyura #21차아모르파티썬

@romantic_body 가 알려준 레시피로
첨으로 시도해본 간식, 견과바 성공!
1. 올리고당, 자일로스설탕 넣고 졸이다가
2. 아몬드, 피칸, 피스타치오, 캐슈넛, 크랜베리, 카카오닙스 투하
3. 코코넛오일 조금 넣고 달달 볶기
4. 납작하게 꾹꾹 눌러 펼친 뒤 냉동실에 20분 넣었다 빼서 소분

크아악 넘나 맛있오 파는것보다 맛나.
다이어트 간식이랍시고 만들어선.. 2조각 벌써 먹었는데 남은거 내가 다 먹으면 어쩔ㅠㅠ남은 8조각의 향방은? 두둥

#유챌#유챌러#유라인스튜디오#다이어터#다이어트#생활습관개선프로젝트#운스타그램#운동하는여자#견과류#에너지바#레시피#dailylook#uchal @kohyura #21차아모르파티썬

🙈
이게 벌써 10일전이라니 시간 참 빠르다
4월달도 며칠 안남았다
5월달 되면 하루하루가 두근거리겠지🙏
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#임신#임산부그램
#만삭사진#임신9개월#임신34주
#출산예정일#40일남음
#유라인스튜디오#유챌

선거운동 하는건 아닙니다만..💙
✔점심 닭개슴살볶음밥+방토
작년엔 급식 안 먹어두 아무 아쉬움 없었으나 올해 영양사님은 내 입맛인건지 늠나 먹고픈거..크흐😢
애들은 사탕뽑기를 시작한 뒤로 식판을 깨끗이 비운다. 못뽑아도 사탕 안좋아해도 그냥 하는 재미로 다 드심 귀요미들😎
맛점 합시다💛

#유챌#유챌러#유라인스튜디오#다이어터#다이어트#생활습관개선프로젝트#운스타그램#운동하는여자#데일리룩#셀스타그램#셀카#셀피#selca#selfie#dailylook#uchal @kohyura #21차아모르파티썬

#잃어버린독한니은을찾아서#3일차
#그리워#속눈썹만빼고
#닭발먹고갈래

굿모닝, 4시간 자고 기상! 일어났는디 뜬금없이 비가 주룩주룩, 그래도 할건 해야지
내가 가지고 싶은게 있음 그만큼의 노력을 해야지 되는대로 막 살면 어떻게 가지겠냐고. 응 내 얘기ㅋ
잠옷인 노란 스마일 원피스에 스포츠양말을 신고 사이클을 돌리는 내 모습을 거울로 바라보니 참..변태같고 웃기고 그르타
그래도 발등은 계속 아프다. 미쿡식으루 방에서 운덩화 신구 돌려야하니하니
오늘도 얼리버드 푸챠핸졉🖐

#유챌#유챌러#유라인스튜디오#다이어터#다이어트#생활습관개선프로젝트#운스타그램#운동하는여자#소통#비키니#헬스타그램#피트니스스타#uchal @kohyura #21차아모르파티썬

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