#유니클로스포츠

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#시구운동#유니클로스포츠
#재밌넹 ㅋㅋㅋㅋㅋ😉😉🙃🙂
#작심30일프로젝트
끝까지 화이팅!!!💪🏼💪🏼
@uniqlokr @borabora_sugar

#uniqlo #uniqlosport
#유니클로스포츠 #작심30일프로젝트
77kg 시작 -> 70kg 진행중
현재 작심26일차 (도쿄여행 먹방4일포함)
ㅋㅋㅋ 근데 난 늘 먹는듯 헤헤 🍔🍗🍕🥙🥘🍜🍣🍖

#작심30일프로젝트 #보라_day28
칼로리 죽쭉 빼고 싶다면
씨스타 춤만한 게 없죠
웨이브! 턴! 점프! 쉐이킷 쉐이킷!
춤으로 전신 운동 되겠죠? 👍🏻
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🔻Today’s Mission:
춤도 운동이죠!
오늘 신나게 보라 춤을 따라하셨다면
어떤 동작이 어려웠고, 재밌었는지
댓글로 이야기 나눠볼까요?
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#보라 #씨스타보라 @borabora_sugar
#UNIQLO그래픽T
#shakeit #밤새몸을흔들어
#쉐킷쉐킷

1일 댄스선생님 보라언니👻 진짜 졸귀탱..♡ **오늘 느낀점: 내 몸보다 상위버전의 프로그램을 실행하려는 느낌. 렉걸림. 파일을 읽을 수 없습니다.** #유니클로스포츠 #작심30일프로젝트 #어색한미소

전신운동방법!
바빠서 운동할 시간 없을때!
가슴, 복근, 허리, 다리 운동한번에!

운동시 주의✋✋✋
1. 손목과 함께 적당한 스트레칭 필수!
2. 팔굽혀펴기는 천천히 가슴을 바닥으로 넣고
3. 다시 바닥을 밀고 올라오는 느낌으로!
4. 플랭크는 허리펴고 엉덩이 넣고 몸이 직선이되게!
5. 다운독 자세는 저처럼 유연성 부족한분은 저렇게
6. 자세가 적응되면 어깨를 더 넣고 팔을 앞으로 쭉~스트레칭하는 자세로
7. 각각의 동작은 천천히 바른자세로!
8. 3가지 동작이 1번! 한세트에 8~12번으로 총 3~6세트(각자 능력에 맞게)

운동은 #유니클로스포츠 #DRYEX크루넥T

방콕에서도 유니클로스포츠웨어로 러닝하기 ~~~ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
#유니클로스포츠 #작심30일프로젝트

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #돼지 #유니클로스포츠 #작심30일프로젝트

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#selfie
오늘은 mi amor 홍재와의 기념일! 셀프 선물 #유니클로스포츠 ㅎ 운동해야지 낄낄

34도 태양빛을 뚫고 피자 먹으러 갔다 다섯조각 먹었다😆😆😆 파란머리 설아 너무 귀엽다..럽마이셀푸..💕💕 #photo #by @dongzzango + juddy

#작심30일프로젝트 #보라_day29
자기전엔 보라만의 #지방분해운동
간단하지만 효과는 백만점!
보라처럼 예쁜 다리와
붓기 없는 아침을 위해
😴자기 전 딱 5분만 투자하세요~
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🔻Today’s Mission:
간단한 운동이나
생활 속 꿀팁이 궁금해요~~
자신의 붓기 빼는 법을
댓글로 공유해주세요.
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운동을 매일 쉽게, 기분 좋게
#유니클로 #UNIQLO
#유니클로스포츠 #UNIQLOSPORT
#작심30일 #작심30일프로젝트
#보라 #씨스타보라 @borabora_sugar
#AIRism레깅스
#슬리핑운동 #인간덜덜이

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🔥아자아자🔥

#작심30일프로젝트 #hcandoit30 day30 FINAL
#유니클로스포츠 #헨리테니스티칭클래스

170520 테니스_헨리티칭클래스

와.. 내가 갔다왔다니~!~!~!
와.. 헨리랑 있었다구 헨리랑...🙊🙉🙈
ㅋㅋㅋ
근데 좀 침착하게 할걸 호들갑이란 호들갑 다 떨구ㅠㅜ
헨리보느라 정신없어서 막.. 방해된건 아닌지ㅠㅜ
휴ㅠㅜ

그래도.. 나름 한다고 기본동작 열심히 했는데...
막상 공 치니까 헨리가 골프치냐 그랬던가?ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱ기억휘발.. 지나고보니 이렇게할걸 저렇게할걸
아쉬움이 남지만

덕분에 30일동안 운동도 매일하구
헨리도 보구
지인짜 특별한 경험이었다😊😊

요가로 불타는 금요일🔥#불금 기프트카드 받은 기쁨에 젖어 운동복 상의 두개나 삼!!!!!!! 드디어 긴팔에서탈출 할수 있겠어ㅠ #안다르레깅스 #유니클로스포츠 #안다르요가복 #요가파이어🔥 아직 #시작도안한게함정 #아메리카요가 #운동하는직장인 #유연한뚱뚱이의길

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운동시작!
센터까지 걸어가다 체력바닥남ㅠ
이틀짼데 다리 후들거림!
숨어있던 복근아 이제 정체를 들어내거라ㅋ
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#스피닝#효자스피닝#재키스피닝#몸짱되기#나이키#역시나이키#유니클로#유니클로스포츠#운동끝난뒤#봄봄아메#원샷원킬

운동은 원래 재밌지만 시험기간에 하는 운동은 세상에서 제일 재밌다

또 밤새 밀린 과제 해야하는데 언제 다 하냐,,,하😡😡
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#health #healthlife #fitness #fit #gym #train #training #active #lifestyle #excercise

😁
진짜 오래간만에 #필라테스 하러 왔어요~
필라복입고 #셀카 찍는데 와..떡대 뭐여..
실화냐..🤐🤐🤐
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내 쇄골 내놔..
작작 먹어야지..
이번주 부터 다시 퐈이팅해서 #운동 시작!!
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#기구필라 #운동하는여자 #운동하는엄마 #아이둘 #맘스타그램 #일상 #데일리 #instadaily #육아맘 #유니클로스포츠

2017.06.14 총운동 시간 3시간 23분, 유산소(15분뛰고 5분걷기) 백 익스텐션 60, 풀다운 60 친업 40!!!! 윗몸1m/35 크런치 80/ 바벨 런지 52 바벨 스쿼트 40 스쿼트 90 사이드스쿼트 20 데드리프트 50 사이드플랭크 40 뒤질거같ㅇ다.. #운동#헬스타그램#운동하는여자#다이어트#loseweigh#뒷태#힙업되는중#자랑하고싶은데할데가없다#거울샷#유니클로스포츠#백샷#소통

스퀏스내치 연습 다시 시작.
자세며 무게며 다 초기화 .
75lb도 간당 간당
@gemmaleevosky 코치님이시어
비록 #crossfitL1 클래스때 한번보앗지만 저에게 힘을 나누어 주세요 😭😭😭
#운스타그램 #크로스핏야인순천 #역시나배나온아저씨접니다
#유니클로스포츠
다시시작해도 부족함 없게하는 #크로스핏야인만세

#꾸준함이답이다 #꾸답_6월아이비 6/13
#꾸답고문 #꾸답발레리나 #아이비홈트
#펀펀투데이새벽반
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미녀와야수 벨과 함께💖
꾸답으로 상체하고
플랭크, 토리배탄미, 토2복으로 복부를 팍팍💪💪🔥
밸처럼 개미허리 되려나😎🎶🎶
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#같은시간대운동하기
운동시간 새벽4시40분~6시30분
늘 한결같이 운동해용~🏋
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✅슬로우버피 100
✅슈퍼맨W 100
✅아놀드프레스 100
✅T로테이션 100
✅플랭크잭파이크 100
✅사이드크런치 100
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♦️추가운동
✏️매일5분플랭크
✏️6월 토타탄 배탄미 40초 타바타 2세트
✏️2주챌린지 토2복 2세트
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#새벽반언니들 #유니클로스포츠 #작심30일프로젝트
#운동하는여자 #아이비홈트🏋️‍ #홈트레이닝#홈트
@tm_ruiyuri #꾸답 #꾸답_6월아이비 #꾸답터#꾸답1세대

#운동 몇일 쉬엇다고 체력이 남아돌아서는 😀😀😀😀
객기 부리다가 박스에 #정강이 찍힘😭😭
#박스점프 #넘나무서운것 #메디신볼클린 #암워크
#역시나배나온아저씨접니다 #유니클로스포츠
한밤중에 목이말라 냉장고를 열어보니~~
#와이프가 나몰래 치킨시켜먹고 남겨놧네...
이걸 먹어 말어.....
#일생일대고민 #식은치킨은진리

도윤이 드디어 서울 상경~
아가 옷 사러 왔다가...
내바지만 5벌...😆😆😆 #유니클로
#유니클로스포츠
#감탄팬츠
#롯데타워
#잠실롯데월드몰
#부가부카멜레온3

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