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#유니버셜요가

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살려주세여

무서월

야근 후 아쉬탕가 하나 날려먹고
여동구쌤의 유니버셜 요가로

#유니버셜요가 #타우요가 #yoga #universalyoga #taoyoga

서울숲을 뉴욕의 센트럴파크🌲로 만들어버린 #시티포레스티벌 🎉 벌써 잊으신 거 아니죠? 👍
JTBC Plus와 타우요가가 함께 한 요가인의 문화 축제! 🤸‍♀️
그 날의 생생했던 현장을 다시 한 번 영상으로 만나볼까요?
내년에도 또 만나요 🙌
영상의 다양한 요가 수업은 타우요가 청담본점에서 만나보실 수 있답니다!
타우요가 홈페이지 ▶ www.tao-yogatown.com
#타우요가 #taoyoga #청담요가 #유니버셜요가

#jennifer #ifit #유니버셜요가 @katie_kh319 샘이. 찍어주셧어요. 나 찍은거맞죠??ㅋㅋ. 월요일 오늘 머리가 복잡하고 맘도 힘든하루다! 이젠....뭔가 알것같다!!!

MOST RECENT

10/19 식단+운동기록
🍴아침 #그린스무디 (사과1/2개+케일+치커리+셀러리+
청경채+깔라만시+햄프씨드), 삶은계란흰자3개, 노른자1개
🍴점심 #홀그레인닭가슴살 매콤한맛 100g,#알토리군밤 50g, 귤1개
🍴간식 바나나+두유습관 갈갈
🍴저녁 #흑임자선식 #달콤한아몬드 #브라솔

💪아침 #공복유산소 런닝 30분
💪저녁 #요가 1시간 처음해본 #유니버셜요가 #까마귀자세 가 잘되서 좋음😁 #유산소 런닝 1시간

#다이어트#다이어터#다이어트식단#식단공유#다이어트그램
#운동기록#운동습관#운동중독#운동하는여자#운동스타그램

#필라테스#요가🤸🏻‍♀️#플라잉요가#아쉬탕가#유니버셜요가#하타플로우 #요가퐈이아🔥 #요가복#aumnie #heartyoga #여동구요가
근3년만에 요가 다시 시작.
임신전에는 나름 탄탄하다고 자부하던 몸이었는데...쩝💦
44사이즈였던, 55사이즈가 헐렁하게 맞았던,
그런몸에 맞게 샀던 옷들이 지금은 들어는 가지만 먼가 부자연스럽고 안이쁘게 맞는 옷매무새..
옷테가 안남.😤😑😢
몸무게로는 3키로 차이인데 그게 정말 크다는..
도현이 낳고 부기가 슬슬 빠져가면서
처음엔 살이 빠져서 옷이 맞는게 기쁘고 좋았는데,
갈수록 맘에 안드는 내 몸뚱이.
거울볼때마다 한숨이..🤦🏻‍♀️
워낙 근육이 부족한 몸이어서 근력도 약하고
11키로인 도현이 안아주는게 이제는 정말 버겁다.
더 늦으면 안될거같아서 다시 운동시작!

정말 다행이 예전 요가복은 맞는다ㅎ
아가씨적 요가복 안맞을까봐 긴장됫었다.ㅋㅋ머..예전 그 슬림하고 탄탄한 몸은 아니지만...😟거울보고 깜놀.
“오빠 긴장해!!!3개월안에 내가 몸 만든다!!!”
했더니 신랑왈!
“너는 머 잘할꺼야~그리고 지금도 진짜 괜찮어~~근데 긴장은 하게 해줘봐~하하하”
-_-내가 먼저 긴장하라고 했으니깐..
그리고 또 지금도 괜찮다고 말해줘서 내가 머라 말은 못했는데 말이야.😠
긴장은 나도 하고싶다!!!
대화가 끝났는데 왜 기분이 나쁜거지??ㅋㅋㅋㅋ느닷없이!한대 맞을수도 있으니깐 긴장 꽉잡고 살옹!!!!!!👊🏻
ㅋㅋ나 요즘 예민하다규!!!☝🏻흥칫뿡!!!😤
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아까 저녁에 요가하고 와서 신랑이랑 둘이 새로나왔다고 광고하는 교촌치킨 시켜먹은건 안비밀😂💦
배고프니깐 빨리시키라고 닥달한것도 안비밀😅💦
많아서 남기고 내일 혼자 아침에 먹으려고 냉장고에 넣어둔것도 안비밀🤣💦
이렇게 의지가 약해서야....😅
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오랜만에 첫수업받고 왔는데 내일 온몸 여기저기가 쑤시고 아플까봐 겁먹고있다.후덜덜..비도오는구만....😧😨

2017 #코리아요가페스타 에서
CLASS-10/22(일)
[2교시] 01:00 PM - 02:30 PM
#타우#여동구 선생님의
#유니버셜요가 - 아사나 천천히 끝내기 :)

우리는 수련실 안에서 나도 모르게 경쟁과 심각한 감정에 빠져들 때가 있습니다.

내가 요가수련을 하는 진정한 의미를 되새기며 각자에게 뜻 깊은 배움의 즐거움을 느끼시길 바랍니다.

요가페스타신청 : www.yogafesta.co.kr
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#요가페스타#코리아요가페스타#FESTA#워크샵#요가워크샵#요가수업#TTC#요기니#청담요가#타우요가#여동구요가#taoyoga#여동구#2017koreayogafesta#yogini#yogis#yogafestival
#여동구#타우#만달라유니버셜#유니버셜요가

하 개운해 맨날하고싶다......❤️ #평생가져갈운동
+ 타우요가에서 주최하는 요가페스타 정보예요!

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하핡 저예요 🙋🏻🙋🏻 #나혼자설수있을때까지 ! 🤘🏻.요가를 정말정말 좋아하지만 , 요가하면서 시원하다고 느낀건 처음이예요 😌 자세교정은 물론 마사지효과까지 누리는 #찬양할정도로 이번기회에 남편이랑 함께 다니려구요. 참고로 저는 #여동구 쌤수업에 #유니버셜요가 들었어요 🕴🏻! -
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지금 #타우요가 에서 주최하는 #요가페스타 이벤트도 함께 알려드려요 #다같이누리자구요 🎶
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2017 KOREA YOGA FESTA 6th
2017년 10월21(토), 22(일)
11 AM ~ 8:30 PM
장소 : 현대백화점 무역센터점
www.yogafesta.co.kr @taoyogakorea

어젯밤 청담 @taoyogakorea 에서 #유니버셜요가 를 처음 접했는데, 정말 신세계였어요🙊
시작한지 몇분도 안돼서 땀이 뚝뚝흐르고, 저는 절대 불가능한 동작들을 척척 하시는 강사님과 회원님들 진짜 존경👍
어떻게든 기를쓰고 해보려는데 #여동구 강사님이 동작 설명하고 잘했다며 웃어주실때 마음이 환해졌어요✨ 칭찬은 뻣뻣한 아뜰리옌 몸도 변화시킵니다😆 안쓰던 근육을 다써서 자고일어나니 온몸이 욱신거리지만, 기분이 좋아요😌 꾸준히 하면 몸에 정말 좋을것 같은💃 10월에 #타우요가 에서 주최하는 #요가페스타 한다고 하니 관심있으신분들 신청하시고 꼭 경험해보세요!
▪2017 KOREA YOGA FESTA 6th ▪
➰날짜 : 2017년 10월21(토), 22(일) 이틀간
➰시간 : 11 AM ~ 8:30 PM 각 수업스케쥴, 홈페이지 참조
➰장소 : 현대백화점 무역센터점
➰신청 : www.yogafesta.co.kr

어젯밤 청담 #타우요가 #유니버셜요가
시작 전엔 똑같은 포즈로 인증샷 찍으며 신나했지만
시작하자마자 땀 뚝뚝~ 정말 하얗게 불태웠다아-🙈
오늘 소영이랑 티타임 하면서 #여동구 쌤 수업이
넘 좋아서 주 2회라도 꾸준히 다녀야겠다며
10월에 #요가페스타 한다니까 신청하러 go~💃
@taoyogakorea
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👉 www.yogafesta.co.kr
▪2017 KOREA YOGA FESTA 6th ▪
➰날짜 : 2017년 10월21(토), 22(일) 이틀간
➰시간 : 11 AM ~ 8:30 PM 각 수업스케쥴, 홈페이지 참조
➰장소 : 현대백화점 무역센터점

퇴 to the 근#운동가자💪
점점 건강한 돼지가 되는 것 같다ㅋㅋㅋ
#먹이를주지마시오 🚫🙅‍♀️

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#2017 #코리아요가컨퍼런스 #둘째날
"아는 만큼 보인다."
이 말이 무슨 말인지 아주 확실하게 알 수 있는 시간들.
눈에 보이지 않는 느낌들을 주고 받고 그것에 집중하는 이 영역이 너무 좋다. 체력이 빨리 더 좋아지길 바랄 뿐...ㅋ
아.. 유니버셜... 너무 내스타일....
#요가 #컨퍼런스 #이상한거듣다가 #고관절나감 #아 #대체 #이사태를 #어쩌지 #ㅜㅜ #하지만 #lekkittikunadul #유니버셜요가 #너무좋았어요 #낼마지막 #얼른자자 #흐엉내골반...

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