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#원주크로스핏

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겨울이 더 후끈
12월 5일

#원주크로스핏 #혁신크로스핏 #7시반타임

#Repost @gimnamhun (@get_repost)
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토요일도 퐈이팅 넘치는
우리의 김남훈 선생님👍💕.
짱멋져요!
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🔹※{혁신점} ROAD GYM
혁신도시 대한적십자사 건너편 건물 5층
033 - 744 - 2626
🔹※{강변점} ROAD GYM
반곡 아이파크 후문 현대아카데미프라자 6층
033 - 745 - 9679
🔹※{무실점} ROAD GYM
무실 홈플러스 7층
033 - 743 - 6766
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#crossfit #크로스핏펀앤팸 #원주크로스핏
솔직히 오늘 와드 진짜 할만하겠네 하고 기분좋게 갔는데
실제로 몸이 부서지는 느낌이었다.. 이렇게 실제로 죽을 수도 있겠다 싶을만큼 힘들었다..
그래도 핵뿌듯💪💪 멋진사진 감사합니다 @sungyong_86 코치님 ㅋㅋ

점점 튼튼해져가기. 티 맞춰땅🤘🏻
#크로스핏 #원주크로스핏 #혁신크로스핏

오늘은 투와드 #원주크로스핏 #크로스핏펀앤팸 #크로스핏 #crossfit 2min EMOM 더블언더50 풀업5 푸쉬업10 스쿼트15

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오늘 기분 좋은 선물을 한 가득 안고 찾아와준 @climbing_gangneung.seo_h_t 님께 큰 박수와 애정을👏ㅋㅋㅋㅋㅋ 지구력루트랑 볼더링도 하나 세팅해주시고 늦게까지 고생하셨어요!! 너무너무 감동🤗
(글씨가 너무 예뻐서 혜인이가 쓴줄 알았어요 굿굿)

#원주 #무실동 #야클라이밍 #야클라이밍짐 #운동스타그램 #선물스타그램 #클라이밍강릉 #스포츠클라이밍 #암벽등반 #원주실내암벽 #원주운동할곳 #원주운동센터 #무실점 #원주헬스 #원주크로스핏 #원주데이트 #원주핫플

겨울이 더 후끈
12월 5일

#원주크로스핏 #혁신크로스핏 #7시반타임

내 유일한 고3 여고생 회원 우리 지수.
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기간 6주.
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총 피티 세션 횟수 15회.
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골격근량 1.7키로 🖒🖒
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체지방량 8.1키로🖓🖓
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내장지방면적 69cm제곱 🖓🖓
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대견한 ㅅㄲ♡

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#뉴와짐 #원주피티 #원주pt #원주크로스핏 #원주혁신도시 #원주맛집 #원주헬스 #원주다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #와짐 #행구동피티 #행구동pt #혁신피티 #행구동pt #몸스타그램 #다이어트 #원주필라테스 #원주줌바

오늘아침엔 따뜻한 커피한잔에 샤방하게있었는데
비맞으며
사입하러 다니다보니...누구냐넌~

내일은 어떤하루가될지 기대된다.

비록 작은 옷가게로 시작햇지만
차근차근 자리잘 잡아서
j-루미로 크게 키우는게 목표!
오늘도 수고햇다 예진♡
두아이키우고 운동하고 일도하고 스스로도 대견하다고 생각하는중.토탁토닥😏

#원주제이루미#원주제이룸#사입#원주옷가게#20대여성의류쇼핑몰 #30대여성의류쇼핑몰 #데일리룩#핸드메이드코트 #모닝커피#블랙마스크#오리털조끼패딩 #퍼베스트#겨울코트#공구#원주펀앤팸#원주크로스핏#운동스타그램#줌마스타그램#맞벌이부부

혁신크로스핏 새벽 얼리버드반
3RFT
20 wbs
20 SDHP
20 box jump
20 push press
20 cal row

#원주크로스핏 #혁신크로스핏 #얼리버드반 #새벽반 #크로스핏
#원주혁신도시

#펀앤팸 신나는 운동
#원주크로스핏 #춘천크로스핏
원주점, 춘천점
화이팅!

다시 35lb 바벨로 돌아왔다!!!
연습이지만 기쁘고 기쁘고 또 기쁘며 클린빵도 좋다!!! 다음에 저크 할땐 다리를 스퀏 넓이로 해봐야지^ㅇ^
#크로스핏#crossfit#clean#jerk#원주크로스핏#mib#mibcrossfit#클린#파워클린#클린빵#쩡뭉이의하루#마무리#운동#운동하는여자#헬스타그램💪#운동하는직장인

[★중요공지★ = 친구야 운동하자!!! 게릴라 이벤트 ]

11월 20일부터~ 11월 30일까지 10일간 진행!! 올해 마지막 등록 이벤트!! : 수능종료와 차디찬 겨울을 건강하게 날 강인한 체력을 키울 초겨울을 맞이하여 올해 마지막 이벤트 "친구야 운동하자" 를 공지합니다.

대상은 : 현재 혁신 크로스핏 회원은 A
과거에 혁신 크로스핏 회원이었거나, 한번도 등록한적이 없던 분을 B

A와 B가 만나 친구로 등록시 엄청난 파격할인을 해드립니다!!
물론 B와 B도 가능합니다 ^^ (A와 A는 불가 ㅠ)

과거에 혁신 크로스핏 회원이었던 B는 아래 재등록 가격 기준.
한번도 등록한적이 없던 B는 아래 신규 가격기준.

할인혜택 :

크로스핏 1개월 (A.B 각 아래 가격에서 2만원씩 지원)
크로스핏 2개월 (A.B 각 아래 가격에서 4만원씩 지원)
크로스핏 3개월 (A.B 각 아래 가격에서 7만원씩 지원)
크로스핏6개월1년 (별도문의)

얼리버드1개월 (A.B 각 아래 가격에서 1만원씩 얼리버드3개월 (A.B 각 아래 가격에서 3만원씩 지원)

라인핏 1개월 (A.B 각 아래 가격에서 1만원씩 지원)
라인핏 3개월 (A.B 각 아래 가격에서 3만원씩 지원)

키즈 4회권 (A.B 각 아래 가격에서 1만원씩 지원)
키즈 8회권 ( A.B 각 아래 가격에서 2만원씩 지원)
키즈 12회권 (A.B 각 아래 가격에서 3만원씩 지원)
키즈 24회권 (A.B 각 아래 가격에서 5만원씩 지원)
수험생이벤트 1개월 1만원씩 지원 3개월 3만원씩 지원 * 기존재등록 기간이 남아 있는 A회원님들은 기간내에 등록하셔도 되고 B를 등록시키면서 카운터에 B의 친구 A라도 등록해 놓으시면 전산에 등록되며 다음 재등록때 할인 혜택을 받으실 수 있습니다. * 올해 마지막 파격 이벤트 놓치지 마세요 ^^ #이벤트 #친구야운동하자 #원주크로스핏 #혁신크로스핏 #원주헬스장 #원주혁신도시맛집 #혁신도시핫플레이스
#원주다이어트

로잉머신과 줄넘기의 조합은 숨탈탈 ㅋㅋㅋㅋ 오늘의 마무리도 운동으로!
#로잉머신#crossfit#mibcrossfit#원주크로스핏#row#줄넘기#아니고#채찍인줄

수능끝났다 수능 미뤄졋다
소리벗고 팬티질럿!!!!!!!!! 살빼려고 굶을 각 ㅇㅈ??
혁신크로스핏 해야하는 부분
살 오지고 지리고 렛잇고
아리랑고개를 넘었구요
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#수험표지참 #원주다이어트 #원주수험생 #원주수험생할인 #원주크로스핏 #혁신크로스핏 #급식들 #이제끝
#수능끝 #원주고등학교 #원주여자고등학교
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#강남 #선릉점 #파워존
#strongfirst #케틀벨암바
3시간이 어떻게 흘러갔는지 모를 정도로 흥미로웠다.
감사합니다.^^😁😁
#펀앤팸 #원주크로스핏 #춘천크로스핏
#crossfit #원주 #춘천

어 ?? 코피나?ㅋㅋㅋ
일요일 오전 11시타임 고학년부
점점 크로스핏에 빠져가는중ㅋㅋ
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#원주크로스핏 #혁신크로스핏 #키즈크로스핏
#원주 #버들초 #봉대초 #반곡초 #원주삼육초
#유아체육 #초등체육 #비만탈출 #원주다이어트

오늘도 열심히먹었으니
열심히 운동을 ㅎㅎㅎ
운동대기중.
펀앤팸 회원된지 벌써2년이다되어간당.
체력도좋아지고 몸매는 덤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식이요법을 다시 시작해야징.
옷가게하고나서 부터 너무먹었드아...ㅠㅠ

#원주크로스핏 #원주펀앤팸#무실동펀앤팸#크로스핏펀앤팸#운동스타그램#운동하는줌마 애둘인건 안비밀ㅋ#관리하는여자#원주옷가게#원주제이루미#제이루미옷가게#운동복추천#단발병 이제다시긴머리로

#cleannjerk #용상
#195lbs #215lbs 1차 실패 2차 #성공적👍
허벅지 때리기.. #neckback 은 어디에..
#얼굴앞주먹 @hwiseongg 소환
#snatch 는 언제하지.. #스(내치)병(x)
스퀏 좀 했다고 무게는 늘었다. 하..
#크로스핏펀앤팸 #펀앤팸크로스핏 #춘천크로스핏 #원주크로스핏 #crossfitfnf #crossfitfunandfam

#얼리버드반 #새벽반 #원주크로스핏 #혁신크로스핏 #11월
25명 채워봅시다! 얼리버드 파이팅

파트너 업고 이동하기ㅋ
중학생 윤규(100kg) 1차업기 실패
다시도전 성공ㅋㅋ
천하장사 @woo.soyeon 가뿐히 성공ㅋ

#펀앤팸크로스핏 #원주크로스핏 #춘천크로스핏 #펀앤팸은사랑입니다
#원주 #무실동
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#crossfit #crossfitkorea

8시 예약 회원님이 안오셔서 전화드렸다.
'어디쯤이세요?'
'왜요 쌤?'
'8시 수업이잔아용'
'어머, 어제 술 먹다가 잘못 말했나보다. 저녁8신데요...'
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피곤이 몰려온다. 원래 센터는 9시오픈인데. 오늘따라 밖은 안개도 꼈다. 내 머리만큼 뿌옇다.
오늘 하루 조심해야겠다.
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드디어 ... 오랜 숙원 .. 1:1 사이즈 피규어 배트맨 데드풀 .. ㅋㅋㅋㅋ놀러오시면 사진 찍을수 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ #figure #batmanarkhmknight #deadpool #truescale #WonjuCrossfitMIB #MIB #mibcrossfit #원주최초정식지부 #원주크로스핏 #크로스핏 #reebokconnection #crossfit

펀앤팸 제3회 랭킹전->챔피언쉽이 시작되었습니다~
그동안 갈고 닦은 실력을 보여주세요ㅎㅎ

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