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#워킹

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어머뚠뚜니🐷
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지방으로 뒤덮힌 비루한 몸이지만 이것은 비포일뿐!!!!!!!! 내년을 위해 다시 Start👍
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헬요일 모두 득근하세여😁😇❤️
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#식스핏 #sixfit #운동스타그램 #헬스타그램 #피트니스스타 #워킹 #포징 #비포애프터 #fitnessmotivation #운동하는여자 #운동녀 #비키니선수 #fitnessmodel #김희라선수 #김희라 #fitgirl #daily #일상 #운동 #다이어트 #instagram #f4f #diet #weight #셀스타그램 #셀카그램 #selfie

행복했어요 너무너무너무 🙏🏻💕
이렇게 좋은 선수분들과 한무대 서는것 자체가,
대회에 온전히 집중할수있던 대회장분위기가,
제가 이런 쟁쟁한 선수들 사이에서 입상을 하다니 😭🏅
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올해는 강점을 부각시켜 화려하게 내새워야한다는 생각보다는
내가 어떤 무대에, 어떤 부끄럽지않은 마음가짐으로, 어떤 생활패턴을 가지고 올라왔는지에 대해 부드럽고 차분하게 표현하는데에 집중했어요 🙋🏽✨
아직도 핑계가많고 이유가많은 나에게 '헌신'이라는 단어를 쓰긴 조심스럽지만 앞으로 조금씩 더 내려놓을수있기를🙏🏻✨
#아시아그랑프리#AGP#asiagrandprix

筋力つけるためトレーニング始めました♡
こんなふざけてるけど週2で頑張ってます💪😂 韓国のひつじ巻きに憧れてやってみたのにビッグダディ巻きになった😂

今日も午後からトレーニングがんばろー💪

#トレーニング #友達となら続けられそう#筋肉 #筋力 #老化防止 #必死 #運動 #ジム #ジムウェア #トレーニング中 #トレーニングウェア #ビッグダディ #悲しい現実 #アディダス #adidas #근육 #훈련 #워킹 #친구 #얼굴#ㅋㅋ#얼스타그램#셀카#셀스타그램#데일리

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2012년 머슬마니아 피트니스 나갔을때
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이때만해도 일이 주였던 나에겐
선수생활을 계속적으로 할꺼란 생각은
일도없었고
그냥 레슨에 좀 도움이될까하고
경험삼아 나갔었는데
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2년뒤
처음으로 일을 내려놓으면서
제대로 몸좀 만들어 보자 하고
@teamkis 스승님을 찾아가
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체계적이면서도 넘나빡신😱 운동과ㅋ 식단을 병행하면서
완전다른 형태의 몸으로 변신할수있었다.
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그래도 7년간 트레이너하면서
나름 어느정도는 안다고생각했지만
실전과 이론은 정말너무다르다는걸
이때서야깨달았다
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이래서 해본거랑 안해본건
진짜 천지차이!!
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페북에 1년전 사진뜬거보고
갑자기 추억팔이ㅋㅋㅋ

12년때 사진보니까 나진짜 풋풋😂😂ㅎㅎ
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💪레슨문의👉카톡: jjumi111
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나 혼자 겨울.... 스튜됴 안인데도 덥구나..

항상 대회장에 다녀와서 느끼는것 한가지
모두 똑같이 열심히 준비하고 노력하는모습을 보면서 게을러지지않기를 다짐한다..
그리고 다들 무대에선 별이라는 사실..☄
모든 피트니스계 선수분들 항상 응원합니다
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오랜만에 출조다.
쉬는날도 없는 요즘~ 낚시하기 가장힘든
시간에 여유가 나네요^^
주어진시간은 오후1시~오후5시 ㅠㅠ
그래도 물가에 서있는때가 좋지아니한가~
오늘은 트레퍼훅과 함께 ~ 여유로운 랜딩을하고
왔습니다. 큰덩어리에 확인은 못했지만 짜치들에게 훅셋이후 털림 제로^^
일부러 6점초반릴에 웜낚이였지만
트래퍼훅의 꺽임부분이 배스의입에서 많이 돌출되지 않아 수중장애물에도 크게 걸림없이 여유있는 랜딩으로 마무리할수 있었습니다.
믿음이가는 훅^^ 담엔 꼭 덩어리로 ~~
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MOST RECENT

#예능인최군
@koon1716
최군오빠님!
함께하는 #머슬마니아생중계진행
너무 즐거웠습니다^^
역시 #개그맨 👍🏻
진행실력도, 열정도 넘치시는!!
#화이팅 #최군
#신다원도화이팅
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#머슬마니아
#머슬매니아
#피트니스대회
#musclemania

2017년 이번 대회 역시 치열하고 경쟁률 있었던 시합이 진행되었습니다.
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선수분들의 마음과 노력을 알기에
한분한분 공정한 심사 진행하였습니다.
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덕분에 저는 정말 바쁘고 뜻깊은 하루를 보냈습니다.
#머슬마니아 심사위원, 시상자, 인터뷰, 인터넷방송 생중계 그랑프리전 해설mc
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머슬마니아는 저의 고향같은 제2의 인생입니다.
앞으로도 머슬마니아 대표선수중의 1인으로써 활발한 활동하겠습니다.
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머슬마니아의 종목 #머슬 #피지크 #피규어 #피트니스 #모델 #비키니
저의 주종목은 모델과 비키니입니다.
아름다운 적당한 근육과, 비율. 라인에 중점을 둔 종목입니다.
거기다가 우리 대회는 무대에서의 자신감과 여유,퍼포먼스를 유심히 평가합니다.
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이번 2017년 대회 입상자분들 진심으로 축하드리며 앞으로 활발한 활약 기대하겠습니다.
#머슬매니아 많은 관심과 사랑 부탁드리며
피트니스열풍이 더욱 강해져서 모두 건강미를 지키는 건강한 우리나라가 되길 바랍니다.
#musclemania

뜨거웠던 머슬마니아 현장
유명인들과의 포토타임👍🏻
#musclemania

#아이엠비너스
우리 팀들 너무 고생많았고, 머슬마니아를 꿈의무대라고 칭해줘서 감사합니다.
좋은결과가 있었던분도.. 아쉬움과 결과가 안좋았던분도 있지만, 내가 항상 얘기했듯..
우리는 인생이란 여행중에 잠시 행복한 . 점이라는걸 만들었고, 또다시 새로운 시작이란 길을 걷고 있다는걸 잊지말구..
실패가있으면 성공도있는거고 ..
또다른 길의 시작을 합시다.
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우리는 자신과의 싸움에서 몸을 만들어 예쁜몸을 얻었고..
멋진 사진이 남았고.. 이젠 그전보다 자신감이 더욱 생겼잖아요?
앞으로 더 행복한 사람들이 될수있어요.
사랑합니다❤️ #자매님들
#강사신다원
#musclemania

2017년 이번 대회 역시 치열하고 경쟁률 있었던 시합이 진행되었습니다.
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선수분들의 마음과 노력을 알기에
한분한분 공정한 심사 진행하였습니다.
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덕분에 저는 정말 바쁘고 뜻깊은 하루를 보냈습니다.
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머슬마니아는 저의 고향같은 제2의 인생입니다.
앞으로도 머슬마니아 대표선수중의 1인으로써 활발한 활동하겠습니다.
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머슬마니아의 종목 #머슬 #피지크 #피규어 #피트니스 #모델 #비키니
저의 주종목은 모델과 비키니입니다.
아름다운 적당한 근육과, 비율. 라인에 중점을 둔 종목입니다.
거기다가 우리 대회는 무대에서의 자신감과 여유,퍼포먼스를 유심히 평가합니다.
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이번 2017년 대회 입상자분들 진심으로 축하드리며 앞으로 활발한 활약 기대하겠습니다.
#머슬매니아 많은 관심과 사랑 부탁드리며
피트니스열풍이 더욱 강해져서 모두 건강미를 지키는 건강한 우리나라가 되길 바랍니다.
#musclemania

'국내 최고의 헬스잡지 맥스큐 창간7추년을 축하드립니다'
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이에앞서,
2017년 이번 대회 역시 치열하고 경쟁률 있었던 시합이 진행되었습니다.
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선수분들의 마음과 노력을 알기에
한분한분 공정한 심사 진행하였습니다.
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덕분에 저는 정말 바쁘고 뜻깊은 하루를 보냈습니다.
#머슬마니아 심사위원, 시상자, 인터뷰, 인터넷방송 생중계 그랑프리전 해설mc
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머슬마니아는 저의 고향같은 제2의 인생입니다.
앞으로도 머슬마니아 대표선수중의 1인으로써 활발한 활동하겠습니다.
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머슬마니아의 종목 #머슬 #피지크 #피규어 #피트니스 #모델 #비키니
저의 주종목은 모델과 비키니입니다.
아름다운 적당한 근육과, 비율. 라인에 중점을 둔 종목입니다.
거기다가 우리 대회는 무대에서의 자신감과 여유,퍼포먼스를 유심히 평가합니다.
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이번 2017년 대회 입상자분들 진심으로 축하드리며 앞으로 활발한 활약 기대하겠습니다.
#머슬매니아 많은 관심과 사랑 부탁드리며
피트니스열풍이 더욱 강해져서 모두 건강미를 지키는 건강한 우리나라가 되길 바랍니다.
@musclemania_korea_
#musclemania

💕💕완전 여성스런 디자인의 슬립온이예용💕
♡세련된 색감
♡편안한 발바닥
♡2cm굽
♡230~250사이즈 ♡문의는 DM이나 카톡ID*magic70900 으로 하시면 친절히 답해드려요~

#꽃이피움
#cafegossypium
#snowpeak
#저녘 #diet
살이많이빠졌다.지방질..
뱃살은좀 먹는걸좋아해서
등반하는데 만족할정도
#rockclimb #rockclimbing
#런닝 #워킹 #암벽등반

🚶‍♀️🚶‍♀️
돌다리도 두들겨보고 건너라지
🚶‍♀️🚶‍♀️
#오늘 #데일리 #월요일 #헬요일 #야밤 #워킹 #노란병아리 #스타일 #조던7 #단발머리 #레고머리 #ㅋㅋㅋㅋjjo

한달만에 운동
바쁘다는 핑계로 여름 다
지나고 왔네
#초가을#워킹#coldplay#음악들으며#

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