#울산필라테스

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며칠만에 운동 간 날
#울산제임스짐

지난주 목표는 일주일 동안 한번도 안 빠지고 운동가기 였다

이번주 목표는 러닝머신 단계 올리기
오늘 드디어 성공 ㅎㅎㅎㅎ

처음 운동하러간 날 코치님이 갈켜주신건 스피드 4.5에 경사도 5정도로 15분 하면 된다고 했다

하지만 나는 스피드 4.5도 버거워서 꼭 이렇게 해야되냐고 하니 4로 낮춰주셨다
다른 사람들은 옆에 손잡이도 잡지않고 잘 뛰는데 ㅋㅋㅋ 몹쓸 몸둥이는 균형잡기도 힘이 들었다 ㅜㅜ

그래서 손잡이 꼭 잡고 천천히 조금씩 스피드를 올려가며 하기를 8일정도 ~~~
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드디어 오늘 나는 러닝머신을 정복했다 스피드 6.5까지 쭉~~~~~손잡이 안잡고 ㅋㅋㅋㅋ
물도 마시고 수건으로 땀도 닦을 수 있다 ㅎㅎ

운동 정말 싫어하는 내가 살~~살 ~운동이 재밌어 질 듯

매일 작은것이라도 도전하고 성공하는 기쁨을 즐기는 중 ~~.
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#제임스짐 삼산점에서 곰순이가 .

제임스짐삼산점 이벤트중 : @fitness_core_rehab
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#울산#울산헬스#울산헬스장#울산피티#울산pt#울산요가 #울산스피닝 #울산다이어트 #삼산동헬스 #제임스짐삼산점 #jamesgym #다이어트 #다이어트그램 #울산필라테스

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체지방 위주로 분해되어
변화되는 체형다이어트
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단 3일투자로 인하여 자신감 up!
3일 끝나면 나몰라라?
그랬다면 이렇게 독보적인
고객님들 리얼후기가
없었겠죠??
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또 끝난후 유지제품????
no! no!!! 유지제품 없습니다^^
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노폐물 ,독소를 제거해야
지방이 나옵니다.
운동 싫어하시는 분들도 ok
잠만자도 다 빠져요^^ -
*한국식약처 (KFDA) 인증되고
 2곳 보험사에도 가입된 안전한 제품
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* 3일 디톡스 평균 -2~3kg 감량
* 6일 디톡스 평균 -5~6kg 감량
* 9일 디톡스 평균 -7~9kg 감량
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차수는 10차 이상 원하는 만큼 진행하셔도
의존성, 내성 없어서 무한반복 가능해요^^
단, 개인차에 따라 나타나는 시점이 조금
다를뿐이지 혀과 없는 사람은 없어요~~^^
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나는 왜 살이 안빠질까 하는 분들
늘 쪘다빠졌다 실패하시는 분들
더이상 실패하지 않으실수 있도록 다경코치가 도와드려요~~
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디톡스전문가 1등 다경코치가 성공 할수밖에 없는
꿀팁 들로 맞춤 코칭 해드려요~~!
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- 다이어트/ 본업/ 부업/ 샵인샵 문의환영
- 카톡 dak88
- 전화 010 2708 1615 .
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#홈밥 #울산맘 #울산다이어트 #울산요가 #울산필라테스
#울산피티 #울산스피닝 #비포에프터 #여자시계 #시계스타그램
#패션그램 #패션아이템 #각질관리 #피지관리 #린넨원피스
#여자코디 #예쁘다그램 #면역력 #홍삼 #건강그램 #건강식품
#체력관리

저희커플, 같이 기사떴네요😗😗 .
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저희가 대회전
항상 태닝하러가는
태닝샵 사장님이 알려주셔서
오늘에서야 알고, 깜짝 ! 😲
이 날 와주신 작가님들말고도 기자분들도 저희많이찍어주셨더라구요..
사진 이쁘게 담아주셔서 너무나 감사드립니다.🙏🙏
매번 대회끝나고나면 후회하는게..
더많이찍어놓을껄. 인데.
대회땐 힘도들고.. 대회에집중하다보니, 뭐...사진찍을 겨를이 없거든요.
사실 생각도안나요.ㅋㅋ
그래서 그 흔한 휴대폰셀카 한장도 못남기곤했는데..
....지나고보면 남는건, 사진뿐이더라구요ㅋㅋㅋ
그래서그런지..대회끝나고 정신이좀돌아왔을때(ㅋㅋ)
이렇게 생각도못했던 사진이나 기사를 받게되면 너무 고맙고,뭉클하고, 그래요 !
둘이 한대회를 목표로 같이 준비하고 동시에 출전한건 1년만이라 그것 자체만으로도 의미가 있었던 이번 대회.
둘이 같이 기사뜨니까 감회가더새롭네요,... 감사합니다.💕 .
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#울산#울산트레이너 #피트니스커플#몸짱커플#커플#커플스타그램#럽스타그램#얼스타#몸스타#몸짱#엉짱#섹시백#복근#기사#불금#새벽#주말#피트니스대회#fitness#sexyback

울산 휘트니스제로 달동점 오전9시50분
필라테스수업 만석! 정원초과!
##휘트니스제로 달동점##울산필라테스#울산플라잉요가##달동필라테스#

그동안 수업할때 얼마나 답답하셨을까? 맨날 30분 겨우 스트레칭만하다가 #디톡스 이후에 근육붙고 체지방빠지고 체력따라주니 갑자기 어려운거 막ㅋㅋㅋ 운덩하시는분들텐 별동작 아닐 수있어도 항상 제자리걸음#재활필라테스 하던 저로써는 하나하나 감동💪🏻 아직 갈길이 멀지만 #디톡스 이후에 새삶살고있는 1인👍🏻수업그만오라고 안하고 함께해줘서 고마워요 원장님❤️ #울산#울산필라테스#자기관리#자기관리하는여자#자기관리에충실한여자#다이어트#꽃아일린#울산모던필라테스#워킹맘#줌마그램#필라테스하는여자

왜케 살이 야금야금 찌는지~
#메디앤컬필라테스 삼산점에서 운동 시작함!!
강사님 친절하고 시설깔끔하고 일단 만족^^
열심히해서 유지라도 해야지 ㅎㅎ
#울산필라테스 #울산남구필라테스#울산삼산동필라테스

#어머니는사랑입니다~~ 감사해용 #오늘 휴가끝나고첫월요일 다들 살쪘다고,,, 열심열심~~~*^^*~~~ㅋㅋㅋ #울산필라테스 #내일도다들열심히!!즐기자구요~~

스트레칭 쫙쫙. 9시 25분 포즈
선생님과 나만 아는 달달 떨림 😁😁 .
#불금 #울산 #울산필라테스 #메디앤컬필라테스

MOST RECENT

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내일부터 다이어트시작이당.
마음 단단히 먹규 빡세게 가야쥐이🙃
서로 도와주면서 힘내좌 운동파트너얌❤️

저희커플, 같이 기사떴네요😗😗 .
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저희가 대회전
항상 태닝하러가는
태닝샵 사장님이 알려주셔서
오늘에서야 알고, 깜짝 ! 😲
이 날 와주신 작가님들말고도 기자분들도 저희많이찍어주셨더라구요..
사진 이쁘게 담아주셔서 너무나 감사드립니다.🙏🙏
매번 대회끝나고나면 후회하는게..
더많이찍어놓을껄. 인데.
대회땐 힘도들고.. 대회에집중하다보니, 뭐...사진찍을 겨를이 없거든요.
사실 생각도안나요.ㅋㅋ
그래서 그 흔한 휴대폰셀카 한장도 못남기곤했는데..
....지나고보면 남는건, 사진뿐이더라구요ㅋㅋㅋ
그래서그런지..대회끝나고 정신이좀돌아왔을때(ㅋㅋ)
이렇게 생각도못했던 사진이나 기사를 받게되면 너무 고맙고,뭉클하고, 그래요 !
둘이 한대회를 목표로 같이 준비하고 동시에 출전한건 1년만이라 그것 자체만으로도 의미가 있었던 이번 대회.
둘이 같이 기사뜨니까 감회가더새롭네요,... 감사합니다.💕 .
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#금요일#짐볼
짐볼운동으로 #불금 태워버리기~~🔥
그렇게 마치구 닭발 먹어버리기..🔥💥☄️⚡️😂무슨소용..

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담주부터 본격적으로 몸만들기프로젝트✌🏾
운동하기 좋은 계절이온당😜

울산 휘트니스제로 달동점 오전9시50분
필라테스수업 만석! 정원초과!
##휘트니스제로 달동점##울산필라테스#울산플라잉요가##달동필라테스#

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며칠만에 운동 간 날
#울산제임스짐

지난주 목표는 일주일 동안 한번도 안 빠지고 운동가기 였다

이번주 목표는 러닝머신 단계 올리기
오늘 드디어 성공 ㅎㅎㅎㅎ

처음 운동하러간 날 코치님이 갈켜주신건 스피드 4.5에 경사도 5정도로 15분 하면 된다고 했다

하지만 나는 스피드 4.5도 버거워서 꼭 이렇게 해야되냐고 하니 4로 낮춰주셨다
다른 사람들은 옆에 손잡이도 잡지않고 잘 뛰는데 ㅋㅋㅋ 몹쓸 몸둥이는 균형잡기도 힘이 들었다 ㅜㅜ

그래서 손잡이 꼭 잡고 천천히 조금씩 스피드를 올려가며 하기를 8일정도 ~~~
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드디어 오늘 나는 러닝머신을 정복했다 스피드 6.5까지 쭉~~~~~손잡이 안잡고 ㅋㅋㅋㅋ
물도 마시고 수건으로 땀도 닦을 수 있다 ㅎㅎ

운동 정말 싫어하는 내가 살~~살 ~운동이 재밌어 질 듯

매일 작은것이라도 도전하고 성공하는 기쁨을 즐기는 중 ~~.
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#제임스짐 삼산점에서 곰순이가 .

제임스짐삼산점 이벤트중 : @fitness_core_rehab
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#울산#울산헬스#울산헬스장#울산피티#울산pt#울산요가 #울산스피닝 #울산다이어트 #삼산동헬스 #제임스짐삼산점 #jamesgym #다이어트 #다이어트그램 #울산필라테스

👍이렇게 잘하는곳은 많은분들이 알았으면 좋겠다

#울산네일 #울산속눈썹 #울산네일잘하는곳 #울산필라테스 #네일쏭스

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엉덩이야 하늘로 쏟아나라😛

피아 필라테스입니다.
오늘 소개할 기구
#스프링보드 입니다.
물론 발란스바디 정품이죠
이 스프링보드 때문에 항공배송을 선택했습니다.
정교한 원목이라 혹시나 배로 배송하면
뒤틀림이 생길까봐
걱정이 되었습니다.

잘보시면 풋스로우바가 장작된것은
전국에서 드물게 경주 뿐입니다.

정확한 운동을 위한 완벽한 기구

스프링보드는 전용 라이센스가 있는
프리미엄 필라테스 운동입니다.

프리미엄 피아에 오셔서 기구 레슨
받아보세요

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#contourstepbarrel #clarastepbarrel
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