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#운동의즐거움

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딱 한시간만 #유산소운동 💪 다시 김세국이로 돌아가자. #운동의즐거움 #베로일상

어떤 운동이든 하다 보면 항상 침체기가 온다(나한테는😔) 실력 향상도 안되는거 같고 가기도 싫어지고☹️같은 이유로 러닝도 수영도 한동안 게을리 하고 있었는데 자의반 타의반으로 생긴 휴식 기간 덕분에 리프레쉬 됐다🤗어제 마이런도 생각보다 가볍게 뛰었고 지금은 수영도 재밌고✌🏻꾸준함도 중요하지만 가장 중요한건 재밌어야 한다는거😙 다시 열심히 달리고 음파해야지🏊🏼🏃🏼
#운동의즐거움#나혼자넋두리#계속되는방콕앓이

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비 내리는 오후에 #파워플레이트 운동은 더욱 즐거워요!
무거워진 몸을 가볍게 🕊
축 처지는 기분도 업업 💃🕺
기분좋은 #바이브레이션
파워플레이트 운동을 시작하세요 🙌💚
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#nicolestudio #fitnicole #fitpleasure #pilates #rainyday #powerplate #trx #coretraining #functionaltraining #니콜스튜디오 #필라테스 #파워플레이트 #힙업운동 #짐볼 #소나기 #기분좋은땀 #운동의즐거움 #개운 #상쾌 #에너지넘침 #함께해요 #건강한청담커뮤니티

#nikeplus #운동일지 20150831
1. 걷다
경쟁, 제한 없이 음악 들으며 걷고픈데로 걸으니 행복하다 #운동의즐거움 을 다시 한 번 느낀다
2. 계절운동 '계절별미'를 찾아먹듯이 '계절운동'을 하기로✊🏻 '가을전어' 처럼 '가을테니스'를 배우기로했다 🎾 🎾🎾(테니스 못 치는 샤라)포바는 별명답지 않은것 같자나 😂 공이 무서워서였는데 #맞을까봐 가 아니라 타인이 #다칠까봐 ✊🏻✊✊🏻3. 러닝클럽 🏃🏻 올해 3월 JSRC를 안 들었다면 난 나이키일마일 대신 전국요가아사나대회를 나가지 않았을까 싶다. 항상 생각한다 요가가 내 평생운동이라고- 여자는 마르고 뚱뚱하고가 다가 아니다 #탄력#라인 이지 ☝️☝☝
#내얼굴피켓은내가지겨워#모자이크#운동스타그램

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비 내리는 오후에 #파워플레이트 운동은 더욱 즐거워요!
무거워진 몸을 가볍게 🕊
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before & after
위에는 2016년 8월
아래는 지난 주말 .
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20대 초반만해도 정말 건강체질에
밝은 성격이던 나
대학교, 중국 어학연수,
대학원입시, 대학원,
회사생활로 이어지는
긴 시간동안 나쁜 식생활과
마음의 병으로...
서른즈음 몸이 아프기 시작했다.
아침에 일어날때면 늘 누군가에게
두들겨 맞은 듯 등이 너무나도 아팠고
생리전증후군이 굉장히 심했다
하루하루가 괴롭고
이렇게까지 살아야하나.. 라는
생각까지들 정도였다.
더이상 방치하면 정말 큰일이 날것만
같아 최후의 보루로 시작한 운동..
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아직 1년도 채 안되었지만
굽은 어깨도 좀 펴졌고
날개뼈도 들어가고 있는 중😊
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운동을 하면서 몸도 마음도
함께 좋아지는 것 같다.
그냥 습관처럼 매일 밥을 먹듯이
묵묵히, 꾸준히 노력하다보면
분명 그 보답을 얻게된다❣️
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#운동 #필라테스 #필라테스강사 #추억 #초심 #운동의즐거움 #꾸준히 #긍정파워 #굿밤 #pilates #pilatesinstructor #weighttraining

또르르르 비오는날 ""
왠지 센치해지네 "
그러니까 "" 더 #운동스타그램
#Repost @nicolestudio_official with @repostapp
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탄력있고 아름다운 #바디라인
운동과 올바른 자세교정을 통해 이루어집니다👯
니콜스튜디오 전문 #instructor 와 필라테스 운동으로
올 여름, 탄탄한 바디를 준비하세요☀️🌊
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#nicolestudio #fitnicole #fitpleasure #pilates #powerplate #trx #coretraining #functionaltraining #니콜스튜디오 #건강도우미 #필라테스 #파워플레이트 #여름이온다 #비키니몸매 #여름바디 #운동하는여자 #운동하는남자 #매달리는남자 #운동의즐거움 #건강한청담커뮤니티

미션때문에 연습하려고 20kg바벨로는 처음해 본 데드리프트.
비록 10개지만, 나름 잘했다고 아침부터 칭찬!! #일상 #모닝헬스 #데드리프트 #바벨운동 #나에게칭찬하기 #미션이뭐라고 #운동의즐거움 #운동하는여자 #헬스타그램

옆구리운동
한손에는 무거운거들고
올라올때마다 옆구리살접힘
아직도갈길이 멀다 뱃살더빼야하는데쉽지않음

#건강한다이어트#인스타그램#운동#운동의즐거움#PT#1대1#옆구리살#뱃살꺼져

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건강한 취미생활 #운동하기 🏃🏻🌳
회사와 집을 반복하는 지루한 일상을 벗어버리고
Nicole studio 의 #즐거운운동 으로 몸 안의 근육을 깨워
매일을 활기차게 만들어보세요 😄😁😆🎶
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#nicolestudio #fitnicole #fitpleasure #pilates #powerplate #trx #coretraining #functionaltraining #workout #fun #니콜스튜디오 #필라테스 #파워플레이트 #운동의즐거움 #운동하는여자 #운동하는남자 #건강한취미생활 #건강한청담커뮤니티

좀 더 강하게 운동하고 싶었으나, 허리통증을 생각해 좀 더 기다려주기로 했다.
오늘은 그냥 바벨만 가볍게.

#일상 #운동의즐거움 #바벨운동 #바벨로우언더그립 #건강을위해 #운동하는여자 #오늘도화이팅 #헬스타그램 #운동합시다

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Nicole studio에서는 #운동효과 를 극대화시키고자
파워플레이트와 함께 #Trx #ViPR #freeFORM 등의
병행운동으로 다양하게 진행됩니다.
운동의 색다른 즐거움을 느껴보세요💃🕺🎶
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#nicolestudio #fitnicole #fitpleasure #pilates #powerplate #trx #coretraining #functionaltraining #니콜스튜디오 #필라테스 #파워플레이트 #병행운동 #색다른즐거움 #운동사랑 #운동의즐거움 #운동스타그램 #건강한청담커뮤니티

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⛅️ 구름이 많고 바람이 부는 선선한 날씨에는
미뤄둔 운동을 시작해야죠? 🏃🏻🏃‍♀️
입구부터 푸른 나무가 가득한 산뜻한
Nicole studio에서 함께 운동을 즐겨요🌲🌳🍃
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