#우중런

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번개맞기전에 그만뜀
제대로 우중주 ㅋㅋㅋ 💦💦🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
완전 조깅 신났어 funrun
#우중런

#123K30Days #일요아침달리기 70 보강 운동 + #우중주 4K
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컨디션도 밸루고 맴이 싱숭생숭한 요즘은 달리기를 못해서 더더욱 스트레스가 쌓인다.. 쩝... 서울숲을 안가본지가 얼마나 오렌지🍊🍊 이제 슬슬 춘마 대비와 식단 관리를 본격적으로 해야하는데 세상엔 맛있는게 너무 많ㅈfㄴr...☆
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#서울숲 #성수 #뚝섬 #한양대 #성수동 #달리기 #러닝 #우중런 #runner #running #runningcommunity

온 몸에 물풀이 흐르는 듯한 날씨에 이 사람들은 뭐하는 사람들이길래 뛰러 나온 건지 의심스럽다가도 같이 박수치고 화이팅 외치고 기부도 하고 사진도 찍으면 나름 뿌듯한 새러데이 나잇을 보냈다는 뿌듯함에 집에 가는 발걸음이 가벼워지고 뭐 하여간 다들 고생하셨고 션 형님은 너무 자주 봐서 그냥 동네 형 같고 비가 오나 바람이 부나 고생하시는 크루고스트 분들 넘나 감사하고 담에 또 가야지 다짐하고👍
#YHJ2017러닝 #크루고스트 #CREWGHOST #러닝은문화다 #기부런 #승일희망재단

#우중런 #여의도 .
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기대하고 고대했던 우중런 ㅋ
한번 해봤으니.. 이제 비는 그만!! #여의도 #8km #주말운동

#휴먼레이스 #humanrace #뉴발란스 #NEWBALANCE #한조 #남산 #우중런

정말 오랜만의 우중런 ㅋ 사람도 없고 비오니 덥지도 않고 신남
정상가서 맥주 한캔하고 다시 돌아가는 길 배붙잡고 오르막 ㅋㅋㅋ
그리고 족발친구 @gump317 이 미리 자리 잡아준 덕에 꿀맛족발 15분만에 클리어 ㅋ
빙수도 먹고 케이크도 먹었는데
더 먹고싶다 ㅋㅋ @moonriver_0223 @cocomi60 같은 생각 하는거 맞지?

Good morning, 속초!! :)
#모닝런 #우중주 #우중런
모닝런은 카메라가 많아서 계속 의식ㅋㅋ
즐겁게 달리자 오늘처럼!

#뉴발란스 #TeamNBx #러닝 #한조R
#런스타그램 #운동 #workout #running #newbalance #nbx #runners #crewlove
#fit #fitness #운동하는여자 #운동하는남자

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션님과 함께한 루게릭환우들을 위한 기부런🏃🏻‍♀️
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다치고 기부런 못뛰는게 가장 아쉬웠는데 러너가 아니여도
기부런에 도움이 되는 일을 할 수 있었음에 감사합니다🙏🏻
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01 션님과함께
02 93명중에나찾아봐랑
03 사진은볼수있게셀프카메라로부탁해여
04 혼자서도잘놀아요
05 공든바나나탑무너지랴
06 지우아니고Zㅣ우
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#CREWGHOST #크루고스트 #러닝은문화다 #기부런 #션
#우중런 #running #러닝스타그램 #런스타그램 #한강

#우중런
일요일 아침 7시 비맞으며 6.53km run~
열흘만의 러닝이라 몸은 무겁고 힘들지만
비와서 시원하다. (미역머리는 안습😂😂😂)
아 역시 운동는 조금만 쉬어도 티가 나는구나
가을 마라톤이 얼마남지 않았다.
최소 주1회이상 뛰어야할듯...
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. #러닝#running#런스타그램#여의도공원#운동#workout#운동녀#운동남#운동하는여자#운동하는남자#운스타그램#다이어트#diet#다이어터#유지어터#유지어터그램#운동복#운동화#일상#데일리#맞팔#좋아요

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어제는
완전 잊고있었던 스벅 해피아워 종료 1분전에 우연히 들어가 음료 겟겟
바보같이 프라푸치노 벤티 안시켜서 후회함😑..
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저녁엔 션과 함께한 #크루고스트 #기부런
웜업중에 비와서 #우중런
7k 6:30/k 이촌~잠수교~이촌
6:30보다 좀더 빨랐는데도 잘 끝냄 키키
마지막 1k는 길잃을까봐 어플도 끄고 조심조심😎 담부턴 5k이하의 짧은거리는 6분 가볼까 하는 때이른 자신감 생성💪
친한언니들도 오고!!! NTC언니들 웰컴웰컴🙈
션님 갱장히...잘생기셔꼬...ㅜㅜ
많은 크루원들의 사진찍어달라는 요청에도 계속 흔쾌히 사진찍어주시던👍
한 5년전쯤 열정락서 강연에서 뵀던 생각도 새록새록 났다..!
다 좋았음 어제까지는 비와도 뛰고 을매나 재밌냐
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근데 오늘 호우경보^^비상근무 출근 실화^^^^??????😩?????😩😩😩??????

#오픈케어 7/23(일) 그룹트레이닝
6시반에 일어나 밖에 비가 오는것을 확인하고 갈까 말까 고민했다. 그래도 계획한것 지키자는 마음으로 오랜만에 새벽부터 집을 나섰다. 일요일아침 #새벽 7시반 #우중런 시작! 장대비속 천둥번개가 치는데 뛰고왔다💪 살다 이런 경험도 다 해본다 싶었지만 또 나름의 재미도 있었다. 혼자였으면 절대 하지 못했을 텐데 역시 '함께'의 힘은 참 크다. 👍
#오픈케어 #opencare #마라톤 #marathon #running #jogging #마라톤훈련

일요일 아침 우중런 시원하다⛈🏃🏻⛈
즐거웠습니다😀😀
#123K30Days #일요아침달리기 70
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#running #runner #marathon #러닝#마라톤#달리기#운동#취미 #성수동 #우중런 #수영런 #비

#123K30Days #일요아침달리기 70 보강 운동 + #우중주 4K
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컨디션도 밸루고 맴이 싱숭생숭한 요즘은 달리기를 못해서 더더욱 스트레스가 쌓인다.. 쩝... 서울숲을 안가본지가 얼마나 오렌지🍊🍊 이제 슬슬 춘마 대비와 식단 관리를 본격적으로 해야하는데 세상엔 맛있는게 너무 많ㅈfㄴr...☆
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#서울숲 #성수 #뚝섬 #한양대 #성수동 #달리기 #러닝 #우중런 #runner #running #runningcommunity

다음에 또함께해요😙🏃

크루고스트 - 션과 함께 하는 기부런 😄
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새 약국에 적응하느라 한달 동안 크루고스트 러닝에 참여를 못 했었는데~ 다행히도 이번에 "션과 함께 하는 기부런"이 토요일에 있었어서 공지 보자마자 냉큼 신청 ! ㅎㅎ
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비가 살짝 왔지만, 좋은 의도의 기부런에 참여해서 몸도 마음도 가벼운 상태로 걷뛰걷뛰~~!^^
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반대편에서 뛰어오는 러닝그룹과 하이파이브 하는 것도 재미있고(션이랑도 하이파이브~😄), 뛰고 나서 먹는 바나나와 쿠키는 넘나 맛있엉😍
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비 맞으며 러닝한 건 처음이었으나, 처음이었기에 재미있는 추억이 될듯하다 ㅋㅋ
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#러닝 #런스타그램 #크루고스트 #crewghost #션과함께하는기부런 #러닝은문화다 #우중런 #스텝님들 #수고하셨습니다 😊

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2017.07.23
@jsrc_official 벙개 우중주 ☔🏃💨
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여름에는 이맛에 러닝하는거 아니겠습니까??👊👊
비오는날 정신나간 사람들을 조심해야 하는 이유~ㅋㅋㅋ😜😲
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스마트폰 침수로 맛탱이 감...ㅠㅅㅠ
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#JSRC #JSRCRUNNERS
#NORUNNOLIFE #NRNL
#JSRC_TAG
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#crewlove #jointhemotion #run #runcrew #runclub #instarunning #instarunners #runningcrew #GARMIN #가민 #olympicpark #올림픽공원 #우중런 #우중주 #호우런 #폭우런

#콜드브루 #스타벅스 #알바하면서먹는 #다과 #과자 #아침에 #우중주 #런스타그램 #천둥번개 #소나기☔️ 오늘하루도 비를맞으며...뛰는데 밤샘알바 후 뛰긴처음 죽겠다...ㅋㅋㅋ 그래도#최고 #멋진 #우중런

#우중런
일요일 아침 7시 비맞으며 6.53km run~
열흘만의 러닝이라 몸은 무겁고 힘들지만
비와서 시원하다. (미역머리는 안습😂😂😂)
아 역시 운동는 조금만 쉬어도 티가 나는구나
가을 마라톤이 얼마남지 않았다.
최소 주1회이상 뛰어야할듯...
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. #러닝#running#런스타그램#여의도공원#운동#workout#운동녀#운동남#운동하는여자#운동하는남자#운스타그램#다이어트#diet#다이어터#유지어터#유지어터그램#운동복#운동화#일상#데일리#맞팔#좋아요

#우중런 #여의도 .
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기대하고 고대했던 우중런 ㅋ
한번 해봤으니.. 이제 비는 그만!! #여의도 #8km #주말운동

2017.7.23 끝내주는 #rainyrun #rainshower #우중런 🏃🏻💨🌩⛈⚡️가끔 번개도 때려주시고 ㅋ😏😆
#베프런 #우정런
#goodheart i am a runner #run #marathon
#runmyway
#peacerunners 🤘🤘
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#달린다 #손인사 #매너 #러너 #RunFastEatSlow

비가 와서 힘들었던 우중런
하지만 코스가 너무 좋아서 끝까지 뛰뛰🏃🏻‍♀️
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#런래빗런 #RRR #RunRabbitRun #RunRabbitRun_Seoul #러닝크루 #RunningCrew #🏃🏻#우중런 #호스트런
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#2017아식스쿨런 #아식스 #가고싶다쿨런#2017ASICSCOOLRUN #ASICS

번개맞기전에 그만뜀
제대로 우중주 ㅋㅋㅋ 💦💦🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
완전 조깅 신났어 funrun
#우중런

CHARITY RUN @ WEEKEND
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좋은 & 선한 영향력은 진심으로 시작된다
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@jinusean3000 과 함께 뛰면서 현재에 감사하고, 그 감사를 나누는 시간이었다.
그렇기에 함께 뛰는 것이 더 중요했고 서로의 에너지를 나누는 것에 집중할 수 있었다.
함께 뛰어준 모두 감사합니다!!👏🏽
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#crewghost #크루고스트 #charityrun #기부런 #승일희망재단 #기부 #루게릭요양병원건립 #summerrunning #육수런 #rainyrun #우중런 #openrun #누구든 #함께해요 #러닝은문화다

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