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#용범스타그램

54 posts

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<3DAY-스승의날>
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엊그제 일요일 근무를 서면서 문득 달력을보니
화요일이 스승의 날 이라는걸 알았다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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작년 이맘때쯤에도 그동안 핸드폰을 여러번 바꾸면서
번호를 몰라 한동안 연락을 못드렸던
초등학교 6학년때 담임쌤께 연락을 드렸었다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그때도 7년이나 지난 후 였기때문에
기억을 하질지도 못하실지도 모른다고 생각했으나,
선생님은 어떻게 기억을 못하냐구 하시면서
너네 담임을 했을때가 엊그제 같았다고 이야기 하시면서
그 당시 내가 현장학습가서 쌤드리려고 만들었던 머그컵을
아직도 갖고계신걸 사진찍어 보내주셨다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그러면서 이런저런 얘기를 하다가 연락을 드리겠다고 해놓고
작년에 결국 연락을 못드리다가 월요일에 부랴부랴
화요일에 시간 괜찮으시면 식사 대접하고싶다고 말씀을 드리니
흔쾌히 알았다고 이야기하셨다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그리고 오늘 떨리는 맘으로 약속장소에 도착했는데 입구쪽에 앉아계셨고 만나자마자 정말 반갑게 맞이해주셨다:)
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7년이란 시간이 무색하게 13살때 봤던 선생님 모습 그대로셨고⠀⠀⠀⠀⠀ 그때와 같이 이야기를 나눌 수 있음에 너무 좋았다.
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한참 얘기하던 중 요새 드는 생각들에 대해 이야기를 나눴고 그것에 대해 쌤께서 조언을 해주셨다.
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1)말을 유창하게 잘하지 못한다.
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나는 처음보는 사람이라던지,
누굴 만날때 말을 유창하게 잘하는 사람들이 부러웠고
내가 가지지 못하였기때문에 나의 단점이라고 생각해왔다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
근데 쌤은 내가 단점이라고 계속 생각하면 그 점에 대해 더 긴장하고, 자신감이 떨어진다고 이야기 해주셨고 좀더 나아지려고 노력은 하되 타고난 기질이기 때문에 완벽하게 바꾸려고 하기보다는 남의 이야기를 들어주는걸 잘하는 그 장점을 더욱 살리는게 중요하다가고 이야기 해주셨다.
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2)좋아하는것? 잘하는것?
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25년을 살면서 좋아하는 것은 여러가지 있었으나
직업을 선택하려 함에 있어서 좋아하는 것, 잘하는 것을 아직까지
잘 모르겠다고 말씀드렸다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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쌤도 사실 아직까지 좋아하는 것, 잘하는 것을 잘 모르겠다고 말씀해주셨으며, 내년에 군복무를 마치기 전까지 그리고 그 후에도 다양한 경험을 해보면서 찾아보려고 노력하라고 말씀해주셨다.
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그리고 중요한 것은 '긍정적인 에너지'와 '흔들리지 않는 멘탈'을 키워나가는게 중요하다는 말씀도 해주셨다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러기 위해서는 책도 읽어보고, 내가 가지 않았던 분야에 있는 사람들, 가까운 친구나 선후배, 독서모임 등등 사람을 많이 만나 이야기를 많이 나눠보는것도 중요하다는 말씀을 해주셨다.
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정말 좋은 말씀들과 초등학교때 추억등등 이야기를 나누며 쌤과 이야기하면서 내가 경험하지 않은 분야에 대해 이야기를 듣고 나의 분야에 대해 이야기를 드리는 재미도 있었다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그리고 초등학교때 쌤께서 엽서같은거에 내가 나중에 꼭 맛있는거 사드리겠다고 적어놨다는데😆 이제야 그 약속을🙏 지키는거 같아서 기분이 너무 좋았다.
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쌤을 바라다드리고 집에와서 카톡으로 오늘 만나뵈서 너무 좋고 행복했다고 말씀드리니 감사하게도 답장을 주시고 덤으로 어렸을때 사진도 보내주셨다ㅎㅎ 행복한 하루였다☺
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쌤 항상 감사드리고 사랑하고 존경합니다💕

#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#3DAY#용범스타그램#벽과제

용범교수님!!!! 👍😘👍

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<6DAY-질문>
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고등학교때의 나는 '윤리'라는 과목을 굉장히 좋아했었다.
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고2때는 엄청 외워야하고 저걸 왜 해야되나 싶어서 싫어했는데 고3때는 왜그런지 몰라도 누군가의 사상? 신념?을 배운다는게 재밌었던 것 같다.
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관심있는 것에는 항상 질문이 따라왔고 모르는 부분에 대해서 곰곰히 생각해보다 도저히 안될때는 선생님을 찾아가 물어보면 답을 주시기 보다는 '이부분은 이렇게 나와있으니 한 번 더 생각해봐'라며 방향을 알려주셨던 것 같다.
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그러다 대학에 진학하며 '질문'이라는 것을 하는 횟수가 줄어들었고 어느샌가 아예 하지 않았던 것 같다.
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질문을 하지 않다보니 생각이 정체되었고, 일터에서도 하라는 것, 시키는 것만 하고있는 수동적인 삶을 살아가는 나를 발견했다.
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그러던 삶이 반복되다 문득 드는 생각이 "어떻게 하면 내 삶이 좀 더 나아질 수 있을까?" 라는 고민을 했고 그에 대한 나의 답은 '많이 시도하고 경험해보자' 였다.
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요새 하고있는
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-벽눕다(최소 습관 프로젝트)
-풀업 저금통
-SNS에 1일 1글쓰기
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역시 내 삶이 어떻게 하면 나아질 수 있을까란
질문 없이는 생각하지 못했을 것들이다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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책을 읽고 강연을 보는것도 좋지만
그것들을 내것으로 소화할 수 있는 질문을
나에게 해보면 조금더 내가 가진 질문들을 풀어나가는
실마리가 될 수 있지 않을까? 하는 생각도 들면서
요새 읽던 <인문학 습관>의 책 내용 중 공감이가는 부분이 있어서 인용했다.
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"저는 왜 이렇게 자신감이 없을까요?"
"저는 왜 이렇게 취업이 안 될까요?"
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과연 이것은 정말 궁금해서 하는 질문일까요, 누군가에게 답을 얻기 위해서 하는 질문일까요? 전 그때마다 과거의 제 모습을 떠올리며 이렇게 말해줍니다.
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"당신이 왜 자신감이 없는지 제가 어떻게 아나요, 무당도 아닌데요. 우리 솔직해집시다. 지금 그대는 질문을 한 건가요, 제게 답을 구한 건가요? 이제는 나를 깎아 먹는 질문을 앞으로 나아갈 수 있는 질문으로 바꿔봅시다. 자신감이란 무엇인가요? 그리고 자신감이 있는 친구들은 어떤 특징을 갖고 있나요?"
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<윤소정 - [인문학습관] 중>
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나도 답을 구하는 질문이 아닌
방향을 찾는 질문들을 끊임 없이 해야겠다.🙏
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#6DAY#용범스타그램#벽과제

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<5DAY-라이어>
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오늘은 1박2일로 교육을 들으러
서울에 왔다. 교육 마지막즈음 연극을 보는
시간이 포함되어 있어 혜화역에 도착해 저녁을 먹었다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그러고나서 한 번쯤 들어봤을법 한 '라이어'라는 연극을 보러 소극장에 갔다.
평일이라 그런지 사람 많은편이 아니여서 앞좌석에 배정받을 수 있었다.
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연극은 '라이어'란 제목처럼 처음에 거짓말을 잘못해서 눈덩이가 굴러가면 점점 커지듯이 거짓말이 더 큰 거짓말을 낳는 그런 연극이다.
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보면서 너무 재밌기도 했지만 생각해보면
나도 그렇게 거짓말을 계속 했었던 적이 있었다.
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초등학교때 친구들과 PC방에 가고는 싶은데 돈은 없던 때 집에 있는
지갑을 발견했고 확인해보니 만원짜리가 여러장 있었다.
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처음에는 찔리는 마음으로 지갑에 손을 댔고
친구들과 재밌게 게임을 즐겼다.
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그렇게 한 번 양심에 찔리고나니
그 후에도 여러번 어머니 지갑에 손을 댔다.
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매번 어머니께서 어디갔다오냐 할 때도 '친구네 갔다왔다' '밖에서 놀고왔다'는
식으로 둘러얘기했던 것 같다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그러다 한 번 어머니께서 무슨 얘기를 하시다
'무얼하던 정직하게 살아야 한다'고 얘기해주셨고
그 후부터는 지갑에 손을 대는 행동을 하지 않게 되었다.
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돌이켜보면 내가 그렇게 행동했던걸 알고계셨지만
체벌로 변화할게 아니라는 생각으로 그렇게 얘기하신 것 같다.
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지금 생각하면 웃어 넘기지만 그때의 내가 어머니였으면 나도 그렇게 행동했을까? 라는 생각이 들었다.
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무튼~~!! 오랜만에 연극을 보며 어렸을때 장난끼 많고
철없던 행동을 했던 나의 모습과 오버랩되며 재밌게 봤다😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
+어머니 죄송합니다🙏 그리구 사랑합니다💕
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#5DAY#용범스타그램#벽과제

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<8DAY-보아스 캠페인>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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보아스북
"이책을 보아스 캠페인"
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@_onlyonestar_ 님께 추천받아 진행합니다~!
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제가 추천하는 책은
'나이는 숫자에 불과하다'
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크리에이티브 디렉터😎
박웅현님의 [여덟단어] 입니다.
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책을 처음 접한 계기는
부대 북카페에서 뭘 읽을까 하고 찾아보던중
눈에 딱 들어오는 제목이여서 읽어보게 되었습니다.
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책의 부제처럼 '인생을 대하는 우리의 자세'를
여덟개의 단어로 표현하고 있습니다.
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인생은 '전미인답'이며
모든 사람은 각기 다른 인생을 살며
각자 다른 기회가 주어진다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그리고 무언가를 선택할 때 정답과 오답이 공존하나
그 선택을 옳게 만들고 후회없게 만드는 것.
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나를 돌아봤을때 어떤 선택을하고 난 이후
후회를 했던 경험이 많았기에...
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내가 잘 실천하지 못했던 부분이지만
기필코 해내야 하는 부분이기도 한.🙏
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책을 읽으며 어느부분 하나 내버릴 것 없는
내용들과 이책을 접하면서 '그 분의 마인드'와 '생각을 조금 달리하는 것' 을 배우게 되었습니다.
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예전에는 책을 사는것에 대해
돈이 아깝다는 생각을 했었는데 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
다양한 책을 접하면서
한 권의 책(저자 한 사람의 생각, 신념)을
만원 남짓한 가격에 살 수 있다는게
얼마나 행복한건지 알게되었습니다.😁
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모쪼록~ 제가 지목할 3명은
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●제가 아주아주 애정하고 자랑스러워하는
@yujinisgood 님⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
●친척이며 동시에 친구지만 부러운점과,배울점이 너무 많은
@pat_through 님⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
●초등학교 동창이며 아이들을 가르치는 선생님인
@uiyeonnn
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지목을 당하신 분들은
페이스북/인스타 친구 3명에게
인생책, 추천책을 영상(or 사진)으로
24시간 내에 태그를 통하여 전하며
책을 읽는 좋은 문화가 함께 만들어졌으면 하는 바램입니다.

24시간이 부담스럽다면 이후에 남겨주셔도 됩니다~
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글이나 영상을 안하시면
http://www.givebook.or.kr
책나눔 운동본부 사이트입니다.
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책을 착불로 보내주시면
책이 필요한 곳에 기부되는 사이트입니다.
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이 캠페인은 "당신의 성장이 보아스북의 이유입니다" 라는 슬로건으로
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책읽기 운동을 벌이는 보아스북에서 진행하는 이벤트입니다.
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www.facebook.com/boazbook
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#보아스북#이책을보아스캠페인
#독서문화만들기#책기부문화만들기
#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#8DAY#용범스타그램#벽과제

이런 매력적인 훈남은 인큐가 소개해야죠!*.*

수요일 저녁 인큐에서 퀘스쳔쇼를 듣고 굉장히 좋으셨군요😍😍😍😍

글을 읽으면서 행복한 미소가 살포시지어졌어요-! 인연에 감사합니다 ^.^* #Repost @y0ung_bum (@get_repost)
・・・
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#1일1글쓰기#나부터변화하기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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<TQS 쇼>
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요새 삶이 재밌다. 25년 살아오면서 내가 살아있음을 자각하며 살았던적이 언제 였을까 싶다가도 지금이라고 자신있게 말할 수 있다.
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그 중심에는 '인큐' 라는 나를 공부하는 학교의 역할이 크다.
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사실 얼마전까지만해도 나에 대해서 모르는것 투성이였지만 i프로젝트를 들으며 나를 조금씩 알아가는게 느껴진다. 그리고 돌아보게 되었다.
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그에 대한 이야기는 앞으로 조금씩 풀어나가는걸로...ㅎㅎ😎
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무튼! 오늘은 인큐에서 진행하는 TQS쇼가 있던날! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
첫 방문때 더퀘스천쇼에 대해 알게되었고
역대 강연자 명단중에 '박웅현'님이 있어서
이거 대단한분들이 많이 오시는구나 라는 생각과
꼭 들어보고싶다라는 생각을 했었다.
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그러다 혜민쌤이 단톡에 더퀘쇼를 알려주셨고
바로 날짜에 맞춰 신청했다.
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[사상체질로 나를 알다]의 저자이신 류종형 작가님의 책을 읽고 각자의 생각을 질문으로 만들어서 질문하며 답을 듣는 청중 중심의 참여 콘서트였는데
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너무 재밌었다. 특히 태음인, 소음인, 소양인, 태양인끼리 분단을 나눠서 자리를 앉았는데 각 체질별로 특성을 설명해주시는데ㅋㅋㅋ 진짜 웃겼다
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그리고 무엇보다 더퀘쇼가 좋았던건 인큐다움이 묻어나서 그냥 좋았다.
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인큐다움이 뭐냐구? 궁금하면 한 번 들어보시길...ㅋㅋ
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그리고 오늘 우리 어운조 훈줌마와 담탱을 만나서 좋았구 기념으로 사진도!!ㅎㅎ 훈줌마는 담에 같이 찍어야지~~😆
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집에와서 오늘은 뛰기 싫었지만 그래도 뛰고나니 넘나 상쾌한 '할수있다 달리기!!'로 마무리!!
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오늘도 기분좋은 하루였다!!
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#인큐#용범스타그램#벽과제#아이프로젝트#할수있다#달리기#용파이#어느날운명#나이키러너#루나런#변화#성장#더퀘스쳔쇼#TQS#더퀘쇼#훈줌마#담탱#혜민쌤

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<16DAY-예술이야>
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TV 다시보기로 무얼볼까
고민하던 중 판듀2가 눈에 들어왔다
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재생 정보를 보니 싸이유 페스티벌이라고 해서
싸이랑 아이유가 나온다길래 이건 봐야된다 싶어서 눌렀다
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싸이는 예전에 수원대 축제라던지 동남보건대 축제에서 봤는데
진짜 무대를 즐기는게 신나서 좋아했고
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아이유는 그냥 좋아했기에...ㅎ
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무튼 싸이는
첫 라운드 - 챔피언
두번째 라운드 - 예술이야
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라는 노래를 불렀는데
싸이가 본인의 앨범 통틀어서
가장 애정하는 노래가 '예술이야'라고 했다.
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노래가 시작되며 멜로디가 흐르고 싸이의 노래를 시작으로
3명의 지원자들이 함께 노래를 부르는데
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후렴구에 지원자들과 방청객들이
함께 호흡하며 함께 뛰는 모습을 보면서
왠지 모르게 몸에 전율?이랄까 그런게 흘렀다.
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내가 현장에 있던건 아니여도 방송을 보면서도 이렇게
전율을 느끼고 신나고 할 수 있다는게 신기하기도하고 놀라웠다.
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그리고 가사중에서 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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하늘을 날아가는 기분이야
죽어도 상관없는 지금이야
심장은 터질듯이 예술이야
-
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라는 가사가 중
'죽어도 상관없는 지금이야' 라는 부분에서
나는 그런 기분을 언제 느꼈었지? 라는 생각과
노래의 신나는 느낌과 함께 뭉클함도 들었던거 같다.
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방송을 보며 이런 신나고 가슴뛰는 느낌을
느껴본적이 그리 많지 않은데
이번 판듀2 싸이유 편은 진짜 '예술이야'라는 느낌 이였다.👍
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내일 방송이 기대된다🙌
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#16DAY#용범스타그램#벽과제

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기>
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오늘은 계획했던건 모두 해보자 생각해서
8개중에 6개를 실행하고 유진이랑 저녁을 먹고
베라에서 아이스크림을 먹으면서 이야기를 나눴다.
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그러던중 '인큐'의 '할수 있다 달리기' 이야기가 나왔고
그럼 오늘부터 뛰어보자! 싶어서 여자친구를 데려다주고
집에와서 옷을 갈아입고 무작정 공원으로 나갔다.
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도착하자마자 나이키 러닝 어플을 깔고
블루투스 이어폰을 끼고 음악을 들으며 달리기를 했다.
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오랜만에 뛰는거라 힘들기도하고
특히 2~3km 구간에서는 좀 지치는 느낌을 받았다.
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그래도 이름처럼 힘들때마다 '할수 있다! 할수 있다!' 를 외치다보니 어느새 4km를 뛰었다.
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간만에 땀으로 흠뻑 젖도록 운동한거 같아서 정말 개운했다👍👍
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요새 느끼는거지만 인큐를 통해 생각만 하고
실천하지 않는 나의 모습을 깨고싶어서 이것저것 하다보니
조금씩 조금씩 틀이 깨져가는 것 같다.
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첫 스타트도 중요하지만 끝까지 하는 것도 중요하니!! 느리더라도 꾸준히 해나가야겠다.!!
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#인큐#아이프로젝트#할수있다#달리기#용파이#어느날운명

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<10DAY-감사함>
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동백이 피었는데요
봄이 가네요
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내 마음이 피었는데
조금만 머물다 봄이 가려고 하네요
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나에게도 글씨가 찾아와서
이제는 편지를 쓸 수 있게 되었는데
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봄이 왔는데요
당신이 가네요
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처음 읽었던 산문집이라는 장르중
[내 옆에 있는 사람] -이병률님의 책에서 보았던 시다.
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저자가 강연을 하러 전주 어느 도서관에 갔는데
마침 그날은 어르신들이 한글을 배우러 오시는 날이였고
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강연이 시작되고 오프닝 무대로
한 할머니께서 올라오셔서 발표한 자작시다.
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열심히 한글을 배워서 이제는 편지를 쓸 수 있게 됐는데
할아버지께서 돌아가신 이후인 것 같다.
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그러면서 드는 생각은
불평, 불만했던
내가 가진 조건들은 온통 감사함 투성이라는 것.
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사소한 것 하나에도 감사할 줄 아는
사람이 되기를 소망해본다🐥
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#10DAY#용범스타그램#벽과제

MOST RECENT

용범교수님!!!! 👍😘👍

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<매트릭스>
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매트릭스라는 영화를 봤다. 예전부터 여러번 봐 왔지만 늘 새롭기도하고, 추천 받아서 보게됐다.
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1999년 영화지만 그 당시 그런 세계관과 상상력에 대단히 호평받을 영화인 것 같다.
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그렇게 영화를 보며 가장 큰 깨달음은
거두절미하고 '믿음'에 관하여다.
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할 수 있다고 믿으면 할 수 있고, 할 수 없다고 믿으면 할 수 없는 것.
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무언가의 선택에 기로에 놓일 때
답은 늘 내 안에 있고, 그 답을 믿음으로써 내가 변화해 나가는 것. 그리고 그 선택을 최고로 만드는 것.
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그것이 영화를 보고 난 가장 큰 깨달음이였다.
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내일은 조금 더 변화하길 기대하며, 오늘도 마무리는 할 수 있다 달리기로🏃‍♂️
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#어느날운명#성장#동기부여가#인연에감사합니다#매트릭스

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 34>
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오늘은 퇴근 후 밥먹으러 나갔다 와서
기타 연습을 좀 한다음 뛰러 나갔다.
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갑자기 찾아온 가을탓인지 저녁에는 선선해서
뛰기 참 좋은 날씨다.
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어제는 좀 천천히 뛰었고 오늘은 조금 속도를 냈다.
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속도를 유지했다가 10m 정도는 속도를
확 냈다가를 몇 번 반복했던 것 같다.
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그러다보니 5분 초반대가 나왔다.
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그건 그렇고.. 달리기를 하면서 느낀 장점을
또 이야기 해보자면 복근이 조금씩 나오고 있다는거?
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전에는 술배인지 많이 먹어서 그런지
뱃살이 좀 있었는데 할 수 있다 달리기를 하면서
정말 많이 빠졌다.
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따로 복근 운동을 하는건 아니지만
체지방이 빠져서 나오는건가? 싶기도 하고.
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이대로 가면 내년엔 초콜릿 하나 장착할 수 있을거란 기대도 해본다ㅎㅎ (사생분 해야겠지만..)
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낮에는 하늘이 맑아서 기분이 좋구
밤에는 시원한 바람 맞으며 뛰어서 또 좋구
오늘도 클리어🏃‍♂️👊
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#어느날운명#성장#동기부여가#인연에감사합니다#헬스#달리기#나이키러너

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 33>
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어제는 근무여서 아침에 뛰려고 했으나 생각을
실천하는게 아직까지는 쉽지 않다.
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자기합리화랄까.. 조금만 더 자야지 하다가
결국 못뛰었다.
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그래서 오늘은 어제 못 뛴 만큼 뛰어보자 라는
반성의 의미로 9km를 뛰었다.
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오늘은 잔 업무들이 많아서 체력적으로 지치긴 했으나
어운조 우리팀 자극제 @sseok_jun2 덕분에
다시금 의지를 불태웠다.
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여름에 풀 코스 마라톤을 뛰어본 선임한테 여쭤보니
10km를 뛰려면 5km는 뛰어봐야하고,
하프를 뛰려면 10km는 뛰어봐야하고,
풀코스를 뛰려면 하프코스 정도는 뛰어봐야 한다고해서 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
10월에 있을 마라톤을 준비하며
주에 한 번 꼴로 10km를 뛰는걸로 해야겠다.
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그리고 요새 많이 느끼는건.
사람은 자기가 하고싶은거 하는게 맞는 것 같다.
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이걸 딱 정답이라고 하긴 어렵지만, 뛰는 놈 위에
나는 놈 있고 그 위에 즐기는 놈 있는거니까.
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생각을 줄이고 실천해보니 요새 더 재밌고 즐거워서 그런생각이 드는가 싶다.😊
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내일은 좀 더 나답게 살아가길 바라며.
오늘도 클리어👊
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#어느날운명#고유석준#성장#동기부여가#인연에감사합니다#헬스#달리기#나이키러너

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<개망초>
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훈련을 하다 풀이 무성히 자라있는 곳을 봤는데
예쁜 꽃이 있었다.
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문득 사람들이 머무는 공간에 두면
조금은 화사해지지 않을까 싶어서 엮어서
물이 담긴 통에 넣어뒀다.
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그러곤 무슨 꽃일까 궁금해서 찾아봤는데
'개망초' 였다.🌼
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이름의 유래를 알아보니 1899년 우리나라
최초 철도인 경인선을 일본이 건설할 때
철도 침목과 함께 이땅에 들어왔다.
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그 후 1905년 을사조약이 체결된 후
전에 볼 수 없던 낯선 풀이 전국에 퍼졌고,
이를 본 백성이 나라가 망할 때 돋아난 풀이라며
'개망초'라 불렀단다.
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우리나라에 와서 사람을 해친적도 없고, 나라를 망하게 한 일도 없었지만, 들어오는 과정과 시기때문에 나라를 망하게 하는 꽃이란 누명을 쓴 것이 불쌍했다.
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망초의 꽃말이 화해인데도
편견으로 인해 그랬다는 것이 안타까웠다.😓
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그러면서든 생각은 우리네 삶에서도 그렇게 편견을 갖고 바라보는 경우가 많지 않은가? 싶었다.
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틀을 깨면 더 많은것이, 전체가 보임에도 작은 것 하나를 보고 전체를 판단했었던 나를 돌아보게 된다.
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#어느날운명#성장#동기부여가#용피그라피#인연에감사합니다#망초#편견#그래도#예쁘다

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 32>
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오늘은 비가 좀 내려서 비를 맞으면서 뛰어야겠구나
생각하고 운동을 갔다왔는데 다행히 비가 그쳤다.
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그래서 옷을 갈아입고 바로 뛰러 나왔다.
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요즘 날씨가 선선한 덕분인지 뛰는데 한결 낫다.
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한 달전만해도 엄청 더웠는데
점점 가을이 오려나보다🍁
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더울땐 덥다고 그랬는데 또 선선해 질만 하니
여름이 벌써 가나 하는 아쉬움도 드는 것 같다.
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무튼! 오늘은 운동도 하고 달리기도하고,
캘리그라피도 하고 기타 연습을 하지 못한게
아쉽지만 그래도 성공적👍👍
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내일은 근무라 기필코!! 아침에 일어나서 뛰어야지!!
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오늘도 클리어👊
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<어느날>
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인큐 i프로젝트가 어제 끝났다.
시원하기도 하고 섭섭하기도 하다.
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처음 팀원들을 만났을때는 어색하고
누구도 이야기를 꺼내는걸 어려워했다.
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조 이름 정하는 것도 어려웠지만
그즈음 알게된 [어느날] 이라는 시.
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그렇게 우리팀의 이름은 '어느날 운명'이 되었고
8주가 지난 지금은 그 어떤 팀보다도 끈끈하고
따듯한 팀이 되었다.
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그렇게 어제는 강남역쪽에 방을 하나 빌려 신나게 인큐에서 못다한 이야기도 하고 너무 좋았다.
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매주 토요일이 기대됬던 것 처럼 다음주도,
또 그 다음주도 가고싶고 가야만 할 것 같은 기분이든다.
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각자의 고민속에서 치열하게
자신을 알아가기 위해 모였던 우리들.
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그 속에서 인간미 나게 서로를 위해주고 아껴줬던 우리들.
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인큐에서 늘 외치는 구호처럼
오늘도 우리 '어운조' 와 혜민쌤,
드림리더님께 이야기 하고싶다.
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정말로 인연에 감사합니다!
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수업은 끝났지만
앞으로 더 깊은 인연으로 나아가길 희망하며😊
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<her>
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오늘은 예~전에 친구가 추천해줬던 영화였는데 이번주에도 이야기하다 또 한 번 꼭보라고 해서 보게됐다.
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영화 포스터를 봤을때 뭔가 애잔한 느낌이 들지만
그리 보고싶다는 생각은 들지 않는 영화였는데
추천을 받으니 궁금했다.
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제목이 왜 her일까라는 궁금증도 생겼고..
그렇게 영화보기를 눌러 시작했다.
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런닝타임이 121분이였는데
간만에 정말 몰입해서 본 영화였다.
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영화가 끝나고 나서 여운도 정말 많이남고 그제서야
제목의 의미에 대해 완벽하게 이해 할 수 있었다.
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그리고 사랑에 대한 감정에 대해
다시금 느끼는 영화이지 않을까 싶다.
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오늘 봤지만 앞으로도 두고두고 여운이 남을..
그런 영화 한 편 본거같아 추천해준 친구에게 너무 고맙다. @pat_through
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기억에 남는 대사는
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"마음이 상자도 아니고 가득 채울 수 없어.
사랑할수록 마음 용량도 커지니까"
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"우린 둘만 찍은 사진이 없으니까요.
이 노래가 사진처럼 들리길 바랬어요."
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마무리는 달리기로.
오늘도 클리어.👊
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#her#인생영화#사랑#회복#동기부여가

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 29>
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오늘은 여러모로 바빴던 날.
그리고 마음과 정성을 담아 대접받은
너무나 감사한 날.
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모든 일정을 마치고 집에 돌아오니 11시20분.
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집 근처에 오자마자 빨리 달리기 뛰어야지라는 생각으로
옷을 갈아입고 나서 숙지공원으로 갔다.
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집에서부터 뛰기 시작해서 숙지공원으로 간 뒤
4.5km를 위해 계속 돌았다.
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오늘은 내심 기록 욕심이 나서 평소보다
빨리 뛰었더니 km당 5분 초반대로 나왔다.
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다음엔 4분대에 접어들 수 있지 않을까? 하는 기대감과 어느새 한 달을 향해가는 달리기.
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확실히 느껴지는건 처음 달릴때보다
호흡도 안정화 되어가고 종아리 땡기는 것도 덜하다.
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달리다보니 할 수있다는 자신감과 작은 성취감들이 모여 또 하나의 목표가 생기는 것도 참 좋다.
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내일은 어떤 일들이 있을까 기대된다.
오늘 하루도 클리어👊
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#아이프로젝트#어느날운명#나이키러너#루나런#성장#인연에감사합니다#생각을실천#동기부여가#집밥#정성

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<작은변화>
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일요일, 화요일 사촌네 집에가서 잠을 잤다.
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나이대가 비슷해서 그런지 마음도 잘 맞고 속에 있는 이야기를 해도 전혀 불편함 없는 그런 사이기에.
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요새 어떻게 지내는지 궁금하기도 하고
겸사겸사 놀러갔다.
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가서 이런저런 이야기도 하면서 요새 인스타에 올라오는 글 잘보고있다길래 '인큐'에 대해서도 이야기하며 작은 변화와 실천들에 대해 이야기 하기 시작했다.
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그러던 중 '할수있다' 달리기에 대한 이야기가 나왔고, 내가 경험 해본 느낌 그대로 이야기 해줬다.
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그러더니 사촌 2명이 같이 해보겠다고 이야기해서 '그럼 우선 일주일만 뛰어보고 이야기 해보자' 라며 이야기를 끝낸 후 집에 왔다.
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그렇게 해서 월요일부터 단톡방을 개설하고
3일째 진행중🏃‍♂️
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내가 하자고 해놓고 실천 못해버리면
다같이 무너질걸 알기에 매번 먼저 인증을 하고있다.
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그러다보니 신기하게 일이 끝나서 힘들 수도 있는데 뛰고나서 인증을 한다.
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이렇게 누군가에게 동기부여를 주고
조금씩 조금씩 작은 변화를 만들 수 있다는게 너무 좋다.
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내가 생각하는 교육업도 그런것 같다. 동기부여던, 교육이던 누군가를 변화시키고 그 변화로 인해 가슴뜀을 느끼는 것.
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나만 잘되는 것이 아니라 함께 잘되는 것이,
인큐에서도 이야기하듯 '멀리가려면 함께가라' 라는 말이 매일 매일 공감이 되는 요즘이다.
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이제 점점 확고해진다.
내가 생각한 것들을 실천해보고 그 경험을 통해 누군가를 변화시킬 수 있는 동기부여가가 되고싶다는 것이.
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작지만 꾸준함으로 변화될 삶을 기대하며.
오늘도 클리어👊
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<핫플레이스>
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오늘은 휴가 둘째날. 내일로를 가고싶었지만 못가게 된 관계로 서울의 '핫플레이스'를 가기로했다.
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처음 가기로 한 곳은 광장시장.
가니까 사람들이 생각보다 많았고, 특히 외국인들이 많았다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
친구랑 돌아다니다 빈데떡 집이 있어서 앉아서 녹두빈데떡이랑 막걸리 하나를 시켜서 앉았다.
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생각보다 양이 많아서 놀랐고 맛도 있고 가격도 착해서 놀랐다.
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그렇게 먹고 구제시장이 궁금해서 갔는데 생각보다 내 스타일이 없기도 했고, 판매하는 분들의 정신없는 이야기를 듣다보니 기가 좀 빨렸다.
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그렇게 둘러보다 신사동 가로수길로 넘어갔다.
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넘어가서 '감성타코'라는 곳을 갔다. 가니까 나랑 친구 빼고 거의 여자 고객들이였다.
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그러면서 생각해봤는데 조명이라던지, 종업원들의 서비스라던지, 노래 선곡이라던지, 내가 여자라면 좋아할 법한 노래들이 많이 나왔다.
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그러면서 '장소도 장소지만 잘되는 이유가 있구나' 라는 것을 느꼈던 것 같다.
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서울을 많이 다녀보진 않았지만 나름 핫플레이스를 가고, 혹은 추천 받아서 보니 잘되는 곳은 이유가 있구나라는 생각과, 꼭 가서 경험해보고 싶다는 생각을 했다.
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그리고 오늘은 왠지 조금더 힘들었던 할수있다 달리기로 마무리!
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 26>
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어제는 비가 억수로 와서 못뛰었다.
억수로 온것도 사생분으로 하면 생각이겠지?
.
그래서 오늘은 반성의 의미로
8km가 아닌 10km를 뛰었다.
.
지난번 뛰어서일까? 친구랑 같이 뛰어서일까?
힘들긴 했어도 한 번도 안뛰어 봤을때보다는
괜찮았던 것 같다.
.
그렇게 땀을 쫙 빼고 친구와 카페에 가서 이야기를 나눴다.
.
예전 같았으면(2개월 전만해도)
컴퓨터 게임을 좋아하던 터라 '롤' 이야기만 하고
페이커가 어쨌네 저쨌네 라고 하던 내가
어느순간 친구에게 인큐에 대해 이야기하고 있고,
뭘 좋아하냐, 뭘 하고싶냐에 대한 질문을 하고있다.
.
처음엔 어색했지만 대화의 흐름이 점차 자기 자신을 알아가는 대화로 바뀌고 있는 것 같아 내심 좋다.
.
그렇게 한참 이야기하고나서
집에 와서 캘리그라피 공부 시작!
.
느낌적인 느낌인지 모르겠지만
어제보다 오늘이 나은 것 같다.
.
이렇게 무언가를 쭉 하다보면 더 나아지겠지?
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
'동기부여'라는 키워드를 가지고 '나만의 업'에 대한 고민도 하면서 하루를 마감해야겠다.
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오늘도 클리어👊
@liimmky
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#아이프로젝트#어느날운명#나이키러너#루나런#변화#성장#인연에감사합니다#생각을실천#동기부여가

이렇게 멋있는 분은 소개해야죠!
자신의 길을 만들어가는 방법 모델링수업 후 바로 실천하는 남자!!

오늘 생각하고 느끼고 경험한 것이 그대의 삶에 오랫동안 남아서 원동력이 되길 바라며 마음을 담아 응원해요!

이런 글을 볼때마다 반성하고 다시 저도 움직이고 행동할 용기를 얻습니다! 너무 멋있으세요 😍😍😍😍😍

인연에 감사합니다
#Repost @y0ung_bum (@get_repost)
・・・
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<동기부여가>
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어제 i프로젝트 7주차 수업을 들었다.
수업을 들으며 1주차부터 7주차까지의 수업 중
가장 인상깊었던 수업이였다.
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인큐를 오기전에 나는 내가 뭘 좋아하는지, 뭘 잘하는지,
뭘 하고싶은지에 대해 잘 몰랐다. 그래서 알고싶었다. 그렇게해서 i프로젝트를 신청하게 되었다.

첫주차때 내가 갖고있던 틀은 '생각을 실천하지 않는 나의모습' 이였다. 생각만하고 실천하지 못하니 온전히 내것이 되지 않는 모습이 싫었고 깨고 싶었다.
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그렇게해서 하게 된 '1일 1글쓰기', '할수있다 달리기'
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두가지를 통해 작은 목표들을 실천해나가니까 더 큰 목표들이 생기기 시작했고 조금씩 내가 변화되어 가는 것을 느꼈다.
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글을 쓰며 내 생각을 정리하고 인큐 수업에서 느꼈던 것들을 포스팅하니 인큐 SNS 계정에서 내 글을 리그램 해줬다. 조금씩 기회가 될 수 있다는 생각에 기분이 좋았다.
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달리기를 하면서 런닝에 대한 재미를 알게 됐고,
내년에 산티아고 순례길을 가고싶다라는 목표가 생겼다. 그리고 그 영상들을 찍어서 편집해 나가면
동기부여 콘텐츠로 만들수 있지 않을까? 생각했다.
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그러곤 어제 7주차 수업을 들으며 '모델링'에 대해서 알게 되었고, 인큐 가족중에서 모델링을 잘한 분의 사례를 이야기 해주시는데 '선물아티스트-박혜인'님 이었다.
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처음에는 선물아티스트라는 직업도 생소했지만 본인이 그렇게 직업명을 만드셨고 그것을 사람들에게 꾸준히 이야기 하다보니 어느순간 나조차도 '선물아티스트' 하면 '박혜인'님이 생각났다.
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그렇게 이야기를 들으면서 들었던 생각은 '아 나도 언어모델링을 해야겠구나' 라는 생각을 했고 나는 누군가에게 동기부여를 주고 받는 걸 좋아하니까 '생각을 실천하는 동기부여가'🏃‍♂️ 라는 직업명을 만들어야겠다는 생각을 했다.
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그러다 수업이 끝나기 몇분 전 인주쌤이 언어모델링 만든 것에 대해서 인큐 가족들에게 이야기 해주고싶은 분 있냐고 물어보셨는데 아무도 손을 들지 않았다.
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근데 속으로 그런 생각을 했다. '이거 말하면 왠지 이뤄질 것 같아' 라는 생각.
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심장이 쿵쾅거리고 막 말하고싶은데 용기가 안났다.
근데 오늘 말 안하면 후회할 것 같아서 손을 들었다.
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그리고 이야기 했다. '생각을 실천하는 동기부여가'가 될거라고, 그리고 '나중에 인큐에서 일하고싶다'고
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많이 떨렸는데 이야기하니까 후련하고 모든사람들한테 약속 한 것이니까 지키고 싶어졌다.
'동기부여'라는 키워드를 가지고 '나만의 업'을 만들 수 있는 방법이 뭐가 있을까? 라는 생각을.
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아직 구체적으로 생각은 못해봤지만 이번 한주동안 치열하게 고민해볼거다. 그리고 당당하게 다음주에 이야기 할 것이다. 인큐 가족들에게.
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인큐를 알기 전과 후를 봤을때 나는 정말 많이 달라졌다. 내가 뭘 좋아하는지에 대해서도 알게되었고, 알게되니까 뭘 해봐야 겠다는 것도 조금씩 잡혀가는 것 같다.
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그리고 무엇보다 삶이 재밌다. 뭘 좋아하는지 해봐야겠다는 걸 알게 되니까 생각을 실천하게 되고 또 그게 누군가에게 동기부여를 줄 수 있을거라는 생각에 가슴떨린다.
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그래서 인큐라는 나를 공부하는 학교를 알게되어 너무 고맙고 매주 외치는 구호가 이제는 와 닿는다. 그리고 이야기 하고싶다. '인연에 감사합니다'
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한 주동안 나만의 업을 찾기위한 행복한 고민이 기대된다. 그리고 앞으로의 생각을 실천하는 동기부여가, 잠재력이 무궁무진한 용파이가 기대된다.
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#아이프로젝트#어느날운명#변화#성장#인연에감사합니다

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<정리하기>
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무언가를 정리한다는건 어려운 것 같다.
그게 옷 정리던, 짐 정리던, 사람 정리던, 감정 정리던.
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정리는 그저 쉽게만 생각했는데
막상 쉽지는 않은 것 같다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
사실 내 방 정리조차 못하는데
그 외의 다른 것들은 어찌 정리하리.
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그래서 바꿔나가려한다.
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내 방정리, 가깝게는 내 이부자리 정리부터.
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이부자리도 못개는 사람은 더 큰걸 담아내지도, 정리하지도 못하는 사람이겠지.
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나는 더 큰 사람이 되고싶고, 내가 상상하는 크기의 사람이 되고싶다. 그래서 하고있다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
내 이부자리 정리부터.
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조금씩, 조금씩 가까운 것들부터
정리해 나가면 내가 정리하기 어려웠던 것들도
점차 정리 해나갈 수 있지 않을까?
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#아이프로젝트#어느날운명#변화#성장#인연에감사합니다

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 24>
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어제 회식이라는 핑계로 달리기를 못뛰었다.
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그 전날에는 근무라 아침에 뛰다
비가와서 도중에 그만 뛰었고.
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왠지 자꾸 내 상황에 합리화하는 내가 싫어졌다..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그래서 오늘은 '못뛴거 만큼 달려보자' 라는
생각으로 10km를 뛰었다.
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5km를 넘어서는 지점에서 약간 포기할까도
생각이 들었지만 그즈음 친구가 왔고 마법같은 '할수있다 할수있다'를 외치면서 바로 발 밑만 보고 뛰었더니 어느새 10km 완주.
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힘들었지만, 뛰고나니 뿌듯하다.
그리고 어느샌가 누적량도 100km 돌파!!
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아직 한참이지만 작은 목표를 성취해 가는게 즐겁다.
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그리고 간만에 반팔티도 하나구입!
디네뎃이 괜찮은거 같아서 샀는데 맘에든다ㅎㅎ
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무튼!! 오늘도 할수있다로 클리어👊
같이 뛴 @liimmky 도 수고!
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#아이프로젝트#어느날운명#나이키러너#루나런#변화#성장#인연에감사합니다#thisisneverthat

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 23>
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오늘은 근무기에 새벽에 꼭 일어나 뛰리라는 다짐으로 잠들었다가 6시 40분에 일어났다.
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일어나자마자 부시시한 모습으로 옷을 갈아입고 뛰러나갔다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
처음엔 부슬부슬 비가와서 비를 맞으면서 뛰었는데, 점점 빗줄기가 거세진다.
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안되겠다 싶어서 후퇴... 빗줄기가 거세진다는 것은 사생분으로 치면 생각이겠지?
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오늘은 후퇴지만 내일은 오늘 못뛴 km만큼 더 뛰는걸로!
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그래두 아침에 뛰고나니까 피곤한 느낌이 많이 가셨다.
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이래서 아침에 러닝하는 사람이 있나 싶다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
무튼 오늘도 아침부터 할수있다로 클리어👊
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#아이프로젝트#어느날운명#나이키러너#루나런#변화#성장#인연에감사합니다

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 22>
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어제 피곤해서 20분만 잔다는게
오늘까지 잠들었다...😅
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그래서 달리기를 뛰려고
새벽에 알람을 맞춰놨는데... 역시나 쉽지않다.
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결국 점심시간에 헬스장에서 4키로를 뛰었고,
저녁에도 4키로를 뛰었다.
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하루 안하니까 밀린것 마냥 뛰었던 것 같다.
날씨도 선선하니 뛰기 좋은 날씨였다.
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지난번 기록을 두어번 날려먹었음에도
이제 100km 가까이 누적되고있다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
괜히 뿌듯하기도하고 언넝 100km를 넘고
꾸준히 뛰어서 1000km, 그 이상 뛰어보고싶다.
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오늘도 할 수있다 달리기로 마무리👊
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#용파이#인큐#아이프로젝트#어느날운명#나이키러너#루나런#변화#성장#인연에감사합니다

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<무의식, 환경>
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인간은 무의식의 영향을 많이 받는다고 한다.
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무의식에는 많은 영향이 있을 수 있겠지만 그중에 '환경'에 대해 느낀걸 이야기 할까 한다.
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- 공부 잘하려면 어떻게 해야해요?
- 긍정적으로 살려면 어떻게 해야해요?
- 다이어트 하려면 어떻게 해야해요? 등등 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이런 이야기를 하는 사람이 많고,
나역시 그렇게 물어보는 사람 중 하나였다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러나 정작 물어는 보되 아무것도 실행하지 않았던, 시도조차 하지 않았던 적이 많았다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러나 인큐 수업을 들으며 '윤소정'쌤께서는 그런 질문들을 풀어나가기 위해서는 우리 깊숙히 들어가있는 무의식을 바꿔야 한다고 이야기 해주셨다.
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무의식을 바꾸려면 어떻게 해야되지? 라는 의문이 들던 찰나 '무의식을 바꾸려면 환경을 바꿔라'라고 이야기 해주셨다.
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우리가 집에서 공부가 안되는 이유도, 긍정적으로 살고싶으나 그렇게 되지 못하는 이유도, 다이어트를 하고싶은데 다이어트를 못하는 이유도 환경을 바꾸지 않아서 라고 이야기 해주셨다.
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공부를 잘하려면 공부잘하는 사람들이 있는곳으로 가고, 긍정적으로 살고싶다면 긍정적인 사람들이 있는곳으로 가고, 다이어트를 하고싶으면 다이어트 하는사람들이 있는 곳으로 가고.

생각해보니 그랬다. 나도 운동을 잘하고 싶고 몸이 좋아지고 싶은데 정작 질문은 했지 환경을 바꾸려는 노력은 하지 않았었다.
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근데 요며칠 헬스장을(환경을 바꾸고) 가며 몸 좋은 사람들도 많이 있어서 동기부여도 되고, 또 몸 좋은 선임들에게도 물어보며 배우니 여태까지 느껴보지 못했던 자극을 느꼈다.
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그러면서 드는 생각은 '아 정말 무의식(환경)을 바꾸니까 달라지는구나'를 느꼈다.
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아직은 더디다. 시작 단계라서 당연하다고 생각된다. 그래도 이렇게 느끼고 점차 실행해나가면 한달, 두달, 1년, 2년 후에는 많이 성장해있지 않을까 기대된다.
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오늘도, 내일도 성장하는 용파이
마무리는 할수있다 달리기!🏃‍♂️👊
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<동기부여>
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3년전 훈련소때 굉장히 멋있고
존경스러운 여군 조교님이 계셨다.
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늘 에너지 넘치고 뒤쳐지는 동기들을 끌고가시는
모습을 보며 '정말 멋있다'라는 생각을 했었다.
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올해 어찌어찌해서 연락이되어 인스타 팔로우를 하게됐고, 여전히 멋지게 살고 계셨다.
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그런데 오늘 아침 일어나보니
카톡이 하나 와있었다.
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어제 비가오는데 뛸까말까 고민하다 뛰었던 '할수있다 달리기'를 보고 '비가오면 뛰지못해'라는
틀을 깨고 달릴 수 있게 해줘서 고맙다라는 것이였다.
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너무 감사하기도 하고 뿌듯했다.
누군가에게 동기부여를 주고 나또한
동기부여를 받을 수 있는 존재라는게.
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전에는 뭐든지 해보기전에는 망설이고
이게 과연 도움이 될까?라고 반신반의 했던 것들이 요새는 온전히 나의길을 가기위한 밑거름이 되어간다는 생각이든다.
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이 모든게 생각만하고 실천하지 않았던
틀을 깨기 위한 노력의 결과물들이 아닐까싶다.
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점차 성장하는 용파이가 기대된다.
오늘도 클리어👊
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기18>
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오늘은 그동안 등록해놓고 못갔던(안간걸지도...😂) 헬스장에 갔다.
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가니까 운동하는 사람들도 많고
몸 좋은 사람도 무진장 많았다.
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기가 죽긴하지만 그분들도 노력의 결실이니
나도 꾸준히 해서 남들이 볼때 '부럽다'라는
생각이 들때까지 해야겠다라는 생각 들었다!!💪💪
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그렇게 운동을 마치고
집으로 돌아오는길에 왠걸 밖에 비가온다.😂
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달리기를 하려고하는데 고민이 됐다. '아 비도 오고 하는데 뛰지말까?' '비오면 산지 얼마안된 스마트폰도 물먹잖아?' 라며 자기 위안을 하려던 찰나
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내년 목표로 잡은 '산티아고 순례길 트래킹'이 생각났다.
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'그건 이것보다 장난 아닐텐데.' 비온다고, 날이 구리다고 하루하루 핑계를 대다보면 말만 번지르한 사람이 되진 않을까 하는 생각에 운동화를 신고 나갔다.
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에라 모르겠다는 생각에 어플을 키고 뛰기 시작했다.
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뛰다보니 비가 조금 덜 내리는 것 같은 느낌적인 느낌. 그리고 비를 맞으면서 뛰는것도 생각보다 괜찮구나 라는 생각을 하게됐다.
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그러고 자랑스럽게 인큐 '어운조' 톡방에 올렸더니 매일 인증하시는 '석준'님도 비를 맞으며 뛰셨다고 하셔서
역시!! 뛰길 잘했다라고 느꼈다.
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멀리가려면 함께가라.
오늘도 할 수 있다 달리기로 마무리😎
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<할수있다 달리기17>
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오늘은 매번 뛰던 루트에서
변경을 주고자 다른 곳에서 뛰었다.
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차들이 쌩쌩달리는 차도 옆 인도에서
선임 한 명이랑 같이 뛰었다.
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선임이 요새들어 무기력하다고 해서
작은 목표를 매일 매일 성취하고, 땀 흘리며
기분 좋게 잠들 수 있는 '할 수 있다' 달리기를 추천해주어 나는 17일째, 선임은 4일째 진행중이다.
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거리가 달라서 초반 2km까지는 같이 뛰고
나는 속도를 좀 내어 더 뛰러갔지만
다 완주했다며 카톡을 보내는 선임을 보며
오늘도 역시 멀리가려면 함께하라를 또 한번 느낀다.
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그리고 같이 옆에서 뛰진 않지만
매일 인증하는 '어운조 석준'님도ㅎㅎ👍👍
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오늘 하루도 예쁜 노을도 보고
할 수 있다 달리기로 깔끔하게 마무리👊
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<할수있다 달리기16>
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어제는 청년부 엠티를 갔다와서 달리기를 못했다.
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사실 새벽에 일어나서 인큐 가기전에 뛰고 맑은 정신으로 인큐에 갔다가 청년부 엠티를 가려 했으나...
알람을 꺼버리고 다시 잠들었다.
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그래서 오늘은 반성의 의미로 30분을 뛰었다.
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집 앞 공원에서 뛰다가
아니다 싶어서 숙지공원으로 갔다.
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일요일 밤임에도 불구하고
걷는 사람들이 적잖히 있었다.
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그렇게 30분을 뛰고나니 땀 한바가지 쏟고
기분 좋게 생수 한병 마시면서 집으로가니
오늘은 왠열.. 집에 에어컨이 켜져있다😅
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덕분에 씻고 개운하게 잠을 잘 수 있을것 같다.ㅎㅎ
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오늘 하루도 클리어👊
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<나만의 색깔>
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이번주 인큐 팀컬러는 무지개색 이였다. 그 중 나는 보라색을 맡았고 금요일에 퇴근 후 친구랑 옷을 사러갔다.
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3~4 곳을 돌아다녀봐도 보라색 옷은 보이지 않고, 있더라도 입어보니 어정쩡했다.
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그러다 시도해보지 않았던 농구조끼를 구입했고 오늘 입고갔다ㅋㅋ
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처음 인큐를 했을때 팀 컬러를 정하면서 분홍색, 파랑색, 빨강색 등 내 옷장에 입어보지 않았던 컬러들에도 도전해보고 그러면서 점차 나만의 색깔을 찾아가는게 아닌가 생각이 든다.
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아직은 어색하고, 어색하고 또 어색하지만ㅎㅎ 그래도 다채로워지는 나의 옷장의 컬러들을 보며 내심 뿌듯해지고 있다.
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이렇게 기회를 준 인큐에 감사하며, 오늘 뛰지 못한 달리기는 내일 꼭!! 뛰어야지👊
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<상상하기>
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요새 이런저런 생각이 많은데 그것들을 상상하기도 한다.
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그 시발점은 윤소정 선생님의 인문학습관 이라는 책을 통해 초현실주의 작가 - 르네 마그리드의 [자화상]이라는 작품을 보고나서 부터이다.
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작품의 제목은 '자화상'인데 그림에서 화가는 알을 보고 새가 날개짓을 하는 그림을 그리고 있다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
정말 새로운 관점이라는 생각이 들었다. 어떻게 알을 보고 새의 날개짓 하는 그림을 그릴 수 있을까? 그리고 그 제목이 왜 자화상일까?
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그렇게 질문을 하며 '나의 삶 또한 내가 상상하는 대로 이루어진다.' 라는 생각을 했다.
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예전에는 그저 수동적인 삶을 살았던 내가 요즘은 많은 상상을 통해 그 상상에 가까워 질 수 있도록 이뤄나가려고 노력하고 있는게 느껴진다.
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그게 확 변화가 있다라고는 말할 수 없지만, 차곡차곡 쌓아가다보면 어느순간 자신있게 변했다라고 이야기 할 수 있는 시점이 오지 않을까?
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무튼!! 오늘도 할 수 있다 달리기로 마무리👊
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<할수있다 달리기14>
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오늘은 저녁에 '택시운전사'라는 영화를 보고난 뒤 집에와서 달리기를 뛰었다.
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어제 런닝머신에서 열심히 뛴 탓일까 뛰면서 발목이 약간 저릿저릿했다. 스트레칭을 안해서 그런가?
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통증이 약간 있길래 달리기하면서 그만 뛸까? 라는 생각을 잠깐 했지만 다시금 '할수있다!!'를 외치며 뛰었더니 4km를 완주할 수 있었다.
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생각해보면 내가 '할 수있다' 라고 외친것은 아직 결과는 아니지만 그렇게 믿게 됨으로 결과 또한 그렇게 되는 것 같다.
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요새 매일 같이 말하고 있는
-나는 될 놈이다.
-나는 성공한다.
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내가 될 놈이고 성공한다고 믿게 됨으로 결과도 그렇게 되지 않을까? 라는 자신감을 갖게되는 것 같다.
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그래서 이야기 해주고싶다.
-너도 될 놈이다.
-그래서 성공한다. 라고😎
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작은 나비의 날개짓이 태풍이되는 나비효과처럼 내가 실천하고있는 '할수있다 달리기'를 통해 나 그리고 내 주변에게 선한 영향력을 주고싶다.🙌
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<노을>
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오늘은 근무날이라 퇴근하고 달리기를 못하기에
점심에 런닝머신으로 4km를 뛰었다!
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뛰고나서 인증을 위해 STOP버튼을 누르고
카메라를 가져오는 순간!! ㅋㅋㅋ 기록이 지워졌다.
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그래서 오늘은 런닝머신과 런닝화로 인증을 대체해야겠다.
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그러곤 7시30분 즈음 잠깐 밖에나와
하늘을 바라봤는데 너무 예뻤다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
요새 재밌게 보고있는 '효리네 민박'에서 감탄했던
노을 처럼 내눈에는 진짜 예뻤다.
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언제나 그렇듯 보는것처럼
사진에 담을 수 있다면 좋으련만... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
능력이 부족한건지 다 담기지 못해 아쉽지만
그래도 좋다ㅎㅎ😊
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늦지않게 미션지도 작성하고,
할 수 있다 달리기도 뛰고, 책도 읽고, 푸쉬업하고,
미소셀카도 찍었기에 오늘도 만족스러운 하루였다!👊
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내일은 꼭 야외에서 뛰어야지ㅎㅎ
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<미소셀카 프로젝트>
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인큐를 하면서 선생님들과
리더님들의 에너지가 좋았다.
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그리고 그 분들의 밝은 표정이 좋다.
그래서 지난주에 여쭤봤다
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'리더님! 인상이 너무 좋으신데
어떻게하면 그렇게 밝아질 수 있어요?' 라는 질문을 하니 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
리더님 왈 '미소셀카 30일동안 했어요~
용파이도 한 번 해봐요!'
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그래서 나도 해봐야겠다라는 생각이 들었지만
폰 카메라가 고장난 관계로 1주일을 미뤄왔다.
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그러다 폰을 바꾸게 되었고 3일전을
기점으로해서 미소셀카를 찍고있다ㅎㅎ
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셀카를 잘 안찍어서 어색하긴 하지만!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
변화할 내가 기대된다ㅎㅎ
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오마니랑 데이트하면서 찍은 사진과
할수있다 달리기로 하루 마무리!👊
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<사람만나기>
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어제는 사람을 만나는 걸로 하루를 보냈다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
가까이 살지만 시간이 안맞다는 핑계로
친구랑 잘 못만났는데 간만에 같이 점심을 먹고
이야기를 나누는데 에너지를 많이 얻었다.
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서로에 대한 고민, 요새 어떻게 지내는지,
목표에 대한 이야기도 나눴던 것 같고 ㅎㅎ
역시 친구라는 존재는 함께 있을때
시너지 효과가 있는 것 같다ㅎㅎ
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그렇게 점심을 먹고 도서관에 가서
책도 보고 인큐 미션지도 작성하고 집으로 갔다.
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저녁에는 친한 동생을 만나기로해서
미리 '할 수있다 달리기'를 하고 수원역으로 갔다.
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아직 도착하기 전이라고해서 서점에 들려서
혜민쌤이 추천해주신 '데미안'과 '싯다르타'도 구입!
미니북 할인 행사로 두 권을 저렴한 가격에 구입했다😎
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그러다 동생이 왔고 가까운 술집에 들어가서
간만에 술 한잔 먹은거 같다~
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이런저런 소소한 얘기를 나눠도 즐겁고 시간이 잘 갔다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러면서 드는 생각은 '아.. 나는 사람들을 만나면서 에너지를 느끼고 얻는구나'라는 생각을 했던 것 같다.
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집에 혼자 있는 것 보다는 사람들을 만나면서
이야기를 나누고 그것에 활력을 얻는다는걸 느꼈다.
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요새 바쁘다는 핑계로 관계에 대해 소홀하게 생각했던
나를 돌아보고 소홀히 생각했던 관계 회복을 위해 노력해야겠다.🙏
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#1일1글쓰기#나부터변화하기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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<TQS 쇼>
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요새 삶이 재밌다. 25년 살아오면서 내가 살아있음을 자각하며 살았던적이 언제 였을까 싶다가도 지금이라고 자신있게 말할 수 있다.
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그 중심에는 '인큐' 라는 나를 공부하는 학교의 역할이 크다.
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사실 얼마전까지만해도 나에 대해서 모르는것 투성이였지만 i프로젝트를 들으며 나를 조금씩 알아가는게 느껴진다. 그리고 돌아보게 되었다.
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그에 대한 이야기는 앞으로 조금씩 풀어나가는걸로...ㅎㅎ😎
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무튼! 오늘은 인큐에서 진행하는 TQS쇼가 있던날! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
첫 방문때 더퀘스천쇼에 대해 알게되었고
역대 강연자 명단중에 '박웅현'님이 있어서
이거 대단한분들이 많이 오시는구나 라는 생각과
꼭 들어보고싶다라는 생각을 했었다.
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그러다 혜민쌤이 단톡에 더퀘쇼를 알려주셨고
바로 날짜에 맞춰 신청했다.
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[사상체질로 나를 알다]의 저자이신 류종형 작가님의 책을 읽고 각자의 생각을 질문으로 만들어서 질문하며 답을 듣는 청중 중심의 참여 콘서트였는데
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너무 재밌었다. 특히 태음인, 소음인, 소양인, 태양인끼리 분단을 나눠서 자리를 앉았는데 각 체질별로 특성을 설명해주시는데ㅋㅋㅋ 진짜 웃겼다
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그리고 무엇보다 더퀘쇼가 좋았던건 인큐다움이 묻어나서 그냥 좋았다.
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인큐다움이 뭐냐구? 궁금하면 한 번 들어보시길...ㅋㅋ
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그리고 오늘 우리 어운조 훈줌마와 담탱을 만나서 좋았구 기념으로 사진도!!ㅎㅎ 훈줌마는 담에 같이 찍어야지~~😆
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집에와서 오늘은 뛰기 싫었지만 그래도 뛰고나니 넘나 상쾌한 '할수있다 달리기!!'로 마무리!!
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오늘도 기분좋은 하루였다!!
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 7>
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어제 하루는 근무라 쉬었다.
사실 새벽에 일어나서 뛰려고 6시에 일어나긴 했는데 다시잤다...😴
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그래서 오늘 퇴근하고 저녁을 먹고나서 피곤함이 몰려와 20분 알람을 맞춰놓고 잤다가 일어났다.
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자고 일어났는데 몽롱함이 있어서 지금이 달리기 하기 좋은 시점이라는 판단하에 운동복으로 갈아입고 뛰러갔다.🏃
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어제 못 뛰어서 반성의 의미로
오늘은 30분 타이머를 맞춰놓고 뛰기 시작!
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다뛰고나서 '할 수있다 달리기'를
일주일간 하면서 느낀점을 이야기 해보면
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1. 술 생각이 안난다.
-술자리를 하더라도 오늘도 뛰어야지!라는 생각으로 자제하게 된다.
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2. 체력이 좋아진다.
-얼마전 폭염일 때 풋살을 했었는데 전이라면 오래 못 뛰었을텐데 할 수 있다 달리기를 하고나서 지구력이 쫌 좋아진 것 같다.
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3. 잠이 잘온다.
-아침에 안 뛰어봐서 모르지만, 저녁에 뛰고나면 씻고나서 푹 잘 수 있다.
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단점은... 아직까지 없다.😅
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요새 뛰는 재미에 빠지고 있다.ㅎㅎ
이 열정이 오랫동안 식지 않았으면 좋겠다.🐢
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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기 6>
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할 수 있다 달리기를 한지 6일차!
첫날에는 '아.. 이걸 내일도 해야돼?' 였지만
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지금은 '내일은 언제 뛸까?' 라는 생각으로 바뀌었다.
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그리고 뛰다보니 호흡도 조금씩 안정되고
다리가 땡기는 것도 어느정도 해소되었다ㅎㅎ
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내일은 근무라 아침에 뛸까 생각중인데
빨래 다되면 널고 다시 한 번 고민! 해봐야겠다ㅎㅎ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
무튼!! 오늘도 클리어!
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#인큐#용범스타그램#벽과제#아이프로젝트#할수있다#달리기#용파이#어느날운명#나이키러너#루나런#변화#성장

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#1일1글쓰기#나부터변화하기⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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<나부터변화하기>
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오늘은 토요일~ 설레는 인큐 가는날!!
숙소에서 출발하느라 가깝다고 시간을
안일하게 생각해서 조금 늦었다ㅜㅜ
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소중한 프렌즈타임을 조금 날려먹어서
죄송했지만😢 열심히 참여했다
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그러곤 수업을 참여했는데 1-2-3주 날이 갈수록 인큐에 빠져드는 것 같다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
밝은 에너지도 좋구 더디더라도 조금씩 달라지는 내모습도 좋다.😁
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수업이 끝날즈음 리더님께 인상이 너무 좋은신데
어떻게 하면 그렇게 변화할 수 있을까요? 라고 질문하니
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'30일 셀카프로젝트'라고 해서 매일 단톡방에 치아가 다보이도록
웃는 사진을 올린후로 인상이 좋아지셨다고 했다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
알고만 있다고 변화하는건 아니기때문에 내일부터 꼭! 참여해야지ㅎㅎ
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그리구 오늘은 비가 조금와서
치킨도 먹었겠다 쉴까? 라고 생각하던 중
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
우리조 '석준'님이 나를 따라 '할 수있다' 달리기를 하신다며 인증을 하셔서 안일한 나를 반성하며 바로 운동복으로 갈아입고 뛰러갔다.
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한바탕 뛰고나니 땀이 쫙 빠져서 기분이 좋았다.
내일도 할수있다를 하며 한주를 마무리 해야겠다ㅎㅎ!!👟
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#인큐#용범스타그램#벽과제#아이프로젝트#할수있다#달리기#용파이#어느날운명#나이키러너#고유석준#셀카프로젝트

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#1일1글쓰기#나부터변화하기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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<런닝화👟>
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요새 달리기에 부쩍 관심이 생겨
런닝화를 사고싶다는 생각을 하다 야탑으로 겸사겸사
밥 먹으러 나가서 NC백화점에 들렸다.
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아디다스도 보고 나이키도 봤는데
나이키가 왠~지 더 끌려서 쭉 둘러보다가 아웃솔이 독특해서
살까말까 고민하다가 결국!! 질렀다ㅎㅎ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
매번 스니커즈나 샌들 종류만 사다가
런닝화를 사니 새롭기도 하고 뿌듯하기도했다.✌
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새신을 샀으니 오늘도 '할 수 있다 달리기' 고고!!
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날이 어제처럼 후덥지근 했지만!! 오늘도 클리어~
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땀 한바가지 흘리니 기분도 좋구 내일은 인큐가는 날이라 더 좋구~
ㅎㅎ 기분 좋게 푹잘수 있겠다😎
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#인큐#용범스타그램#벽과제#아이프로젝트#할수있다#달리기#용파이#어느날운명#나이키러너#루나런

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<작심삼일>
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예전부터 습관적으로 무언가 흥미가있고 해봐야겠다는
생각이 들어도 3일을 못갔던 것 같다.
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늘 계획이 없고 막상 세운 계획도
나자신과 싸움에서 양보했기때문에 흐지부지 되는경우도 많았다.
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그래서 벽눕다<최소습관프로젝트>를 계획했고 100일간 진행하면서 '잘'하지는 못해도 '꾸준히' 해야된다는 걸 많이 느꼈다.
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그러다 알게된 '할 수 있다' 달리기
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오늘 약속이 있던터라 술자리도 함께 있었지만 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
늘 포기하던 내모습이 싫어서 맥주 한두잔 먹고 달리기 때문에
술을 더 못 마시지만 대신 달리기 한 후 인증을 한다고하니
알았다며 술 거부성공!😎
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사실 술자리를 좋아해서 마다하기가 쉽지 않았는데
내가 거부한게 나름 기특했다.🙌
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그러고 난 후 집에 와서 옷 갈아입구 바로 달리기 시작!
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뛰고나니 4km를 완주했다는 뿌듯함과 작심삼일을 못 벗어나던
내가 변화하고 있음에 오늘도 감사함을 느꼈다🙏
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덥지만 내일도 할수있다! 달리기를!!
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#인큐#용범스타그램#벽과제#아이프로젝트#할수있다#달리기#용파이#어느날운명#작심삼일#나이키러너

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기2>
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어제에 이어 오늘도 퇴근 후
'할수있다' 달리기를 뛰었다.

첫날의 휴유증인지.. 아침에 출근하고나서 다리가 약간 알베긴듯한 느낌이 있어서 계단 오르락 내리락 할 때 허벅지가 땡기는 느낌을 받았다😅
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퇴근 후 저녁을 먹고 소화를 좀 시키고
이틀차 할 수 있다 달리기를 하러 나갔다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
어제는 혼자였지만 오늘은 선후임이랑 같이 뛰기로했고
시작지점에서 나이키 러너 어플을 켜고 달리기 시작했다.
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처음은 순조롭게 이어나갔다.
그러다 다른 사람들은 다 뛰고 쉬고있길래
내꺼 어플이 이상한건지 노래 듣다 꺼진건지는
몰라도 한참을 뛰니 그제서야 3km라고 하길래 무작정 뛰었다.
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이게 첫날보다는 덜 힘들어야하는데
더 힘들고 30분이 넘어가도 3키로 반정도 밖에 안뛰었다고 나와서 힘들지만 계속 '할 수있다' 를 외치며 4키로까지 완주했다.
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완주 시간을 보니 38분 59초.. 어제는 분명 4키로에 23분이였으나
똑같은 속도에 비슷한 페이스를 유지하며 뛰었는데
시간이 저조하길래 아쉬워하던 찰나!!
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먼저 뛰고난 후임이 둘째날부터 왜 이렇게 무리하냐고 해서
다시보니 km단위가 아니라 마일단위😲
환산해보니 대략 6.8km를 뛰었다.
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머리를 한대 맞은 것 처럼 띵했으나 다시 생각해보니 내가 6.8km도
할 수 있다고 외치니 뛸 수 있구나라는 감사함이 들었다ㅎㅎ😎
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아직 이틀째지만 내가 긍정적으로 변화해감에 기분이 좋다😁
내일도 열심히 달려야지!!💪💪
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#인큐#용범스타그램#벽과제#아이프로젝트#할수있다#달리기#용파이#어느날운명

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<할수있다 달리기>
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오늘은 계획했던건 모두 해보자 생각해서
8개중에 6개를 실행하고 유진이랑 저녁을 먹고
베라에서 아이스크림을 먹으면서 이야기를 나눴다.
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그러던중 '인큐'의 '할수 있다 달리기' 이야기가 나왔고
그럼 오늘부터 뛰어보자! 싶어서 여자친구를 데려다주고
집에와서 옷을 갈아입고 무작정 공원으로 나갔다.
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도착하자마자 나이키 러닝 어플을 깔고
블루투스 이어폰을 끼고 음악을 들으며 달리기를 했다.
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오랜만에 뛰는거라 힘들기도하고
특히 2~3km 구간에서는 좀 지치는 느낌을 받았다.
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그래도 이름처럼 힘들때마다 '할수 있다! 할수 있다!' 를 외치다보니 어느새 4km를 뛰었다.
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간만에 땀으로 흠뻑 젖도록 운동한거 같아서 정말 개운했다👍👍
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요새 느끼는거지만 인큐를 통해 생각만 하고
실천하지 않는 나의 모습을 깨고싶어서 이것저것 하다보니
조금씩 조금씩 틀이 깨져가는 것 같다.
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첫 스타트도 중요하지만 끝까지 하는 것도 중요하니!! 느리더라도 꾸준히 해나가야겠다.!!
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#용범스타그램#벽과제#인큐#아이프로젝트#할수있다#달리기#용파이#어느날운명

나만의 책을 만들 수 있음에 행복하다😎
오늘보다 내일 더 나를 알아갈 수 있도록🙌

#나부터변화하기#인큐#아이프로젝트#용범스타그램

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#1일1글쓰기#나부터변화하기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
<20DAY-100일>
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오늘은 벽눕다(최소습관프로젝트)를
시작한지 100일이 되는 날이다.
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1일부터 시작해서 100일이 되었다는게
새삼 놀랍기도하고 내가 살면서 이렇게 무언가를 꾸준히 했던적이 있었나? 라는 생각이 들었다.
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SNS에서 모티브를 얻어 내 느낌대로 각색해서 만들었던 프로젝트지만
11명의 사람들이 참여해주었고 긍정적으로 반응해주었기때문에
부족하더라도 이끌어갈 수 있었던 것 같다.
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최소한의 목표설정을 통해서
나를 가로막는 벽을 눕혀 '변화할 나'에게 다가갈 수 있는
다리가 되길 바라는 마음으로 시작했는데 쉽진 않았다.
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처음 시작할 때는 정말 열의를 가지고 참여했지만
나역시 점차 흐지부지 되는 느낌도 물론 있었지만!! 결국 3명이서 끝까지 자리를 지켰다.👍👍👍다들 칭찬해~~ㅎㅎ
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11명에서 3명으로 마감을 했지만 같이 시작했던 사람들에게도 조금이나마 자신을 돌아보고 사소한 것 하나라도 꾸준히 한다면 습관으로 자리잡을 수 있다는 것을 느꼈으면 좋겠다.
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단톡방 사진첩을 보면서 벽눕다 1기의 발자취? 라고 생각하니 뿌듯하다😁
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다음에는 좀 더 보완해서 벽눕다 2기를 기약해야겠다.🙏
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#20DAY#용범스타그램#벽과제

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<17DAY-우리들의 인생학교>
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TvN에서 하는 프로그램 중
'우리들의 인생학교'라는 방송을 보게되었다.
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학생 이후로 누군에게 가르침을 받는 일이 거의 없었는데 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
'어른이'라는 신조어처럼 나이는 성인이지만 아직 어린 아이와 같은 (나와같은) 어른들에게 무언가 힐링이 되는 프로그램이 아닐까 하는
기대감 이들었다.
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0교시에는 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
●새로운 친구를 사귀는법 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
○낯선 이와의 조우 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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라는 주제로 시작되는데
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6명의 연예인들이 각자 정해진 역에서 기차를 타며 처음 만난 출연자들과 친해지는? 그런 시간이였다.
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그러면서 조금씩 친해지고
한 펜션촌에 도착하여 인생학교 선생님이 [어린왕자]를 이야기하며
친해질 수 있는 방법을 조금씩 알려준다.
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그 중에 어린왕자와 여우와의 만남 부분이 인상 깊었다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
어린왕자와 여우는 전혀 모르는 사이였지만 어린왕자가 먼저
손을 내밀었고 여우는 친해지기 위해서는
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
'길들여짐'이 필요하다며
'조금씩 하루에 한 번 다가와'라고 말한다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그렇게 둘은 친해지고, 나중에 어린왕자가 여우를 떠날 때
여우는 말한다.
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1.관계의 본질은 마음으로 보아야해.
2.시간과 노력이 관계를 더욱 소중하게 해.
3.맺어진 관계에는 책임감이 필요해.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이걸 보면서 드는 생각이
어렸을때는 모르는 사람들과도 금방 친해지고 했는데 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
나이가 조금씩 들면서 누군가와 친해진다는게 어렵고
하나의 일로 여겼던 것 같다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러다보니 시간과 노력을 들이는 '정성'이 없었고 그렇게 그냥 흘려보냈던 인연들도 있었던 것 같다는 생각이 들었다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
맺어진 관계나 살면서 만나게 될
누군가에게도 내가 '정성'을 들인다면
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"영원한 타인은 없다. 아직 친구가 되지 않은 사람만 있을 뿐이다." 라는 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
아일랜드 속담처럼 사람이 모이는 사람이 될 수 있지 않을까? 하는 생각이 들었다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
앞으로가 기대되는 방송🙌
보면서 실천하는 삶으로 나아가야겠다!!
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#1일1글쓰기 #습관형성 #선택과집중 #17DAY#용범스타그램#벽과제#우리들의인생학교

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<16DAY-예술이야>
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TV 다시보기로 무얼볼까
고민하던 중 판듀2가 눈에 들어왔다
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재생 정보를 보니 싸이유 페스티벌이라고 해서
싸이랑 아이유가 나온다길래 이건 봐야된다 싶어서 눌렀다
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
싸이는 예전에 수원대 축제라던지 동남보건대 축제에서 봤는데
진짜 무대를 즐기는게 신나서 좋아했고
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
아이유는 그냥 좋아했기에...ㅎ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
무튼 싸이는
첫 라운드 - 챔피언
두번째 라운드 - 예술이야
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
라는 노래를 불렀는데
싸이가 본인의 앨범 통틀어서
가장 애정하는 노래가 '예술이야'라고 했다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
노래가 시작되며 멜로디가 흐르고 싸이의 노래를 시작으로
3명의 지원자들이 함께 노래를 부르는데
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
후렴구에 지원자들과 방청객들이
함께 호흡하며 함께 뛰는 모습을 보면서
왠지 모르게 몸에 전율?이랄까 그런게 흘렀다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
내가 현장에 있던건 아니여도 방송을 보면서도 이렇게
전율을 느끼고 신나고 할 수 있다는게 신기하기도하고 놀라웠다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그리고 가사중에서 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-
하늘을 날아가는 기분이야
죽어도 상관없는 지금이야
심장은 터질듯이 예술이야
-
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
라는 가사가 중
'죽어도 상관없는 지금이야' 라는 부분에서
나는 그런 기분을 언제 느꼈었지? 라는 생각과
노래의 신나는 느낌과 함께 뭉클함도 들었던거 같다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
방송을 보며 이런 신나고 가슴뛰는 느낌을
느껴본적이 그리 많지 않은데
이번 판듀2 싸이유 편은 진짜 '예술이야'라는 느낌 이였다.👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
내일 방송이 기대된다🙌
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#16DAY#용범스타그램#벽과제

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<15DAY- 땀>
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얼마전 걸렸던 감기가
거의 다 나은듯 싶어서
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저녁을 돈까스와 냉면으로 거하게 먹은 후
헬스장에 갔다.
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여름을 준비하는 사람들이 많은지
요새 부쩍 헬스장이 붐비는 것 같다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그렇게 후임과 1시간~1시간 20분정도 운동하고나니
감기로 아팠던게 언제였나 싶을정도로 개운했다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
막연히 날이 더워서 흘리는 땀이 아닌
무언갈 해내고 있다는 성취감과 함께 흘리는
땀이라 더 값진듯 하다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
아직 변화가 더디지만 "더딜것을 염려하기보단 멈출것을 염려하라" 는
말 처럼 멈추지 않고 '꾸준히' '오랫동안' 해나가야겠다💪💪
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+사진은 마인드가 너무 멋지신 데스런 조성준님.
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#15DAY#용범스타그램#벽과제

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<14DAY - 여름 감기>
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개도 안걸린다던
여름감기에 걸렸다.
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면역력이 떨어지는 개도 여름 감기는
피한다던데... 난 피하지 못했다😅
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돌아보면 요맘때쯤 한 번씩 아팠던 것 같다.
올해는 감기, 작년에는 장염, 재작년에는 또 감기
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어제 처방받은 약을 복용하니 하루종일 비몽사몽이여서 약먹는건
좀 자제하구 퇴근하면 푹쉬는 방법으로 이겨내야겠다💪💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
무튼~~! 다들 감기조심하세요😂
사진은 다나으면 먹고싶은 설빙으로😎
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#14DAY#용범스타그램#벽과제

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#1일1글쓰기#나부터변화하기
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<12DAY - 콘서트>
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문득 사진첩을보다가
재작년에 유진이랑 갔던 '어반자카파'콘서트😋⠀⠀⠀⠀
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예전에는 여행, 먹을거, 문화생활에
돈을 투자한다는게 아깝다고 생각했었는데
콘서트를 가보니까 왜 사람들이 돈을주고 가는지 알게되었다.

공중파 방송에서 보고 듣지 못하는 가수들의
본연의 모습들을 볼 수 있다는 장점과
앨범이 나오거나 방송할때 불렀던 노래들 외의 것들도
들을 수 있다는 장점이랄까?

작년에 또 가자고 했다가
예매를 늦게해서 결국 가지 못했지만... 올해는 기필코! 일찍 예매해서
좋은 좌석에서 귀호강을 해야겠다.👂👂🤘🤘
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#12DAY#용범스타그램#벽과제

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<11DAY-나태함>
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1일1글쓰기를 시작한지
어느덧 11일째가 되었다.
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처음 시작할때는 떨리고 설레고 했지만
어느순간 '일'이 되버린 그런 느낌이랄까?
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무언가를 시작할때 겪는 과정중의 하나인 것 같다.
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운동을 할 때도, 공부를 할 때도, 무언가 취미가 생겼을때도.
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늘 처음은 어렵고 설레지만 익숙함이 반복되다보면 나태해지기 마련이다.
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그렇게 느낄 즈음 출퇴근 마다 듣는 '김영철 라디오'를 들으며
평일, 주말 할 것 없이 한결같이 방송하는 것을 보며 들었던 생각은
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'꾸준함이 답이구나' 였다.
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꾸준하다 = '한결같이 부지런하고 끈기가있다'
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말처럼 쉽지만은 않겠지만...
게으름과 나태함에 빠지지 않기 위해
꾸준함을 잃지 않도록 의식적으로
노력해야겠다. 💪💪💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#11DAY#용범스타그램#벽과제

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<10DAY-감사함>
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동백이 피었는데요
봄이 가네요
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내 마음이 피었는데
조금만 머물다 봄이 가려고 하네요
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나에게도 글씨가 찾아와서
이제는 편지를 쓸 수 있게 되었는데
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봄이 왔는데요
당신이 가네요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-
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처음 읽었던 산문집이라는 장르중
[내 옆에 있는 사람] -이병률님의 책에서 보았던 시다.
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저자가 강연을 하러 전주 어느 도서관에 갔는데
마침 그날은 어르신들이 한글을 배우러 오시는 날이였고
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강연이 시작되고 오프닝 무대로
한 할머니께서 올라오셔서 발표한 자작시다.
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열심히 한글을 배워서 이제는 편지를 쓸 수 있게 됐는데
할아버지께서 돌아가신 이후인 것 같다.
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그러면서 드는 생각은
불평, 불만했던
내가 가진 조건들은 온통 감사함 투성이라는 것.
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사소한 것 하나에도 감사할 줄 아는
사람이 되기를 소망해본다🐥
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#10DAY#용범스타그램#벽과제

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<8DAY-보아스 캠페인>⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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보아스북
"이책을 보아스 캠페인"
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@_onlyonestar_ 님께 추천받아 진행합니다~!
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제가 추천하는 책은
'나이는 숫자에 불과하다'
-
크리에이티브 디렉터😎
박웅현님의 [여덟단어] 입니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
책을 처음 접한 계기는
부대 북카페에서 뭘 읽을까 하고 찾아보던중
눈에 딱 들어오는 제목이여서 읽어보게 되었습니다.
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책의 부제처럼 '인생을 대하는 우리의 자세'를
여덟개의 단어로 표현하고 있습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
인생은 '전미인답'이며
모든 사람은 각기 다른 인생을 살며
각자 다른 기회가 주어진다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그리고 무언가를 선택할 때 정답과 오답이 공존하나
그 선택을 옳게 만들고 후회없게 만드는 것.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
나를 돌아봤을때 어떤 선택을하고 난 이후
후회를 했던 경험이 많았기에...
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내가 잘 실천하지 못했던 부분이지만
기필코 해내야 하는 부분이기도 한.🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
책을 읽으며 어느부분 하나 내버릴 것 없는
내용들과 이책을 접하면서 '그 분의 마인드'와 '생각을 조금 달리하는 것' 을 배우게 되었습니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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예전에는 책을 사는것에 대해
돈이 아깝다는 생각을 했었는데 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
다양한 책을 접하면서
한 권의 책(저자 한 사람의 생각, 신념)을
만원 남짓한 가격에 살 수 있다는게
얼마나 행복한건지 알게되었습니다.😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
모쪼록~ 제가 지목할 3명은
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
●제가 아주아주 애정하고 자랑스러워하는
@yujinisgood 님⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
●친척이며 동시에 친구지만 부러운점과,배울점이 너무 많은
@pat_through 님⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
●초등학교 동창이며 아이들을 가르치는 선생님인
@uiyeonnn
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
지목을 당하신 분들은
페이스북/인스타 친구 3명에게
인생책, 추천책을 영상(or 사진)으로
24시간 내에 태그를 통하여 전하며
책을 읽는 좋은 문화가 함께 만들어졌으면 하는 바램입니다.

24시간이 부담스럽다면 이후에 남겨주셔도 됩니다~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
글이나 영상을 안하시면
http://www.givebook.or.kr
책나눔 운동본부 사이트입니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
책을 착불로 보내주시면
책이 필요한 곳에 기부되는 사이트입니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이 캠페인은 "당신의 성장이 보아스북의 이유입니다" 라는 슬로건으로
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
책읽기 운동을 벌이는 보아스북에서 진행하는 이벤트입니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
www.facebook.com/boazbook
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#보아스북#이책을보아스캠페인
#독서문화만들기#책기부문화만들기
#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#8DAY#용범스타그램#벽과제

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<6DAY-질문>
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고등학교때의 나는 '윤리'라는 과목을 굉장히 좋아했었다.
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고2때는 엄청 외워야하고 저걸 왜 해야되나 싶어서 싫어했는데 고3때는 왜그런지 몰라도 누군가의 사상? 신념?을 배운다는게 재밌었던 것 같다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
관심있는 것에는 항상 질문이 따라왔고 모르는 부분에 대해서 곰곰히 생각해보다 도저히 안될때는 선생님을 찾아가 물어보면 답을 주시기 보다는 '이부분은 이렇게 나와있으니 한 번 더 생각해봐'라며 방향을 알려주셨던 것 같다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러다 대학에 진학하며 '질문'이라는 것을 하는 횟수가 줄어들었고 어느샌가 아예 하지 않았던 것 같다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
질문을 하지 않다보니 생각이 정체되었고, 일터에서도 하라는 것, 시키는 것만 하고있는 수동적인 삶을 살아가는 나를 발견했다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러던 삶이 반복되다 문득 드는 생각이 "어떻게 하면 내 삶이 좀 더 나아질 수 있을까?" 라는 고민을 했고 그에 대한 나의 답은 '많이 시도하고 경험해보자' 였다.
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요새 하고있는
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-벽눕다(최소 습관 프로젝트)
-풀업 저금통
-SNS에 1일 1글쓰기
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역시 내 삶이 어떻게 하면 나아질 수 있을까란
질문 없이는 생각하지 못했을 것들이다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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책을 읽고 강연을 보는것도 좋지만
그것들을 내것으로 소화할 수 있는 질문을
나에게 해보면 조금더 내가 가진 질문들을 풀어나가는
실마리가 될 수 있지 않을까? 하는 생각도 들면서
요새 읽던 <인문학 습관>의 책 내용 중 공감이가는 부분이 있어서 인용했다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"저는 왜 이렇게 자신감이 없을까요?"
"저는 왜 이렇게 취업이 안 될까요?"
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
과연 이것은 정말 궁금해서 하는 질문일까요, 누군가에게 답을 얻기 위해서 하는 질문일까요? 전 그때마다 과거의 제 모습을 떠올리며 이렇게 말해줍니다.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"당신이 왜 자신감이 없는지 제가 어떻게 아나요, 무당도 아닌데요. 우리 솔직해집시다. 지금 그대는 질문을 한 건가요, 제게 답을 구한 건가요? 이제는 나를 깎아 먹는 질문을 앞으로 나아갈 수 있는 질문으로 바꿔봅시다. 자신감이란 무엇인가요? 그리고 자신감이 있는 친구들은 어떤 특징을 갖고 있나요?"
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<윤소정 - [인문학습관] 중>
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나도 답을 구하는 질문이 아닌
방향을 찾는 질문들을 끊임 없이 해야겠다.🙏
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#6DAY#용범스타그램#벽과제

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<5DAY-라이어>
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
오늘은 1박2일로 교육을 들으러
서울에 왔다. 교육 마지막즈음 연극을 보는
시간이 포함되어 있어 혜화역에 도착해 저녁을 먹었다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그러고나서 한 번쯤 들어봤을법 한 '라이어'라는 연극을 보러 소극장에 갔다.
평일이라 그런지 사람 많은편이 아니여서 앞좌석에 배정받을 수 있었다.
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연극은 '라이어'란 제목처럼 처음에 거짓말을 잘못해서 눈덩이가 굴러가면 점점 커지듯이 거짓말이 더 큰 거짓말을 낳는 그런 연극이다.
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보면서 너무 재밌기도 했지만 생각해보면
나도 그렇게 거짓말을 계속 했었던 적이 있었다.
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초등학교때 친구들과 PC방에 가고는 싶은데 돈은 없던 때 집에 있는
지갑을 발견했고 확인해보니 만원짜리가 여러장 있었다.
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처음에는 찔리는 마음으로 지갑에 손을 댔고
친구들과 재밌게 게임을 즐겼다.
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그렇게 한 번 양심에 찔리고나니
그 후에도 여러번 어머니 지갑에 손을 댔다.
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매번 어머니께서 어디갔다오냐 할 때도 '친구네 갔다왔다' '밖에서 놀고왔다'는
식으로 둘러얘기했던 것 같다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그러다 한 번 어머니께서 무슨 얘기를 하시다
'무얼하던 정직하게 살아야 한다'고 얘기해주셨고
그 후부터는 지갑에 손을 대는 행동을 하지 않게 되었다.
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돌이켜보면 내가 그렇게 행동했던걸 알고계셨지만
체벌로 변화할게 아니라는 생각으로 그렇게 얘기하신 것 같다.
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지금 생각하면 웃어 넘기지만 그때의 내가 어머니였으면 나도 그렇게 행동했을까? 라는 생각이 들었다.
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무튼~~!! 오랜만에 연극을 보며 어렸을때 장난끼 많고
철없던 행동을 했던 나의 모습과 오버랩되며 재밌게 봤다😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
+어머니 죄송합니다🙏 그리구 사랑합니다💕
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#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#5DAY#용범스타그램#벽과제

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<3DAY-스승의날>
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엊그제 일요일 근무를 서면서 문득 달력을보니
화요일이 스승의 날 이라는걸 알았다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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작년 이맘때쯤에도 그동안 핸드폰을 여러번 바꾸면서
번호를 몰라 한동안 연락을 못드렸던
초등학교 6학년때 담임쌤께 연락을 드렸었다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그때도 7년이나 지난 후 였기때문에
기억을 하질지도 못하실지도 모른다고 생각했으나,
선생님은 어떻게 기억을 못하냐구 하시면서
너네 담임을 했을때가 엊그제 같았다고 이야기 하시면서
그 당시 내가 현장학습가서 쌤드리려고 만들었던 머그컵을
아직도 갖고계신걸 사진찍어 보내주셨다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그러면서 이런저런 얘기를 하다가 연락을 드리겠다고 해놓고
작년에 결국 연락을 못드리다가 월요일에 부랴부랴
화요일에 시간 괜찮으시면 식사 대접하고싶다고 말씀을 드리니
흔쾌히 알았다고 이야기하셨다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그리고 오늘 떨리는 맘으로 약속장소에 도착했는데 입구쪽에 앉아계셨고 만나자마자 정말 반갑게 맞이해주셨다:)
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7년이란 시간이 무색하게 13살때 봤던 선생님 모습 그대로셨고⠀⠀⠀⠀⠀ 그때와 같이 이야기를 나눌 수 있음에 너무 좋았다.
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한참 얘기하던 중 요새 드는 생각들에 대해 이야기를 나눴고 그것에 대해 쌤께서 조언을 해주셨다.
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1)말을 유창하게 잘하지 못한다.
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나는 처음보는 사람이라던지,
누굴 만날때 말을 유창하게 잘하는 사람들이 부러웠고
내가 가지지 못하였기때문에 나의 단점이라고 생각해왔다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
근데 쌤은 내가 단점이라고 계속 생각하면 그 점에 대해 더 긴장하고, 자신감이 떨어진다고 이야기 해주셨고 좀더 나아지려고 노력은 하되 타고난 기질이기 때문에 완벽하게 바꾸려고 하기보다는 남의 이야기를 들어주는걸 잘하는 그 장점을 더욱 살리는게 중요하다가고 이야기 해주셨다.
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2)좋아하는것? 잘하는것?
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25년을 살면서 좋아하는 것은 여러가지 있었으나
직업을 선택하려 함에 있어서 좋아하는 것, 잘하는 것을 아직까지
잘 모르겠다고 말씀드렸다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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쌤도 사실 아직까지 좋아하는 것, 잘하는 것을 잘 모르겠다고 말씀해주셨으며, 내년에 군복무를 마치기 전까지 그리고 그 후에도 다양한 경험을 해보면서 찾아보려고 노력하라고 말씀해주셨다.
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그리고 중요한 것은 '긍정적인 에너지'와 '흔들리지 않는 멘탈'을 키워나가는게 중요하다는 말씀도 해주셨다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
그러기 위해서는 책도 읽어보고, 내가 가지 않았던 분야에 있는 사람들, 가까운 친구나 선후배, 독서모임 등등 사람을 많이 만나 이야기를 많이 나눠보는것도 중요하다는 말씀을 해주셨다.
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정말 좋은 말씀들과 초등학교때 추억등등 이야기를 나누며 쌤과 이야기하면서 내가 경험하지 않은 분야에 대해 이야기를 듣고 나의 분야에 대해 이야기를 드리는 재미도 있었다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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그리고 초등학교때 쌤께서 엽서같은거에 내가 나중에 꼭 맛있는거 사드리겠다고 적어놨다는데😆 이제야 그 약속을🙏 지키는거 같아서 기분이 너무 좋았다.
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쌤을 바라다드리고 집에와서 카톡으로 오늘 만나뵈서 너무 좋고 행복했다고 말씀드리니 감사하게도 답장을 주시고 덤으로 어렸을때 사진도 보내주셨다ㅎㅎ 행복한 하루였다☺
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쌤 항상 감사드리고 사랑하고 존경합니다💕

#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#3DAY#용범스타그램#벽과제

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#나부터변화하기#1일1글쓰기
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<2DAY-벽과제>
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올해 초에 O-TvN에서 개국1주년기념
특집 프로그램으로 <인생이 바뀌는 하루 수업>이라는
제목으로 4명의 각 분야 강사분들께서
나와서 강연을 하는걸 본 적이 있다.
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그 중 '박웅현'님의 강연을 보며 느꼈던 것들을 메모 해놨던걸 ⠀⠀⠀
오늘 수첩을 보다 문득 읽게 되었다.
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그 중에 인상 깊었던 것은 '춤' 이야기 중 '벽과제'라는 부분이였다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Q.내가 넘지 못하는 벽은 무엇인가?
라는 질문에 대하여 한 참여자가 자신은 어렸을때부터 몸치여서 그게 본인에게는 넘지 못하는 벽이라고 이야기 하였는데
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석달동안 그 벽을 눕혀서 다리로 만드는 '벽과제'를 하라며 조언을 하였다.

석달 중에서 그 참여자인 여성분은 폴댄스를 하고 싶어했으나 학원 등록만 2주가 걸렸고 몇일 하다 온몸에 알이 배겨 결국엔 실패했다.
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하지만!! 그 3개월의 벽과제가 끝나고서도 혼자 끊임없이 시도하여 현재는 폴댄스 강사 그리고 기계체조에도 관심을 갖게 되었다고 하였다.
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그 메모를 보며⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"나를 가로막는 장애물은 무엇인가?"에 대해 생각해봤는데 나는 "😫말랐다"가 나를 가로막는 장애물이였던 것 같다.
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말랐다는건 누군가에겐 부러움이 될 수 있겠지만 멸치, 말랐다, 살좀 쪄라 라고 이야기를 듣다보면 어느순간 컴플렉스로 변하게 된다.
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나 역시 컴플렉스 였다.⠀⠀⠀⠀
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그러던 중 고1때 친구 한 명이 나랑 비슷한 체형이였는데 어느날 팔이 두꺼워지고 근육이 생긴걸 보며 어떻게 했냐고 물어봤더니 매일 푸쉬업 100개를 2달 정도 꾸준히 했다고 이야기를 해주었다.
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그 때 당시 동기부여를 받고 똑같이 하려 했으나 3일하고 포기했었다.
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그러다 20살이 되어 운동의 필요성을 느껴 혼자 푸쉬업을 시작하게 됐고, 처음엔 어렵고 힘들어서 포기할까 생각했으나 몸무게가 53->58kg까지 늘었고 변화를 보니 뿌듯해서 더 하려고 했던거 같다.
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그러다 군 입대를 할 때 62kg까지 늘었다가 임관 후 59kg까지 줄어들었고, 그 후 자대오고 지금까지 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
조금씩 느리게 벽과제를 실천하여 70kg까지 되었다.
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그리고 현재는 약간의 정체기가 와서 다른 사람들을 보며 동기부여를 받기 위해 헬스를 등록했다.😁
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등록 후 첫 날, 첫 인바디 사진이다.
엄청 부끄럽지만... 조금씩 느리게 달라질 것을 기대하니 설레기도 한다.
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운동을 하며, 벽과제를 하며 느낀것은 나를 막는 장애물을 나를 성장시킬 다리로 사용할 수 있구나를 느꼈다.
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현재는 그 다리를 더욱 견고하게 만들어 -바디프로필-도 찍을 계획이다.
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최대한 열심히하여 17.8.26일에 찍을것이고!!
몸이 그때까지 못 만들어 진다고 해도 찍을 생각이다😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
무튼!! 그때까지 열심히 달려야겠다!! ⠀⠀⠀
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#1일1글쓰기 #습관형성 #선택과집중 #2DAY#용범스타그램#벽과제⠀⠀⠀⠀⠀

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#나부터변화하기#1일1글쓰기 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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<1DAY- 인문학 습관>

요즘 인문학에 관심이 생겨서
관련 서적을 읽고 있는데 요놈은 2번째 책이다.
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<인문학 습관> 윤소정님 저서인데
-실업계 출신의 대학교 영어강사
-1일 2~3천 명이 방문하는 블로그 주인
-대학교 자퇴 후 세상에 없는 인생 학교 주인
-기업과 대학의 러브콜을 받는 실용 인문학 교육자
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등등의 이력을 가진 저자이다.
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처음 인문학이란건 어려운 학문, 여러가지를 복합한 복잡한 학문으로 생각했으나, '우리 생활의 도움이 되는 학문'이 모두 인문학의 범위에 포함한다는 것을 알게됐다.
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읽은지 30분도 채 되지 않았으나!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이 책을 활용하는 방법으로 각 장마다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
훈련방법이 있어서 그 방법을 꾸준히 실천하는 것이 ⠀⠀⠀⠀
내 삶의 주도권을 찾고, 삶을 변화시킬 수 있다고 한다.
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요즘 느끼는거지만 나도 습관, 실천이 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
중요하다는걸 무지하게 느끼는 중이여서 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
첫 번째 훈련 방법을 실천하려한다.
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<1일 1개 SNS에 글쓰기>
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매일 그 날 있었던 일 들 중 하나의 주제로 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
15분간 글을 쓰고 60일간 포스팅하려 한다.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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글을 쓰고 싶었으나 할 말이 없었던 내게 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
좋은 습관으로 자리잡을 수 있지 않을까 생각된다.
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고로!! 글 필력이 형편 없겠지만ㅎㅎ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
발전하는 하루하루가 되길 기대한다✍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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2017.5.14일 시작! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#1일1글쓰기#습관형성#선택과집중#1DAY#용범스타그램#벽과제

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