#요기니

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요기니보다 멍멍이에 더 눈이 간다👀
🐕다운독.견상자세.
기지개.켜는거 생각만해도
오늘 하루종일 미팅하고 미팅햇던
피곤이 싹 날아가는 느낌이에요 😊
요가도 정말이지 몸에 좋은 디톡스 중에 하나이죠 !
요가도 물론 디톡스도 때가 없습니다
누구나 내가 생각하는 그 타이밍이 바로 해야할 시기 ^ ^
몸을 교정하고 명상하는 것도 좋아요 ㅎㅎ 그전에 먼저 내 몸이 제대로 일할수 있게 디톡스로 영양을 넣어준다면 내 몸이 회복하고 체지방을 빼는 속도가 엄청 빨라진다는게
확실히 느껴집니다
싱통방통한 디톡스 🙋‍♀️🙋‍♀️
@wanna_47 상담은 프로필링크로 와주세요 ♡
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세상 진지하게 임하는 바렐😅 그래서 입이 저 몬양?? 아무튼 내가 할일은 어떤 운동이든 접해보고 내 몸이 어떻게 변하고, 어떤 체형에 어떤 운동이 적합한지 찾아주고 도와야 하는 것, 그래서 잠시도 쉴 수가 없다 #배움은끝이없다 그래서항상 즐겁다💕 하지만, 최고의 운동은#요가 🤸🏻‍♀️#뮬라웨어

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#하나홈트✔️ #하나요가 #다운독 #하비탈출 #팔라인만들기 #다리라인만들기 #전신스트레칭 #아도무카스바나사나 #adomukhasvanasana #yoga .
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다리뿐만 아니라 팔라인까지 만들어주는 전신스트레칭 다운독 자세입니다. 여기저기 많이 나와서 정말 유명해진 멍멍이 자세에요 🐶 흐흐_
➡️처음엔 테이블 탑 자세로 시작해요. 손은 바닥에 무릎도 바닥에 손끝으로 바닥을 밀어서 무릎을 펴주세요. 두손과 발은 바닥에 최대한 붙이고 엉덩이를 최대한 높이 들어올리고 팔다리는 굽히지 않아용 😀코어는 계속해서 긴장시킨 채로 자세를 유지 😁 5번 호흡 🙏
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✔️손끝으로 바닥을 밀어서 손목에 무리가 가지 않도록
✔️겨드랑이가 바닥에 닿는듯한 느낌 _
✔️처음에 힘드시면 무릎을 살짝 굽히고 허리는 꼭 펴주세요 ⭐️
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@hana_yogini 는 운동하는 여자사람엄마 모두를 응원합니다🙆🏻

일주일동안목소리가안나와서힘들어보였는지
오늘회원님이 꿀에절여서말린 #도라지 를만들어다주셨다😊
아까워서어떻게먹지ㅠㅠ 감사합니다❤️

1년에 한번씩 가는 미용실
머리가 너무 상해서 싹뚝 잘라버렸더니
일자머리가 되버렸다.
파마를 해야하는데 미용실가서 앉아있는 시간은
왜이렇게 아까운지...
머리 하기 너무 힘들다💦

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가장 어려운 기술은 살아가는 기술이다.
메이시
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#김가민마이솔
#아쉬탕가요가
#옴팩토리서울
#마이솔클래스
#압구정요가원

비오는 날 서핑체험...
후타..알레르기..
서핑은 너무 재밌었으나
피부가민감한 관계로
ㅠㅠ
아토피와의 전쟁중...
#서핑#카루나#요기니#일상#데일리#휴가

1년에 한번씩 가는 미용실
머리가 너무 상해서 싹뚝 잘라버렸더니
일자머리가 되버렸다.
파마를 해야하는데 미용실가서 앉아있는 시간은
왜이렇게 아까운지...
머리 하기 너무 힘들다💦

우오!!!! 왜이렇게 맛있는게 많죠?!?!😋😋😋😋😋
요즘 살이 많이 쪘지만~ 뭐~ 빼면 되죠~ ㅋㅋㅋㅋ🤗😘😆😋❤️💪👍🏻🙏🏻
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#욜로 #yolo #에헤라디야 #맛스타그램 #먹스타그램 #맛있당 #아메리카노와함께 #냠냠 #요기니 #yogini #daily #일상스타그램 #먹방 #다이어트는언제

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현직 요가선생님, 요가를 너무 사랑하는 요기니, 혹은 요가하는 여자친구를 둔 남자분들 ☺️☺️ 모두모두 추천드려요 ❣️
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구굴링 아니고 #구블링 , 구불링 아니고 #구블링 🤣🤣
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#요가는사랑입니다
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핀차마유라아시나
이제야 좀 알것같다.
이제는 20초 이상 곧바로 일자로 있을수 있다.
아자아자 올해는 꼭 핀차마유라시나 완성 한다. 포기 없기다
꼭 30분 서기 할거다

#요가#수련#동작#요기니#yoga #생활#일상#운동#운동하는여자

징짜 이거슨 최고의 감동😭🙏🏻
수업 없는날은 미친듯이 먹고 수업 있는날은 미친듯이 굶고
운동하는 여자가 식단 들쑥날쑥 끼니 거르니까 보기 짜증났느부... 수업 마치고 집가는 길에 갑자깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닭가슴살을 무슨 한박스릌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워 마이훈❤️ @jihoon_9.25 내생각 해주는건 너뿐이야✨

비온다는 일기예보에 우울했지만
햇볕쨍쨍한 제주날씨에 행복한 초딩되었습니다.

제주 장기투숙중인 인친 지영과의 만남은 거의 헌팅수준ㅋ
< 제주패들요가 지영샘입니다.
관심있으신분은 @n_dollpin DM주세요>

눈부셔서 화면 안보일땐 무조건 웃어 웃어. 무조건100개.
나 이거 올렸다고 혼나는거 아냐?ㅋ
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#월정리해변 #투샷 #캔디어플 #좋아요

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핀차마유라사나 연습 1일차

재미삼아 도전해보기
아직은 다리는 바둥바둥
아주잠깐동안 홀딩😂

동영상 찍으니 부족한게 넘나 보이지만
점차 늘겠지
욕심부리지 말고 찬찬히 .

#핀차마유라사나#연습#물구나무#요가#요기니#요기니young#운스타그램#데일리#daily

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2017.08.17.목요일
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오늘 플라잉수업 다같이 웃으면서 함ㅋㅋㅋ
플라잉요가가 좀 더 자유로운 분위기여서 좋음ㅋㅋㅋ
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수업 끝나고 몇몇 회원님들이 남아서 어려웠던 동작 다시 시도하시는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#재밌다
#플라잉요가 #flyingyoga
#요가 #Yoga
#요기니 #Yogini

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트레이너 쌤이 주신 바나나
수업 끝 퇴근 중
오늘도 고생했다 재밌었다🍑
헤헤 지하철은 언제오나요
이렇게 하단에 자주 올꺼면 사하구에 살았어야했어...^^
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이럴려고 저는 요가합니다 😊.
여러분들 몸이 좋아지셨다는말이 제일 행복해요 ❤️
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#자부심 #요가라이프 #요기니 #아스테야 #기억하세요 #진주요가

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