#요가하는아줌마

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갑자기무언가해내고싶었다.
나에게할수있다라는걸깨닫게하고싶었다.
도전이라는용기가필요했고
실행하고자하는결단이필요했다.
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요가는나에게위로가됐다.
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#요가하는아줌마
#길어져라다리야
#포토샵할뻔
#나다운나
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그렇게,,,,,,,,
또 이렇게,,,,,,
시간이 흐르고
흘린 땀방울 만큼이나
성장함을 보게되니
이보다 기쁠수가 없읍니다

그런데 말입니다🤔
어느 시인 분이 말씀 하시길
살아간다는 것은
저물어가는 것이라 했는데
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자꾸 반복 수련하며
간절히
성장을 원하나
혹 자꾸 반복해 써서
닳아 노화 되는건 아닌가
아껴 써야 하는건 아닌가
,,,,,,,하는 생각이 들기도 합니다
주변 여기저기서 아프다고들 하니,,,🤔 나이는 숫자에 불과한 것이 아니란걸 알기에,,,
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때론 아는것이 병입니다!! #yoga #handstanding #pinchamayurasana #tara yoga #요가
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#핸드스탠딩 #무서운핀차

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월욜아침 요가 퐈이어🧘‍♀️
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오롯이 나를위한...
내몸과 마음을 바라보는
행복한시간😁
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이번주도 파이팅!!😤
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#요가 #요가시간 #행복한시간 #나를위한 #몸과마음수련 #요가하는아줌마 #파이팅

1층 분위기있다~
몸이 무거워지고 배뽈록이 되기전에 이쁜사진 많이 남기기~




#원장님집#율하밸런스요가#새내기요가강사#요가수련#아보카도요가복#프론투라인#요가하는아줌마#딸스타그램#육아스타그램

한남자의 예술인생을 엿보다!! 가을바람&요가사랑

#미술관나들이 #가을에 #요가하는아줌마
#어딜가나요가사랑 #일상 #데일리 #요가수련중

부자피다아사나...작년가을쯤부터 턱을 바닥에대고 다리를조금씩 들기시작했다~다리를 더 들어야하는데 아직반다의힘과 하체 어깨 손목..부족한부분이 너무 많다.😥 숩타쿠르마... 손목을 언제쯤 스스로잡을수 있으려나 🤔ㅎㅎ

카포타...요즘 나의심리를 움직이는 아사나.~어깨의 타이트함에서 오는 울부짖음과 😢하체를밀지못해 발버둥치는 😭내가 과연 할 수있을까라는 ~두려움공포를 주는아사나 ~~~ 내년 이만때쯤 발뒤꿈치를? 잡길바라는 👍😂
무한한ㅋ 가능성을 의심하며ㅋ
열심히 평생수련을 목표로 ~^^ #평생수련 #아쉬탕가 #요가하는아줌마 #카포타아사나 #부자피다아사나 #숩타쿠루마아사나 #늘 #목표 #두려움 #발뒤꿈치 #울부짖음 #발버둥

숨막히는 뒤태💕
언제 그렇게 허벅지가 튼실해진거니ㅋㅋㅋ
발바닥이 뺨을 때려도 여유롭게 웃을 수 있다니 요가를 암만해도 안되는 엄마는 너의 유연성이 부럽구나ㅋㅋㅋ
#숨막히는뒤태 #유연한아기 #일상스타그램 #육아맘일상 #8개월아기 #요가하는아줌마#개뻣뻣 #포기하고싶을때왜시작했는지를기억하라

아 이뻐

요가바지와
깔맞춤네일♡♡♡♡ #요가하는아줌마
#요가
#광주
#네일온도
#영어쌤

아기는 참으로 더디게 성장한다.
고개를 드는 것도 몇날 며칠이 걸리고 수없이 낑낑대고 애를 써야 뒤집고 자리에 앉을 수 있다.눈에 띄게 달라지는 모습은 발견할 수 없지만 하루하루 조금씩 달라지는 것은 느낄 수 있다
요가도 그러하다.
자세가 완성됐다고 느낄 때 까지 여러번의 반복과 시간이 걸린다. 같은 자세라도 어제 수련할 때와 달리 오늘은 조금 편안한 느낌이 든다. 눈에 보기에는 큰 차이가 없지만 분명 뭔가 다른 걸 몸이 느낀다.
단번에 걸을 수 없는 것처럼 한번에 완성된 아사나에 도달 할 수 없다. 하루하루 차근차근 차곡차곡 쌓여가는 시간이 있어야 아기도 수련생도 성장할 수 있다.
#처음처럼차곡차곡#매일요가매트만큼의자유#너와함께성장하는엄마#요가하는아줌마#육아도요가도수련이라네#요가는사랑요가는자유요가는치유🙏

나는...
한동안 우르드바다누라아사나를 하면
왼쪽 가슴에 칼로 찌르는 듯한 통증이 있었다.
그래서 숨이 막히고 두려웠다.
워낙 몸이 불균형 하기도 하고, 목디스크도 있고,
허리도 주기적으로 침을 맞아줘야 한다...
그럼에도 포기가 안되는 요가...
너무 힘들어 전부 놔버리고 앉아버릴까 싶지만 끝까지 가보고픈 아쉬탕가...
아직은 부족한 아사나 투성이고,
마음 놓기, 비우기는 더 부족하지만 몇달 뒤, 몇년 뒤 더 나아질 나를 믿기에 오늘도 매트 위에 섰다^^
왼쪽 가슴 통증은 조금 좋아진 것 같은데...
다리 힘이 부족하다 많이...
이 또한 좋아지겠지...
*^^*
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#우르드바다누라아사나#어설프다
#발이랑손이랑만나는날#울것같아
#그래도많이좋아짐#요가하는아줌마
#1일1수련#아쉬탕가#요가하는아들둘맘
#다리힘뽝해야하는데#살이빠지니다리도힘이읎따
#그래서오늘은영양보충#남편이랑#복날#삼계탕
#남편님내마음을찾아보아요#❤

엄청 더운 휴일
딸아이랑 커피숍에서 독서하는 그런 날들이 오다니.
7월 용돈주고 책사고 싶데서 서점에서 갖고 싶은거 골라오라니까 “헤어어렌지” “패셔니스타”이런 만화책 골라옴 ㅋㅋㅋㅋ
그래 이것도 저학년때나 해보지 언제 해보겠나 싶다.
그나저나 아침에 일어나서 헤어어렌지에 나오는 머리처럼 해달라고 (하아...결국 책대로 하는건 나의 몫)
한국서 엄마한테 거의 맡기고 일만했는데 이렇게 아이와 친구처럼 계속 붙어댕기기 3년째... 내 인생도 소중하지만 아이가 엄마 손길 필요로 할 땐 곁에 있어주고 싶다. 다시 돌아오지 않을 시간들...길어야 몇년이라고 조금만 더 참자^^ “삶의 균형”을 맞춰가며 일하고 공부하고 육아하고 요가해야지^^ 밸런스는 요가할때만 필요한 게 아니라고!
バランスはヨガする時だけ必要なのではないと思います。
I think balance is not necessary only when I do yoga.

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가끔..문득...그리운 사람들이 있다..

요가운동갔다가 단골 커피숍에서
라떼한잔✌✌✌✌✌ #요가홀릭
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#6월시작
#내일은 공휴일
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