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#요가의매력

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오늘의 수업은 힙오프너 수업

그냥 처음에는 #cyoga 가 궁금했다.
수리야 나마스까도 없이 어떻게 피크포즈로 가는지...
한가지의 주제로 가기 위한 과학적이고 체계적인 그녀의 시퀀싱이 너무 매력있다.
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@cyogalab
#도전적인 #성취감 #만족감
#요가의매력

#바카아사나 에서 #차투랑가 연결이 죽어도 안되다가 지난주부터 되기 시작 ㅋㅎㅎㅎ
아근데 가슴이 너무 내려갔네;;;ㅋ
😆😆😆 암튼 나도 신기방기😅
이게 다 사랑하고 애정하는 울 지민쌤@mini_dang 덕분이여요😘

#요가#요가의매력#수련끝에오는성취감

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확실히 반다가 잡히니, 안정적이네
아쉬탕가 하고 나서 한번도 시도 해보지 않고!
기다렸는데, 기다린 보람이 있어^^~~:)
#요가의매력 #인내 #요가강사 #핀차마유라아사나 #일상 #소통

#할라사나
#살람바사르방가사나
.
살이 찐 후,
아무리 이 쟁기자세를 해보려고 용을 써도
뱃살에 숨이 턱 막혀 할 수 없더니
운동 몇 회 만에 다시 해냈다.
별거아닌데 굉장히 기쁘다.
.
그런데, 자세유지하고 호흡하다보면
내 뱃살이 쏟아질것 같아서
또 슬프다
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#조울증인가 #기뻤다슬펐다 #발전이보이는게 #요가의매력 #하타요가


오전 10시!
하이힐의 고문으로 망가진 내 몸과
뭉친어깨, 일자목, 플랫백을 위한
사라원장님과 1:1 특훈으로
놀랍도록 유연해진 내 몸
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#요가 #요가옴 #요가옴사라
#요나필라테스앤요가 #운동
#운동하는여자 #요가의매력
#스트레칭 #밸런스 #케어링
#코어운동 #코어 #아침운동
#다이어트 #오늘부터 #시작
#잠실 @yogaom_sarah

도전해본적없고 해야지생각해본적없고 그냥 난 안되는것 이라 단정했던 아사나 중 하나
#하누만아사나
블럭을 이용하여 겨우 시작했던 불과 1주일
블럭없이 가능해짐 오늘오전요가수업부터... ㅎㅎ
그러나 ㅠㅠ 수업후 스트레칭하며 욕심내어 또 해보다가 오른쪽 엉치뼈에거 두두둑 두두둑 소리에 놀랐는데 역시 아프닥
집에와서 다시 해보다 역시 무리했움을 인지하고 끙끙이는 지금
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#어느날갑자기 #요가의매력 #몸을읽어주기 #욕심내면 #되던아사나도안된다 #요가는 #잘하고못하고가없다 #엉치 #골반 #엉덩이뼈 #좌골뼈 #요양해야지 월요잉아쉬탕가 #할수있길 #빈야사 클리어 #테라피요가 클리어 #주5회이상매일꾸준히 #나를다스려주는힘 #loveyoga #hanumanasna #yoga

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확실히 반다가 잡히니, 안정적이네
아쉬탕가 하고 나서 한번도 시도 해보지 않고!
기다렸는데, 기다린 보람이 있어^^~~:)
#요가의매력 #인내 #요가강사 #핀차마유라아사나 #일상 #소통

YOGA&PILATES, 공감
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yoga is not about self-improvement it's about self-acceptance
요가는 자기개선,개발에 관한 것이 아니라 자기수용, 스스로를 받아들이는 것에 관한 것이다.
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항상 동작이 빨리 늘기만을 바라고 더 깊은 후굴, 완벽한 핸드스탠딩만 원하며 수련해왔던 저에게 꽝 하고 망치질 해준 글귀예요.
나 스스로를 받아들이는 것,
자기 자신을 수용하는 것,
그게 더 어려운 일이라는 것을 새삼 깨닫게 해줍니다
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#요가명언
#공감#요가공감#공감요가#요가필라테스공감#요가앤필라테스공감#장유요가#장유공감
#요가의매력

도전해본적없고 해야지생각해본적없고 그냥 난 안되는것 이라 단정했던 아사나 중 하나
#하누만아사나
블럭을 이용하여 겨우 시작했던 불과 1주일
블럭없이 가능해짐 오늘오전요가수업부터... ㅎㅎ
그러나 ㅠㅠ 수업후 스트레칭하며 욕심내어 또 해보다가 오른쪽 엉치뼈에거 두두둑 두두둑 소리에 놀랐는데 역시 아프닥
집에와서 다시 해보다 역시 무리했움을 인지하고 끙끙이는 지금
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#어느날갑자기 #요가의매력 #몸을읽어주기 #욕심내면 #되던아사나도안된다 #요가는 #잘하고못하고가없다 #엉치 #골반 #엉덩이뼈 #좌골뼈 #요양해야지 월요잉아쉬탕가 #할수있길 #빈야사 클리어 #테라피요가 클리어 #주5회이상매일꾸준히 #나를다스려주는힘 #loveyoga #hanumanasna #yoga

오늘의 수업은 힙오프너 수업

그냥 처음에는 #cyoga 가 궁금했다.
수리야 나마스까도 없이 어떻게 피크포즈로 가는지...
한가지의 주제로 가기 위한 과학적이고 체계적인 그녀의 시퀀싱이 너무 매력있다.
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@cyogalab
#도전적인 #성취감 #만족감
#요가의매력

사진좀 찍어달랬더니
엉덩이만 찍어놨다😅
울언니도 #똥손

태어나서 숨쉬기운동 말고
처음해본 운동 #핫요가
진짜 #저질체력 #몸치
아줌마도 한다

그래도 운동 약 세달만에
흉내만내는정도 인데
효과는 좋은듯
여자몸에 좋은거같음👍
#변비사라짐 #피부좋아짐 #추천
#요가의매력#요가추천

#느린다이어트이야기
살빠졌다좋아했더니
몸무게재는게 고장났다며 ㅋㅋ
그래도 숫자줄어좋다며 ㅎ

#아줌마일상 #아침운동 #아침요가
#울산#ing핫요가 #플라잉요가
언제쯤 나도 해먹과 친해질까?
손을못놓겠다며 ㅠㅠ좀 친해집시다
#울산댁 #울산맘 #화이팅

#할라사나
#살람바사르방가사나
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살이 찐 후,
아무리 이 쟁기자세를 해보려고 용을 써도
뱃살에 숨이 턱 막혀 할 수 없더니
운동 몇 회 만에 다시 해냈다.
별거아닌데 굉장히 기쁘다.
.
그런데, 자세유지하고 호흡하다보면
내 뱃살이 쏟아질것 같아서
또 슬프다
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#조울증인가 #기뻤다슬펐다 #발전이보이는게 #요가의매력 #하타요가


오전 10시!
하이힐의 고문으로 망가진 내 몸과
뭉친어깨, 일자목, 플랫백을 위한
사라원장님과 1:1 특훈으로
놀랍도록 유연해진 내 몸
.
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#요가 #요가옴 #요가옴사라
#요나필라테스앤요가 #운동
#운동하는여자 #요가의매력
#스트레칭 #밸런스 #케어링
#코어운동 #코어 #아침운동
#다이어트 #오늘부터 #시작
#잠실 @yogaom_sarah

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Learn from the best🙏🏻
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하반기 지도자 과정📚
2017년 7월1일 시작합니다!!
진정한 요기로 거듭나세요💕
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📌요가업계를 선도하는 파워브랜드
📌국민이선호하는 실용요가의 중심지
📌시작부터 성공까지 멘토링 시스템
📌최고의 취업률, 최고의 가치 인정 .
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#나디아요가#진정한요가강사#yoga#yogadaily#yogagram#최고의직업#국제요가자격증#요가강사의길#진정한배움#요가의길#인생을알아가는시간#요가지도자과정#최고의스승님#참된배움#최고의스승님#요가#미래유망직업#yogalover#요가지도자#요가강사#요가의매력#요가인#yogalife#yogalove

#바비리스#망치고데기#바비리스고데기
#웨이브#여자여자해#일상#데일리
#화이트룩#요가수업가기전

오랜만에 #수련으로 자다일어나서
꼼짝도못하다 #근막테라피지도자이신
지인님께 조금 #마사지받고 회복
정말 정말 시간이 주어진다면
수련은꼭 해야겠다
다짐하는 하루
#수련의 짜릿함#아사나동작
#요가의매력#신비의세계#흥난다

어쩌다보니..#포토존
사진은 주로 훔쳐보는 컨셉.

역자세 티칭후..수련이 끝나면 매일 홀로 벽과 사투를 벌이는 그녀~♡
첨에는 벽에 발이 쿵 내려앉는 소리가 제법 크게 나더니...오늘보니..조용하게 자세도 잘 나오더라는~^^ 나도 이제 회원님 옆에서 핸드스탠딩 연습 꾸준히 해봐야징~ 😉

한결같은 그녀의 모습이 고맙고..또 고맙다.

#아이러브요가#요가원#요가스튜디오#요가하는여자#운동하는여자#요가#요가의매력#요가파이어#요기니#요가인#인천#서구#검암#경서#청라#연희#소박함이매력인우리요가원
#요가는사랑입니다
#너정말이쁘다이쁘다니까

#이쁨

자신을 아끼고 사랑하는 여자가 진짜 이쁜 여자😉

#doyoga

#바카아사나 에서 #차투랑가 연결이 죽어도 안되다가 지난주부터 되기 시작 ㅋㅎㅎㅎ
아근데 가슴이 너무 내려갔네;;;ㅋ
😆😆😆 암튼 나도 신기방기😅
이게 다 사랑하고 애정하는 울 지민쌤@mini_dang 덕분이여요😘

#요가#요가의매력#수련끝에오는성취감

깊은호흡이 몸을 더 깊게 만들어준다
호흡멈추지말고 끊임없이 더 깊게 노력
알면 알수록 빠져드는
#요가의매력#요가하는 직장#여자#숙련자#복근의힘중요#후굴연습 더더
#굿밤

👳🏽‍♀️인도 가기 전에 꼭 서겠다! 생각보다 금방 중심 잡은게 신기하다👏🏻 하지만 다리 올리는게 쉽지 않구나ㅠ 바닥을 뚫을 것 같은 내 정수리. 그리고 버텨주는 팔꿈치야 고맙다😆
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#운동하는여자 #요가의매력 #물구나무서기연습 #아쉬탕카요가 #근력필요 #스카이짐 #skygym #동래 #온천천 #안락동 #연산동

요가선생님이 준 선물 히힛 이런거 첨 해보네
감사합니다🙈
아쉬탕가시간이었는데ㅋㅋ다들불금보내러가느라얻은기회😍

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