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#요가심리학

794 posts

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#마음이말하다 ————————————————————————
나의 삶을 지탱하게 해주는 전부에 대한 자애로운 인정, 크고 작은 은총에 대한 인사, 매일 나에게 일어나는 행운의 순간들에 대한 감사, 우리는 감사할 너무 많은 것들이 있습니다.
#
감사는 삶 그 자체에서의 확신입니다. 감상적이지 않고, 질투도 아니며, 판단적이지도 않습니다. 감사는 질투하거나 비교하지 않습니다. 지구가 제공하는 무한한 공물들, 모든 각 삶을 지탱하는 돌봄을 경이로움 속에서 받아들여야 합니다.
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감사가 커지면 기쁨이 생기게 합니다.자신의 행운과 다른 사람의 행운을 기뻐해줄 용기를 경험한다. 기쁨은 열린 가슴에는 자연적인 것이지요. 감사처럼 기쁨은 가슴을 기쁘게 합니다.
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우리가 사랑하는 사람들, 선함의 순간들, 햇빛과 나무, 그리고 우리의 심장 안에서의 호흡 때문에 기쁠 수 있습니다. 기쁨이 자라날 때, 결국 이유없는 행복을 발견하게 된다. 행복해지기 위해서 어떤 것도 할 필요가 없는 순수한 아이처럼, 삶 그 자체, 살아있음에 기뻐할 수 있습니다.
#
감사와 함께 매일 기쁨에 찬 노력이 내 삶을 축복하는 모든 것들, 사람들, 동물들, 식물들, 곤충들, 하늘과 바다의 창조물들, 공기와 물, 불과 지구를 기억해야 합니다.
#
Gratitude is a gracious acknowledgment of all that sustains us, a bow to our blessings, great and small, an appreciation of the moments of good fortune that sustain our life every day. We have so much to be grateful for.
Gratitude is confidence in life itself. It is not sentimental, not jealous, nor judgmental. Gratitude does not envy or compare. Gratitude receives in wonder the myriad offerings of the rain and the earth, the care that supports every single life.
As gratitude grows it gives rise to joy. We experience the courage to rejoice in our own good fortune and in the good fortune of others.
#오늘도사랑합니다
#김민지
#얼라이브마인드바디 #amb
#mindfulness #gratitude

나는 참 복 받은 사람입니다🌸
#요가심리학#얼라이브마인드바디

I am thankful for today and every day that I have the opportunity to make a difference.

I choose to live my life with purpose and with passion, and I intend to make the most of every moment. I choose to honour my calling and I choose to help as many people as I can along the way.

My heart is full of love, and when I share it, it replenishes itself anew. My gratitude is boundless.❤
What are you thankful for?:)
#Repost @pilates_jay
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빡셨던 일주일...토욜 이른아침 미팅😂
살짝 지쳐 영혼이 가출하려던찰나..룰루레몬 퇴근길에 만난 천사 😍

근육통이 있다고..투정 좀 부렸을뿐인데..아침부터 약손가지고오신다고 연락주신 @psychologist_minji

천사 샘 덕분에..마음따뜻해지는 토요일이였습니다.. 말로표현할수없는감사함👍

Ph.D Psychology 심리학박사
임상심리전문가/치유
카이로프랙틱 사지관절/특수분야운동전문가

Alive Mind Body 💕사랑듬뿍받고잇는녀자ㅋ

#룰루레몬 #스웻엘리 #짐내스틱요가 #김민지심리학 #청담 #감사 #힐링 #lululemon #gymnasticyoga #yoga #daily #joblove

#마음이말하다
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가깝게 오래 사귄 벗을 친구라합니다. 외로움을 덜어주고 기쁠 때 나누고 슬플 때 어깨를 내어줄 친구가 필요합니다. 나를 들여다볼 수 있는 거울이 되어주고, 내 모자란 부분을 채워주며, 고된 인생길을 덜 고되게 해주는 친구가 있어야겠습니다. 가족과의 사랑에 더해 영원을 함께 꿈꾸며 서로를 북돋우는 친구가 절실합니다.
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성공은 친구를 만들고 역경은 친구를 시험한다고 했습니다. 풍요 속에서는 친구들이 나를 알게 되고, 역경 속에서는 내가 친구를 알게된다고 했습니다.
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친구에게 항상 지혜로운 친구가 될 수는 없겠습니다. 때로는 변덕을 부릴 수도 있겠고 신경질을 낼 때도 있겠습니다. 부드러운 충언을 할 때가 있는가 하면 괜한 흥분으로 주제넘게 나설 때도 있겠습니다. 칭찬 한 마디에 아이처럼 녹기도 하고 작은 비평 하나에 소란스럽게 방어적인 태도를 취할 수도 있습니다. 친구의 역경 앞에서 목숨을 걸 정도로 자신을 내던지지는 못할 수도 있습니다.
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때로는 친구가 가진 명성, 재력 등을 부러워할 수도 있지만 대체로 자기다운 모습을 유지하면 그걸로 충분히 아름답겠습니다. 오해를 받아도 묵묵할 수 있는 배짱을 갖고 있다면 그것은 친구에 대한 더 없이 큰 신뢰를 표현하는 것입니다. 그걸로 충분히 훌륭합니다.
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어떤 유혹이나 어떤 시련이 와도 자신을 팔지 않고 진실을 담담하게 보여줄 수 있는 그런 친구라면 지극히 아름답겠습니다.
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평생을 함께 할 친구들과 크게 웃으며 보내는 이 시간이 너무나 행복합니다.
#friends @gymnasticyoga_ @leeazura @anark_eyewear

#얼라이브마인드바디
2017년 이벤트일정 한눈에 보기🗓
몸과 마음이 살아 숨쉬는 공간 AMB 에서 만나요🌸
#문의카톡 alivekorea
#이메일 info@alivesoul.kr

#마음이말하다
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당연한게 당연하지 않다고 깨닫게 될 때, 나도 너도 그럴 수 있다는걸 알게될 때.
우리는 집착에서 자유로워지고 이해와 관용의 마음이 싹트게 됩니다.
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내가 당연히 공부를 열심히 해야만 하고 좋은 사람이 되어야만 한다는 생각. 너는 당연히 나에게 감사해야만 한다는 생각. 우리는 당연히 화목해야 한다는 생각.
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이런 생각들이 바램을 넘어서 당연히 그렇게 해야만 한다는 생각으로 강하게 자리잡을때 우리는 타인에 대해서나 나 자신에 대해 분노가 생기며 공격을 하게 됩니다.
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당연히 해야만 한다는 생각은 개인의 성장을 방해하는 심리적 문제가 됩니다. 이 당연함은 개인에게 매우 강력해서 타인과 나를 볼때 눈이 멀게하고 상황에 대처하기 어렵게 합니다. 겉으로 볼때 상대가 잘못한게 크고 내 잘못이 아닌 것 처럼 느껴지고 마음에 상처가 크다면 더욱 나를 합리화하고 상대를 비난하는데 빠져들 것입니다.
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조금 더 나와 타인에게 너그러워져야 합니다. 이렇게 하려는 것 조차도 잘 안되더라도 괜찮습니다. 그대는 그 존재만으로 아름답습니다.
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#오늘도사랑합니다 #김민지
#얼라이브마인드바디 #룰루레몬 #fitnesscharity #thisyoga

#몸이말하다
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#오늘나의어깨컨디셔닝
어깨관절은 상지관절 중에서 가장 빈번한 운동 손상이 일어나는 관절입니다. 이는 해부학적 구조에서 어깨관절이 인체에서 가장 운동범위가 큰 관절임에도 관절의 안정화에 기여하는 구조물이 주로 연부조직에 의해 이루어진다는 점 때문입니다.
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어깨관절은 운동범위가 가장 큰 관절인 만큼 다양한 손상이 발생합니다. 퇴행성이 아닌 불안정과 관련된 손상으로 외상성 전방 불안정, 후방 불안정, 슬랩병변 등이 발생하고 반복된 동작으로 인한 회전근개의 관절내 부분파열이 흔히 발생합니다.
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허나 임상에서의 문제는 인체는 시간이 흐를수록 정상처럼 보이려 균형을 유지하려는 항상성의 작용을 하며 일어납니다. 결국 문제가 있는 부위라도 정상으로 보일 수도, 틀어진 곳만이 또는 통증이 있는 부위가 문제의 원인이 아닐 수도 있다는 것입니다.
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고로, 움직임 전문가라면 보이는 것만 보며 그의 현상에 속지 말아야 합니다. 보이지 않는 것을 잘 분석해낼수 있어야 합니다.
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무작정 운동을 하고 자세를 바로 하려고 노력한다고 교정은 이루어지지 않습니다. 어떤 운동법을 알려 줄 때에는 적어도 정확한 평가의 중요성, 쉽게 실수 할 수 있는 잘못된 방법들에 대해 꼭 알려주셨으면 좋겠습니다. 그러지 못한다면 해결, 치료, 치유라는 단어를 언급해서는 안됩니다.
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섣불리 따라하는 이들의 몸이 다치거나 망가지면 책임을 져주지 않을것 아닙니까? 세상에 무조건은 없습니다.
마치 모든 것을 만족시킬 수 있는 방법인냥 무엇을 내비추는 것은 잘못된 것입니다.
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움직임 지도자라면 더 넓은 생각의 폭으로 고민을 하고 본인이 모르는 부분의 전문적이고 체계적인 공부, 연구와 개발을 필수적으로 행해야 합니다. 프리햅요가과정은 요가뿐만 아닌 움직임 지도자로서 모든 움직임을 다시 바라보는 눈을 뜨게 해줍니다.
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#shoulder #conditioning
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The shoulder area is more complex and thus requires attention to properly strengthen and develop all the musculature surrounding it.
The balance of front and back shoulder strength is one thing, but attention must also be given to the other movements that occur at the shoulder joint and girdle. Neglecting a muscle group or movement can create potential issues over the long term.
#김민지
#얼라이브마인드바디
#아프기엔너무소중한내몸
#프리햅요가

#마음이말하다
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I know that each time that I choose to act in a new way, I am actually re-wiring my brain. Each action I take is having a physiological effect on my brain.
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Every small step I take is creating new neural pathways can help to keep me reinforcing this new habit and making powerful changes in my life.
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행복한 삶을 살기위해 지속적으로 생겨나는 감정을 점검해봐야 합니다. 긍정적 에너지가 만들어지게 감정을 주시하고 즐거움을 가져야 합니다. 새로운 시도가 새로운 인생을 열어 준다는 확신을 갖고 행동해야 합니다.자신의 가치를 높여줄 소명을 찾아 목표를 행동으로 옮기는 주도적인 삶을 사는 내가 되야 합니다.
#오늘도사랑합니다 #김민지
#얼라이브마인드바디
#fitnesscharity #bjj #yoga #gymnastic
📸by @89kwon

#얼라이브마인드바디 에서 진행된 #cyogalab 카르멘의 워크샵.
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사진 홈페이지에서 확인하세요.
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@cyogalab Carmen pushes you to the limit and helps you achieve positions that you never thought was possible. 🙏🏾

MOST RECENT

교수님의 축사를 들으며 유려한 영월의 장관이 눈에 선하게 보여 당장이라도 영월에 달려가 태양의 품 아래 수련을 하고 싶어집니다.
저희 행사를 자랑스럽게 여겨주시고 격려해주심에 무한한 감동과 감사를 느낍니다.
#진짜미인이 #요기잉네 #걸크러쉬 #서종순 학과장님
함께해 주셔서 감사드립니다..♥
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현대 웰빙과 문화예술의 코드로 재해석하는 실버라이닝
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세계 요가콘서트 사랑하는 요가가족과 참여자 여러분!
여름의 폭염이 끝나고 서늘한 가을 기운 속에 단풍과 푸른 하늘이 아름다운 계절이 되었습니다. 이러한 때에 높은 산과 잘 생긴 바위, 강과 폭포, 동굴 등 자연경관이 수려한 영월에서 실버라이닝 세계문화 요가콘서트를 열게 됨을 축하드립니다. 요가는 인도의 고대문화의 유산으로 문화수출 1번지이여 왔습니다. 21세기에는 3회 세계요가의 날 행사를 치룬 세계가 가장 사랑하는 공유물의 하나가 되었습니다. 요가는 고요함 속에서 자신의 몸과 마음으로 자성을 탐구하며 자신의 깊은 곳에서 한가족이라는 것을 인식하고 몸과 마음 그리고 영혼의 3중주인 전인적 수련이어 왔습니다. 현대와의 접목에서 웰빙과 레져분야로도 연결되고 있습니다. 이러한 시대적 흐름 속에서 이번 요가콘서트는 웰빙문화의 키워드 ‘힐링’, ‘레저’, ‘먹거리’, ‘공연예술’을 한 자리에 표현하고 있습니다. 아직 어디에서도 시도하지 않은 현대의 웰빙과 문화예술의 코드로 요가와 접목을 시도한 실버라이닝 세계 요가콘서트가 자랑스럽습니다.
요가인들이 마음껏 즐길 수 있는 문화예술과의 랑데부, 그리고 의료관광을 유도하여 건강관련 요가가치를 우리의 삶 속에 연결시킬 수 있는 것을 보여주는 좋은 기회라고 봅니다. 자연의 성품으로 요가를 깊이 인식하고 그리고 일반인들과 연결하는 즐겁고 행복한 요가축제의 장이 되고 또한 나아가 많은 이들이 사랑받는 행사로 기억되기를 바랍니다. 이 행사를 후원해주신 영월시와 요가관련 기관 모두의 바람대로 지역경제와 요가발전에 기여하기를 소망합니다. 요가관련 교육기관을 초대해 요가를 알릴 기회를 주심에 감사드립니다, 이러한 뜻깊은 행사에 참석함을 영광으로 여기고 초대에 감사드립니다.

원광디지털대학교 웰빙문화대학원 대학원장
/ 요가명상학과 학과장 서종순 드림 .
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이토록 아름다운 서종순 교수님의 훌륭한 강연이 ✔10월 20일 금요일 요가 컨퍼런스 1부에서 준비됩니다.

라제쉬 꾸마르 라즈 교수님과 함께 요가심리학과 정신치료요법의 이론과 실수련을 지도해 주실 거에요.

#요가심리학 #심리학 #요가치유 #테라피 에 관심있는 많은 분들에게 추천합니다!
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🔸 등록문의/ Contact 🔸
www.slyfestival.com 02-813-8080

#2017실버라이닝세계문화요가콘서트 #실버라이닝 #2017_SL_WCYC #원광디지털대학교 #원디대 #요가명상학과 #여행 #여행추천 #요가수련 #요가스타그램 #yogaeveryday #yogalove #koreatravel

#마음이말하다 ————————————————————————
나의 삶을 지탱하게 해주는 전부에 대한 자애로운 인정, 크고 작은 은총에 대한 인사, 매일 나에게 일어나는 행운의 순간들에 대한 감사, 우리는 감사할 너무 많은 것들이 있습니다.
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감사는 삶 그 자체에서의 확신입니다. 감상적이지 않고, 질투도 아니며, 판단적이지도 않습니다. 감사는 질투하거나 비교하지 않습니다. 지구가 제공하는 무한한 공물들, 모든 각 삶을 지탱하는 돌봄을 경이로움 속에서 받아들여야 합니다.
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감사가 커지면 기쁨이 생기게 합니다.자신의 행운과 다른 사람의 행운을 기뻐해줄 용기를 경험한다. 기쁨은 열린 가슴에는 자연적인 것이지요. 감사처럼 기쁨은 가슴을 기쁘게 합니다.
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우리가 사랑하는 사람들, 선함의 순간들, 햇빛과 나무, 그리고 우리의 심장 안에서의 호흡 때문에 기쁠 수 있습니다. 기쁨이 자라날 때, 결국 이유없는 행복을 발견하게 된다. 행복해지기 위해서 어떤 것도 할 필요가 없는 순수한 아이처럼, 삶 그 자체, 살아있음에 기뻐할 수 있습니다.
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감사와 함께 매일 기쁨에 찬 노력이 내 삶을 축복하는 모든 것들, 사람들, 동물들, 식물들, 곤충들, 하늘과 바다의 창조물들, 공기와 물, 불과 지구를 기억해야 합니다.
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Gratitude is a gracious acknowledgment of all that sustains us, a bow to our blessings, great and small, an appreciation of the moments of good fortune that sustain our life every day. We have so much to be grateful for.
Gratitude is confidence in life itself. It is not sentimental, not jealous, nor judgmental. Gratitude does not envy or compare. Gratitude receives in wonder the myriad offerings of the rain and the earth, the care that supports every single life.
As gratitude grows it gives rise to joy. We experience the courage to rejoice in our own good fortune and in the good fortune of others.
#오늘도사랑합니다
#김민지
#얼라이브마인드바디 #amb
#mindfulness #gratitude

내 사랑 내사람❤️
Repost @gymnasticyoga_
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한국대기업을 거쳐 10년간 독일 물류회사에서 영업총괄임원으로 60여명의 세일즈 구성원들의 모티베이션향상과 해결해야 할 문제설정 그리고 해결책을 만들어내던 김희재 상무에서 일반 성인들을 위한 #짐내스틱 수업을 고안하여 #얼라이브마인드바디 AMB만의 독창적인 방법으로 지도하는 김희재 대표로 회심하여 삶의 전환을 이루었습니다. 이러한 전환의 밑바탕에는 건강한 삶을 향한 열정이 깔려 있습니다.
#
이 세상은 우리가 선택할 수 없는 90%와 선택할 수 있는 10%로 이루어져 있습니다. 부모, 타고난 외모, 가정환경, 국가는 우리가 마음대로 선택할 수 없는 거지만 여기에 대한 우리의 태도나 행동은 바꿀 수 있습니다.
90% 선택 불가능한 요소가 내 운명을 결정했지만 10% 선택 가능한 가치에 내 운명이 변화할 수 있습니다.
저는 회사경영대신 짐내스틱 과 요가를 통한 움직임 지도를 선택 가능한 가치라고 판단했고, 그안에 제가 해야 할 일, 할 수 있는 일들을 무수히 많이 발견했습니다. 내가 선택할 수 있는 일은 저를 즐겁게 만듭니다. 포기하지 않고 계속 도전할 수 있는 열정, 그 에너지란 바로 이런 생각에서 비롯된 것이 아닐까요?
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삶을 주도하기 위해선 자유로워야 합니다. 사람들이 자유를 원한다고 하지만, 실제로는 자유를 두려워합니다. 책임에 대한 두려움 때문이죠. 자유에는 책임이 뒤따른다는 것에서 모든 것이 시작됩니다.
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문득 길지 않은 삶을 뒤돌아볼 때가 있습니다. 학업, 사랑, 직장 등 모든 면에서 만족할 수는 없지만, 최소한 스스로 방향타는 쥐고 있어야 하는데, 과연 그럴까? 하는 생각이 들 때가 있습니다.
후회라는 감정이 드는 것은 주도적인 삶을 살지 못했기 때문입니다. 보편적 삶의 이정표가 끝나는 30대가 되면 호기심이 많이 죽습니다. 때문에 자기주도적이지 못하고, 남들 사는 모습에 맞춰, 그저 열심히 살다 보면 될 거라는 생각으로 인생을 준비하는 이들이 많습니다. 이것만큼 자신의 삶을 슬프게 만드는 게 또 있을까요? 주도적이지 못하단 것은 자기가 알아서 선택하지 않는 것이고, 이는 곧 선택에 대한 책임을 지지 않겠다는 말입니다.
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세상의 기준이나 타인의 시선 그까짓 거 털털 털어내고 다시 도전하려는 의욕이 바로 책임감 아닐까요?
남과 비교, 판단하면서 이룬 것이 아닌 나의 목표에 따라 내가 주도적으로 성취한 것이 과연 무엇이고, 그것이 내 재산의 몇 %를 차지하고 있는지 생각해봐야 합니다.
내 삶을 구성한 수많은 요소들 중 단 10%라도 자신 있게 내 것이라 외칠 수 있는 결과가 있다면 당신은 충분히 행복한 삶을 살고 있는 것입니다.
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행복한 삶을 사는 김희재
#룰루레몬 반바지 #룰루레몬 @lululemonkr #lululemonambassador #룰루레몬앰버서더

#얼라이브마인드바디 에서 진행된 #cyogalab 카르멘의 워크샵.
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사진 홈페이지에서 확인하세요.
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@cyogalab Carmen pushes you to the limit and helps you achieve positions that you never thought was possible. 🙏🏾

#마음이말하다 ————————————————————————
타인을 돕고자하는 의도를 가지고 다가가면 내 안의 치유의 힘은 커집니다. 다른 사람들에게 연민의 생각을 품고 접근하면 자동적으로 두려움을 줄여주고, 타인을 향한 위대한 열림이 허용될 것 입니다. 이 긍정적이고 친근한 태도를 가진 그대는 다른 사람으로부터의 긍정적인 반응을 이끌어내는 관계를 만들 수 있습니다. 그리고 이 태도는 심지어 다른 사람이 불친절하거나 당신을 긍정적으로 대하지 않더라도, 최소한 당신은 자신에게 필요한대로 자신의 접근을 바꿀 큰 유연성과 당당한 자유를 주는 열림을 가지고 타인을 대할 수 있게됩니다.
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대다수의 경우 사람들은 그 위대한 가능성을 만들어내기 위한 연민의 태도를 먼저 취하기 보다는, 다른 사람이 자신에게 먼저 그들에게 우선 긍정적인 방식으로 반응하기를 기대하는 경향이 있습니다. 이는 문제를 유발하고 다른 사람으로부터 분리감을 일으키도록 하는 장애물로 작용합니다.
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이제 우리는 자신과 자신이 불행한 이유에 초점을 맞추는 대신 타인을 돕는 것에 초점을 맞춰야 합니다. 사실 이것은 나와 너 그리도 우리의 치유를 만드는 힘이 되는 것임을 기억해야 합니다.
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If you approach others with the thought of compassion, that will automatically reduce fear and allow an openness with other people. It creates a positive, friendly atmosphere. With that attitude, you can approach a relationship in which you, yourself, initially create the possibility of receiving affection or a positive response from the other person. And with that attitude, even if the other person is unfriendly or doesn’t respond to you in a positive way, then at least you’ve approached the person with a feeling of openness that gives you a certain flexibility and the freedom to change your approach as needed.
#오늘도사랑합니다
#얼라이브마인드바디
#김민지심리클리닉 #amb
#mindfulness

#얼라이브마인드바디 9월시간표 입니다.🍃
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2017년9월16일
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워크샵통역+ 짐내스틱 지도자과정+오픈파티+ 끝이없는 공사마무리... 그저 감사할 뿐.🙏🏾🍃💕
#얼라이브마인드바디 의 첫 토요일 @cyogalab Carmen 선생님의 워크샵 Day 1 이 진행되었습니다.
#
@psychologist_minji 민지선생님께서 장장 4시간의 워크샵을 통역해주셔서 더 전문적이고 매끄럽게 진행되었습니다.
#
의도를 심은 움직임, 섬세하지만 강함, 그리고 흐르는 땀의 소중함을 다시 한번 일깨워 주는 시간이었습니다. -Tops and legging by: @lululemonkr @lululemon
#룰루레몬

#얼라이브마인드바디
#오픈파티

귀한분들 모이는 자리에 소시민 둘이 용감하게 신청하고 갔는데
멀리서 오신 전문가님들 포스에 ㅎㄷㄷ;; .
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그래도 넘넘 보고싶었던 요가하는 심리학자 @psychologist_minji 김민지선생님이랑 완전 멋진 @gymnasticyoga_ 얼라이브 대표님이랑 두분을 일년여만에 다시 뵙고 혼자 완전 신남ㅋ
. (그래도 이번엔 민지선생님이랑 앉아서 얘기도 나눴어요😎
첨 뵀을 땐 말도 몬걸었는데😂) .
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동생 등록시키고 대리만족시할려구랬는데 고집쟁이 결정장애 바부셍퀴 아직도 고민중😭

#alivemindbody #요가#yoga#맨몸운동#짐내스틱#프리햅요가#재활요가#치료요가#요가심리학#김민지심리학#미사요가#하남요가#미사강변도시#미사강변도시요가

#얼라이브마인드바디 의 첫 토요일 @cyogalab Carmen 선생님의 워크샵 Day 1 이 진행되었습니다.
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@psychologist_minji 민지선생님께서 장장 4시간의 워크샵을 통역해주셔서 더 전문적이고 매끄럽게 진행되었습니다.
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의도를 심은 움직임, 섬세하지만 강함, 그리고 흐르는 땀의 소중함을 다시 한번 일깨워 주는 시간이었습니다. 😊
-Tops and legging by: @lululemonkr @lululemon
#룰루레몬

내일은 얼라이브 오픈파티+GTT+Cyoga 시작일 입니다. 많은 참여 바랍니다🥂

#마음이말하다 ————————————————————————
그대는 이 요란한 세상에 다른 사람들과 함께 태어났습니다. 그대는 자신이 필요로 하는 전부를 가지고 있습니다. 성실하게 사랑받았고 양육되었습니다. 그대는 보고, 듣고, 맛보고, 접촉하고, 냄새맡고, 생각할 수 있습니다. 당신은 사랑하고 사랑받을 수 있습니다. 그대의 혼은 아름다움을 알 수 있습니다. 이것이 바로 비할수 없는 선물입니다. 자신이 받아온 삶의 선물을 사색하기 위해서 멈추면 긴 호흡을 하는 나를 발견합니다.
#
You have been born into this colorful world with others. You have everything you need. You have been lovingly cared for and nurtured. You can see, hear, taste, touch, smell, and think. You can love and be loved. Your soul can know beauty. This is an incomparable gift. Stop and take a few breaths to contemplate the gift of human life you have received.
#byebye #negativity
#오늘도사랑합니다
#김민지
#김민지심리클리닉
#얼라이브마인드바디 #amb #mindfulness

😌🍃🌿🌱

#Repost @alive_mindbody
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#얼라이브마인드바디 찾아오시는 길 안내를 위해 가장 많이 이용하시는 루트를 안내드립니다🌿
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🚗차량이용 시: 하남시 미사강변대로76 베스트프라자, 네비에 입력해주세요. 넓은 지하주차장 이용 가능합니다😊
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🚌🚃대중교통이용시: 사진➡️옆으로 넘겨서 각 출발지중 편하신 곳을 선택해주세요.
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언제든 궁금하신 부분 있으시면 #카톡플러스친구 또는 유선으로 연락주세요🙏🏾😊

9월13일 수요일
#얼라이브마인드바디 임시시간표 입니다🙌🏾 저녁수업만 운영됩니다. 곧 정규수업 시간표대로 진행합니다.😊

얼라이브마인드바디에 오는 그대들을 위한 공용매트 준비가 샤샤샥💕🙏🏾
Yoga mats and props: partners in crime. @lululemonkr #yogamat #yoga #lululemon

얼라이브 완공 95% 띠디디디디
웜업

#마음이말하다 ————————————————————————
요즈음 하루의 모든 순간을 배움으로 온전히 채울 수 있을지 계속 고민을 하게 됩니다. 과도하게 애쓰지 않더라도, 어디에 있건, 무엇을 하건 배움으로 하루를 채워가는 삶, 이는 배움과 변화의 원리들을 터득하는 것을 필요로 합니다.
#
사실 배운다는 건, 끝이 없는 과정이겠습니다. 저는 배움 그 자체가 우리 삶을 변화시키고, 또 낡은 패턴들을 치유하는 힘을 가지고 있다 믿습니다. 
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배움은 나라는 존재를 삶에 더 열려있는 상태로 만듭니다. 닫혀있는 상태에서는 배우기가 쉽지가 않습니다. 그러니 아집이라거나, 고정된 아상에 사로잡혀 있을 수록 배움과는 요원한 삶으로 흘러가게 됩니다.
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몸과 뇌, 영혼이 건강하다는 건 어찌보면 특정한 건강한 상태만을 지칭하는 게 아니라 잘 배우고, 또 배움을 통해 변화할 수 있는 몸과 뇌를 말하는 것 같습니다. 언제든지 지금 내 삶의 방식에서 떠날 수 있는 용기가 필요하고, 또 우리가 변하기 위해서는 또 자기 자신과 자신의 삶을 바라봐야 하겠습니다.
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그렇게 배운다는 건 그저 지식을 암기하는 것이 아니라 어떤 과정에서 우리가 진화하고, 변한다는 것이 아닌가 합니다.
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Life is a never ending learning process. Learning in life should not be limited to within the realms of your school boundaries. It should extend beyond as it is a beautiful enriching experience which widens the horizons of your mind and enhances your thinking capabilities.
One must always keep the path open for new experiences. Always be willing to learn new things, discover the unfamiliar and venture into terrains that previously looked difficult or challenging. Set new goals and objectives. The enlightenment experience is essential for gaining new experiences in life. These experiences lead you to be a better person and educates you to deal with the challenges life throws at you and survive unscathed.
#오늘도사랑합니다
#김민지
#김민지심리클리닉
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#mindfulness

#마음이말하다 ————————————————————————
아이들은 자연이 그들에게 준 특별한 능력들을 가진 특별한창조물입니다. 그들은 무조건적으로 긍정적인 에너지들과 연결하는 법을 알고 있습니다. 그러기에 더 많은 아이들에게 관심을 보이고 시간을 보내야 합니다.
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이것은 어른으로서 그들과 머문다는 것을 의미하는 것이 아니라, 실제 자신을 그들 수준으로 맞추려고 시도하는 것을 의미합니다. 그들의 작은 호기심에 응답하는 것, 이것은 우리 자신에게 억제, 오해, 에고를 없앨 기회를 줄 것입니다. 단지 그들과 동화 됨으로써 얼마나 많은 것들을 아이들이 줄 수 있는지 놀라울 만큼 알게될 것입니다. 아이의 행복은 진정한 삶의 의미를 되돌려줄 것입니다.
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이 가혹한 세상에서의 삶의 과정에서, 우리는 우리에게 진정한 기쁨을 줄 수 있는 많은 작은 것들을 우리 자신에게서 빼앗아온 것은 아닌지 돌아봐야합니다. 아이들의 행복을 통해 우리 자신을 분명히 재발견하고 영적인 자각의 묘약을 즐길 수 있습니다.
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Children are special creations with special abilities nature has gifted to them.  They know how to connect to the positive energies unconditionally. Respond to their small curiosities; they are so humbling. This will give you an opportunity to shed all your inhibitions, your misunderstandings, your ego. You will simply assimilate with them. You will discover to your amazement how many things children can give you. It is the unlimited pure joy you will be experiencing which you cannot express in words and cannot get anywhere else. Children's happiness can gift you back the real meaning of life.
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#마음이말하다 ————————————————————————
"음양 이란?" 이란 질문의 대답을 찾는 것은 "사랑은 무엇인가?" 하는 질문의 대답을 알아내려 하는 것과 같습니다. 누군가에게 '사랑'이란 감정을 설명할때 자신이 느꼈던 '사랑'의 감정을 묘사하듯 풀어내면, 상대방은 풀어낸 묘사를 듣고 자신의 경험을 통해 느꼈던 감정들을 찾아 그 감정을 이해하는 것처럼,음양 또한 묘사하듯 설명되어져야 하고, 듣는 사람은 이를 토대로 자신의 경험이나 앞으로 겪을 경험을 통해 이를 이해해야 한다는 것입니다. 한마디로 누군가 지식을 주입해줄 수 있는 것이 아니라는 것 입니다.
음양이란 무엇인가? 만약 이 질문에 대해 뚜렷하고 정확한 정의를 내리려고 노력한다면, 아마 당신 역시 수천년동안 많은 사람들이 벗어날 수 없었던 쳇바퀴에서 빠져나오질 못하게 될 것입니다.
이는 굉장히 심오하면서도 명료하고, 복잡한듯 하지만 우리가 이 땅에 태어나 지금까지 살아오면서 항상 주위에서 볼 수 있는 것들 입니다. 그러므로, 음양을 묘사하듯 풀어낸 특징들을 이해하고 스스로 그것이 무엇을 의미하는지 찾으려고 노력한다면, 이를 이해하는 것은 그리 어렵지 않게 될 것 입니다.
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The meaning of the yin yang symbol encompasses how, when combined as one, these two opposite energies create harmony and balance within the universe. Theses energies exist in all living matter and are the basis of life since nothing can exist by itself. The yin yang symbol is an excellent interpretation of life and how each action, characteristic, and aspect has an opposite that is its equal. One cannot exist without the other. This requires a positive and a negative to complete the whole.
You can witness the perfection of yin and yang in nature. There is birth (spring), growth (summer), aging (fall), and death (winter). The cycle then begins anew with spring. This is nature's cycle of existence in balance and harmony.
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