#요가수련

MOST RECENT

기운의 흐름이 좋지 않은 요즘
힘든 와중
웃게해주는 회원님들
요가강사하길 참 잘했다싶은 순간

놀러갔다가 전사동상을 보고 전사자세가 생각나서
전사자세하고 사진 찍었어요 라며

환하게 웃으며 사진을 보여주는 회원님
참 감사하다 울컥

#요가강사하길잘했다#감사하다#울컥#힘내자#🙏🏻
#요기니#요가강사#요가강사서지은#요가하세요#요가합시다#수련함께해요#요가수련#남자도요가하자
#빈야사#인사이드플로우#하타요가#테라피요가#볼테라피#맨즈요가



I am Dana

다나는 산크리스트어로 사랑 자비 박애 를
의미해요 .

요가를 하는 우리 모드에게
사랑으로 채워줄 다나 레그워머예요 :D

90CM 의 기장을 자랑하는
다나레그워머는
주름 지게 만들어 무릎길이로도
허벅지를 다 덮을 수 있는 길이로도
함께 할 수 있어요 ~
키가 커서 레그워머가 짧게 느껴지던 분들도
걱정이 없답니다 !
발등을 다 덮게 신다가도
발목으로 올려 신을 수도 있어요
그러니 자비가 아닐수 없네요 ^.~ ㅡ
세가지 컬러 모두 멜란지 컬러로
흔하지 않고 매력적이예요 .
은은한 꽈베기 패턴은
따뜻한 느낌이 나게 해줘요 :D

모가 섞인 소재라서 아주 따스하지만
두툼하지하지 않는 두께감이
다리 라인을 두꺼워 보이지 않게 해줘요^^ ㅡ
실제로 빈야사 수련을 할때 착용해 보니
전혀 움직임없이 쫀독하게 잡아줘서
심지어 레깅스와 붙어 있는 거냐는
이야기 까지 들을 정도 였어요 .

made in japan
only yogagil .

#요가하러가는길 #요가길 #요가 #요가복 #요가그램 #요가수련 #마음수련 #yoga #yogapants #iloveyoga #yogawear #instayoga #yogadaily #yogafit #yogajourney #yogalove #yogagram #yogapose #yogafun #yogateacher #pilates#pilatesinstructor #필라테스 #필라테스강사 #레그워머 #legwarmers #요가레그워머 #요가스타일 #에스닉 #보헤미안

#북촌요가원 .
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미르회원님이 주신 레몬타르트.
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맛있는거 먹을때 누군가를 떠올려 본다는게 어떤 마음인지 너무 잘 알아서 더 감사한 마음이 듭니다.
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오늘도 고맙습니다 사랑합니다.☺💝

#달달한_요가명상일지 .
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요즘 요가 넘나 재미져 난리🧘🏻‍♀️💖
수요일밤, ‘차크라빈야사요가(@jai_sashi )’x’릴랙스명상(@jai_sia)’ 찰떡조합이다. 요가 하면서 SBN을 통해 내 몸과 마음을 느껴 주고 용기를 내 보고, 집중하고. 명상 하면서 몸과 마음을 이완하여 나와 사랑하는 사람들에게 마음을 내어 본다. 그렇게 한 주의 전반전을 산뜻하게 마무리한다.🙏🏻
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#요즘완전김차크라모드

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플라스틱을 줄이기 위한 #플라스틱프리챌린지 캠페인에
@kanti_sua_ 우리 칸티쌤💕의 지목을 받아 동참하게 되었습니다.
#플라스틱프리챌린지 는 보유하고있는 텀블러 인증시,
#NomorePlasticIslands 캠페인에 1,000원씩 적립되는 챌린지입니다.

적립금은 추후 기념 텀블러 제작에 사용되며
판매 수익금은 #제주패스 의 제주도 환경보전 활동과
#세계자연기금 에 기부됩니다. 🙋🏻‍♀️참여방법
✨미션 완료 후 2명이상 지목
✨48시간 안에 게시물 업로드
#플라스틱프리챌린지 해시태그 필수

다음 지목할 분은 @1.16kg @hyunny_lee 입니다❤️
좋은 일 함께 하자~~~🕊🌿

요가 또한 어렵지 않잖늬 흫.. #yoga#yogaeverywhere w/ #wonderflowfestival 〰️🌿🤸🏼‍♀️🌿 @allurekorea #원더플로우페스티벌#요가#요가수련

#카포타아사나 #카포타사나
11월21일 - 10월31일
이제 발뒷꿈치 잡힌다
팔꿈치도 안정적으로 바닥에 닿는다
머리도 발바닥위에 안정적으로 놔짐😝
근데 잘 못찍어서 안보이네🤔
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#요가 #요가수련 #아쉬탕가 #빈야사 #🧘🏻‍♀️🧘‍♂️ #전굴 #통증 #후굴 #괜츈 #열려라 #뚫려라 #가슴아 #훅

2019년 1월! 🦋
가만히 쉬고 싶은 낮시간에
몸과 마음을 회복하는 기회를 선물하세요~💝
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포레스트 요가를 통해
새로운 에너지로 새해가 시작될거에요!😊
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#Repost @sinheeyoga (@get_repost)
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2019 1월 예신희 선생님과 함께 수련할 기회를 만드세요. 신체 구조 근육의 긴장을 풀어 깊이를 느끼는 수련을 경험 하러 오세요. #cobrayoga #포레스트요가 #요가수련

나의 사랑하는 공간에 새로이 자리잡게 될 또다른 ❤️ #Repost @jaiyogameditation with @get_repost
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#ashtangayoga with Hojung @jungiegram is coming soon~ 다음주부터 JAI 한남점에서 호정 선생님과 함께 할🙏아쉬탕가 🙏 요가 프로그램이 시작됩니다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻 마이솔과 레드 수련
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
시작날짜 | 11/26(월) 부터!
#마이솔 ㅣ 월 - 금 오전 07:00 ~10:00
레 드 ㅣ 토요일 오전 07:00 ~ 08:30 (8:30 이후 한시간 질의응답 시간)
☎️ㅣ02-793-9642
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🔻 "마이솔 스타일 수련 이해하기"특별 워크샵
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일정 | 11/24-25(토일) 15:30 - 17:30
내용 | 아쉬탕가 요가의 기본, 아사나, 철학을 배움
- 아쉬탕가 요가: 8가지 요소부터 야마와 니야마를 포함한 요가원리
- 아사나 수련과 마이솔 스타일 수련 이해하기
- 수련의 기본: 트리쉬타나 - 호흡(빈야사), 응시(드리슈티)와 신체 부위를 잠그는 반다
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🔻호정선생님
- 1999년 뉴욕에서 마이솔 스타일의 아쉬탕가 요가 수련 시작 및 인도 마이솔에서 파타비조이스, 샤랏조이스와의 지속적인 수련 경험
- Level 2 공인티처 자격 부여
- 샤랏 조이스의 지도자교육과정에 참여 및 어시스트
- 스페인, 한국등을 포함한 다양한 지역에서 아쉬탕가 요가 수련 및 지도
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👉라안요가 서울 빈야사 원데이클래스
• Hip open, Twist, arm balance 를
주제로 합니다.
• 2018년 12월 1일 토요일 • 오전 10시 ~ 11시30분 (90분)
• 비용 2만원 • 강동구 고덕로 133 롯데캐슬상가 3층
• 전화문의 02-426-2003
• 문자문의 010-4730-7264
• 무료주차 가능
• 국민은행 620-21-0600-931 정현수

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🐪#camelpose #후굴 연습

종이자락 몸매 좋아하는 우리들 ㅋㅋ
탄탄하면서도 예쁜 종이자락이 더 좋겠듀? 1번 동작은 등라인이 예뻐지고 팔뚝 라인도 예쁘져요 2번 동작은 옆구리 라인 살리면서 흉추 가동성도 좋아진답니디! 등뻣뻣 하셨다면! 이거! 무릎이 안좋으신 분들은👉양반다리로!
자 밴드가 없어도 무겁게 들어올린다는 느낌으로 하셔도 자극이 오실거에요!
바로 궈궈

플랭크 223번째 날의 영상4 (2~3배속)
#컴파스포즈 #받다코나아사나 골반, 고관절 유연성 늘리기. 아직도 멀었지만 조금씩 변해가고 있는게 느껴집니다.
A part of my plank Day 223 part4 (2~3x faster) #compasspose #baddhakonasana to increase flexibility in my hips. 👉브런치 매거진에서 요가+자화상+에세이를 결합한 '요가를 그리다' 연재중입니다. (프로필에 링크)
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#원더플로우 페스티벌에 오시는 분들께 드리는 웰컴 기프트를 공개합니다! 🎁 다양한 뷰티&라이프스타일 브랜드의 체험용 제품과 뉴발란스 우먼스 @newbalance 스튜디오 1회 체험권, 자이요가명상 @jaiyogameditation 3day 이용권까지!
웰컴 기프트도 받고 #나답게 #즐겁게 !
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감각적인 사운드와 함께 요가, 마인드풀니스, 디제잉 파티를 즐기고 싶다면?

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* 주최 측 사정에 따라 구성품은 변경될 수 있습니다.
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