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#요가샘

419 posts

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#알바몬일기
그래 내가 지금 알바나 할 때가 아닌데...참...한심하다.
늦게 시작해도 쭉쭉 점수가 올라가는 사람들을 보자면 가끔 깊은 자괴감이 든다.
안 쉬고 먼저 공부했는데, 언제나 항상 놀러갔다왔다 술먹었다. 뭐했다며
노는 내용의 피드를 올리던 사람들은 보기좋게 합격해서 나에게 비아냥 거리거나,
안쓰러워했다. 내가 왜 비아냥거릴 대상이 되어야하고
내가 왜 안쓰러움의 대상이 되어야하는거지. 나도 열심히 한다고 열심히 하고있는데.
디스크는 점점 심해지고, 두통으로 인해 공부하는 동안 집중력이 그렇게 좋지 않았다.
그게 쌓이고 쌓이다보니 엄청난 자괴감이 오고는 한다.
아이들고ㅏ 함께 요가 수업을 끝내고 잠시 쉬면서 스트레칭을 하고있는데,
오늘 유독 공부가 잘된다며 잘 풀린, 잘 맞힌 문제들이 올라온다.
똑같은 공시생인데, 난 왜 이러고 있나. 집에서 도움 받지 않고 벌어서 쓰이게
하루가 다르게 책값이나 인강이나 하다못해 학용품,교통비도 만만치 않게 든다.
아낀다고 아끼는데 왜 항상 생활비는 남는게 없는 걸까... 내가 너무 헤프게 쓰나. 생각이나 마인드가 병신인가...ㅎㅎ 수업 또 들어가야하는데.
오늘은 수업이 다 끝나면 인요가 음악 틀고 마인드 컨트롤을 해볼까...
되긴할까ㅎㅎ 급 우울해진다. 이럴 줄 알았으면 회사다닐 때 돈을 더 많이 모아둘걸..ㅎㅎ
이젠 집에서 밥 먹고 공부하는 것도 눈치가 보인다. 만년 백수가 될 것만 같아서 무섭기도 하고.
합격 할 수 는 있나...ㅎㅎ 날고 뛰는 사람 참 많은데 내가 이 공부를 계속 해도 되는건가.
#공시생#소시생#요가샘#매니져

바디프로필촬영..
장소마다 색다른 느낌.. 스팽글 원피스
같은옷 다른느낌
#작가님@taboojo01091279570 이 힘들어하심ㅋ
#요가샘@mei_1241 주인바뀜 ㅋ 가져요^^

익산요가&요가샘&인도여정11
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시간이 걸린다.
그것은 소화하기 위한 것이다.
음식물을 먹고 소화를 하려면
시간이 걸리는 것처럼...
.
.
소화 시키기 위한 시스템 "옴"
마음에도 소화하기 위한
시스템이 필요하다.
.

시간을 가지고
몸, 정신, 감정을 느껴봅니다.
우리의 삶은 우리가 사용하는
언어와 밀접한 관련이 있습니다.
.
우리가 쓰는 말을
삶으로 소화시키기 위한 시간들
찬팅, "옴" 할 때 시간을 가져봅니다.
빠르면 평화가 머무를 수 없으니까 .
.
"옴" , "샨티" 라는 단어 하나가
어쩌면 가장 빠르고 효과적인
명상이 될 수도 있습니다.
.
.

내가
일할 때, 걸어갈 때
쉽게 사용할 수 있고
그것을 즐길 수만 있다면
나는 평화로울 수 있을 테니까요~~
.
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나마스떼^^
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#익산요가 #요가샘 #영등동요가 #남자요가 #다이어트 #체형교정 #개인레슨 #요가지도자 #필라테스 #인도여정11

좋아하는 주얼리 취향이 같은 요가샘
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#33 #33_jewels #린다오 #요가샘 #린다코어요가

이쁜 울 샘들!
매주 더 멋진 사진과
아사나로 만나요♡

#이쁜선생님 #천안요가 #천안플라잉요가
#요가샘 #practice #photographer

MOST RECENT

익산요가&요가샘&인도여정11
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시간이 걸린다.
그것은 소화하기 위한 것이다.
음식물을 먹고 소화를 하려면
시간이 걸리는 것처럼...
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소화 시키기 위한 시스템 "옴"
마음에도 소화하기 위한
시스템이 필요하다.
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시간을 가지고
몸, 정신, 감정을 느껴봅니다.
우리의 삶은 우리가 사용하는
언어와 밀접한 관련이 있습니다.
.
우리가 쓰는 말을
삶으로 소화시키기 위한 시간들
찬팅, "옴" 할 때 시간을 가져봅니다.
빠르면 평화가 머무를 수 없으니까 .
.
"옴" , "샨티" 라는 단어 하나가
어쩌면 가장 빠르고 효과적인
명상이 될 수도 있습니다.
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내가
일할 때, 걸어갈 때
쉽게 사용할 수 있고
그것을 즐길 수만 있다면
나는 평화로울 수 있을 테니까요~~
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나마스떼^^
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#익산요가 #요가샘 #영등동요가 #남자요가 #다이어트 #체형교정 #개인레슨 #요가지도자 #필라테스 #인도여정11

익산요가&요가샘&인도여정10 .
.

종일 주어진 자유시간
장염으로 설사가 많은 상태지만
오늘은 현지 음식을 맘껏 먹어보기로 하자
지인들에게 드릴 선물도 고르고
하타어드밴스 클래스도 들어본다.
인도에는.. 아직도 거지?
표현이 좀 그러한가!!
구걸하거나 몸이 불편한 사람들을
많이 볼 수 있다.
그런 그들을 보며 안쓰러워하고
연민을 느끼던 나에게
리정 선생님이 이야기한다.
.
. "언니는 대상을 보며 감정이입을 많이 하네요"
.

감정이입??
내 마음 상태가 그러한가?
내가 화가 나고 짜증이 나면
타인에게 말과 행동이 거칠게 하게 되고
내 마음이 좋으면 말도 행동도
예쁘고 부드럽게 표현되는 것처럼... 조금 떨어져 관찰자로 볼 수 있는
눈과 마음
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그들이...
내가...
리정선생님이...
인도가...
나를 돌아보게 하는 하루입니다.
리정선생님 고마워요^^





나마스떼^^





#익산요가 #요가샘 #영등동요가 #남자요가 #다이어트 #체형교정 #개인레슨 #요가지도자 #필라테스 #인도여정10

익산요가&요가샘&인도 여정9 .
.
. "인도 사람들은 요가를 많이 하나요?

그가 답합니다.
그들은 요가 수련을 하지 않지만
요가적인 삶을 살고 있습니다.

요기는 요가적 삶을 살고
수행하는 사람과
요가를 나누고 그루가 되는
사람으로 나뉩니다.

스승님은 말합니다.
요가는 몸, 마음, 영혼으로 표현된다.
에너지를 다루고, 그것이 흘러가도록
그리고 그 흘러감이 좋은 방향으로
가도록 하는것이다.

현재가 흐르게 두는것.
변화를 두고 흘러가게 두는것.

지금 이 순간
생각, 마음, 감정, 의문
전체를 정의하는 것입니다.

그래서
그들은 가지지 않았음에도
아름다운 눈빛과 미소를 가진걸까요!!
만족할수 있는 삶.
요가적인 삶과 요가수련!
무엇을 위한 요가일까요~~~~~
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#인도여정9

익산요가&요가샘&11월 변경시간표
11월 변경 시간표 공지입니다.~~~ 11월 27일(월)부터 변경 되오니
착오 없으시기 바랍니다.
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나마스떼^^ .
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#11월변경시간표

익산요가&요가샘&인도 여정8

하리두아르로 뿌자 보러 갑니다.
리시켄시에서 1시간 30분을 차로 달려가니
해질즈음이 되네요. "신의 발" 이라고 불리우는 하리두아르~
여기서부터가 히말라야(산)가 끝이 나고
평지가 시작된다고 합니다.

뿌자가 시작되기전
"디아"를 띄워 보냅니다.
저는 무얼 찾기위해 이 곳에 온걸까요...
눈을 감고 만트라를 들으니
가슴 한 켠이 먹먹해져 옵니다.

인도의
삶의 시작에서 끝까지 따라 다니는
그림자 같은 "뿌자"
제 삶의 그림자를 생각하게 합니다.

인도 이 곳은 저에게
온통 숙제를 주는 곳이네요...
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#리시켄시

익산요가&요가샘&인도 여정7
배탈이 났나보다.
밤새 배앓이에 뒤척뒤척 컨디션이 엉망이다.
존 레논은 마하리쉬 요기를 만나
리시켄시에 머물게 된다.
이 곳에서 비틀즈는 수많은 명곡을 써내려 가게되는데..
마하리쉬 요기 아쉬람(비틀즈 아쉬람)은
캐나다 출신 트리니더다스가 벽면에
비틀즈와 여러 팝 아티스트 달라이라마를 그려
더욱 유명해진 곳입니다.
지금은...
햇빛만이 무성하지만
여전히 그를 그리워하는 팬과 명상가, 관광객이 찾는
명소중에 하나이다. .
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나마스떼^^ .
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#인도여정7

익산요가&요가샘&실전티칭
11월 17일(금) 7시 40분 수업이
실전티칭 시간으로 인해 변경 되었습니다. .
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#실전티칭

익산요가&요가샘&인도 여정6

오늘은 수린더 선생님 수련후
리정 선생님과 다른 하타 수업 들으러 갑니다.
그런데 웬일~배타고 건넌길을
다시 돌아오는 헤프닝.
다행히 김이현대표님, 세이원장님 만나
락시만 쥴라로 go go~~
락시만 쥴라는 라마의 형 만쥴라는 동생~

시간조절 안되서 맛사지 먼저 받고
하타클래스 받고 났더니 어둠이 내려와
무서운 마음에 종종종 발걸음이 바빴네요.
수업 받았던 클래스 현지인 도움으로
무사히 락샤타고 아슈람으로 go go~~
무척 힘든하루...
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#인도여정6

익산요가&요가샘&인도 여정6

오늘은 수린더 선생님 수련후
리정 선생님과 다른 하타 수업 들으러 갑니다.
그런데 웬일~배타고 건넌길을
다시 돌아오는 헤프닝.
다행히 김이현대표님, 세이원장님 만나
락시만 쥴라로 go go~~
락시만 쥴라는 라마의 형 만쥴라는 동생~

시간조절 안되서 맛사지 먼저 받고
하타클래스 받고 났더니 어둠이 내려와
무서운 마음에 종종종 발걸음이 바빴네요.
수업 받았던 클래스 현지인 도움으로
무사히 락샤타고 아슈람으로 go go~~
무척 힘든하루...
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#인도여정6

익산요가&요가샘&인도 여정5

종일 걸어도 입가에 미소가 절로 난다.
아직도 향신료엔 적응이 좀 어렵지만
빵과 플레인라시는 한국과 같은맛~~
인도는 홍차에 우유를 끓여 마시는
짜이라는 차를 마시는데 짜이를 마시지 않고는
일을 할 수 없을 정도로 많이 마시는
국민차라고 합니다.

오는 길에 처음 본 뿌자의식!
뿌자는 힌두교의 태양신 축제로
이 기간동안 신자들은 지구에 생명을 주는
태양신을 위해 감사의식을 치르는 행사라고 하는데
운좋게 힌두교의 사두1인자가 직접오셔서
의식을 주관하는 행운이 주어졌죠~~^^
의식이 끝나고 불길에 손을 대고 몸에 터치해주면
복이 온다기에 저도 정신없이 참여했답니다.^^
복 많이~~~~~주세요^^
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#인도여정5

익산요가&요가샘&인도 여정4
수린더 선생님과 첫 수련~
한국에서 하는 수련시간 보다는 조금은 긴~홀딩시간.
마음이 몸을 볼수있는 여유를 찾게한다.
삶의 아사나를
유지하기 위한 3요소
스킬, 스탠드, 스테미너
내삶의 아사나 3요소???
찬고 싶은 답이다.
수련후 겐지스강을 가로질러
맛난거 먹고 쇼핑다니기~
사고 싶었던 시바상, 수제싱잉볼, 하렘바지, 방석~~
지름신이...지르르~~~ 향, 촛대, 얀트라스카프???
내일도 지름신이 올듯^^ 앗??
낼은 수련3 클래스... .
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나마스떼^^ .
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#인도여정4

익산요가&요가샘&인도 여정3

아그라에서 리시켄시로 12시간이 넘게
꼬박 차만 탔다.

창밖으로 보이는 움막같은집,
소똥을 빚어 말리고 있는 풍경,
소와 쓰레기가 뒤섞여 살아가는 사람들... 밀림같은 숲속을 헤치고 리시켄시에 도착했다.

잊고 있었던 감각들이
설레임으로 바뀌는 찰나...
환전도 할겸 야시장 구경에 나선 일행들...
밤거리 밖으로 겐지스강이 흐른다.
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#인도여정3

익산요가&요가샘&인도 여정2
7시 조식후 뉴델리에서 아그라로 출발~~~ 가는길에 짜이도 마셔보고 시장구경도하고
레스토랑에 들려 맛난 점심도 하고...
드디어 타지마할에 도착~
무굴제국의 황제 샤 쟈한은
14번째 아이를 낳고 죽은 왕비
뭄타지마할을 잊지 못하고
22년간에 걸쳐 그녀를 위한 무덤을 만든다.
원래 아내 이름이 뭄타지마할 이었는데
언제부턴가 타지마할이 되어 불려진 타지마할.
나라 제정의2/3를 무덤 만든다고
백성을 동원하고 나라를 거지꼴로 만드니
막내 아들 아우랑제브에 의해 아그라성에 갇혀
굶어죽게되는 슬픈 사랑이야기를 가진 무덤...
화려하고 아름다운 보석으로
영국에 의해 훼손도 많이 되고
지금은 공해와 지반이 약해져가며
위태한 소식이 들리지만 그 웅장함은
여전히 압도적인 타지마할... 사랑은 여전히 인류의 역사인가보다~~~ .
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나마스떼^^ .
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#인도여정2

익산요가&요가샘&인도 여정1
인도 여정이 시작됐다.
다들 설레고 떨리는 맘들이
얼굴에 고스란히 보인다.
영국의 속국이었던 인도,
영국을 알아야 영국과 맞서 싸울수 있기에
그는 영국행 유학을 결심한다.
영국에서 변호사 자격증을 따고
뭄베이로와 변호사 개원을 하고 민중,
인민의 이름으로 그는
마하트마 간디가 되어간다.
인도에 오는 발걸음이 가볍지만은 않았다.
7년전 처음 인도에 가려고 저축했던
기억이 떠오른다.
그때 차가 고장나 차 바꾼다고 못간 인도.
인도에 오기까지 걸린 물리적 시간 7년...
요가를 하면서 인도에 가지 않고
요가를 말하는 내가 숙제안한
아이 같았으니까... 인도가 이리 먼줄 몰랐다.
8시간을 넘게 앉아 비행기를 타려니
허리가 죽을맛이다.
눈으로 , 귀로, 가슴으로
온전히 담는 시간이 되길 바라며...
굿나잇~~~~
내일 7시 이동인데
지금 4시40분... .
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나마스떼^^ .
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#익산요가#요가샘#영등동요가#남자요가#다이어트#체형교정#개인레슨#요가지도자#필라테스#인도여정1

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