#요가샘

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익산요가&요가샘&전북대 무용학과 여름특강

전북대 무용학과 특강입니다.

이번학기는 어깨 견갑대와 고관절 골반 이완하기,
잘못된 자세와 습관을 스스로 자각하며
교정방법을 찾아갑니다.

1일차 전반적인 몸의 골격구조 인지하기.
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#요가#다이어트#남자요가#교정요가#체형교정#개인레슨#요가지도자#전북대무용학과여름특강

은정이 폰으로 찍은 셀카
아이폰이 좋쿠나
이뻐보이넹 ㅋㅋ
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#셀카#줌마스타그램#요가강사#요가샘#일상#경기광주#양벌리#

좋아하는 주얼리 취향이 같은 요가샘
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#33 #33_jewels #린다오 #요가샘 #린다코어요가

ting샘과 어제 즐거운대화로 시간가는줄 모르고 머리했다는 ㅎㅎ 오늘아침 셀프사진과함께 지인들께서 머리만 (?)이쁘다고 친찬 많이 받으셨다며 ㅎㅎㅎㅎ ❤️❤️❤️.
ting샘 얼굴 몸 성격 다 아름다우세요~~ .
#걸크러쉬#요가샘#주짓수#사랑하는#살롱드욜로#샛팅펌#여자들의수다#비밀#ㅋㅋㅋ

벌써 십년도 넘게 한 #yoga 라 딱 맞는 쌤찾기쉽지않은데 이 쌤테 #출장#레슨 받으면서 넘 #만족 . #추천 해줬더니 역시 통하네ㅎㅎ #덕분에 나도 #뿌듯 #Repost @angella595 with @repostapp
・・・
#hometraining #yoga
@stellarwithu 지혜덕분에 좋은 #요가샘 소개받아서 집에서 편히 요가!!
#요가 #전문가 는 역시 다르구나~!!
이미 일주일 세번 수영에, 요가수업 두번에, 웨이트까지 하고 있었지만.. 이것만 하고 싶을정도로!!
막 자신감이 붙는 기분😍😍
#요가스타그램 #운동스타그램#집에서하는 #운동

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은정이 폰으로 찍은 셀카
아이폰이 좋쿠나
이뻐보이넹 ㅋㅋ
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#셀카#줌마스타그램#요가강사#요가샘#일상#경기광주#양벌리#

익산요가&요가샘&전북대 무용학과 여름특강

전북대 무용학과 특강입니다.

이번학기는 어깨 견갑대와 고관절 골반 이완하기,
잘못된 자세와 습관을 스스로 자각하며
교정방법을 찾아갑니다.

1일차 전반적인 몸의 골격구조 인지하기.
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#요가#다이어트#남자요가#교정요가#체형교정#개인레슨#요가지도자#전북대무용학과여름특강

익산요가&요가샘&Yoga is... .
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1. 요가란?? 심신을 건강하게 해주는것.
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2. 요가샘에 바라는점은?? 항상 건강하세요.
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3. 좋아하는 아사나는?? 다뉴라사나 .
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롱다리, 롱팔 언제나 밝게웃는 매튜~~ 기분이 우울하다가도 매튜를 보면 밝아져요. 한국어도, 요가도 많이 늘어가길 바랄게요~~^^ . .
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#요가#다이어트#남자요가#체형교정#교정요가#요가지도자#개인레슨#다뉴라사나

불타는 금요일!!!!!!
짱짱 오랜만에 요가샘이랑 접선 ㅋㅋㅋㅋ
정말이지 참치는 늘 옳다!!!!!!!
폭풍수다수다
오늘도 우린 만취닷 ㅋㅋㅋㅋ
아....요가샘이 나한테 셀카고자라고했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#참치#평내#참치자객#맛집#참치는옳다 #내칭구#요가샘#셀고#만취#금요일밤#1차#2차#내기억잘가#멀리안나갈께😑

익산요가&요가샘&비키니라인

두 달 동안 진행된 비키니라인 입니다.

버티기 힘들었지만 슬림한 뒷라인,
허벅지 옆라인이 짱..^^
효과 대만족~~!! 내년에도 만나요~~^^ (Sticker) .
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#요가#다이어트#남자요가#체형교정#교정요가#개인레슨#요가지도자#비키니라인

익산요가&요가샘&8월 시간표
8월 시간표 공지입니다~~!! 여름휴가 즐겁게 보내시고
8월에도 요가샘과 함께 행복한 수련하세요~~^^ .
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나마스떼^^ .
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#익산요가#요가샘#요가#남자요가#다이어트#체형교정#교정요가#요가지도자#개인레슨#8월시간표

나만의 #요가샘!! 날 너무 잘 아는 집사님
내일이 생일이라고 #생일선물로 주셨다.
샘~~ #감사해요#고마워요♡ 내일 일하면서 야곰야곰 먹어야지!!
#곤약젤리#0칼로리#탱글탱글젤리#달달한젤리#다이어트간식#군것질

익산요가&요가샘&코리아요가 컨퍼런스
9월 8일부터 ~ 10일까지
일산 킨텍스에서 개최되는
코리아 요가 컨퍼런스는
국내외 총 53명의 강사진이
3일동안 72개 클래스를 진행합니다.
9월 10일(일)
3:00 PM ~ 4:00 PM
요가 웍스 시퀀스 만들기. .
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#요가#다이어트#남자요가#체형교정#코리아요가컨퍼런스#일산킨텍스#시퀀스만들기

익산요가&요가샘&8월 디야나

연일 폭염 무더위가 기승을 부립니다.
계곡물에 발 담그고 시원한 수박 한 입이 떠오르네요.

8월 무더위 잠시 쉬어가 봅니다.

젊음, 초록빛, 그시절
나는 이별의 아픔이 있었나 보다...
피천득 선생님의 인연의 한 구절이 생각납니다.

그리워하는데도 한 번 만나고는
못 만나게 되기도 하고
일생을 못 잊으면서도
아니 만나 살기도 한다.

청춘이 짧다고 하지만
꽃같이 시들어 버리는 것은
아니다.

어떠한 운명이 오든지
내가장 슬플때 나는 느끼나니
사랑을 하고 사랑을 잃은 것은
사랑을 아니한 것보다는
낫습니다.
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#요가#다이어트#남자요가#체형교정#교정요가#개인레슨#요가지도자#8월디야나

#미키식판#저녁식사#4살식사#안동찜닭#계란찜
#퀸쿡#잘먹자#공동육아#강가요가#산후요가
#울샘이뻐#아쉬탕가#진주요가#진주산후요가

불과 몇주전만해도 가만히 누워있었는데
온 바닥을 기어다니는 가람에 #요가샘 이 안아서 수련 #감사합니다

개운하게 집에와서 오랜만 #퀸쿡안동찜닭
#6층연아네 랑 공동육아중ㅋㅋ
분홍미키 빨간미키 #예림 #연아
밥은 내가할테니 밥먹이는건 언니가좀 해죠^^

익산요가&요가샘&Yoga is... 1. 요가란?? 나 스스로 마음과 몸을 단련하는것.

2. 요가샘에 바라는 점은?? 특별히 바라는 점은 없고 요가가 여성분들이 하는 운동이란 인식이 강해서 남자 회원이 적은게 좀 아쉬워요. 제가 홍보 많이 하겠습니다.

3. 좋아하는 아사나는?? 아도무카스바나사나(견상) 평소 안쓰던 근육을 사용하여 기분좋게 근육의 자극을 느낄수 있어서... 언제나 해맑은 웃음으로 오셔서  보는 저희도 미소짓게 만드는 스마일맨 낙빈님~ 그 웃음 오래오래 뵈어요~~^.^ . . .
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나마스떼^^ . . . .
#익산요가#요가샘#요가#다이어트#남자요가#체형교정#교정요가#개인레슨#요가지도자#아도무카스바나사나

#진주요가#산후요가#아이와요가#요가#진주산후요가#강가요가#문산요가#진주혁신요가#혁신요가#요가샘#아쉬탕가

아이와 요가 같이 다닌지 4주째 들어섰어요.
#요가샘너무조아 #정말고마워요
덕분에 허리가 너무 많이 풀렸어요♡

오늘은 사진도 찍어주심♡
샘 고마워요♡
#인생요가샘

익산요가&요가샘&마음 니야사요가

기억과 경험이라는 내부자극,
환경에 의해서 만들어진 외부자극,
이 외부자극 또한 내부자극이
만들어낸 반응이라는 것.

우리는 이렇듯
습관화된 반응을 하고 살아갑니다.
있는 그대로를 보지 못하고
내 방식대로 보고싶은것만 보고
살아가는 나를 보게 됩니다.

나를 관찰할 수 있는
힘을 채워가는것.
안으로 나를 보는 힘이
타인을 보게 하는
공간을 만들어 냅니다.

자극과 반응 사이에
바라봄(드리시티)를 찾아갑니다.
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나마스떼^^
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#익산요가#요가샘#요가#남자요가#다이어트#체형교정#교정요가#개인레슨#요가지도자#마음니야사요가

밤수영장이 포토존이었군하😍
타이머 모르는 제주도민 이주영과함께
#조명#좋아요#에코힐글램핑#밤수영#셀카#타이머#셀카찍는데목주름걱정하는친구#요가샘#요기니

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