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#요가링

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물구나무 👯
나도 이제 까꾸로 설수있다 🏄 인생최초 도전 ㅋㅋ
#운동 #요가링 #필라테스

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2017년 8월 26일 (토) - 27일 (일)
마이링 요가 TTC in 서울
@요가쿨라홍대
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#요가링 교육을 처음 만든 곽지혜 , 김세이 선생님과 마이링요가에 대한 모든 것을 알차게 채운 시간 함께 하였습니다.
시종일관 유쾌했던 현장 몇장 보여드릴께요!
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10월14일 - 15일 서울
10월21일 포항에서
열리는 지도자 과정도 곧 공지할께요~

#마이링 #마이링요가 #요가 #테라피요가
#요가지도자과정 #요가교육 #요가워크샵
#요가쿨라
#yoga #myring #myringyoga #yogakula

요새 핫한 젠링젠링~* 다리알빼는데 이만한게 없다지요 ? 컬러까지 넘나 핫한것 !!!
#젠링#요가링#한국치유요가협회#마이요가멤버쉽#다리알제거

순천 주연요가에서 특강.
링을 이용한 요가.
늘 반겨주는 순천선생님들 .

#요가링 #순천요가 #아나하타요가원

일욜 워크샵 연주샘과 함께^^ 뜻깊은 시간이였어요~ 😊
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#요가링 #볼테라피 #밴드 #요가링밴드 #쁘램요가
#요가워크샵 #라크라스볼 #땅콩볼 #나무땅콩볼

요즘 요 #젠링 사서 사용중인데 뭉친근육 푸는 스트레칭하기 진짜 딱이다. 풀리는 과정이 어마어마하게 아프긴한데 정말 확 개운해짐ㅋㅋㅋㅋㅋ방금도 어깨근육 뽀개버리는줄알았다. 그나저나 운동이 넘나 싫어서 큰일이다 굴러다니게 생겼다 핳하🤦🏻‍♀️
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#요가링 아니고젠링 #알빼기링 으로 유명하다던데.

#우리끼리프로필
#함께성장
#약속

이제 함께 워크샵을
하는거야!
준비기간이 길었던만큼
탄탄하게 나누자!

이쁜시끼들~~~
사진좀 많이 찍어줘야지♡

#쁘램요가 #천안요가
#테랍툴요가#밴드
#케어링 #젠링 #요가링 #바디프로필
#요가프로필

#다노핏 #젠링 #운동 #쿨다운 #종아리스트레칭
오늘처럼 비오는 날 하기 좋은 #젠링 #스트레칭 이에요:)
이번에 #다노핏 다노블리들과 다노 #크루 와 함께 젠링을 공동구매했는데 처음엔 이 구부러진 플라스틱 하나가 왜이렇게 비싼거야☹️라며 툴툴거렸는데 사고 보니 이거이거 아주 신박한 아이더라구요.
처음엔 폼롤러처럼 사용법을 몰라서 어떻게 쓰는거지? 당황하실 수 있지만, 다노핏 수업 중 #쿨다운 시간에 몇번 사용법을 익히면 집에서도 마사지 받는 것 이상의 효과를 보실 수 있어요.
저는 요즘 신의 영역이라는 #종아리 를 이 젠링으로 #집중공략 중이랍니다.제일 시원하면서도 하고 나면 바로 풀리는 부분은 날개뼈 사이에 젠링을 두고 눕는 동작인데 ,이건 해보신 분들만 아실거예요👍🏻😭다음에 꼭 #젠링 을 이용한 스트레칭,#교정#영상 도 촬영해서 공유하도록 할게요:)좋은 밤 되세요💕

#폴댄스 #안산 #안산폴댄스 #polefreemadonna #유연성 #요가링 #곰돌이🐻 .
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앞을 늘렸더니 다리를 움직일 수 있어서 더 잘 됐다 🙊😍 ㅎㅎㅎ

발바닥 잡을 때까지 계속 늘려보자!!!!!🤸🏻‍♀️

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2017년 8월 26일 (토) - 27일 (일)
마이링 요가 TTC in 서울
@요가쿨라홍대
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#요가링 교육을 처음 만든 곽지혜 , 김세이 선생님과 마이링요가에 대한 모든 것을 알차게 채운 시간 함께 하였습니다.
시종일관 유쾌했던 현장 몇장 보여드릴께요!
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10월14일 - 15일 서울
10월21일 포항에서
열리는 지도자 과정도 곧 공지할께요~

#마이링 #마이링요가 #요가 #테라피요가
#요가지도자과정 #요가교육 #요가워크샵
#요가쿨라
#yoga #myring #myringyoga #yogakula

#마이링 #요가링 #얼리어덥터😄 #하드링 #소프트링 #프라이빗필라테스👍 #필라테스인의자세👉👈
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실제로 보면 살짝 크기도 다르고
하나는 쨍한 핫핑크에
다른 하나는 환타오렌지(?)색인데
영 표현이 안되는구먼
내경우엔 등쪽은 하드로
골반뒷쪽은 소프트로 풀어주니
세상시원시원🖒
이만한게 또 없습니다👐

#폴댄스 #안산 #안산폴댄스 #polefreemadonna #유연성 #요가링 #곰돌이🐻 .
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앞을 늘렸더니 다리를 움직일 수 있어서 더 잘 됐다 🙊😍 ㅎㅎㅎ

발바닥 잡을 때까지 계속 늘려보자!!!!!🤸🏻‍♀️

마이링 테라피 @2017 코리아요가컨퍼런스

어떤 수업을 할까 마지막 까지도 고민하다가
나에게 제일 많은 도움이 되었던 '요통회복'시퀀스를 함께 나누었던 시간

내가 마이링으로 도움받고 편해졌듯 오늘 함께하셨던 분들에게도 도움이 되었으면 하는 마음이 전해졌음 좋겠네요~~^^ 함께어씨스트하고 프로그램 만들어가는 마이링팀
귀중한 시간내어 수업참석해주신 많은 선생님들

감사하고 또 감사합니다

#마이링요가 #마이링테라피 #요가컨퍼런스 #요가링 #마이링 #요가쿨라

#홈트레이닝 을 위해 몇달전에 산 #마이링
역시 홈트레이닝은 내게 무리임ㅋㅋㅋ
요가매트에 누워 꼼짝도 하기싫네
#귀차니즘 #작심삼일 #젠링 #요가링 #케어링
근데 누워서 등조금 했는데 시원하다
조금씩 해야하나봄 #운동스타그램 #스트레칭

RepostBy @myringyoga: "마이링 사용 설명서
#3 뻐근한 등 마사지
.
1. 마이링의 볼록한 면이 천정을 향하도록 세로로 놓는다.
2. 날개뼈 사이에 마이링이 들어오도록 위치를 맞추어 등을 대고 눕는다.
3. 두 손으로 양쪽 어깨를 감싸 안는다.
4. 몸을 좌우로 움직이며 등의 뭉친 근육을 풀어준다.
.
하루 5분
함께하면 행복해지는
#나를웃게하는마이링요가
.
구매문의 : 010.2564.4200
.
#MyRing #yoga #SmilingWithMyring
#마이링 #요가링 #셀프마사지 #등마시지
#피로해소 #통증해소 #테라피요가" (via #Quick reposter @AppsKottage)

RepostBy @myringyoga: "#마이링요가 지도자과정 in 천안
.
대상 : 요가지도자, 요가수련생, 피트니스지도자, 마이링요가에 관심있는 분
.
📌 9/17 (일) 오전 10:00 ~ 오후 6:00
📌 장소 : 천안 다인요가 & 필라테스
📌 강사 : 요가쿨라 곽지혜 원장 & 김세이 원장
📌 가격 : 20만원 (마이링 2개 포함)
📌 입금계좌 : 농협 351.9238.1050.03 최숙정
.
👉 마이링요가란
마이링은 인체의 곡선에 정확히 맞도록 디자인 되어있어서 근육의 깊은 레이어까지 이완시켜주며, 곡선의 디자인은 신체에 걸고 당기고 손으로 잡기에도 적당해서 요가도구로서 다양한 기능을 가지고 있습니다. 마이링요가는 요가의 아사나를 좀 더 정확히 완성시켜 주며 에너지의 흐름을 좋게 하고 깊은 이완을 유도합니다.
.
👉 커리큘럼
- 마이링의 올바른 사용법
- 마이링을 사용할 때의 주의사항
- 마이링을 이용한 #요가아사나
-신체 부위별 통증해소와 자세교정을 위한 마이링요가
-마이링을 사용한 신체부위별 근육이완 테크닉
-마이링요가 수업을 위한 시퀀스 구성방법
.
문의 : 010.9238.1050 / 041.579.1050
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#MyRing #yoga #SmilingWithMyring
#마이링 #요가링 #셀프마사지 #요가워크샵 #테라피요가" (via #Quick reposter @AppsKottage)

마이링 사용 설명서
#3 뻐근한 등 마사지
.
1. 마이링의 볼록한 면이 천정을 향하도록 세로로 놓는다.
2. 날개뼈 사이에 마이링이 들어오도록 위치를 맞추어 등을 대고 눕는다.
3. 두 손으로 양쪽 어깨를 감싸 안는다.
4. 몸을 좌우로 움직이며 등의 뭉친 근육을 풀어준다.
.
하루 5분
함께하면 행복해지는
#나를웃게하는마이링요가
.
구매문의 : 010.2564.4200
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#MyRing #yoga #SmilingWithMyring
#마이링 #요가링 #셀프마사지 #등마시지
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#마이링요가 지도자과정 in 천안
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대상 : 요가지도자, 요가수련생, 피트니스지도자, 마이링요가에 관심있는 분
.
📌 9/17 (일) 오전 10:00 ~ 오후 6:00
📌 장소 : 천안 다인요가 & 필라테스
📌 강사 : 요가쿨라 곽지혜 원장 & 김세이 원장
📌 가격 : 20만원 (마이링 2개 포함)
📌 입금계좌 : 농협 351.9238.1050.03 최숙정
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👉 마이링요가란
마이링은 인체의 곡선에 정확히 맞도록 디자인 되어있어서 근육의 깊은 레이어까지 이완시켜주며, 곡선의 디자인은 신체에 걸고 당기고 손으로 잡기에도 적당해서 요가도구로서 다양한 기능을 가지고 있습니다. 마이링요가는 요가의 아사나를 좀 더 정확히 완성시켜 주며 에너지의 흐름을 좋게 하고 깊은 이완을 유도합니다.
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👉 커리큘럼
- 마이링의 올바른 사용법
- 마이링을 사용할 때의 주의사항
- 마이링을 이용한 #요가아사나
-신체 부위별 통증해소와 자세교정을 위한 마이링요가
-마이링을 사용한 신체부위별 근육이완 테크닉
-마이링요가 수업을 위한 시퀀스 구성방법
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문의 : 010.9238.1050 / 041.579.1050
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#MyRing #yoga #SmilingWithMyring
#마이링 #요가링 #셀프마사지 #요가워크샵 #테라피요가

RepostBy @myringyoga: ".
마이링 사용 설명서

#2 뭉친 종아리의 순환을 도와주는 마사지
.
1. 마이링의 볼록한 부분이 앞을 향하도록 세로로 종아리에 끼운다.
2. 마이링을 종아리에 끼울 때는 종아리에
힘을 빼고 발목에 걸어서 위로 잡아당긴다.
3. 다리를 앞으로 펴고 앉아서 발끝을 앞으로 밀었다가 뒤로 당기기를 반복한다.
4. 마이링을 종아리에 끼우고 걸어 다니는 것도 종아리 근육이완에 아주 좋다.
.
하루 5분
함께하면 행복해지는
#나를웃게하는마이링요가
.
구매문의 : 010.2564.4200
.
#MyRing #yoga #SmilingWithMyring

#마이링 #요가링 #셀프마사지 #발마시지
#피로해소 #통증해소 #테라피요가"

RepostBy @myringyoga: ".
환상의 짝꿍!
최고의 #테라피 #요가 도구 마이링이
최고의 #요가브랜드 만두카와 만났습니다.
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이제 마이링을 #만두카코리아 공식 홈페이지를 통해 간편하게 구매하실 수 있어요.
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www.manduka.co.kr
SHOP > ETC. 기타아이템 > MyRing 마이링 메뉴
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#나를웃게하는마이링
#마이링 #요가링 #만두카 #친구
#셀프마사지 #통증해소 #테라피요가

#MyRing #yoga #Massage #manduka"

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마이링 사용 설명서

#2 뭉친 종아리의 순환을 도와주는 마사지
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1. 마이링의 볼록한 부분이 앞을 향하도록 세로로 종아리에 끼운다.
2. 마이링을 종아리에 끼울 때는 종아리에
힘을 빼고 발목에 걸어서 위로 잡아당긴다.
3. 다리를 앞으로 펴고 앉아서 발끝을 앞으로 밀었다가 뒤로 당기기를 반복한다.
4. 마이링을 종아리에 끼우고 걸어 다니는 것도 종아리 근육이완에 아주 좋다.
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구매문의 : 010.2564.4200
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요즘 가장 인기있는
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인체 어느 굴곡과도 정확히 잘 맞는
신통방통한 요가 도구 마이링을 이제 만두카에서 만나보실 수 있습니다.
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www.manduka.co.kr

SHOP > ETC. 기타아이템 > MyRing 마이링 메뉴
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이게모게...😂
야식이 생각나서 고민하던중이였는뒈..
이시간에 택배옴ㅋㅋㅋ 먹지말라는거지
허벅지살 박살 내주겠다!!! ㆍ


















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