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#요가니드라

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∑ 토요일 원어민 영어 요가 공지
설날 연휴에도 토요일 원어민 영어요가 수업은
정상적으로 진행됩니다.
이번 주 원어민 영어요가 수업은
지난주 수업에서 동적인 흐름에 더 접근하여 동작이 추가되었어요.
하지만 지난주 수업에 참여하지 않으셨더라도
수업은 초보자를 위한 시퀀스로 구성하였으니
많은 참여 부탁드려요^^ 일시▶ 2018.02.17 (토) AM10:00~AM11:30
주제▶ << Dynamic Hatha Flow >> with Suzy & Andy (영국)
비용▶ 10,000 ₩ (바디포마인드 회원은 무료)
장소▶바디포마인드 ∑전주시 완산구 홍산남로 29-15 휴본빌딩 3층
문의▶010-3993-1551 , 063)282-1551
원어민 영어 요가는 저희 센터 회원님들이라면
누구나 무료로 들으실 수 있어요^^ 바디포마인드 회원이 아니어도
수업료를 지불하면 수업에 참여하실 수 있으니까
궁금하신 점이 있으시다면 언제든지 연락 주세요. . .

전주 요가 & 필라테스 전문점 바디포마인드
문의 063) 282-1551 . . . * 안드로이드 play 스토어에서 `바디포마인드`를 검색하세요 *
바디포마인드 어플을 설치하면 3,500원의
영화 할인 혜택!! . . . * 네이버에서 `바디포마인드`를 검색하세요 * . . . .

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하면 3,500원의 영화 할인 혜택!!! . . . *네이버에서 `바디포마인드`를 검색하세요* . . . ※ 블로그 : http://blog.naver.com/bodyfactorys ※ 페이스북 : https://m.facebook.com/bodyformind ※ 인스타그램 https://www.instagram.com/bodyforminds ※ 카카오스토리 : https://story.kakao.com/bodyfactory
※카카오톡 : 바디포마인드 #영어요가 #원어민요가 #힐링 #요가니드라 #프라나야마 #명상 #아사나 #주말요가 #바디포마인드 #전주 #신시가지 #효자동
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∑ 토요일 원어민 영어 요가 공지
2018년 토요일 원어민 영어요가 첫 수업은
아사나, 프라나야마, 명상 그리고 아름다운 요가 니드라를 결합하여
요가 기본의 흐름을 여러분에게 가져다 줄것입니다.
이번 수업은 몸과 마음을 완벽한 균형과 조화 속으로 이끌기 위해
세심한 정렬에 집중하는 요가 연습을 강화시켜줄 거예요! ​일시▶ 2018.02.10 (토) AM10:00~AM11:30
주제▶ << Foundations In Flow >> with Suzy & Andy (영국)
비용▶ 10,000 ₩ (바디포마인드 회원은 무료)
장소▶바디포마인드 ∑전주시 완산구 홍산남로 29-15 휴본빌딩 3층
문의▶010-3993-1551 , 063)282-1551
원어민 영어 요가는 저희 센터 회원님들이라면
누구나 무료로 들으실 수 있어요^^ 바디포마인드 회원이 아니어도
수업료를 지불하면 수업에 참여하실 수 있으니까
궁금하신 점이 있으시다면 언제든지 연락 주세요♡ . .

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※카카오톡 : 바디포마인드 #영어요가 #원어민요가 #힐링 #요가니드라 #프라나야마 #명상 #아사나 #주말요가 #바디포마인드 #전주 #신시가지 #효자동
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[힐링데이 무료명상 안내]
한달에 하루 힐링데이😌
이번달은 1/31 수요일 올-데이
젠테라피네츄럴 힐링센터에서 다양한 무료수업이 열립니다.
편안하게 싱잉볼을 체험해보는 시간!
저는 2-3시 명상시간을 진행합니다.
⏱개인세션은 마감 / 그룹명상시간모집중
🌙
[요가니드라 싱잉볼명상]
: 알아차림 호흡+싱잉볼
요가(수행)+니드라(잠)이란 뜻으로,
마치 잠을 자는 듯한 깊은 이완상태에서 의식을 깨어있게 하는 깊은 명상상태를 말합니다.
1시간정도 누워서 호흡과 함께 몸을 관찰하여 신체 전체의 에너지를 활성화하고
가이드에 따라 싱잉볼과 함께 깊이 몸과 마음을 휴식하는 시간입니다.
1시간의 휴식으로 4시간정도 잠을 푹자고난 효과!
초보자분들 대환영!
불면증이신분들께 특히 권하고 싶어요.
무료로 체험해보실분 신청하시면 됩니다.
🙏🏻
•자세한 소식과 신청은 프로필링크!
궁금한점은 메세지주세요💜
•장소 : 젠테라피네츄럴 힐링센터
•준비물 : 편한복장
#싱잉볼#명상#싱잉볼명상#요가니드라
#meditation

Juhis Yoga Studio에서는 임산부요가 및 부부가 함께하는 임산부 커플요가 수업중입니다 🧘‍♂️ 단순 요가동작을 배우는 것을 넘어 임산부와 태아에게 정서적 편안함과 행복감을 주는 요가니드라 수업도 함께 진행중에 있습니다 💕

개인레슨 그룹레슨 1회 체험수업 문의바랍니다.
Mobile: 01091619308
#과천요가 #분당요가 #과천임산부요가 #분당임산부요가 #요가테라피 #요가니드라 #요가체험수업 #임산부커플요가 #부부요가 #과천요가원

잘 쉬고 있죠?
오늘의 에스라티 요가스타일은
#요가니드라

about yoga nidra :
몸과 마음은 깊이 휴식하되 의식은 깨어 있는
깊은 이완을 의미하는 요가의 잠

잠재의식과 무의식의 긴장을 잠처럼 깊이 이완하는 요가니드라 휴일 오전에 딱 좋은 요가스타일이죠?

요가니드라에 잘 어울리는 에스라티 코디컷

_Grace 그레이스 크롭탑 화이트
_Amace 아마스 화이트
_Valenti 발렌티 스카이 블루
몸을 인위적으로 조이는 느낌없이
있는 그대로 받아드려 편안한 호흡과 쉼을 위한 에스라티
아이템들🤗 @eslatti #에스라티 #요가 #yoga #요가니드라 #yoganidra #쉼 #휴식 #휴식을주는요가복 #요가복

-
가장 어려운 것🌞, .
.
자각은 나를 느끼고, 알아차리고, 이해, 용서하는 과정 💕 곧 깊은 이완.
#자각 : 스스로 깨달음.
1.진리.이치.앎의 상태.
2.느끼다.알아차리다.

내 행위에 자각이 있는것은 그게 뭐든 수행이라 할 수있지만, 자각이 수반되지 않은것은 단지 움직임에 불과한 것. .
나도 아직 요가를 잘모르고 요가수행의 본질이 조금은 흐려진 요즘의 요가이더라도 자각함으로써 그나마 위안.

#오늘도#힐링#이완#니드라#수련#요가니드라#명상멘토링
#나를알면#남을이해하게된다
#주의#인식#집중#요가#요기니#요가#명상#수행#호흡#호흡트레이너#책스타그램
#yoganidra#nidra #awareness#rehab#heal#pranayama#breathing#breath#yoga#namaste 🕉

불면증에좋은 요가니드라.
유인옥선생님 니드라 음성파일 강추합니다.
이제 나도 틀어놓고 누워서 잠을 청해볼까..🌘

◇◇
지난주 수련때 원장님께서 찍어주신 사진.
워낙에 뻣뻣한 몸이라서 처음에는 발을 이마앞까지 가져가는 것도 힘들었고, 머리 뒤로 넘기기까지도 힘든 시간들을 보냈다. 머리 뒤에서 다시 두발을 목뒤로 넘기기까지도...
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아사나 발전이 더딘것 같지만, 꾸준히 매일 수련하다 보면 발전이 있음을 다시 한 번 깨닫는다. 그 동안 비단 몸의 변화만 있었겠는가?
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아직 발목이 깊게 고정되지는 않지만, 또 꾸준히 수련하다보면 ...변화가 있겠지?
..
..
#요가니드라 #얼굴표정세상진지 #지못미

🌙⭐️
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#yoganidrasana
꿀잠을 위한
#요가니드라
저상태에서
잠을 잘 수 있을만큼
편해야하는데
나는 아직은 호흡하기 바쁘다
그래도 아주 조금씩 좋아지는것에
그저 감사
#goodnight
#잘자요
#흔한요가인의하루마무리
#yogalover

#사바사나 #요가니드라
몸을 움직이는 수련 후
안전하고 편안한 상태에서의 내면의 소리를 듣는 쉼과 수면은
뇌신경을 shut down 시켜 그사이 척수액이 뇌를 청소하게 해주고, 재생 시켜주는 효과가 있습니다. -
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때론 한시간의 몸 움직임의 운동보다 깊은 10분의 사바사나가 더 중요하고 필요할 때가 있지요. -
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회원님들중에 사바사나를 제대로 못하고 가시는 분들이 계시면 안타깝기도 하고, 어떻게 하면 더 편안하게 쉴 수 있는 시간과 공간을 만들어 드릴 수 있을까 심히 고민합니다. -
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이 좋은걸 말로 표현 할 수가 읍네~🤔👍
오늘도 마음이 #평화롭길 #행복하길 #🙏
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#홍대드리시티요가 #홍대드리시티 #드리시티요가홍대 #홍드리 #드리시티 #홍대요가 #홍대요가원 #쉼 #휴식 #회복 #rebirth

Classical Yoga International Emptiness Yoga Sadhana in Busan 12/23-24 2017
함께 해주신 모든 참가자들에게 감사함을 전하며 내면의 밝을 빛을 밝혀 자신의 길위에 단단히 설 수 있기를 진심으로 서원합니다 🙏❤️
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🍀확장과수축
🍀긴장과이완
🍀몸&호흡의 깊은공간
🍀마음 컨트롤
누구나 하는 운동적 접근인 필라테스가 아닌 조셉필라테스의 철학을 기반으로 오랜시간 수련하고 경험한 내 요가의 철학을 토대로 필라테스와 요가를 수련하고 회원들과 함께 공부해 간다.. 하나의 대상(인간)을 두고 통합적인 관찰을 해서 방법을 제시 !! 그 대상이 행복해지기 위한 도구들이 무엇일까 ?.. 질문한다.
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